Հղի կանանց վախերի հետ կապված հոգեբանի մեթոդները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հղիությունը կնոջ հատուկ վիճակն է, որն ուրիշների կողմից ընկալվում է որպես կախարդական, քնքուշ, հատկապես, եթե երեխան ցանկալի է:

Բայց դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում, շատ հաճախ, ապագա մայրը ունենում է լարվածություն, տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ, լաց և շատ ավելին: Այսօր մենք կփորձենք պարզել, թե ինչն է նպաստում հղի կանանց մոտ վախերի և անհանգստությունների առաջացմանը, և որն է խնդիրը:

Ինչու՞ է վախը ծագում հղիության ընթացքում:

Որպես կանոն, հղի կնոջ մոտ վախերը ծագում են անհայտից: Սա ապագա մայրիկի համար նոր փորձ է, որը ոչ միայն բերում է նոր փոփոխություններ, այլև ամբողջովին փոխում է ընտանիքի կյանքը:

Առաջին անգամ ծննդաբերող կանանց մոտ վախերը կարող են շատ ուժեղ լինել, երբեմն հասնելով պաթոլոգիական վիճակի: Ոչ բոլոր մայրերն են պատրաստ գիտակցել, որ դա վախ է, հետևաբար նրանք վատ են քնում, դյուրագրգիռ են և բախվում են մասնավոր քնկոտության, թուլության և առողջական խնդիրների:

Ինչպիսի՞ վախեր կարող է ունենալ հղի կինը:

Եվ այսպես, դրանք կարող են լինել վախեր հետևյալ ուղղությունից.

- փոփոխության վախ;

- ամուսնու հետ հարաբերությունները կորցնելու վախը.

- իրեն կորցնելու վախը.

- անկախության և ազատության կորուստ.

- գեղեցկությունն ու գրավչությունը կորցնելու վախը.

- աշխատանքից ազատվելու կարիերա;

- վախ նոր կյանքից և շատ ավելին:

Կինը չգիտի, թե ինչ կլինի հետո իր ապագայում, ինչպես կանցնի ծննդաբերությունը, արդյոք երեխան առողջ կլինի, ինչ փոփոխություններ կլինեն նրա մարմնում, արդյոք նա կլինի լավ մայր: Բոլոր մայրերը վախերն ընկալում են որպես լիովին արդարացված, և երբեմն դրանցով աշխատելը շատ դժվար է:

Ինչպե՞ս են վախերը ազդում հղի կնոջ վրա:

Շատ հաճախ, չլուծված խնդիրը կարող է առաջացնել կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության նվազում, ազդել կանանց օրգանների աշխատանքի վրա (օրինակ ՝ հղիության ընթացքում արգանդի տոնուսը բարձրանում է), հետծննդաբերական դեպրեսիա, երեխայի հետ շփման հետ կապված խնդիրներ, վատառողջություն, հուզական անկայունություն մոր և այլն:

Ինչպե՞ս կարող է հոգեբանը օգնել հղի մորը:

Նախ, որպեսզի կինը ազատվի իր վախից, նա պետք է տեղյակ լինի դրա մասին: Ինչպես ասում են ՝ «պետք է թշնամուն ճանաչել տեսողությամբ»: Հետևաբար, շատ կարևոր է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է սարսափելի: Լավ կլինի վախեր գրել սավանի վրա և բացականչել դրանք:

Եվ այսպես, վախերի հետ աշխատելու առաջին մեթոդը ՝ նկարագրել դրանք թղթի վրա և զգալ դրանք հոգեբանի նիստին: Որքան մեծ է ցանկը, այնքան լավ: Հաճախորդը կարող է յուրաքանչյուր վախ տարբեր կերպ անվանել, բայց շատ կարևոր է, որ այն բարձրաձայնվի:

Երբ ցուցակը պատրաստ լինի, դրա հետ կապված դեռ շատ աշխատանք կա: Դուք պետք է կարդաք այն, հետևեք, թե ինչպես է զգում յուրաքանչյուր նյութ: Եթե հաճախորդը ցանկանում է լաց լինել, ոչ մի դեպքում չպետք է նրան արգելել դա անել, նրա նախաձեռնությունը պետք է լիովին աջակցվի: Սա շատ կարևոր է, քանի որ չապրած զգացմունքները կապանք են դնելու մարմնի վրա:

Theանկում առկա վախերին դիմակայելու հաջորդ քայլը պետք է ընտրել այն իրերը, որոնք ձեզ ամենից շատ վախեցնում են: Նրանցից մի քանիսը կարող են լինել, և յուրաքանչյուրին պետք է մեծ ուշադրություն դարձնել: Ինձ համար ես օգտագործում եմ փոխաբերական քարտեր և դրանց շնորհիվ ես հնարավորություն ունեմ հասկանալու, թե ինչու է խնդիրը ծագել, ինչ է դրա հետևում, արդյոք կա երկրորդային օգուտ նման զգացմունքներից:

Վախի հետ աշխատելու հաջորդ փուլը շատ ցավոտ է, քանի որ միասին պետք է պատկերացնել, որ ամենաարտահայտիչ վախն արդեն տեղի է ունեցել: Այսինքն, հաճախորդին անհրաժեշտ է այցելել թիվ: Այսպիսով, հղի կինը կկարողանա գիտակցել և զգալ դա, և արդյունքում ՝ ազատվել դրանից: Բայց, հոգեբանը ցանկացած պահի պետք է պատրաստ լինի օգնելու իր հաճախորդին, քանի որ նույնիսկ ուժեղ հաճախորդները կարող են հետ ընկնել անզոր երեխայի փուլ:

Հուսով եմ, որ իմ տեխնիկները կօգնեն ձեզ օգնել ձեր հաճախորդներին: Մինչ ես դրանք օգտագործում եմ հղի մայրերի հետ աշխատելու համար, նրանք աշխատում են նաև այլ հաճախորդների հետ:

SW- ից: հոգեբան

Պավլենկո Տատյանա!