Ինչպես ինտեգրվել ձեր թույլ կողմերը ձեր ուժեղ կողմերին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այս հետաքրքիր թեման ուզում եմ սկսել հայտնի թեմայով: Այն, ինչ մենք համարում ենք թերություններ, մեր պոտենցիալ ուժեղ կողմերն են: Հաշմանդամների հետ գործ ունենալը, ըստ էության, հնարավորություն է տալիս ինքն իրեն գտնել և ծնվել որպես անհատ, որպես մարդ:

Մեր նյարդային համակարգը այնքան կառուցված է, որ մենք ձգտում ենք «բարձունքների» և սիրում ենք խուսափել և հետ կանգնել դժվարություններից: Այս բացարձակապես առողջ և «գոյատևման» արձագանքը որոշում է մեր թերությունները մեր ընկալման դժվարությունները:

Բայց անկատարությունների հետ գործ ունենալը միշտ արժե: Ոչ թե ինքնահոս ու ինքնահրկիզում, այլ իրական աշխատանք: Հաճախ, թերությունների վրա աշխատելու փոխարեն, մարդիկ ընկնում են ինքնախարազանման, զոհաբերության, հուսահատության, անտարբերության, լինելության անհուսալիության, ծանրության վիճակի մեջ, և նման տհաճ վիճակներից դուրս գալու համար նրանք փչանում են և զգում ամենադաժան զգացումը: մեղքը ՝ ոչինչ չանելու համար: Այնուամենայնիվ, ձեր թերությունների հետ իրական աշխատանքը ազատում և տալիս է էներգիա, ոգեշնչում և նոր ռեսուրսներ: Եթե դա տեղի չունենա, ապա դուք պատրանքի մեջ եք ձեր սեփական աշխատանքի վերաբերյալ:

Այլապես ինչպե՞ս տարբերել ինքդ քեզ վրա փորփրելը իրական աշխատանքից: Սովորաբար, իրական աշխատանքը մի տեսակ պրակտիկա է, հատուկ ուղղված գործողություն, որը դուք կատարում եք, այնուհետև վերլուծում, եզրակացություններ անում, դիտում և գրանցում ձեր սեփական փոփոխությունները: Իսկ աշխատանքի պատրանքն այն է, երբ պարզապես մտքերն են համառորեն պտտվում գլխումդ, և դու քեզ մխիթարում ես, որ այնքան ես կենտրոնացնում ուշադրությունը քեզ համար կարևորի վրա: Իրականում, եթե այն տևում է ժամեր և տեղի է ունենում ամեն օր, ապա սա ուշադրություն գրավելու նշան է, և ավելի լավ է սկսել այն գրանցել որպես թերություն, որը պետք է լուծվի: Քանի որ ձեր էներգիան իրական կյանքի, ստեղծագործության, հաղորդակցության, սպորտի վրա վատնելու փոխարեն նստում եք և մտահոգաբար պտտում մտքերը ձեր գլխում: Սա պաթոլոգիական գործընթաց է: Այնուամենայնիվ, խորհրդակցությունն անպայման անհրաժեշտ գործընթաց է: Բայց միայն եթե այն վերահսկվում է ձեր կողմից և տեղի է ունենում դրա համար հատուկ հատկացված ժամանակի պահերին ՝ քնելուց առաջ և արթնանալուց հետո, տրանսպորտում:

Այսպիսով, երբ պարզ դարձավ, որ թերություններով աշխատելն ինչ -որ գործողություն է, որը տանում է դեպի արդյունք, մենք կքննարկենք, թե ինչպես դա անել լավագույնը:

Առաջին փուլ. Ընդունեք - շտկեք, ցանկանում եք տեսնել, ընդունեք այն, ինչ համարում եք ձեր թերությունը:

Մեթոդ 1.

Պրոյեկցիա:

Վերցրեք մի կտոր թուղթ և հիշեք, թե ինչ չեք սիրում այլ մարդկանց մեջ: Որոնք են դրանց որակները և բնութագրերը, որոնք ձեզ առաջացնում են սուր արձագանք, գրգռում, անհամբերություն, մերժում: Դուք օգտագործում եք «Դե, ինչպես է դա հնարավոր» արտահայտությունները:

Թվարկեք 10 հատկություններ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս այլ մարդկանց մոտ:

Փաստորեն, սա այն է, ինչ դուք հերքում եք և չեք ընդունում ձեր մեջ:

Մեթոդ 2.

Պարզապես գրեք ձեր հատկությունների ցանկը, որին հավատարիմ եք: Դուք նրանց չեք սիրում, բայց չգիտեք, թե ինչպես և ինչ փոխել դեպի լավը: Դուք դա անում եք անընդհատ, չնայած կարծում եք, որ դա այն վարքագիծը չէ, որի համար արժե հարգել ինքներդ ձեզ: Օրինակ ՝ չափից շատ ուտելը, սիրելիների նկատմամբ գրգռվածության բռնկումները, չեն կարող ձեզ ստիպել զբաղվել, ժամանակին քնել և այլն:

Այստեղ դուք ունեք թերությունների երկրորդ ցուցակը:

Այսպիսով, մենք ունենք 2 ցուցակ: Առաջին ցուցակն այն հատկություններն են, որոնք ձեզ համար տհաճ են, որոնք դուք թաքցնում եք ձեզանից; և երկրորդ ՝ այն թերությունները, որոնք դուք գիտեք և ընդունում եք:

Հիանալի, հիմա հաստատ աշխատելու բան կա:

Անցնենք մոտիվացիային: Ինչու՞ ուշադրություն դարձնել ձեր թույլ կողմերին և դրանք ներառել ձեր ուժեղ կողմերի մեջ: Ես արդեն անցյալում նշեցի, որ սա, ըստ էության, ձեր անձնական ներուժն է արգելափակված: Այս ներուժի ազատումը մարդուն տանում է դեպի իր մեջ արժեքի և հպարտության գիտակցում, ինքնագնահատականի բարձրացում, ճնշված հույզերի ազատում, տիրապետում է իր հոգեկան համակարգի վերահսկողությանը, սովորում է այն, ինչ ինքդ քեզ համար օգտակար կլինի:

Եվ եթե սա բավարար չէ, ապա, ի վերջո, ձեր թերություններով ճիշտ աշխատանքը տանում է դեպի ինքնընդունում և ինքնասիրություն:

Ընդհանուր առմամբ, ինչպես տեսնում եք, շատ բոնուսներ կան: Դե, եթե դուք խուսափեք ինքներդ ձեզ, այսինքն.չեն գիտակցում և չեն հասկանում ձեր թերությունները, ապա դուք բախվում եք հակառակ հետևանքների. ձեր անձի արժեզրկում, ինքնագնահատականի բացակայություն, արժանապատիվ աշխատանք գտնելու անկարողություն, այլ մարդկանց հետ լիարժեք շփվելու, ներդաշնակ հարաբերություններ ստեղծելու անկարողություն: Այսինքն, ըստ էության, ձեր թերությունների վրա աշխատանքի բացակայությունը ձեր հասուն անհատականությունն ինքնուրույն ձևավորելուց հրաժարվելն է: Դուք ապրում եք այն արձագանքների և ծրագրերի հիման վրա, որոնք փոխանցվել են ձեզ սերնդից սերունդ, և փաստ չէ, որ սա ապրելու լավագույն միջոցն է: Դուք կարող եք վիրավորված լինել ձեր ծնողներից, Տեր Աստվածից և որևէ այլ անձից, ահա և վերջ, պատասխանատվությունը փոխելը: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, դուք համոզված եք. «Ինչպե՞ս կարող էր այլ կերպ լինել: Ի վերջո, աշխարհն այդպես է աշխատում »:

Բայց այսօր կա միայն լավ նորություն. Աշխարհն այսպիսին չէ, այլ այսպես է կառուցված աշխարհի ընկալման ձեր համակարգը: Եվ ձեր թերությունների հետ աշխատելը աշխարհի և ձեր ենթագիտակցական ընկալման ընկալումը ձևավորելու միջոց է, որպեսզի ձեր մեջ նոր ռեսուրսներ և տաղանդներ բացվեն: Սա հեշտ ճանապարհ չէ: Բայց դա կարող է լինել զվարճալի և հուզիչ: Սա ձեր կյանքի ուղին է: Եվ հենց թերությունների հետ աշխատելն ու դրանք առաքինության մեջ ինտեգրելն է ազատում այս ներուժը:

Արդեն որոշե՞լ եք խուսափել ձեզանից: Պատրա՞ստ եք բացել ձեր թերությունների պահոցները և դրանք դարձնել ձեր թանկարժեք արժանիքները:

Հետո եկեք սկսենք:

Եկեք խոսենք ցավազրկողների մասին: Սեփական և ուրիշների թերությունների ցավն ու բացասական ընկալումն այն է, ինչ լուրջ արգելակ է կյանքի ճանապարհին:

Հետևաբար, ես ձեզ կպատմեմ ՓՈՓՈԽՈԹՅԱՆ մասին, կամ - ինչպե՞ս տեսնել ձեր նոր հնարավորությունները:

«Վերափոխումը», մի խոսքով, իրավիճակի հայացքն է մյուս կողմից կամ այլ տեսանկյունից:

Վերաձևավորումը փոխարինում է ընկալմանը: Դուք չեք կարող փոխել իրավիճակը, փոխել ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Կա իմաստի վերափոխում և էության վերափոխում:

Երկար փիլիսոփայություն չանելու համար նախընտրում եմ ձեզ օրինակ բերել:

Oldեր պապիկը բողոքում է բժշկին իր վերքերի մասին:

Բժիշկն ընդհատում է նրան.

«Որ դու բժիշկ ես, դա ինձ պետք չէ: Ես լավ կլինեի, եթե օգնեիր ինձ ծերանալ»:

Իր 90 տարեկանում պապը արդեն ձեռք էր բերել իմաստություն և տիրապետել վերափոխման հմտություններին ՝ նույնիսկ չգիտելով այս տերմինը:

Անգլերենից թարգմանված «շրջանակ» նշանակում է շրջանակ:

ՎԵՐԱԲԵՐՈՄԸ հնարավորություն է փոխելու ընկալման շրջանակը, ինչը պապը հաջողությամբ արեց ՝ պարզապես փոխելով արտահայտության իմաստը:

REFRAMING- ը հրաշալի գործիք է NLP- ում `բացասականից դրականի անցնելու համար:

Իմաստը վերափոխելը այն է, երբ մենք վերագնահատում ենք իրադարձության իմաստը ՝ առանց համատեքստը փոխելու: Այս վերափոխումը հեշտացնում է սահմանափակող համոզմունքների հետ աշխատանքը:

Կիրառելով այն, մենք տեսնում ենք ծուլության մեջ `« առաջընթացի շարժիչ », ժլատ մարդու մեջ` եռանդուն սեփականատեր, դանդաղկոտության մեջ `ամուր:

Շատ անեկդոտներ վերափոխման կատարյալ օրինակներ են:

- Ի՞նչ է օղին: - Սա դեղամիջոց է, որը թույլ է տալիս ռուս մարդուն փոխհատուցել իրենից քամած հյութերի դիմաց:

- Տրակտորիստ Ֆեդորը, ղեկին քնելով, պատահաբար դարձավ քանդված բնակարանների քանդման նախագահական ծրագրի մասնակից:

Երկրորդ տիպի վերաձևավորումը համատեքստի (էության) վերաձևավորումն է: Սա այն դեպքում, երբ մենք իսկապես փոխում ենք մեր գնահատականը ողջ իրավիճակի վերաբերյալ: Ես շատ եմ օգտագործում այս տեսակ վերափոխումը իմ աշխատանքում և իսկապես փոխելով մարդու ընկալումը իր խնդրի վերաբերյալ, ես ստանում եմ զարմանալի արդյունքներ:

Ես կտամ այս տեսակի ճառագայթման օրինակ:

Ձեր թերությունը. Ես շատախոս չեմ, բայց իմ արժանապատվությունն այն է, որ ես շատախոս չեմ:

Այս տեսակի արշավախմբին տիրապետելու համար ուշադրություն դարձրեք «բայց» բառին:

Եվ հենց այս բառով է սկսվում համատեքստը, որը վերաձևավորվում է: Ահա ևս մի քանի օրինակ:

Խնդիր. Ես չափազանց երկչոտ եմ:

- Բայց տղամարդիկ սիրում են երկչոտ աղջիկների մասին հոգ տանել:

- Բայց դու այնքան կանացի ես:

- Բայց նման կանայք իսկական հազվադեպություն են:

- Բայց, դուք կոնֆլիկտավորված չեք, ձեզ միշտ հարմարավետ է զգում:

- Բայց, ձեր կողքին միշտ շատ պաշտպաններ կլինեն… և այլն

Եվ այսպես, անվերջ կարող եք օրինակներ բերել:

Փոխելով մեր թերության տեսլականը ՝ մենք արդեն մասամբ կիրառում ենք այն և տեսնում այն որպես «+»: Իսկ ներքին ազնվության պայմանով մարդը հասկանում է, թե իր արատը իրական աշխատանք է պահանջում:

Վերաձևավորումը կիրառելու համար կարող եք օգտագործել մանկական «ebեբրա» խաղը լավ և վատ կողմերում: Այս մասին ավելի մանրամասն կխոսեմ տեսանյութում:

Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ինքնուրույն վերցնել ձեզ համար կարևոր բառ, որը դուք պետք է հասկանաք, հստակեցնեք, ընդլայնեք դրա իմաստների սահմանները և մտածեք, թե ինչու կարող է այն լինել «վատ», այնուհետև «լավ» և այդպիսով փոխարինվել 10 անգամ: ստեղծում է, որ ձեր միտքը դիտվում է տարբեր տեսանկյուններից և կապված չէ մեկ մեկի հետ: Շատ նպաստում է ավելի լայն ընկալման համար:

Ձեր կյանքում վերափոխումը կիրառելիս, ի վերջո, կգտնեք, որ թերություններ չկան: Հենց «պակաս» բառը պարզապես միջոց է ինչ -որ բան գնահատելու որպես վատ, անարժան, այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Իսկ դա նշանակում է, որ եկել է ժամանակը փոխելու այն մի բանի, որը ձեզ դուր կգա:

Ձեր անձի մասին տեղեկատվության և գիտելիքների թաքցնելու համակարգին հաղթահարելու համար խորհուրդ եմ տալիս ձեր բառապաշարից ամբողջությամբ հանել «բացակայություն» բառը, ապա տեղահանման ոչինչ չի լինի:

Կա մի բան, որին արձագանք կա. այն, ինչ ինձ դուր չի գալիս իմ մեջ; ինչ կուզենայի, որ այն տարբերվեր: Այս վերաբերմունքը թույլ է տալիս ձեր ուշադրությունն ուղղել դեպի այն, ինչ կցանկանայիք լինել, դեպի իրական զարգացում: Եվ դա թույլ կտա ձեզ փնտրել մեթոդներ և եղանակներ ՝ ձեր մեջ այն, ինչը ձեզ պարզապես դուր չի գալիս (որովհետև դուք արդեն այլ կերպ եք ցանկանում) վերածել մի բանի, որը թույլ կտա հասնել ձեր երազանքներին և նպատակներին:

Ինչպես հիշում եք, վերափոխումը պարզապես ցավազրկում է: Եվ ձեր թերությունների իրական ինտեգրումը ձեր արժանիքներին սկսվում է այն պահից, երբ դուք դադարում եք վախենալ ինքներդ ձեզ հետ ազնիվ լինելուց և, գիտակցելով այս գործընթացի կարևորությունը, դադարում եք թաքնվել ձեզանից, ինչ էլ որ լինի: Այնուհետև մեղմացվում է ձեր մասին տհաճ ճշմարտությունը տեղաշարժելու ենթագիտակցության սովորական գործընթացը, և ձեր մասին գիտելիքները բացահայտվում են, իսկ մյուսների հետ անկեղծությունը հասանելի է դառնում:

Եվ սա հաջորդ, երկրորդ փուլն է: Վերապատրաստման և ինքնազարգացման փուլ: Եվ ինքներդ ձեզ ճիշտ վերաբերմունքի պատճառով այն կարող է իսկապես զվարճալի և հեշտ լինել:

Հեշտ է գտնել այս կամ այն տեսակի «անբարենպաստության» ինտեգրման տեխնիկա, սովորել նոր բան, եթե չկան խոչընդոտներ, ներքին խոչընդոտներ, ինքնավազք, բայց կա հետաքրքիր ապրելու պարզ ցանկություն ՝ զարգանալով նոր ձևով: ամեն օր.

Եվ հիմա, եկեք ամփոփենք այն, ինչ սովորել ենք մեր թույլ կողմերը ուժեղ կողմերին ինտեգրելու վերաբերյալ.

1. Դուք պետք է դադարեք վախենալ դրանցից (թերություններ) և հասկանալ, որ ձեր թերությունները ձեր հարստությունն են (առավելությունները):

2. Վերափոխումը միջոց է ձեր թերությունների ընկալումը փոխելու և հասկանալու, թե ինչ օգուտներ եք ստանում դրանից:

3. Հասկացեք, թե ինչ եք իրականում ցանկանում: Գտեք պրակտիկա, որը կօգնի ձեզ սկսել նոր փորձ ձեռք բերել:

4. Ազատորեն սկսեք նոր փորձ ձեռք բերել և նոր որակներ պատրաստել:

Ինչպե՞ս ինտեգրվել այս կամ այն թերությունը:

Ինչպե՞ս կարող եք փոխել ձեր վերաբերմունքը որոշակի դեպքում:

Եկեք այս հարցերով խորհրդակցության համար կամ գրեք ձեր հարցերը մեկնաբանություններում, կամ պարզապես փնտրեք ձեր պատասխանները ընկերներից և ինտերնետից: Questionիշտ հարցն արդեն պատասխանի 50% -ն է: