2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հատված իմ «Ինչի՞ հետ ենք մենք շփոթում սերը, թե՞ դա սեր է» գրքից:
Ինքնին, սիրելիի համար հաճելի բան անելու ցանկությունը հիանալի է: Եթե մի շարք պայմաններ են բավարարված.
- Սիրելիի համար սա իսկապես լավ է: Այսինքն, դա չի բխում «Ես գիտեմ, թե որն է իր համար լավագույնը» դիրքորոշումից, բայց իսկապես հիմքեր կան ենթադրելու, որ դա այժմ նրա համար լավ է: Ամենապարզ պատճառն այն է, որ նա ինքն է դա ուղղակիորեն խնդրել: Կամ նրա համար ինչ -որ բան անելու առաջարկին նա պատասխանեց «այո, խնդրում եմ, ես շնորհակալ կլինեմ»:
- Մեզ համար սա զոհաբերություն չէ, դա բռնություն չէ մեր նկատմամբ: Մենք չենք տառապում, չենք տառապում, չենք հրաժարվում վերջինից, ինչ -որ բան չենք անում մեր վերջին ոտքերի վրա: Այն, ինչ մենք անում ենք, մեզ համար համեմատաբար հեշտ և հաճելի է: Մյուսի մասին հոգալիս մենք չենք մոռանում հոգ տանել մեր մասին:
- Ամեն ինչ տեղի է ունենում հավասարակշռության մեջ: Մենք խնամում ենք զուգընկերոջը, գործընկերը `մեզ: Գործընկերը նաև ձգտում է մեզ հաճոյանալ, հաճելի և օգտակար բան անել, ինչպես նաև ինքն իրեն չի զոհաբերում դրանում:
Բայց ինչպես դա տեղի է ունենում կյանքում.
«Ես պատրաստում եմ այն, ինչ նա սիրում է: Իսկ այն, ինչ ինձ դուր է գալիս, ես նույնիսկ չգիտեմ: Իսկ ինչու՞ Գլխավորն այն է, որ նա իրեն լավ է զգում »:
«Ես նրան մերսում եմ, բայց նա ինձ չի անում. Նա շատ հոգնած է, և նա պարզապես չի ուզում մերսում սովորել»:
«Նրա ժամանելուն պես ես փորձում եմ վերափոխել ամեն ինչ, եփել իր սիրած ուտեստը, սափրել բոլոր մտերիմ հատվածները, հագնել գեղեցիկ հագուստ (այո, աշխատավարձիս կեսը ծախսում եմ գեղեցիկ վարտիքների վրա): Որպեսզի մենք լավ ժամանակ անցկացնենք և մեզ ոչինչ չշեղի: Եւ նա? Նա պարզապես ներս է մտնում, ուտում է, մենք սեռական հարաբերություն ունենք, նա հեռանում է: Ոչ, նա ինձ չի օգնում: Ոչ բիզնեսով, ոչ ֆինանսապես »:
«Ես նրան նվերներ եմ գնում, սիրում եմ փայփայել նրան: Եւ նա? Ոչ Բայց ես էլ չեմ նեղանում »:
«Նա խնդրեց օգնել իրեն փաստաթղթերի հարցում: Ես համաձայնեցի և ամբողջ գիշեր անցկացրեցի համակարգչի մոտ, այսօր ես ուշացա աշխատանքից »:
«Ես համաձայնեցի նրա հետ անալ սեքսով զբաղվել, չնայած պատրաստ չէի այս ձևին, հիմա առողջական խնդիրներ ունեմ»:
Որպես կանոն, մենք մոռանում ենք մեր մասին, մեր առողջության, մեր ցանկությունների ու հնարավորությունների մասին: Հաճախ մենք չենք հարցնում, թե արդյոք դա իսկապես անհրաժեշտ է զուգընկերոջը, այլ պարզապես դա անում ենք ՝ հավատալով, որ դա իր համար լավ կլինի: Երբեմն մենք հանկարծ հասկանում ենք, որ ամեն ինչ անում ենք նրա համար, բայց նա ոչինչ չի անում:
Ինչպե՞ս կարող էր այլ կերպ լինել:
- Եթե ցանկանում եք ինչ -որ բան անել ձեր զուգընկերոջ համար, լսեք ինքներդ ձեզ, իսկապե՞ս ուզում եք հենց դա անել հիմա: Իսկ ինչու՞ է դա մեզ պետք: Սպասու՞մ ենք հաստատման, վախենում ենք սերը կորցնելուց, ուզում ենք սեր վաստակել:
- Եթե ցանկանում եք ինչ -որ բան անել ձեր զուգընկերոջ համար, մտածեք, թե որտեղից է ծագել գաղափարը, որ նրան դա պետք է: Դուք կարող եք ուղղակիորեն հարցնել նրան, թե արդյոք նա դրա կարիքը ունի, դա կարևոր է նրա համար:
- Եթե գործընկերը ինչ -որ բան է խնդրում, ապա լսեք ինքներդ ձեզ, թե որքան հարմար է մեզ դա անել: Սա ի վնաս ձեզ չի՞ լինի: Դուք նույնիսկ ուժ ու ցանկություն ունե՞ք դա անելու:
- Եթե դժվար է իրականացնել գործընկերոջ խնդրանքը, ապա մենք կարող ենք այդպես ասել: Կարող եք վերցնել հետևյալ ձևակերպումը. դու և ես ուրախ կլինենք դա անել մեկ այլ անգամ »: Եթե, ընդհանուր առմամբ, գործընկերոջ խնդրանքն անընդունելի է, ապա կարող եք մերժել ՝ օգտագործելով, օրինակ, հետևյալ արտահայտությունը. «Մեր հարաբերություններն ինձ համար արժեքավոր են: Եվ ես վախենում եմ, որ եթե ես հրաժարվեմ ձեզանից, դա կարող է վնասել մեր հարաբերություններին: Այնուամենայնիվ, սա ինձ համար անընդունելի է: Եվ եթե համաձայնեմ, դա կվնասի ինչպես մեր հարաբերություններին, այնպես էլ ինձ: Հետեւաբար, կներեք, ես կհրաժարվեմ: Բայց մենք կարող ենք այլ ուղիներ փնտրել նպատակին հասնելու / խնդիրը լուծելու / և այլն »: Եթե գործընկերը կարճ ժամանակով վրդովված է մերժումից, դա նորմալ է: Եթե գործընկերը շատ վիրավորված է և իրեն ոչ պատշաճ է պահում, ապա սա տագնապալի նշան է: Արժե նրա հետ քննարկել, թե ինչն է իրեն հուզել: Ինքնաբացարկը կամ ձևակերպման մեջ ինչ -որ բան: Թերեւս նա սխալ է ընկալել կամ սխալ բան է ընկալել:Եթե նա չի ընդունում մերժումները, ապա դժվար է հարաբերություններ կառուցել:
- Եթե ինչ -որ բան եք ուզում, ապա ուղղակիորեն հարցրեք ձեր գործընկերոջը դրա մասին:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե կա հավասարակշռություն միմյանց նկատմամբ գործողություններում:
Այս թեմայի մասին ավելին իմ գրքերում.
«Ինչի՞ հետ ենք մենք շփոթում սերը, կամ սերն է»
«Կախվածությունը սեփական հյութի մեջ»
Գրքերը հասանելի են Liters, Mybook, Livelib հասցեներում:
Վիշապի գործընկերը հայտնաբերվել է pixabay- ում
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Դուք պետք է լքեք նրան: Ոչինչ չես կարող անել նրան օգնելու համար »: Թերապևտն իրավունք ունի՞ չշարունակել հոգեթերապիան: Գործ պրակտիկայից
Մտածելով մեր մասնագիտության թունավորության մասին ընդհանրապես և, մասնավորապես, հասարակության հետ շփման մեջ, ես հիշում եմ մի ուսանելի դեպք: Նա նկարագրում է ոչ այնքան բնորոշ մասնագիտական խնդիր, որը համապատասխանում է նույն անտիպ լուծմանը: Եվ նկարագրված խնդիրը, և դրա լուծումն այս դեպքում ոչ թե հոգեթերապիայի տեսության և մեթոդաբանության, այլ մասնագիտական և անձնական էթիկայի ոլորտում են:
Ես ոչինչ չեմ զգում և ոչինչ չեմ ուզում: Ինչպես է ապատիան մեզ կուլ տալիս
Սա շատ տարածված բողոք է: Feelingsգացմունքների բացակայությունը, անտարբերության ֆիլմը, որն աննկատ ձգում է մի ամբողջ կյանք, ողողում է այն ձանձրույթով, անտարբերությամբ և պղտոր անիմաստությամբ: Փոշոտ առօրյան և մշտական հոգնածությունը այս վիճակի հավերժական ուղեկիցներն են:
«Ես ներում եմ նրան ամեն ինչ, ես լիովին ընդունում եմ նրան»
Հարաբերություններում ներելն էական նշանակություն ունի: Ներելը նորմալ է, եթե մի շարք պայմաններ են բավարարված. Գործը մեկն չէ, որին հնարավոր չէ ներել: Օրինակ ՝ կյանքին կամ առողջությանը դիտավորյալ վնասը (ծեծը ՝ որպես հատուկ դեպք) չի կարող ներվել:
Ես կարող եմ ամեն ինչ անել, ամեն ինչ կարող եմ
Յուրաքանչյուրը կարող է կատարել իր աշխատանքը և իրեն բավարարված զգալ, և այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, իմանալ սեփական արտադրողականության բարձրացման բանալիները: Իհարկե, դուք գիտեք որոշ առաջարկություններ: Վստահ եմ, որ դուք ուսումնասիրել եք բազմաթիվ նյութեր անձնական արդյունավետության թեմայով և նույնիսկ ինչ -որ բան օգտագործել:
Ես ամեն ինչ գիտեմ, բայց ոչինչ չեմ անում
Ես ամեն ինչ գիտեմ, բայց ոչինչ չեմ անում: Հաճախորդների կողմից հաճախակի արտահայտություն այն մասին, որ ես ամեն ինչ հասկանում եմ, շատ գրքեր եմ կարդացել, անձնական աճի համար դասընթացների եմ մասնակցել, և թվում է, թե սկսում եմ, բայց երկար ժամանակ չեմ կարող տևել, ես հանձնվում եմ:
