2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչպես է գրված կյանքի մասին: Ապրել կյանքը անցնելու դաշտ չէ: Յուրաքանչյուր մարդու «առանձնասենյակում» կա իր կմախքը, ոմանց մոտ դրանք ավելի շատ են, ընդհակառակը ՝ ավելի քիչ: Պարզ ասած ՝ որքան քիչ կմախք, այնքան ավելի լավ է մարդը ապրում: Ամեն ինչ այդպես կլիներ, բայց իրականում ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է: Քանակը տեղի է ունենում, ինչը ազդում է որակի վրա, բայց ոչ միշտ:
Ապրելով հոգեվնասվածք ՝ հազվադեպ չէ, որ մարդն իր հետևից թողնի շատ արժեքավոր և կարևոր փորձ, առանց այն ապրած լինելու և առանց բոլոր ռեսուրսները վերցնելու: Իդեալում, հոգեբանության և հոգեթերապիայի վերաբերյալ գրքերում կարող եք կարդալ, որ եթե ամբողջ փուլից փուլ անցնեք հոգեվնասվածք, ապա մարդու կյանքը որակապես փոխվում է, գուցե դա այդպես է: Նույնիսկ հատուկ գրքերը դեռ տարբերվում են իրական կյանքից և դրանցում նկարագրված «իսկական հաճախորդներից», կյանքը ավելի բարդ է: Հոգեթերապիայի շատ մոդելներ և տեխնիկա կարող են շատ դժվար լինել իրական կյանք տեղափոխելու համար, գոնե առանց նախնական հարմարվելու:
Ինչպե՞ս է մարդը կտրում իրեն ՝ դադարելով վայելել կյանքը ՝ այն դարձնելով ձանձրալի, ձանձրալի, սովորական, անշուք, ձանձրալի: Այս ամենը, իմ կարծիքով, նաև պայմանավորված է նրանով, որ երկրորդ փուլում սառչելով ՝ մենք մեզ թույլ չենք տալիս ավելի հեռուն գնալ ՝ հանդիպելու ինքներս մեզ, երբ վատ ենք զգում, տխրում ենք, երբ ընկճված ենք, հուսահատված, ջախջախված և ելք չենք տեսնում, մենք պարզապես այն չունենք: Եվ դրա պատճառով մենք կարողանում ենք այլ կերպ նայել մեր փորձին, փոխել վերաբերմունքը, այլ կերպ գնահատել այն:
Վնասվածքի շնորհիվ անձը, այս կամ այն կերպ, ընտրում է մարդկանց հետ հարաբերությունների գոյության սահմանները, կյանքի որոշակի միջանցք, սահմանափակման «պատ» և, իհարկե, հնարավորություններ:
Հաղթահարելով հոգեվնասվածքի հուզական փուլը, հաղթահարելով իր սովորական եղանակները ՝ մարդը կարծում է, որ ամեն ինչ լավ է, ինչ նախկինում էր: Ես մեծացա, հարմարվեցի, դարձա ավելի ուժեղ, ավելի հզոր, ավելի համարժեք, ավելի ուժեղ: Հոգեբանության մեջ սկսում է ձևավորվել բևեռացված փորձ, այսինքն ՝ արվում են հակառակ եզրակացությունները. Օրինակ, եթե երեխան պատահաբար այրվի գազօջախի վրա, ապա նա կարող է եզրակացնել. Մեկ այլ օրինակ.
