Շտապել

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շտապել

Շտապողականությունը էներգիա խլող վազք է, երբ փորձում ես ամեն ինչ արագ անել ժամանակին հասնելու համար, բայց վերջում դու ժամանակ չունես որևէ բան անելու և դժգոհություն ես զգում:

Այն ամենը, ինչ ունենք, ինչ -որ բանի համար անհրաժեշտ է:

1. Շտապողականությունը թույլ է տալիս անտեսել ձեր իսկական փորձառությունները վազելիս:

Օրինակ, խզման ցավը կարելի է անտեսել շտապողականությամբ: Այնքան շատ բաներ կան, որ ինքդ քեզ հետ մենակ մնալու միջոց չկա:

Չնայած շտապողականությունը հոգնեցուցիչ է, ամեն դեպքում ավելի հեշտ է դիմանալ, քան դավաճանության ցավը:

2. Շտապողականությունը թույլ է տալիս ստեղծել գործունեության տեսք, բայց միևնույն ժամանակ հատուկ ոչինչ չանել: Մարդը զբաղված է շատ բաներով, բայց հատկապես ոչ մի բանով:

3. Շտապողականությունը թույլ է տալիս որոշումներ չկայացնել ՝ առաջնահերթություն տալով:

Կյանքում անհրաժեշտ է որոշումներ կայացնել ՝ ինչ -որ բանի ասել «այո», իսկ ինչ -որ բանի «ոչ»:

Fանկացողները հաճախ փորձում են «նստել երկու աթոռի վրա», որպեսզի հետագայում պատասխանատվություն չկրեն իրենց ընտրության համար:

4. Շտապողականությունը թույլ է տալիս մարդուն ստեղծել «ակտիվ անհատականության» կերպար:

Ինչպես վարվել շտապի հետ.

1. Շտապողականության արտաքին դրսեւորումը հաճախ կապված է ներքին անհանգստության հետ:

Ըստ այդմ, երբ հանդարտվես, ավելի քիչ կշտապվես:

2. Ձեր անհանգստությունը հանդարտեցնելու համար հարկավոր է սկսել նկատել ձեր զգացմունքները, որոնց հետևում թաքնված են ձեր կարիքները:

Դա անելու համար հարկավոր է կանգ առնել և ինքներդ ձեզ հարցնել «ինչպե՞ս եմ, ինչպե՞ս եմ զգում, ի՞նչ եմ ուզում»:

Որքան քիչ ճնշված փորձառություններ լինեն, այնքան ավելի քիչ անհանգստություն կլինի:

3. Անհրաժեշտ է սովորել ապրել այս պահին «այստեղ և հիմա»:

Japaneseապոնական իմաստություն «Իմ բաժակը իմ բաժակն է»:

Սովորեք ապրել գործընթացում, այլ ոչ թե ձեր գլխում:

4. Սկսեք առաջնահերթություն տալ ինքներդ ձեզ համար կարևորությանը և համապատասխանությանը:

Որոշումներ կայացրեք ՝ նախ ինքներդ ձեզ լսելով:

5. Շտապողականությունը, որպես որկրամոլության դրսևորում, ագահություն ներքին սովից:

Երբ հիմնական կարիքը չի բավարարվում, մարդը փորձում է իր կյանքը լցնել բազմաթիվ գործունեությամբ:

Քաղցը կրկին հագեցնելու համար հարկավոր է արագությունը դանդաղեցնել և ինքներդ ձեզ հարցնել «ինչ եմ զգում, ինչ եմ ուզում»:

6. Սկսեք կառուցել ձեր օրը `հստակ կազմելով օրվա հիմնական գործունեության ծրագիրը:

Միևնույն ժամանակ, ժամանակ թողնելով ձեզ համար (30-60 րոպե):

Yourselfանկալի է ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ ՝ անձնական օրագիր պահելու համար, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ: