Հոգեթերապևտիկ ինքնաբացահայտում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ես կարող եմ միայն իմանալ, թե ինչ եմ զգում … և այս պահին ես քեզ հարազատ եմ զգում

/ Կ. Ռոջերս. Կառլ Ռոջերսի նիստը Գլորիայի հետ /

Հոգեթերապիայի գործընթացում ինքնաբացահայտման խնդիրը քննարկելու առաջամարտիկ Ս. Uraուրարդը, հոգեբանության հումանիստական դպրոցի ներկայացուցիչը, ասաց, որ ինքնաբացահայտումն ինքնին առողջ մարդու նշան է, և դրանից խուսափելը շատ դժվար է: դա վերաբերում է մարդկանց միջև իսկական հարաբերություններ հաստատելուն:

Հոգեթերապևտի ինքնաբացահայտման գործընթացը սահմանելու և գնահատելու փորձերը հանգեցրել են տարբեր դասակարգումների ստեղծման: Այսպիսով, Ռ. Կոչյունասը նախանշեց ինքնաբացահայտման երկու տեսակ. Առաջին տեսակն է կենդանի անձնական արձագանքը հաճախորդի պատմությանը, հոգեբանի սեփական զգացմունքների նշանակումը `կապված այն բանի հետ, ինչ նա տեսել և լսել է հաճախորդից` «այստեղ և հիմա» սկզբունքով: Ինքնաբացահայտման մեկ այլ տեսակ է թերապևտը, ով պատմում է իր կյանքի փորձը ՝ օրինակներ բերելով սեփական կյանքի փորձից, որն ասոցիատիվ կերպով «հայտնվում» է թերապևտի գլխում:

Նման ասոցիացիայի օրինակ է I. Polster- ի ուղերձը.

«Այս կինը չափազանց անհանգիստ էր քոլեջում իր ուսուցչի դեբյուտի համար: Ես շատ վառ պատկերացրեցի, թե ինչ զգաց նա, երբ ինձ հիշեց որպես վեց տարեկան տղա: երեխաներն արդեն գիտեն մի բան, որը ես չգիտեմ: Ես դրա մասին նրան ասացի, և իմ հիշողություններն օգնեցին նրան զգալ իմ կարեկցանքը: Նա զգաց, որ մենակ չէ, որ ես հասկանում եմ նրա անհանգստությունը, քանի որ ես ինքս նման բան եմ զգացել »(Ի. Պոլստեր.« Մարդը բնակեցված է »):

Մ. Լինեհանը, քննարկելով թերապեւտիկ հաղորդակցության ոճի ոճային ռազմավարությունները, նշում է, որ փոխադարձ հաղորդակցությունը, ի թիվս այլ բաների, որոշվում է թերապեւտի ինքնաբացահայտմամբ: «Ինքնաբացահայտումը» ներառում է թերապևտը, ով հիվանդին բացատրում է իր վերաբերմունքը, կարծիքներն ու հուզական ռեակցիաները, ինչպես նաև թերապևտիկ իրավիճակների արձագանքները կամ նրա կյանքի փորձի մասին տեղեկությունները:

DPT- ն օգտագործում է ինքնաբացահայտման երկու հիմնական տեսակ.

1) ինքնազբաղվածություն և 2) անձնական:

«Ինքնաբացահայտում ինքնազբաղվածության մասին»- վերաբերում է թերապևտի զեկույցներին հիվանդին իր անմիջական անձնական արձագանքների վերաբերյալ: Ինքնաբացահայտումը ունենում է հետևյալ ձևը. «Երբ գործում ես X- ով, ես զգում եմ (մտածում, ցանկանում) Y»: Օրինակ ՝ թերապևտը կարող է ասել. » Մեկ շաբաթ անց, երբ հիվանդի վարքագիծը բարելավվի հեռախոսային խորհրդատվության ժամանակ, թերապևտը կարող է ասել.

«Անձնական ինքնաբացահայտում» վերաբերում է թերապևտի կողմից հիվանդին փոխանցվող անձնական տեղեկատվությանը, դա կարող է լինել մասնագիտական որակավորումներ, թերապիայի սահմաններից դուրս հարաբերություններ (ներառյալ ամուսնական կարգավիճակը), անցյալ / ներկա փորձառություններ, կարծիքներ կամ պլաններ, որոնք պարտադիր չէ, որ կապված լինեն թերապիայի հետ: DPT- ն խրախուսում է անձի ինքնաբացահայտումը, որը մոդելավորում է կամ իրավիճակներին վերաբերող նորմատիվ պատասխաններ, կամ դժվար իրավիճակներից դուրս գալու ուղիներ: Թերապևտը կարող է կարծիքներ կամ արձագանքներ հայտնել իրավիճակներին, որպեսզի վավերացնի կամ վիճարկի հիվանդի արձագանքները:

Մ. Լինեհանը նշում է, որ ինքնաբացահայտման օգուտները հաճախ կախված են նրանից, թե արդյոք դա հաճախորդի կողմից ակնկալվում է որպես թերապևտի կողմից օգնության ձև: Հաճախորդների համար, որոնց ասում են, որ պրոֆեսիոնալ և իրավասու մասնագետները չեն դիմում ինքնաբացահայտման, ինքնաբացահայտման օգտագործումը բավականին վանող է, և թերապևտը ընկալվում է որպես ոչ կոմպետենտ:Հաճախորդ Լինեհանը, որին վկայակոչեց մեկ այլ մասնագետ, դադարեց հաճախել հոգեթերապիայի նիստերին այն բանից հետո, երբ թերապևտը մանրամասն բացատրեց, թե ուր է գնում, երբ նա պետք է հեռանա քաղաքից: Թերապևտի այս մանրամասն բացատրությունը հանդիպեց զայրույթով և արհամարհանքով. Հաճախորդի համար դա նշանակում էր, որ թերապևտը անգործունակ էր: Նախորդ թերապևտը երբեք դա չէր անի:

Հիշեք, որ ձեր ինքնաբացահայտման նպատակը թերապիայի արդյունավետության բարձրացումն է, հիշում է Ի. Յալոմը: Թերապևտի ուշադիր ինքնաբացահայտումը կարող է օրինակ ծառայել հիվանդի համար. Թերապևտի անկեղծությունը փոխադարձ անկեղծություն է առաջացնում:

Emotգացմունքային ուղղված թերապիայի դեպքում ինքնաբացահայտումը սահմանափակվում է որոշակի առաջադրանքներով `դաշինք կառուցելով, հաճախորդների արձագանքների ճանաչման և հաստատման բարձրացմամբ, կամ միանալով հաճախորդներին` օգնելու նրանց բացահայտել իրենց փորձի բաղադրիչները:

Օրինակ.

Ամուսին: Ես ինձ ապուշ եմ զգում, չպետք է թույլ տայի, որ անհանգստություններս այնքան վերահսկողությունից դուրս գային, որ անգամ կնոջս չլսեի:

Թերապեւտ. Հըմ, ես ինքս ինձանից գիտեմ, որ իսկապես դժվար է ինչ -որ բան ընկալելիս, երբ վախենում եմ: Հետո քիչ տեղ կա ուրիշ բանի համար:

Ինչ-որ մեկը օգտագործում է ինքնաբացահայտումը ՝ որպես հոգեթերապևտիկ աշխատանքի կարևոր գործիք, իսկ մյուսների համար ՝ ինքնաբացահայտումը թերապևտիկ գործընթացում գտնվելու իսկական միջոց է. այլ թերապևտներ հոգեթերապիայի գործընթացում խուսափում են իրենց մասին տեղեկատվության նույնիսկ չնչին բացահայտումից: Մի կողմից, կարևոր է, որ հոգեթերապևտը, իր մասին տեղեկատվությունն ամբողջությամբ «փակելու» ցանկությամբ, չվերածվի փոխգործակցության անանձնական բնույթի ՝ կատարելով «հոգեթերապևտի վարչական դերը»: Մյուս կողմից, կարևոր է, որ թերապևտի ինքնաբացահայտումը չխախտի հոգեթերապևտիկ հարաբերությունների սահմանները և չփոխի մասնակիցների դերի դիրքերը այս փոխազդեցության մեջ: Թերապևտի ինքնաբացահայտումը պետք է չափված, տեղին և հույս դաստիարակի հաճախորդի մոտ:

Ինքնաբացահայտման բացասական ազդեցությունը կարող է առաջանալ, եթե թերապևտը ցույց տա իր չմշակված խոցելիությունը, օրինակ ՝ թերապևտն անհանգիստ հաճախորդի առջև բացահայտում է իր սեփական անհանգստությունը, ինչը հաճախորդի մոտ առաջացնում է աճող անհանգստության հարձակում և նրան տանում է այն մտքին, որ նման թերապևտը ի վիճակի չէ նրան օգնել: Մյուս կողմից, հաճախորդի անհանգստության բնույթը հասկանալը և ինքնաբացահայտման միջոցով այն մեղմելու հնարավորության գնահատումը կարող է հանգեցնել այլ արդյունքի: Այսպիսով, տիեզերքից նկարահանումների երկարատև դիտումից հետո իմ հաճախորդի մոտ առաջացած ինտենսիվ անհանգստությունը զգալիորեն թուլացավ այն բանից հետո, երբ ես ընդունեցի, որ վստահ եմ, որ եթե ես հետևեմ NASA- ի նախագծերին նույնքան եռանդով, որքան իմ հաճախորդը, ես նույնը կլինեի անհանգստությամբ:

Վաղաժամ ինքնաբացահայտումը որոշ դեպքերում կարող է բացասական փոխանցում առաջացնել հաճախորդի մոտ: Ես օրինակ կբերեմ իմ պրակտիկայից: Իմ հաճախորդ Ն. Ասաց, որ իրոք չի սիրում հարցազրույցների գնալ և հաճախ շատ կուզենար, որ նա ճանապարհին մեծ խցանումներ ունենար, և պարզապես ժամանակ չուներ հարցազրույցի նշանակված ժամին: Նմանապես, կառուցվեցին իմ պաշտպանյալի երևակայությունները, որոնք նույնպես էմոցիոնալ առումով դժվար էին հարցազրույցներ անցնելը: Ես նրան պատմեցի իմ զգացմունքների մասին, երբ պետք է անցնեի հարցազրույցների միջով: Իմ ինքնաբացահայտումից հետո նրա վիճակը զգալիորեն բարելավվեց, և նա շնորհակալություն հայտնեց ինձ դրա համար: Ն -ի դեպքում ես նույնպես որոշեցի կիսվել իմ փորձով: Այնուամենայնիվ, երբ խոսում էի իմ փորձառությունների և հարցազրույցների մասին, նկատեցի, որ Ն. Ես ընդհատեցի իմ պատմությունը և հարցրեցի. «Ն. Ն. -ն բռնի ժպիտով երկարեց շուրթերը և ասաց. «Ոչ, ամեն ինչ լավ է, ես լսում եմ քեզ»: Ասվածի և կատարվողի անհամապատասխանությունը լավ զգացինք երկուսս էլ, իսկ հետո Ն.հարցրեց. «Որքա՞ն ժամանակ է մնացել մինչև վերջ»: Մնաց յոթ րոպե: Ն. -ն վճռականորեն ոտքի կանգնեց, հագուստով գնաց առանձնասենյակ, ասաց, որ անընդհատ ամաչում է, որ անցնում է նիստի համաձայնեցված 50 րոպեներին, և այսօր լավ ժամանակ է պարտքս մարելու համար: Ն. Սկսեց մեր հաջորդ հանդիպումը առանց վարանելու և շատ անկեղծորեն խոսեց այն փորձառությունների մասին, որոնք գրավել էին նրան նախորդ նստաշրջանում. Երբ դու սկսեցիր խոսել, ես զարմացա, դու երբեք չես խոսում քո մասին, հետո ես նեղանում եմ, իսկ հետո բարկանում եմ. Ես այստեղ եմ իմ մասին խոսելու համար: Եթե ես մորս ասեմ, որ ես գլխացավ ունեմ, մայրը անմիջապես ասում է, որ նա մի քանի օր է տառապում է մեջքի ցավով, եթե ես ասում եմ, որ ես բավարար գումար չունեմ, մայրը սկսում է խոսել իր փոքր թոշակի մասին, եթե ես փորձեմ իմ տղամարդուց բողոքելու համար մայրս սկսում է ինձ ասել, որ տղամարդիկ կործանել են նրա կյանքը: Մեր նախորդ հանդիպման նախօրեին, ես մայրիկիս պատմեցի հարցազրույցների մասին անհանգստությունների մասին, նա նորից խոսեց իր մասին և ասաց, որ ես պարզապես աշխատանք չեմ փնտրել 90 -ականներին, երբ նա այնտեղ չէր, կամ բոլորը ցանկանում էին խաբել, կանխիկ քո մեջ Բայց հնարավոր է գոյատևել, ամենազզվելի, երբ մայրս, շահարկելով ինձ, խլեց քավորներիս նվիրաբերած գումարը, ես ուզում էի ականջակալներ գնել, նա օծանելիք էր, ես 16 տարեկան էի: Գիտե՞ս, Ամալիա, ես ատում եմ նրան: Երբ նա հայտնվի, մնացած ամեն ինչ մաքրվում է: Ամեն ինչ ՝ հարցազրույցներ, աշխատանք, տղամարդիկ, փող, դու: Ես այսօր ուզում եմ խոսել մայրիկիս մասին »: Այստեղ ես սխալ եմ թույլ տվել, և Ի. Յալոմի նախազգուշացումը շատ օգտակար կլինի. իրավիճակը կայուն է և հուսալի »: Իմ պատմած գործի ինքնաբացահայտման դրվագը տեղի ունեցավ մոտ 9-10 նիստերին և ակնհայտորեն վաղաժամ էր:

Իմ ասելիքն այն է, որ ինքնաբացահայտումը նպաստում է թերապևտիկ հարաբերությունների արդյունավետությանը, հուզական մտերմությանը և շփման ջերմությանը: Ինքնաբացահայտումը պահանջում է, որ ես ուշադիր լինեմ ինչպես հաճախորդի, այնպես էլ իմ նկատմամբ: Այն պահանջում է ձեր զգացմունքների և արձագանքների շարունակական դիտարկում, ինչպես նաև այդ արձագանքներն այնպես արտահայտելու ունակություն, որ դրանք հասկանալի լինեն հաճախորդի համար և ավելի լիովին բացահայտեն նրա փորձը:

Ես կարող եմ ասել ոչ, եթե զգամ, որ հաճախորդի կողմից ինձ տրված հարցը փորձ է թույլատրելիի սահմանները խախտելու համար: Այս դեպքում ես հոգ եմ տանում հաճախորդի մասին. Նրան հայտնում եմ, որ սահմաններ ունեմ և պաշտպանում եմ դրանք, ինչը թույլ է տալիս հաճախորդին սովորել ավելի լավ վերահսկել իրեն: Մերժմանս այլ պատճառներ կան, ես չեմ մոռանում, որ ես նաև պատասխանատու եմ ինքս իմ, իմ կյանքի և պատասխանատու եմ իմ հոգեբանական վիճակի համար: Ես կարող եմ ասել ոչ, եթե զգում եմ, որ չեմ ուզում պատասխանել հաճախորդի տված հարցին:

Ես կարող եմ բացահայտել իմ անձը միայն այնքանով, որքանով դա նպատակահարմար է հաճախորդի հետ հարաբերությունների համատեքստում, և միայն այն դեպքում, երբ այն թերապևտիկորեն հիմնավորված է և իմ կողմից գնահատվում է որպես օգնություն հաճախորդին, և ոչ թե հանդես գալով իմ անձնական «պատմություններով» հաճախորդին և բավարարելով ինքնասիրահարված կարիքները:

Եթե ես ակնկալում եմ, որ հաճախորդը կբացվի, և նույնիսկ ավելին, ես նրան ուղղակիորեն առաջարկում եմ դա անել, նշանակում է, որ ես իրականում նրան առաջարկում եմ խոցելի դառնալ: Եթե ես առաջարկում եմ մարդուն դառնալ խոցելի, դա նշանակում է նաև իմ ներքին պատրաստակամությունը ՝ խոցելի լինել թերապևտիկ շփման մեջ, բայց մինչև որոշակի սահման ՝ կան իմ խոցելիության այն «գոտիները», որոնցից մեկին օգնելը կարող է անհնար դառնալ: Եվ երբ ես դա ընդունում եմ, դրանով ես ցույց եմ տալիս իմ խոցելիությունը, այս պահին ես և հաճախորդը լիովին հավասար ենք մարդկային բնության էքզիստենցիալ անկատարության առջև, որովհետև ես նաև սխալներ եմ գործում, զգում եմ ամոթ, շփոթություն և ցավոտ զգացմունքներ:Իմ մասին այս կամ այն տեղեկատվություն տրամադրելուց մերժելը իմ ներդաշնակության դրսևորումն է, այսինքն. թերապևտիկ հարաբերություններում իմ ցանկությունը լինել ինքս ինձ, այլ ոչ թե դեր խաղալ: Այս «անհարմար» հարցերի այս հազվագյուտ պահերը շատ հազվադեպ են հանդիպում իմ պրակտիկայում, բայց դրանք շատ կարևոր են որպես հիշեցում. Խոցելիության մեջ նկատվելը շատ դժվար է: