Լիզ Բերբո. Տղամարդը չի կարող լավանալ առանց իրեն ներելու

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ուզում եմ կրկնել, որ մարդ չի կարող առողջանալ ՝ առանց իրեն ներելու: Այս հիմնարար փուլը բացում է ոչ միայն մեր հանդեպ մեր սերը, այլև մեր ֆիզիկական մարմնի սիրտն ու արյունը փոխելու հնարավորությունը:

Այս նոր արյունը ՝ լցված նոր սիրո էներգիայով, ամբողջ մարմինը, ինչպես հրաշք բալզամը, կլվանա և կբուժի իր ճանապարհին գտնվող բոլոր բջիջները: Նույնիսկ եթե ձեր ողջամտությունը թույլ չի տալիս հավատալ դրան, միևնույն է փորձեք, քանի որ ոչինչ չեք կորցնում:

Ահա իսկական ներման այն փուլերը, որոնցով հազարավոր մարդիկ արդեն քայլել են և պարգևատրվել հրաշք արդյունքներով

1. Սահմանեք ձեր զգացմունքները (հաճախ դրանք մի քանիսն են): Տեղյակ եղեք, թե ինչի համար եք մեղադրում ինքներդ ձեզ կամ մեկ այլ անձի և որոշեք, թե ինչ զգացմունքներ է դա առաջացնում ձեզ մոտ:

2. Ստանձնել պատասխանատվություն: Պատասխանատու լինել նշանակում է գիտակցել, որ դու միշտ ունես ընտրություն `արձագանքել սիրով կամ վախով: Ինչի՞ց ես վախենում: Այժմ գիտակցեք, որ դուք կարող եք վախենալ ձեզ մեղադրել նույն բաների համար, որոնցում դուք մեղադրում եք դիմացինին:

3. Հասկացեք դիմացինին եւ թուլացրեք լարվածությունը: Լարվածությունը թուլացնելու և դիմացինին հասկանալու համար ինքներդ դրեք նրա տեղը և զգացեք նրա մտադրությունները: Մտածեք այն մասին, որ նա կարող է մեղադրել և՛ իրեն, և՛ ձեզ նույն բանի համար, որի համար նրան մեղադրում եք: Նա վախենում է, ինչպես դու:

4. Ներիր ինքդ քեզ: Սա ներման ամենակարևոր քայլն է: Ինքներդ ձեզ ներելու համար ձեզ իրավունք տվեք վախենալ, թուլություն դրսևորել, խաբվել, ունենալ թերություններ, տառապել և բարկանալ: Ընդունեք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին եք ներկա պահին, իմանալով, որ սա ժամանակավոր վիճակ է:

5. Ներողություն խնդրելու ցանկություն զգացեք: Բեմին պատրաստվելիս պատկերացրեք, որ ներողություն եք խնդրում այն անձից, ում դուք դատապարտել եք, քննադատել կամ ինչ -որ բանում մեղադրել: Եթե այս պատկերը ձեզ զգում է երջանիկ և ազատ, ապա պատրաստ եք հաջորդ փուլին:

6. Հանդիպեք այն անձի հետ, ումից ցանկանում եք ներում խնդրել: Պատմեք նրան ձեր փորձառությունների մասին և ներողություն խնդրեք նրան դատելու, քննադատելու կամ ատելու համար: Որ դուք ինքներդ ներեցիք նրան, նշեք միայն այն դեպքում, եթե նա այդ մասին խոսի:

7. Կապ հաստատեք կամ որոշում կայացրեք ծնողի մասին: Հիշեք նախկինում նման իրավիճակ այն անձի հետ, ով ձեզ համար ներկայացնում էր իշխանություն և իշխանություն `հոր, մոր, պապի, տատիկի, ուսուցչի և այլնի հետ: Այս անձը պետք է լինի նույն սեռի, ինչ դուք պարզապես ներել եք: Կրկնեք ներման բոլոր քայլերը նրա հետ:

Եթե զգացմունքներն ուղղված են ձեր դեմ, անցեք 1 -ին, 2 -րդ, 4 -րդ և 7 -րդ փուլերով:

Խորհուրդներ

· Տվեք ինքներդ ձեզ ժամանակ, որն անհրաժեշտ է ներման բոլոր փուլերն անցնելու համար: Մեկ փուլը կարող է ձեզ տևել մեկ օր, մյուսը `մեկ տարի; ամենակարևորն այն է, որ այս փուլերն անցնելու ձեր ցանկությունն անկեղծ լինի: Որքան ավելի շատ տրավմա և էգոյի դիմադրություն, այնքան ավելի երկար կպահանջվի:

· Եթե 6 -րդ քայլը շատ դժվար ստացվեց, իմացեք, որ ձեր էգոն դրան դիմադրում է: Եթե դուք մտածում եք. Ես բոլոր պատճառներն ունեի բարկանալու նրա վրա »: - դա քո էգոյի խոսքն է, ոչ թե քո սիրտը: Ձեր սրտի ամենակարևոր ցանկությունն է ապրել խաղաղությամբ և կարեկցանքով ուրիշների նկատմամբ:

· Մի անհանգստացեք, եթե այն անձը, ումից ներում եք խնդրում, չարձագանքի այնպես, ինչպես դուք էիք սպասում: Որոշ բաներ գրեթե անհնար է կանխատեսել: Նա կարող է ոչինչ չասել, փոխել խոսակցության թեման, զարմանալ, հրաժարվել այդ մասին խոսելուց, լաց լինել, ներում խնդրել ձեզանից, նետվել ձեր գիրկը և այլն: Փորձեք ըմբռնումով վերաբերվել դիմացինի զգացմունքներին, ինչպես նաև ձեր սեփականը:

· Ինչպես ես նշեցի ներման վեցերորդ փուլի նկարագրության մեջ, չպետք է ասես այն մարդուն, ով քեզ վիրավորել է, որ դու ներել ես նրան: Դրա համար երեք պատճառ կա.

1. Կարող է պարզվել, որ այն մարդը, ում վրա դու բարկացած ես, քեզ վիրավորելու մտադրություն չի ունեցել:Իրականությունը շատ հաճախ տարբերվում է մեր ընկալումից: Գուցե այս մարդը նույնիսկ չէր էլ կասկածում, որ դուք վիրավորված եք:

2. Դուք պետք է հասկանաք, որ ներման կարիք ունեք ձեզ ազատելու համար: Մեկ այլ անձի ներելը նշանակում է անհրաժեշտ քայլ կատարել ինքդ քեզ ներելու համար:

3. Նաև պետք է գիտակցեք, որ ձեր ուժը չէ իսկապես ներել մեկ այլ անձի: Միայն նա կարող է ներել իրեն:

· Եթե մարդը չի ցանկանում ընդունել ձեր ներման խնդրանքը, նշանակում է, որ նա չի կարող ներել իրեն: Դուք կարող եք ներել նրան, բայց դա բավարար չէ: Նա պետք է ների իրեն: Դուք պատասխանատու եք միայն ինքներդ ձեզ համար, բայց այն, որ ինքներդ ձեզ ներել եք, կարող է օգնել դիմացինին ներել իրեն:

· Եթե մեկ ուրիշին պատմում եք ձեր փորձառությունների մասին, և նա սկսում է անակնկալի գալ իրեն արդարացնել, գուցե նրան թվում էր, թե մեղադրում եք նրան: Եթե այո, ապա դուք դեռ չեք ներել այս մարդուն և հույս ունեք, որ նա կփոխվի:

· Եթե, երբ պատրաստվում եք հանդիպել այս անձին, հույս ունեք, որ նա կհասկանա ձեր տառապանքի խորությունը և ներողություն կխնդրի ձեզ, դուք դեռ չեք ներել նրան: Ամեն դեպքում, չպետք է բարկանալ ինքդ քեզ վրա. պարզապես պետք է մի փոքր ավելի շատ ժամանակ անցնել 2 -րդ և 3 -րդ փուլերին: Դուք հավանաբար արդեն ներել եք այս մարդուն ձեր մտքով, բայց դեռ ժամանակ չեք ունեցել ներել նրան ձեր սրտով: Մտքով մարդուն ներել նշանակում է հասկանալ նրա գործողությունների դրդապատճառները, բայց դա չի բերում ո՛չ թեթևացում, ո՛չ ներքին ազատում: Սա շատ է պատահում: Մտքի ներումը լավ սկիզբ է, քանի որ առնվազն վկայում է բարի կամքի մասին:

· Հիշեք. Ինչ -որ մեկին ներելը չի նշանակում, որ դուք համաձայն եք նրա մեղադրանքների հետ: Երբ ներում ես մեկին, թվում է, թե ասում ես, որ նայում ես քո սրտի աչքերով և տեսնում ես այս անձի հոգու խորքում ավելի կարևոր բան, քան նրա մեղադրանքները:

· Այս ներման շնորհիվ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ինքդ քեզ լինելու և մարդկային զգացմունքներդ ցուցադրելու իրավունք տալը:

Այժմ եկեք նայենք այն երեք զգացմունքներին, որոնք մարդիկ ամենադժվարն են զգում ՝ վախ, զայրույթ և տխրություն: Մարդը սովորաբար ճնշում, վերահսկում, թաքցնում է այս հույզերը. Մի խոսքով, նա ամեն ինչ անում է, որպեսզի դրանք չզգա, քանի որ դրանք վերականգնում են մանկության և պատանեկության տարիներին ստացած հոգեկան վերքերը: Այս վերքերը առաջանում են հինգ բացասական հոգեբանական գործոնների պատճառով ՝ մերժվածների տրավմա, լքվածների տրավմա, նվաստացման վնասվածք, դավաճանություն և անարդարություն:

Իրենց անկատար լինելու և հոգեկան վերքեր կրելու իրավունք տալու փոխարեն ՝ մարդկանց մեծ մասը շարունակում է մեղադրել ուրիշներին ՝ որպես իրենց վախի, զայրույթի և տխրության պատճառ: Ահա թե ինչու են մարդիկ այդքան բացասական հույզեր ապրում, և հույզերն իրենց հերթին առաջացնում են բոլոր տեսակի հիվանդություններ:

Բայց այս հույզերը կարող են օգտագործվել լավի համար

· Վախը օգնում է ձեզ հասկանալ, որ պաշտպանության կարիք ունեք և փնտրում եք այն: Նա նաև հիշեցնում է, որ իրական պաշտպանությունը պետք է փնտրել հենց իր մեջ:

· Angայրույթը օգտակար է նրանով, որ այն օգնում է ձեզ բացահայտել ձեր ինքնահաստատման կարիքը, ձևակերպել ձեր պահանջները և ավելի ուշադիր լսել ձեր կարիքները:

· Տխրությունը օգնում է ձեզ հասկանալ, որ տառապում եք կորստի զգացումով կամ կորցնելու վախով: Տխրությունը սովորեցնում է մարդուն չկապվել:

ՍԻՐԵԼ ինքներդ ձեզ ՝ նշանակում է պատասխանատվություն վերցնել ձեր սեփական կյանքի համար և իրավունք տալ ձեզ իրականացնել այդ պատասխանատվությունը: Եթե դուք սիրում եք ինքներդ ձեզ, կունենաք առողջ և էներգիայով լի մարմին, որը թույլ կտա իրականացնել ձեր բոլոր երազանքները:

Հուսով եմ, որ այս գիրքը մեկ անգամ չէ, որ կօգնի ձեզ գտնել ավելի խոր գիտակցություն, ավելի հագեցած և երջանիկ կյանք ՝ լցված սիրով: Երբեք մի մոռացեք, որ ձեր ներքին ԱՍՏՎԱՆ օգտագործում է բոլոր հնարավոր միջոցները և ձեր մարմնի միջոցով խոսում, հիշեցնում ձեզ. «ՍԻՐԵԼ ՔԵEL»: