2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Եթե դուք անում եք այն, ինչ երկար ժամանակ չեք ցանկանում անել, ապա չեք ցանկանում անել այն, ինչ ցանկանում եք»:
Ձեր ցանկությունների հետ շփումը կորցնելը վտանգավոր ախտանիշ է: Սա դեպրեսիայի, կյանքի իմաստի կորստի և ինքնասպանության մտքերի շեմ է:
Առողջ դեպքում մենք ոչինչ չենք ուզում, երբ մենք պարզապես կատարել ենք մեր ցանկությունը, հասել ենք նպատակին և վայելում ենք համը: Արդյունքը `ուրախություն: Բնական դադարների ուրախությունը իրադարձությունների միջև, բայց երբ չկա ուրախություն, ցանկություն, ապրելու ոգևորություն, ապա դրա հետ ինչ -որ բան պետք է անել: Եթե դրանով ոչինչ չանեք, առողջությունը կսկսի ակտիվորեն փլուզվել:
Էներգիան մարդուն տրվում է ցանկությունների և նպատակների համար: Եվ եթե այո, ապա էներգիայի լիցքաթափումը սեփական անձի հետ շփման կորստով բնական գործընթաց է, որը տանում է դեպի նյութափոխանակության գործընթացների արգելակում և մարմնական առողջության խափանում:
Առողջության խափանումը կարելի է դիտել որպես մարմնի իմաստը ձեզ տալու վերջին փորձը: Մարմնի առողջությունը վերականգնելու համար բուժում անցնելը, որի տերը չգիտի, թե ինչու ապրել, անշնորհակալ և, հետևաբար, անարդյունավետ զբաղմունք է: Մենք ունենք «սարսափելի բուժման» դեպքեր ամենասարսափելի հիվանդություններից, և եթե ուշադիր նայենք այս «հրաշքի» հիմքին, ապա միշտ բուժվածների մեջ նոր իմաստ կգտնենք (որի համար նա ընտրեց ապրել և առողջ լինել):
«Բուժվելու» իմաստը հիմնականում կյանքի նկատմամբ հետաքրքրություն չունի, այլ մահվան վախ, և սա ամենահաճելի շարժառիթը չէ:
Այսպիսով, ինչպե՞ս եք վերակենդանացնում «ցանկանալու» ուրախությունը:
Եկեք նախ նայենք, թե ինչ տեսք ունի ցանկությունների հետ կապի կորուստը:
Եթե գոնե մասամբ համաձայն եք ստորև նկարագրված այս նկարի հետ, ապա պետք է մինչև վերջ կարդալ այս հոդվածը:
Այստեղ դուք կնկատեք, որ ձեր ընկերները ճանապարհորդում են, ուրախանում: Դուք գնում եք ցանկացած ցանց. Մարդիկ պարծենում են իրենց նվաճումներով, գնումներով, նվերներով, ստեղծագործությամբ, երեխաներով, տեղադրում են ամենատարբեր գունագեղ լուսանկարներ կյանքի մեծ ու փոքր ուրախությունների մասին: Եթե նայեք դրան և ինքներդ ձեզ նկատեք, որ չնայած նրանց համար տրված ուրախությանը կամ գրգռվածությանը կամ նախանձին (որոնք նույն մետաղադրամի երկու երեսներն են) դուք տխուր եք … Դուք հոգոց եք հանում ՝ հասկանալով, որ այս ամենից ոչինչ չեք ցանկանում: Նայեք զույգերին, ովքեր ուրախ ժպտում են ձեզ լուսանկարից, նրանց «համբույրներին», ընտանեկան տոնակատարություններին, ընկերական հավաքույթներին և ինքներդ ձեզ համոզեք, որ դուք այս ամենից ոչինչ չեք ցանկանում: Ուրեմն ինչ?
Դուք պետք է ինչ -որ բան անեք դրա համար և, ամենակարևորը, կարող եք ինչ -որ բան անել դրա վերաբերյալ, քանի որ այս միտումը ոչ միայն հանգեցնում է գործունեության նվազման, այլև ավելորդ քաշ հավաքելու ամենատարածված պատճառն է: Եվ ձեզ լավագույն վիճակում չզգալը հանգեցնում է ոգևորության կորստի, և դա, իր հերթին, անձնական հարաբերությունների բացակայության ամենատարածված պատճառն է:
Մարդը եզակի արարած է, միակ կենդանի արարածը, որը կարող է մահանալ մահից շատ առաջ: Եվ նույնիսկ կորցնելով նրան բոլոր ակնարկներն ու թելերը, որոնք կապում էին նրան կենդանի կյանքի և, փաստորեն, մահանալով նրա հոգու մեջ, նա շարունակում է գոյություն ունենալ այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրա կենսաբանական ժամացույցը պտտվում է, և մարմնի ժամանակը դեռ չի սպառվել:
Desiresանկությունների հետ նորից շփվելն իրականում ավելի հեշտ է, քան թվում է: Ձեր ցանկությունների հետ շփումը վերականգնելու արդյունավետ գործընթացի համար դուք պետք է ծանոթանաք վերը նշված հինգ կետերին ՝ նախորդելով ինքներդ ձեզ վերադառնալու հենց տեխնիկային: Այս հինգ կետերի ըմբռնումն է բանալին ստեղծագործական ներշնչանքին, ոգևորությանը, ցանկություններին և կյանքի ուրախությանը վերադառնալու հենց այն տեխնիկայի արդյունավետ կիրառմանը:
Հինգ կետ, որոնք ստեղծում են ձեզ արդյունավետ աշխատանքի համար ինքներդ ձեզ հետ
1. Խոստովանեք, որ խնդիր կա
2. Ընդունեք, որ այն լուծելու համար անհրաժեշտ կլինի կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ սովորաբար ժամանակ չի տրվում ՝ համարելով դա կարևոր:
3. Պատրաստ եղեք պարբերաբար ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ծայրամասային գործերից ձեր վրա, քանի դեռ դա սովորություն չի դարձել:
4. Կարևոր է գիտակցել, որ ամենակարևորը Մարդն է (նա դա ունի):
5. Համաձայնեք, որ երբ մարդը գտնվում է հոգեպես եւ մտավոր լավ վիճակում, ապա հաղթում են նրա կյանքի բոլոր գործընթացները եւ նրան մոտ գտնվողները:
Գոյություն ունի ապացուցված տեխնոլոգիա `կրքերը կյանք վերադարձնելու համար:
Առաջնորդներին, հաջողակ միապետներին և անհանգիստ գործիչներին դիտելը ցույց է տալիս, որ նրանք իրենց առօրյայում այլ կերպ են վերաբերվում:
Ուսումնասիրությունը, թե ինչպես են մարդիկ մեծացել և դաստիարակվել նախաձեռնությամբ և բաց կյանքով, և ինչը նրանց դարձրեց այդքան հնարամիտ, թույլ տվեց ինձ ստանալ տեխնոլոգիա, որը փորձարկվել է հոգեբանական պրակտիկայում և հանգեցրել ուշագրավ արդյունքների:
Fiveանկությունների հետ կապ հաստատելու հինգ քայլ
- Մի կողմ թողեք հիանալի իմաստները, մեծ նպատակներն ու բոլոր տեսակի «պարտադիրները» հնարավորինս ամբողջությամբ: Կենտրոնացեք ձեր ամենափոքր քմահաճույքների վրա: Օրինակ, այս հոդվածը կարդալիս հարմարավետ նստե՞լ եք: Եվ եթե մտածեք դրա մասին, զգացեք ձեր մարմնին: Ուզու՞մ ես ուղղել կամ թեքել ոտքդ, թե՞ ուզում ես ոտքի կանգնել և քեզ համար սուրճ պատրաստել: Մաքուր օդ դուրս գալո՞ւ, թե՞ զուգարանից օգտվելը: Լավ է, եթե հիմա ընդմիջում ես և կարող ես անել այն, ինչ ուզում ես, բայց շեղվելն անկարևոր է թվում: Ինչո՞ւ ենք մենք դա անում: Պատասխան. Մենք վերականգնում ենք շփումը ինքներս մեզ հետ, մենք վերադառնում ենք այստեղ և հիմա: Ինքդ քեզ վերադառնալու համար բավական է ինքդ քեզ հարցնել ՝ «ի՞նչ եմ ուզում ես հիմա»: Երբեմն այդ ցանկությունները նույնիսկ ավելի փոքր են, օրինակ ՝ մազերը ուղղել, քերծել կամ մարմնի քաշը տեղափոխել մեկ այլ հարբած:) Մեր նպատակն է ՝ սկսել սիրալիր լինել ինքներս մեզ, ինչպես մի փոքրիկ սիրելի երեխա: Ամեն 10 րոպեն մեկ հարցրեք ինքներդ ձեզ «ինչ եմ ուզում հիմա» և գտեք մի բան, որը կարող եք անել հենց հիմա:
- Սկսեք ինքներդ ձեզ տալ փոքրիկ նվերներ, որոնք քաղցր են և դուրեկան: Եվ ամենակարեւորը `դրանք պետք է գրեթե ամբողջովին անիմաստ լինեն: Չպետք է շատ նման իրեր ներկայացվեն ինքներդ ձեզ, այն կարող է լինել մեկ իր: Օրինակ, բանալին կապույտ է, ռետինե կամ բնական քարով; գուցե զվարճալի գնդիկավոր գրիչ: Նշեք այս տարրը որպես դաշնակից ՝ ձեր հետ ձեր շփումը վերականգնելու համար և միշտ այն շրջապատեք, տխուր վիճակում պահեք ձեր ձեռքերում: Այն շոշափելի կերպով վերադարձնում է ձեր ներկայությունը մարմնին, և մարմինը ապրում է ներկա պահին իր իսկական կարիքներով: Բանը դաշնակից է, ինչպես վարդագույնը կամ ամուլետը, ի տարբերություն օգտակար «բաներ-ծառաների»: Նրանք էլ չեն օգտագործում իսկական ընկերներ, բայց այն ուրախությունը, որ մեզ տալիս է նրանց հետ շփվելը, շատ արժե և երբեմն անգին է:
- Սկսեք ձեր հայացքը ուղղել գեղեցկության վրա, ինչպես դա հասկանում եք: Թույլ տվեք խրվել գեղեցկության մասին խորհրդածության մեջ: Գտեք այն բնության կամ արվեստի մեջ: Ուշադրություն դարձրեք մանրուքներին ՝ հարվածներ, փոսիկներ, վարարումներ, գծեր, գունային համադրություններ: Շնչեք այն և գրավեք ուրախությունը ձեր սրտում: Feգացեք, թե ինչպես է ժպիտը սկսում լուսավորել ձեր դեմքը, հիշեք ձեզ այդպիսին: Այս զգացմունքի մեջ մարմնապես անգիր ինքդ քեզ:
- Թույլ տվեք դիպչել ձեր ուշադրությունը գրավող մակերեսներին: Թույլ տվեք ձեր մատների ծայրերով զգալ, թե ինչպես է արվել ինչ -որ ծիծաղելի տեսք: Հնարավորության դեպքում դա արեք հասարակական վայրերում, եթե դա ոչ ոքի չի վնասում և զգացեք երջանկություն ՝ թույլ տալով ձեզ վերադառնալ երեխայի վիճակին ՝ իմպուլսիվ, հետաքրքրասեր և ամենակարևորը հաջողակ («Ես ուզում եմ, ես անում եմ, ես ստանում եմ, ես եմ երջանիկ »): Ապրեք այն փորձով, որը կարող է ձեզ թույլ տալ ավելի շատ, քան կարծում եք: Թագավորները տարբերվում էին այլ մահկանացուներից: Նուրբ տարիքում միապետի որդուն ամեն ինչ թույլատրվեց: Իսկ նման դաշտում երեխան մեծանում է վստահ, պարզ ու հետաքրքրասեր: Դա այնպիսի մարդ է, ով զգում է ոչ միայն իր ցանկությունները, այլև համաշխարհային միտումները: Կապը մեր քմահաճույքների հետ, մեր մեջ աճեցնում է կենսունակությունը, մեզ դարձնում ավելի նախաձեռնող, հզոր, կենդանի և երջանիկ:
- Հպեք մարդկանց բառերով: Իհարկե, սա ոչ թե քննադատության, այլ հաճոյախոսությունների և պարզապես մտքերը բարձրաձայն արտահայտելու մասին է: Ինչպես շրջակա աշխարհի օբյեկտների դեպքում, այստեղ նույնպես պետք է ուշադրություն դարձնել հագուստի, արտաքինի, որակների և անձի վարքագծին: Եթե նկատում եք ինչ -որ բան, որի վրա ձեր հայացքն ուշանում էր, ուղղակի երեխայի պես հաճոյախոսեք նրան. Նույնիսկ եթե դուք լիովին անծանոթ եք (եթե օտարները դժվար են, սկսեք ընկերներից): Ընկերների հետ հանդիպելիս հիշեք, որ դուք թիկունք ունեք մարդկանց հաճոյախոսություններ ասելու, ձեր դիտողությունները պատմելու և մանրուքներին, անձի հատկություններին (բարություն, հումոր, անսպասելի դատողություններ) ուշադրություն դարձնելու և անձին կամ ընկերոջը վերադարձնելու այն, ինչ կարծում եք, որ զգում եք դրա համար:,
Կարևոր է (!) Հասկանալ, որ վերը նշված կետերը կարդալը, նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ դուք ժամանակ առ ժամանակ կատարում եք այս կետերից մի քանիսը, նույնիսկ եթե ինքներդ ձեզ բռնում եք «Ես արդեն գիտեմ այս ամենը» մտածելով, սկսեք հետևել դրանց առաջարկություններ …
Հիանալի կլինի, եթե ձեզ համար նոթատետր ձեռք բերեք և գրեք ձեր թարմ մտքերը, նկարագրեք անսովոր իրավիճակներ կամ հանկարծակի պատկերացումներ:
Հիանալի կլինի, եթե ինքներդ ձեզ զարթուցիչ դնեք այնպես, որ այն ձեզ մի քանի անգամ (4-10) օրական զանգի և «արթնացնի» ՝ ձեր ուշադրությունը վերադարձնելով ինքներդ ձեզ վրա:
Եթե ձեզ հայտարարեք «որս ձեր անձի համար», կկատարեք վերը նշված վարժությունները և ձեր տիտղոսները կգրանցեք նոթատետրում, ոչ միայն կվերածնվեք ամենազարմանահրաշ վիճակում, որին փնտրում են բոլոր հոգևոր հմտությունները `ներկայություն այստեղ և այժմ բայց դուք լրացուցիչ մեկ «քարով երկու թռչուն կսպանեք». դուք կվերականգնեք ձեր ցանկությունները և կդառնաք շատ հետաքրքիր մարդիկ ուրիշների համար: Եվ այն, ինչ հետևում է դրան, կարծում եմ, որ ինքներդ կռահում եք:
Բարի որս ունեցեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Դուք պետք է լքեք նրան: Ոչինչ չես կարող անել նրան օգնելու համար »: Թերապևտն իրավունք ունի՞ չշարունակել հոգեթերապիան: Գործ պրակտիկայից
Մտածելով մեր մասնագիտության թունավորության մասին ընդհանրապես և, մասնավորապես, հասարակության հետ շփման մեջ, ես հիշում եմ մի ուսանելի դեպք: Նա նկարագրում է ոչ այնքան բնորոշ մասնագիտական խնդիր, որը համապատասխանում է նույն անտիպ լուծմանը: Եվ նկարագրված խնդիրը, և դրա լուծումն այս դեպքում ոչ թե հոգեթերապիայի տեսության և մեթոդաբանության, այլ մասնագիտական և անձնական էթիկայի ոլորտում են:
Ես ոչինչ չեմ զգում և ոչինչ չեմ ուզում: Ինչպես է ապատիան մեզ կուլ տալիս
Սա շատ տարածված բողոք է: Feelingsգացմունքների բացակայությունը, անտարբերության ֆիլմը, որն աննկատ ձգում է մի ամբողջ կյանք, ողողում է այն ձանձրույթով, անտարբերությամբ և պղտոր անիմաստությամբ: Փոշոտ առօրյան և մշտական հոգնածությունը այս վիճակի հավերժական ուղեկիցներն են:
Ինչ անել դեռահասների հետ ծնողների համար, ովքեր ոչինչ չեն ուզում
Հեղինակ ՝ Կատերինա Դեմինա Այս երեւույթը թափ է հավաքել վերջին յոթ տարում: Մեծացել է երիտասարդների մի ամբողջ սերունդ, ովքեր «ոչինչ չեն ուզում»: Ոչ փող, ոչ կարիերա, ոչ անձնական կյանք: Նրանք օրերով նստում են համակարգիչների մոտ, նրանց չեն հետաքրքրում աղջիկները (գուցե մի փոքր, որպեսզի չլարվեն):
Մի ապրիր Կամ ինչու չես ուզում արթնանալ
Don'tնողական «մի ապրիր» ուղերձը ազդում է երեխայի հոգեբանության և նրա հետագա կյանքի վրա: Մի՛ ապրիր, դա ակնհայտ չէ, և մի՛ առանձնացիր, և մի՛ եղիր ինքդ և գոյություն ունեցիր այնպես, որ թվում է, թե թվում է, բայց թվում է, որ դու չես: Այս ուղերձի պատճառով շատ բաներ մարդու կյանքում այնպես չեն ընթանում, ինչպես պետք է:
Ուզում եմ, բայց չեմ կարող Ի՞նչ անել, երբ ուժ չունես անել այն, ինչ ուզում ես:
Մտածեք մի իրավիճակի մասին, երբ ցանկանում եք ինչ -որ բան անել, իսկապես ցանկանում եք, բայց ուժ չունեք: Ֆիզիկական ուժ չկա, դուք պառկում եք և պառկում հարթ: Եվ ես իսկապես ուզում եմ ծայրահեղ բան անել ձեզ համար, բայց դուք չեք կարող: Դե, չես կարող, վերջ:
