Օգտակար հոգեբանական տեխնիկա «Ամուսնական հավասարակշռության անիվ»

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այս տեխնիկան ստեղծվել է «Կյանքի անիվը հավասարակշռում է» հայտնի հոգեբանական առաջադրանքի հիման վրա: Նախնական մեթոդաբանության ծրագիրը կարելի է հեշտությամբ գտնել ինտերնետում: Մյուս կողմից, ես կխոսեմ փոփոխված դասական նյութի մասին, որը հարմարեցված է իմ կողմից ամուսնական համաձայնության և հավասարակշռության ձևավորման և հետագա պահպանման խնդրանքին:

Այսպիսով, առաջադրանքը:

1. Իրարից առանձին, մենք կազմում ենք անձնական, «Ամուսնական հավասարակշռության, ներդաշնակության ակնկալիքների անիվ» հարցումը: Մենք այն բաժանում ենք 8 հիմնարար ոլորտների, որոնք, ըստ բոլորի, կազմում են ամուսնական հարաբերությունների բարեկեցությունը:

2. Մենք հաջորդաբար անվանում ենք (նշում) յուրաքանչյուր ոլորտ: Որպես կաղապարի մոդել առաջարկում եմ հետևյալ հնարավոր օրինակը.

- հոգևոր մտերմության ոլորտը, - ֆիզիկական մտերմության ոլորտը, - համատեղ պատասխանատվության մեջ անձնական պատասխանատվության ոլորտը, - համատեղ հարաբերություններում գործընկերության պատասխանատվության ոլորտը, - համատեղ նախագծերի շրջանակը, - համատեղ հանգստի ոլորտը, - ընդհանուր ավանդույթների ոլորտը

- համատեղ ուղևորությունների ոլորտը:

3. Յուրաքանչյուր ոլորտ նշող տողերից մեկի վրա նշեք վեկտորի սանդղակը `1 -ից 10 -ի արժեքների բաժանումներով:

4. Մենք գնահատում ենք յուրաքանչյուր տարածք ըստ ընտրված սանդղակի: Timeամանակի ո՞ր պահին է (ձեր կարծիքով) այս ոլորտի իրականացումը:

5. Երբ նշված են յուրաքանչյուր ոլորտի արժեքները, մենք դրանք միացնում ենք և ստանում անձնական «Անիվ»: Որպես կանոն, վերլուծության պահին «Անիվը» ունի անհավասար բազմանկյան ձև, որը գտնվում է շրջանակից չափազանց հեռու:

6. Որոշեք «Անիվ» ուղղման ժամանակը: Ըստ էության, «Անիվը» մեզ համար նշանակալի իրագործումների այս կամ այն ոլորտը բարելավելու կյանքի ծրագիր է: Այս դեպքում `ամուսնություն, ամուսնական կյանք:

7. Առաջադրանքի հաջորդ կետը յուրաքանչյուր ոլորտի վրա 7 -ից 15 աստիճանի նշումն է `նշված արժեքը բարելավելու համար, որոնք հնարավոր են վերը նշված ժամանակահատվածում: Օրինակ (որպես կաղապարային հուշում) ես կառաջարկեմ հետևյալը. Որպեսզի հոգևոր մտերմության ոլորտը կարևորվի, մենք կարող ենք հարաբերությունների ավանդույթի մեջ ներդնել «սրտանց խոսելու երեկո», որտեղ յուրաքանչյուրը գործընկերները հատուկ ստեղծված մթնոլորտում (լռություն, մոմի լույսի ներքո և այլն) մյուս հոգուն կբացահայտեն. ինչն է ցավում նրա սիրտը իր ընտրյալի հետ հարաբերություններում, և որն է նրա իրական երջանկությունը, ինչից է նա ոգեշնչվում և ինչից: չի բավարարվում, ինչի՞ վրա է հույսը դնում, ինչի՞ վրա է հույսը դնում և հույսը դնում:

8. Անձնական «Անիվի» ստեղծման ավարտին գործընկերները դա բացահայտում են միմյանց ՝ կատարված առաջադրանքների մանրամասն քննարկմամբ: Գործընկերներից յուրաքանչյուրի խնդիրը ոչ միայն սեփականը հայտնաբերելն է, այլև ուրիշի լսելը:

9. Հանձնարարության վերջին մասը հետևյալն է. Անձնականի հիման վրա և հաշվի առնելով զուգընկերոջ «Անիվը», ամուսինները նշանակված տարածքներից ստեղծում են երրորդ, ընդհանուր «համատեղ երջանկության անիվ»:

Այս տեխնիկայի նպատակները:

1. Պարզաբանեք ձեր և ձեր զուգընկերոջ սպասելիքները ամուսնական միության վերաբերյալ:

2. Մտածեք անհատական և ընդհանուր քայլերի մասին `բարելավելու ամուսնության կարևոր ոլորտները:

3. Ներդաշնակ, երջանիկ ամուսնության ինչ-որ քարտեզ նկարել, որը կբացահայտի. ամուսնական միության մեջ ամուսինների պատասխանատվության առանձին չափա՞կ:

Այս տեխնիկան հիմնված է հետևյալ չափանիշի վրա. լսել և բանակցել միմյանց հետ: