«Ինչպես պահել սերը» («akingբաղվել» հոդվածի շարունակությունը)

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպես պահել սերը

(«Սիրով զբաղվել» հոդվածի շարունակությունը

Այս հոդվածը օգտագործման հրահանգ չէ, սա գիտելիք է, որը ես ուզում եմ կիսել և որը, հուսով եմ, կօգնի ընդլայնել աշխարհի ոչ պատկերավոր հարաբերությունների պատճառներով հետաքրքրվողների պատկերը:

Նավիգացիա հոդվածում

Սիրային ճգնաժամեր.

- Կմախքի կնոջ առակը;

- սիրո զարգացման փուլերը.

Սիրո ռեսուրսներ:

Հոգեթերապիա դիսֆունկցիոնալ հարաբերությունների համար:

Սիրո ճգնաժամեր

Ինչպես այս աշխարհում ամեն ինչ ունի զարգացման փուլեր, այնպես էլ տղամարդու և կնոջ հարաբերությունները նույնպես զարգանում են այն կարգով, որը մենք չենք հաստատել: Հարաբերությունների ճգնաժամերի միջոցով գործընկերները սովորում են կառուցել այդ հարաբերությունները: Սովորեք սիրով զբաղվել:

«Գայլերը, ի տարբերություն մարդկանց, չեն ընկալում կյանքի վերելքներն ու վայրէջքները, էներգիան, ուժը, սնունդը կամ պատահականությունը որպես ինչ -որ արտասովոր իրադարձություն կամ պատիժ: Նրանց համար վերելքներն ու վայրէջքները պարզապես տրված են, և գայլերն անցնում են դրանք հնարավորինս սահուն և ցավազուրկ »*:

Հարաբերությունների յուրաքանչյուր ճգնաժամ մեկ փուլի ավարտն է և հաջորդ փուլ ՝ հաջորդ մակարդակ տեղափոխվելու հնարավորություն: Բայց առաջ շարժվելու համար անցյալը պետք է մեռնի: Մենք պետք է առերեսվենք այն ամենի հետ, ինչից ամենից շատ վախենում ենք աշխարհում ՝ մահից, այս համատեքստում ՝ խորհրդանշական մահվան, բայց քանի որ այն խորհրդանշական է, այն չի դադարում գրեթե նույնքան ցավոտ, որքան իրական, իրական մահը:

Իմաստուն առակներում սերը հազվադեպ է ռոմանտիկ հանդիպում երկու սիրահարների միջև: Օրինակ է «Կմախքի կմախք» առակը: «Սա սիրո հեքիաթ է սառցե հյուսիսում: Այս հեքիաթը նկարագրում է այն փուլերը, որոնցով հոգին պետք է անցնի, որպեսզի սովորի սիրել »*:

Ես կտամ հեքիաթի շատ հակիրճ վերապատմում, որը նկարագրված է Կ. Էսթեսի «Գայլերի հետ վազում» գրքում:

Հայրը ինչ -որ բանի համար շատ բարկացավ դստեր վրա և նրան ժայռից գցեց ծովը: Theովում նա ընկավ մինչև հատակը, և ժամանակի ընթացքում ձկներն ու ծովի բնակիչները կրծեցին նրա մարմինը մինչև ոսկորը ՝ թողնելով միայն մեկ կմախք: Ձկնորսներից մեկը գնաց որսալու համար և, ձկնորսական գավազան գցելով, մանգաղով կեռացավ Կմախքի կնոջ կողին: Նա որոշեց, որ հսկայական ձուկ է բռնել և սկսեց քաշել ձողը: Քաշը հանելով ՝ նա շատ վախեցավ և, գցելով ձկնորսական ձողը, սկսեց ամբողջ ուժով թիավարել դեպի ափը: Բայց Կմախքը բռնվեց նավակի կողքին, և թվում էր, թե նա հետապնդում է Ձկնորսին: Լողալով ափին ՝ Ռիբակը, բաց չթողնելով ձկնորսական գավազանը և հետ չնայելով, սարսափած վազեց տուն և որսին բերեց իր բնակավայր: Նա վազեց տուն և երբ կրակ սկսեց, բոցավառ Կմախքի կնոջ մեջ, նա տեսավ մի բան, որն արթնացրեց նրա համակրանքը: Նա սկսեց զգուշորեն քանդել ձկնորսական գիծը, որսաց կարթը և սկսեց շարել Կմախքի ոսկորները, դրանք փռել այնպես, ինչպես պետք է լիներ, որովհետև նրանք բոլորը թռիչքի ժամանակ գլորվեցին, ոլորվեցին և վերածվեցին ոսկորների կույտի: Նա Կմախքի կինը փաթաթեց վերմակով և թողեց այն տաք կրակի մոտ: Ձկնորսը գնաց քնելու: Skeleton Woman- ը ագահորեն սկսեց ուտել գտած սննդի մնացորդները, իսկ ուտելուց հետո նա հայացք նետեց քնած ձկնորսի վրա: Նա տեսավ, որ արցունք է հոսում նրա աչքից: Skeleton Woman կառչեց արցունքից և սկսեց խմել: Հարբած լինելուց հետո նա քնել է Ռիբակի հետ և կառչելով նրա մարմնից ՝ դուրս հանել նրա սիրտը: Նա իր սրտից թմբուկ պատրաստեց և սկսեց այն նվագել: Եվ որքան երկար նա խաղում էր, այնքան նրա ոսկորները գերաճում էին մկաններով և մաշկով ՝ կազմելով մարմին: Նա ունի գեղեցիկ կանացի մարմին, որը կարող է տաքանալ, որը կարող է ծնել և կերակրել: Հետո նա նորից իր սիրտը դրեց տեղում, և Ռիբակն արթնացավ: Նրանք ապրում էին երջանիկ երբևէ, նրանք ասում են, որ նրանք գնացել են այն վայրը, որտեղ Կմախքի կինը պառկած էր ներքևում և երբեք չգիտեին ո՛չ կարիք, ո՛չ էլ քաղց:

Ինչի մասին է? Կմախքի կնոջ հեքիաթի օրինակով ես կփորձեմ ցույց տալ սիրային հարաբերությունների զարգացման փուլերը ՝ դրանք փոխկապակցելով իրական, ոչ առասպելականի հետ:

Փուլ 1 - գործընկերների իդեալականացում … Internalանոթություն և ճանաչում ձեր ներքին մեկ այլ օբյեկտի հետ (ավելին, թե ինչ ներքին օբյեկտ է նախորդ հոդվածում `« Սիրով զբաղվելը »): Այս փուլը տևում է մոտ մեկ տարի: Այն բնութագրվում է միաձուլմամբ, սիմբիոզով: Կարգախոսն է `ապրել մեկ կյանքով: Crisisգնաժամը սկսվում է այն ժամանակ, երբ գործընկերներից մեկը իրեն կուշտ է զգում:

Հեքիաթում սիրո առաջին փուլը պատահաբար հայտնաբերված գանձ է, որը կարծես թե ցանկանում է փախչել դրանից (մեր մշակույթում սա հեքիաթ է Գորտ արքայադստեր մասին):

Հեքիաթի ձկնորսը, խայծով որսալով որևէ բան, երևակայում է, թե որքան հսկայական է այս ձուկը, որքան հաջողակ է նա, և այժմ նրան սպասում է միայն հագեցվածությունն ու բավարարվածությունը: Նա իդեալականացնում է իր որսը:

Նա դեռ չգիտի, թե ինչի միջով պետք է անցնի, որպեսզի այս որսը իր համար իսկապես արժեքավոր դառնա:

Մարդկանցից շատերն այսպես են պատկերացնում իրենց իդեալական հարաբերությունները ՝ գտնել ավելի գեղեցիկ, խելացի, հարուստ, ավելի հաջողակ գործընկեր և վերջ, կյանքը հաջողություն է: Նա (նա) կուրախացնի ինձ իմ ամբողջ կյանքը ՝ նախանձելով բոլորին:

2 -րդ փուլ. Timeամանակի ընթացքում հարաբերությունների հուզական հագեցվածությունը նվազում է, շահերի, արժեքների և կյանքի կողմնորոշումների տարբերությունները ջրի երես են դուրս գալիս: Մեկը հեռանում է, մյուսը հետապնդում, վերահսկում, արժեզրկում: Արժեզրկումը պայմանավորված է կորստի վախով: Որպեսզի բաժանվելն այդքան ցավ չպատճառի: Ի վերջո, գործընկերները հաճախ մտածում են, որ եթե սառչում է, դա նշանակում է հարաբերությունների ավարտ: Նրանք փորձում են կանխել ընդմիջումը ՝ կառչելով զուգընկերոջից և դրանով իսկ ավելի օտարելով նրան:

Հեքիաթում այս փուլը նկարագրվում է, երբ ձկնորսը տեսնում է Կմախքը և ամբողջ ուժով փախչում նրանից, իսկ Կմախքի կինը քաշվում է նրա հետևից ՝ ուրախանալով, որ նրան դուրս են հանել: Կմախքի կնոջ տեսարանին դիմանալու և նրան կապերից ազատելու անկարողությունն է դառնում բազմաթիվ սիրային հարաբերությունների փլուզում:

«Բայց սիրո մեջ բառացիորեն ամեն ինչ փոշիանում է: Ամեն ինչ »*:

Ի՞նչ է խորհրդանշում Կմախքը:

Կմախքի կինը ամենից անհրապույրն է զուգընկերոջ մեջ, որի հետ վաղ թե ուշ մենք բախվելու ենք: Սրանք են նաև մեր պատրանքները, ակնկալիքները, միայն այն լավագույնը ստանալու գեղեցիկ, ագահ ցանկությունը `ստանալու լավագույնը, որը մեզ կկերակրի ամբողջ կյանքում:

Ձեր ընտրյալին տեսնել առանց իդեալականացումների և պատրանքների, ինչպիսին նա իրականում է, հեշտ փորձություն չէ:

«Courageույց տվեք քաջություն և ճանաչեք սերը: Սիրել նշանակում է միասին մնալ: Դա նշանակում է ֆանտազիայի աշխարհից տեղափոխվել մի աշխարհ, որտեղ սերը կարելի է փայփայել `դեմ առ դեմ ոսկորից ոսկոր` նվիրվածությամբ: Սիրել նշանակում է մնալ, երբ քո մեջ ամեն ինչ գոռում է `վազիր»:*

Aույգի հոգեբանական խորհրդակցության փուլերից մեկը յուրաքանչյուրի արժեքների և կյանքի առաջնահերթությունների հստակեցումն է: Արդյունավետ մեթոդները NLP տեխնիկան են, որոնք օգնում են բացահայտել սահմանափակող համոզմունքները, անգիտակից սպասումները: Դրական դինամիկայով հասկացություն է առաջանում, որ գործընկերներից յուրաքանչյուրն ունի իր արժեքները, իր համոզմունքները, որոնք պաշտպանում են այդ արժեքները: Միասին համոզմունքներն ու արժեքները կազմում են աշխարհի անհատական պատկերը, որը քիչ թե շատ տարբերվելու է աշխարհի գործընկերոջ պատկերից: Չկա մեկը, ով ճիշտ է և մեկը, ով սխալ է, կան երկու մարդ, ովքեր պետք է համաձայնության գան: Խորհրդակցելով ՝ փոխզիջում գտնելու այս գործընթացին օգնում է հոգեբանը ՝ տալով «ճիշտ» հարցեր և ընդլայնելով աշխարհի մասին բոլորի պատկերը: Խորհրդանշական-դրամատիկական մոտիվները (հոդված խորհրդանիշ-դրամայի մեթոդի վերաբերյալ) օգնում են հասկանալ խնդրի կարճ ժամանակում լուծման ուղիները: Գործընկերոջ արժեքներն ու նպատակները հստակեցնելու համար ես օգտագործում եմ այնպիսի շարժառիթներ, ինչպիսիք են ՝ «կենդանի, բույս, քար», «նվեր», «սրճարան», «երկու բանկ»: Մենք նույն աշխատանքը կատարում ենք հաճախորդի հետ ՝ անհատական շփման մեջ հակառակ սեռի հետ հարաբերությունների հարցերում, անկախ նրանից ՝ տվյալ պահին կա՞ հարաբերություն, թե՞ ոչ: Եթե նրանք լինեին, ապա մարդը անհանգստանում է. Ինչու՞ նրանք չձևավորվեցին: Եթե նրանք ընդհանրապես այնտեղ չէին, ապա ինչո՞ւ: Ինչ է պատահել? Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի սխալները չկրկնվեն: Ո՞րն է դիսֆունկցիայի պատճառը:

Փուլ 3 - ուժային պայքար … Իդեալի մասին պատրանքները հերքվում են, և ուշադրությունը կենտրոնանում է միմյանց տարբերությունների, թերությունների վրա:Հակամարտություններն ու պահանջները միմյանց նկատմամբ հաճախակիանում են: Հարաբերությունների խզման պատասխանատվությունը գործընկերոջ վրա փոխանցելու փորձերը: Հենց այստեղ է խզման ամենամեծ հնարավորությունը: Բաժանումն ու նոր իդեալի որոնումը կարող են հաջորդել: Բայց, մեծ է հավանականությունը, որ չլուծված հակամարտությունը կկրկնվի նոր հարաբերություններում:

Խրված թերապիայի դեպքում այս փուլում մենք աշխատում ենք ագրեսիվությամբ: Մենք օգտագործում ենք «մաքսանենգություն», «բանկերի կողոպուտ», «անտառի եզր», «միմյանց այցելող կենդանիներ» շարժառիթները և այլն:

Այս շրջանը սովորեցնում է գործընկերներին լսել միմյանց, խոսել այն մասին, թե ինչ են ուզում փոխել հարաբերություններում: Գտեք փոխզիջում:

Շատ բան արդեն ապրել է, գործընկերներն արդեն ծանոթ են միմյանց տարբեր կողմերին, ինչը իսկական հիմք է հարաբերությունների ամրապնդման համար:

«Քաշելով որսը ՝ մենք տեսնում ենք, որ այս որսը ամենևին այն չէ, ինչ մենք պատկերացնում էինք: Դա գանձ է, որից մեզ, ցավոք, սովորեցրել են վախենալ: Սա է Ուրիշի տգեղ էությունը: Առանց զարդարանքի: Հետեւաբար, մենք փորձում ենք փախչել կամ դեն նետել մեր գտածոն, կամ զարդարել այն եւ դարձնել այն, ինչ չկա: Բայց դրանից ոչինչ չի ստացվում: Ի վերջո, մենք բոլորս ստիպված կլինենք համբուրել կռվարարին հարաբերություններում մնալիս »*:

Այս պահին դուք պետք է դիմակայեք, դիմակայեք անհարմարությանը ՝ խոսելով այն, ինչը հաճելի չէ, լսելու և մեղքի մեջ չընկնելու, դժգոհության մասին, բայց ասվածը հաշվի առնելով որպես տեղեկատվություն: Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչպես հարթել հակամարտությունը, քանի որ հարաբերությունների սկզբում մենք հենց դա արեցինք: Եվ նրանք դա արեցին առանց դժվարության:

Դրան հաջորդում է վերականգնման 4 -րդ փուլը և մրցակցության մերժումը:

Գործընկերները կենտրոնանում են ապագա համատեղ հեռանկարների վրա, գիտակցաբար ցույց են տալիս երախտագիտություն, սեր, հարգանք միմյանց նկատմամբ: Նրանք միասին են ոչ թե այն պատճառով, որ վախենում են միայնությունից, այլ որովհետև միասին լավ են զգում: Յուրաքանչյուրը հասկանում է իր ներդրումը հարաբերություններում և հաճույքով է ստեղծում այն:

Կարեկցանքի փուլ, կմախքի քանդում:

«Քանդել. Հասկացեք: Դիպչել ինչ -որ տհաճ, վախկոտ, անհրապույր մի բանի: Մի երես թեքիր նրանից: Մենք ուզում ենք տեսնել, թե ինչպես է ամեն ինչ ընդհանուր տեսք ունենում: Մենք ցանկանում ենք դիպչել տգեղին մեր մեջ և ուրիշների մեջ:

Ի՞նչ է նշանակում տգեղ:

Տգեղ է սիրելու մեր անկարողությունը և սիրո չարաշահումը: Մեր անհավատարմությունը անհրապույր է, մեր հոգևոր մեկուսացման զգացումն անհրապույր է, մեր հոգեբանական տարօրինակությունները, տարօրինակությունները, թյուրըմբռնումներն ու անհասանելի երևակայությունները տգեղ են »*:

Հիմա նրանք չեն վախենում միմյանց ագրեսիայից: Յուրաքանչյուր հակամարտության դեպքում օգտակար է ինքներդ ձեզ տալ հետևյալ հարցերը.

«Ի՞նչ պետք է այսօր ավելի շատ մահացնեմ, որ ավելի շատ կյանք ծնեմ: Ի՞նչը պետք է մեռնի: Ի վերջո, ես դա գիտեմ, բայց չեմ համարձակվում թույլ տալ, որ ամեն ինչ իր հունով գնա: Ի՞նչը պետք է մեռնի իմ մեջ, որպեսզի ես կարողանամ սիրել: Ի՞նչ օգուտ է բերում ինձ այսօր տգեղի ուժը: Ի՞նչը պետք է մահանա այսօր: Ի՞նչը պետք է ապրի: Ինչպիսի՞ կյանքից եմ վախենում ծնվելուց: Եթե ոչ հիմա, ապա ե՞րբ »*

Հարաբերությունների մեջ կարևոր է փորձել չվնասել մյուսին, ինչպես նաև կարողանալ վերականգնել ձեզ հասցված ցանկացած վնաս կամ վնաս:

Հարաբերությունների մեջ է մտնում «Բարեկամության» 5 -րդ փուլը:

Իսկական բարեկամության մեջ կա մարդկանց մտերմության ամենաբարձր աստիճանը, վստահությունը ընկերոջ աջակցության մեջ:

Կարևոր է նշել, որ եթե սիրահարվածությունը և սիրահարվածությունը գրավչությունը կարող է լինել միակողմանի, ապա ընկերությունը ենթադրում է միջանձնային գրավչություն: Երկու կողմից բարեկամական զգացմունքների դրսևորումը, ինչպես նաև զգացմունքային կարիքների բավարարումը, ավելի գիտակից, պրագմատիկ բնույթ ունեն ՝ սիրո համեմատ:

Մ. Արգիլը նշում է բարեկամական հարաբերությունների հաստատման երեք պատճառ.

1) նյութական օգնության և տեղեկատվության կարիքը, չնայած ընկերները դա ավելի փոքր չափով են տալիս, քան ընտանիքը կամ գործընկերները.

2) խորհրդատվության, համակրանքի, գաղտնի հաղորդակցության տեսքով սոցիալական աջակցության կարիքը (որոշ ամուսնացած կանանց համար ընկերներն այս առումով ավելի կարևոր են, քան ամուսինները);

3) համատեղ գործունեություն, ընդհանուր խաղեր, հետաքրքրությունների համայնք: **

Մարդիկ հաճախ ընկերներ են, տարբերվում են խառնվածքով և մտավոր տրամադրվածությամբ:Բաց, իմպուլսիվ մարդը կարող է ընկերանալ ամաչկոտ ու ֆլեգմատիկ մարդու հետ: Նման հարաբերությունները հնարավորություն են տալիս բոլորին արտահայտվել նվազագույն մրցակցությամբ: Ընկերներին միավորում է ընդհանուր տեսակետների, արժեքների, կարծիքների առկայությունը:

Ընկերները վստահում են միմյանց:

Հեքիաթում հաջորդ փուլը դրսևորվում է նրանով, որ ձկնորսը քնում է կմախքի կնոջ ընկերակցությամբ:

«Անմեղ երազում քնելը» հաջորդ փուլն է:

Նման սիրահարը քնում է իմաստության քուն, այլ ոչ թե զգուշավորության քուն: Կա իսկական զգուշություն, երբ վտանգը մոտ է, և չարդարացված զգուշություն, որը արմատավորված է հին վերքերի մեջ: Վերջինս ստիպում է տղամարդկանց և կանանց լինել հուզիչ և անտարբեր, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք կցանկանային սեր և քնքշություն ցուցաբերել: Նրանք, ովքեր վախենում են, որ իրենց կառաջնորդեն կամ կընկնեն անկյունում, կամ նրանք, ովքեր բարձրաձայն հայտարարում են, որ կրկին ու կրկին ազատ լինելու ցանկությունն են, այն մարդիկ են, ովքեր թույլ են տալիս, որ ոսկին սահի իրենց մատների միջով:

Անմեղության այս փուլում ձկնորսը վերադառնում է երիտասարդ հոգու վիճակին, քանի որ երազում նա չգիտի այն վախն ու հուշերը, թե ով էր երեկ կամ ավելի վաղ: Երազում նա չի ձգտում զբաղեցնել ինչ -որ մեկի տեղը կամ դիրքը: Երազում նա նորացում է ապրում:

Նրա վստահությունը հետեւանք չէ այն բանի, որ սիրելին մտադիր չէ իրեն վիրավորել: Նա կարծում է, որ իրեն հասցված ցանկացած վերք կբուժվի, այն հին կյանքի համար: Կհաջորդի նորը:

Որտեղ մեկը ավարտվում է, մյուսը սկսվում է. Սա է այն իմաստը, որին պետք է վստահել: *

6 Սիրո փուլ ենթադրում է յուրաքանչյուր գործընկերոջ մերժում իր ծնողական սցենարից և իր սիրելիի մեջ ոչ թե առարկա, որը կարող է շահարկվել և օգտագործվել, այլ սեփական իրավունքներով սուբյեկտ ՝ ունենալով իր համոզմունքները, գաղափարներն ու կամքը:

Ստանալով այնպիսի դիրք, որտեղ մենք մեզ զգում ենք որպես արժեքավոր առարկա, մարդ, ով կարող է լիարժեք կյանքով ապրել ուրիշից, բայց մնալ զուգընկերոջ հետ, քանի որ սա մեր համատեղ ազատ ընտրությունն է, մենք բանավոր չենք հրավիրում սիրելիին այնտեղ կորցնելով ինքներս մեզ որպես անձ:

Արցունք թափիր:

Նույն անխուսափելիությամբ, որով կնոջ կմախքը հայտնվեց մակերեսին, այս արցունքը հիմա ջրի երես է դուրս գալիս: Սա տղամարդու մոտ թաքնված զգացում է: Նա իրեն և մեկին սիրելու հրաման է: Այժմ, դեն նետելով իրականության աշխարհի բոլոր փուշերն ու փուշերը, տղամարդը ձգում է Կմախքի կնոջը իր անկողնում և թույլ տալիս նրան խմել իր ամենախորը զգացումը: Այս մարմնավորման մեջ նա կարող է հագեցնել ուրիշի ծարավը:

Արցունքները ոչ միայն արտահայտում են զգացմունքները, այլ նաև ոսպնյակներ են, որոնց միջոցով մենք ձեռք ենք բերում նոր տեսողություն, նոր տեսակետ *:

Պաշտոն վերցնելն այն է, երբ մենք ստեղծում ենք արժեքավոր բան, որին դուք հավատում եք ինքներդ ձեզ, և այն, ինչին կհավատա ձեր սիրելին: Սա հետաքրքրություն է ինչ -որ բանի նկատմամբ, նոր նախագծի ստեղծում, բիզնես, ստեղծագործականություն: Projectsրագրերի իրականացման գործում փոխադարձ աջակցություն, վստահություն դրանց արժեքի և կարևորության, անկեղծ հետաքրքրության. Ահա թե ինչ է նշանակում սիրո «սիրտ -թմբիր» փուլ: Առակի թմբուկը պատրաստված է սրտից: Խորհրդանշական կերպով, սա կարող է նշանակել վստահել ձեր ամենամտերիմ Ուրիշին:

Էներգիա, մտերմության զգացում, միայնակություն, ցանկություն, ձանձրույթ - այս ամենը համեմատաբար կոմպակտ ցիկլերում ավելանում և նվազում են: Մոտիկության և առանձնության ցանկությունը գալիս և թափվում է: Կյանք -Մահ -Կյանքը մեզ սովորեցնում է ոչ միայն պարել, այլ սովորեցնում է, որ հիվանդությունը պետք է բուժվի հակառակը, քանի որ ձանձրույթի բուժումը նոր գործողություն է, միայնության համար `մտերմություն, և սահմանափակության զգացումներին` միայնություն: *

Առանց ընդունելու կյանքի այս կարգը, մենք կարող ենք մոլորվել: Այն ժամանակահատվածում, երբ անհրաժեշտ է ստեղծագործել, մենք էներգիա «կթափենք» անզուսպ զվարճանքի, փողի անչափ վատնումի մեջ ՝ անհիմն ռիսկի, սեռական վտանգավոր արկածների հետապնդման մեջ: Այս ամենը կլինի անչափելի, չափից դուրս, չափից դուրս - քանի որ այս բոլոր գործողությունները չեն հանգեցնում ստեղծման, ինքնաիրացման կարիքի բավարարմանը: Այս դեպքում մեզ մնում է անարդարության, հիասթափության, ժամանակի կորստի զգացում և այդ հնարավորությունները բաց են թողնված:Ամանակ առ ժամանակ մենք ունենում ենք նուրբ դժգոհության, լարվածության, սթրեսի զգացում, որը պետք է օգտագործվի այն ուղղությամբ, որն անհրաժեշտ է մեզ `մեր նպատակներին հասնելու, ծրագրված ծրագրերն իրականացնելու համար:

Ահա թե ինչպես պետք է զարգանա սիրային հարաբերությունները. Զուգընկերներից յուրաքանչյուրը փոխակերպում է մյուսին: Բոլորի ուժն ու էներգիան չխճճված է, այն մեկն է երկուսի համար: Նա նրան տալիս է գիտելիքներ ամենաբարդ ռիթմերի և զգացմունքների մասին: Որ դուք կարող եք միայն պատկերացնել: Ո՞վ գիտի, թե ինչ են որսալու միասին: Մենք միայն գիտենք. Որ նրանք կշտանան իրենց մնացած օրերին *:

Հոգեթերապիա հարաբերությունների ճգնաժամերի համար:

Հարաբերությունների խնդիրների հոգեթերապիան հնարավոր է ինչպես զույգ թերապիայի, այնպես էլ անհատական թերապիայի դեպքում:

Ինչպես նշվեց վերևում, եթե հարաբերությունների այս կամ այն անցումային փուլում գործընկերներից մեկը ընկնում է իր նախկին տրավման (վնասվածքների տեսակները նկարագրված են «Վնասվածքների տեսակները, ինչ անել» հոդվածում), ապա անհատական թերապիա մեկի համար խորհուրդ է տրվում գործընկեր և աջակցություն մյուսին:

Coupleույգերի թերապիայի ժամանակ մենք որոշում ենք, թե որ փուլում է հարաբերությունները խզված և աշխատում ենք գոյություն ունեցող տարաձայնությունների հետ ՝ լինի դա ագրեսիա, արժեքային համակարգ, ընդհանուր նպատակներ, վստահություն, դիմացինի ընդունում և այլն:

Սիրո ռեսուրսներ

Խնդիրներն ու հակամարտությունները լուծվում են բանակցությունների միջոցով ՝ հաշվի առնելով գործընկերոջ դիրքորոշումը և նրանց շահերը:

Մենք սովորում ենք միասին լինել: Խնդիրային իրավիճակից դուրս գալու լավ հմտություն է ինքդ քեզ հարցնել. Ի՞նչ եմ ես սովորում այս խնդիրը լուծելով: Ինչու, ինչու է հիմա դա կատարվում ինձ հետ:

Crisisգնաժամի ժամանակ անհրաժեշտ է ամրապնդել մեր սեփական սթրեսակայունության ռեսուրսները: Իրոք, սթրեսի պայմաններում տեղի է ունենում ոչ միայն հարաբերությունների հետընթաց, այլև գործընկերներից յուրաքանչյուրի անձնական հետընթաց: Սթրեսին դիմակայելու ունակությունը ապահովում է աջակցության հիմնական վիճակը, որից որոշումներ կայացնելը: Գնահատեք դժվարությունները և հաղթահարեք դրանք:

Արդյունավետ սթրեսի կառավարման խմբում մենք սովորում ենք տեղյակ լինել, անուն տալ, արտահայտել մեր զգացմունքները և արտահայտել մեր հույզերը, ինչը անհրաժեշտ հմտություն է կոնֆլիկտների կառուցողական լուծման համար: Ազդեցություններին սոցիալապես ընդունելի ձևով արձագանքելու ունակությունը կփրկի ձեզ ինչպես կործանարար հակամարտություններից, այնպես էլ հոգեսոմատիկ հիվանդություններից: Հանգստանալու և ինքնասպասարկման հմտությունները սթրեսային իրավիճակների և հարաբերությունների խզման լավ կանխարգելում են:

Plesույգերի խորհրդատվությունների, զույգերի թերապիայի համար անհրաժեշտ է, որ երկու գործընկերներն էլ լինեն մոտավորապես նույն ռեսուրսային վիճակում `առանց վնասվածքների անհաջողության: Եթե մեկը «ձախողվեց», ապա մենք աշխատում ենք նրա հետ, ինչպես տրավմայի մեջ, իսկ մյուսին խորհուրդ է տրվում հուզականորեն աջակցող թերապիա այս ժամանակահատվածի համար:

Օգտագործված գրքեր.

*ԴԵՄ Էսթես «Վազելով գայլերի հետ»

** E. P. Ilyin "otգացմունքներ և զգացմունքներ"

Ս. Դիմիտրովա «Դեպի սեր»