Միևնույն ժամանակ, ապրելու կարևոր փորձը մնում է ասես «չափից դուրս»: «Ամեն» տրավմատիկ փորձի հետևում թաքնված են չիրացված անհրաժեշտ արժեքներ: Մարդը, ով վնասվածքներ չի ապրում, չի կարող ստանալ արժեքներ, որոնք իրենց համար կարևոր են և իմաստալից այլ կերպ: Հոգեվնասվածքը «ծածկված» է և տեղահանված անգիտակից վիճակում: Ի՞նչ է այս «ծածկապատումը» հնարավորություն չէ լինել այստեղ և այժմ ՝ ձեր զգացմունքներով և փորձառություններով դրանք դրսևորելու համար, դրանով իսկ հնարավորություն տալով «լինել»:
Արդյո՞ք փորձի քանակը ազդում է կյանքի որակի վրա: Ազդում է առանց կասկածի: Ի՞նչ է դեպրեսիան և դեպրեսիան: Ինչպե՞ս է տրավման օգնում ձեզ ավելի լավ ապրել: Թե՞ հակառակը: Այս բոլոր հարցերը անձնական են: Ի վերջո, հավանաբար, ամեն մարդ չէ, որ ցանկանում է մտնել նոր և շատ տհաճ փուլ հույզերի հաղթահարումից հետո: Եթե մակերեսորեն նայեք դրան, ապա ՝ այո: Բայց հեռացածների համար սգալու գործընթացը հնարավոր չէ առանց խորը ափսոսանքի, դեպրեսիայի, դեպրեսիայի, տխրության: Դեպրեսիայի փուլը մեզ օգնում է վերաբերմունք ձևավորել ավելի խորը անձնական մակարդակում կատարվածի նկատմամբ, ազատվել իսկապես հեռացած մարդուց: Regղջացեք կատարվածի համար և ընդունեք կատարվածը ՝ հասկանալով, որ այն, ինչ տեղի է ունենում, մեկընդմիշտ է (սիրելիի կորստով): Դեպրեսիայի փուլում ապրելը օգնում է ոչ միայն հետադարձ հայացք գցել և տեսնել ուրիշների հետ, գուցե ավելի հասուն աչքերով, թե ինչ է տեղի ունեցել, այլև տեսնել, թե ինչպես է ինքն իրեն աճում, ընդունակ է զգալ, կարեկցել և իսկապես ուժեղ դառնալ դրանից:«Ուժեղ մարդը» ունակ է զգալու տարբեր զգացմունքներ, հանդիպելու և նրանց հետ լինելու: Անցնելով հոգեվնասվածքի բոլոր փուլերը ՝ մենք ավելի ենք մոտենում մեր արմատներին, մեր ներսում գտնվող աստվածայինին, մեր ես -ին: Մեկ փորձը կարող է աղբյուր լինել կյանքի այլ փորձառությունների և իմաստների ձևավորման մեջ և մի տեսակ փարոս լինել այն լավագույնս կատարելու համար: Իսկ դա նշանակում է ապրել նորովի և իսկապես հրաժեշտ տալ հեռացածներին, երբ ցավերի և մեղքի փոխարեն երախտապարտ լինել այն ամենի համար, ինչ ապրել ենք միասին, այն յուրահատկության և յուրօրինակության համար, որոնք հարաբերությունները նվեր են դարձնում միմյանց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գացմունքային վնասվածք: Աջակցության ընթացակարգ
Շարունակելով հոգեկան տրավմայի ընթացքի կոնկրետ առանձնահատկությունների մասին հոդվածը: Վնասվածքը և դրա հետևանքները դրա բազմաթիվ ասպեկտներում նկարագրված են ինչպես գիտնականների, հետազոտողների, գործնականների, այնպես էլ ՝ կիրառվող ասպեկտների վերաբերյալ, թե ինչ անել և ինչպես օգնել մարդուն հաղթահարել հնարավորության դեպքում ՝ առանց բժշկական հոգեբուժական և կլինիկական հոգեթերապևտիկ օգնության դիմելու:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Գացմունքային վնասվածք
Շատերին հայտնի է, որ տրավմատիկ փորձառությունները փոխում են մարդու կյանքը: Այս հոդվածը կենտրոնանում է հոգեբանական վնասվածքների վրա: Բայց ոչ միայն դասընթացի փուլերի նկարագրություն, հետևանքներ, այլ ոչ զգացմունքային փուլ, որտեղ, թվացյալ ներքին հավասարակշռության և պաշտպանական հոգեբանական մեխանիզմների հաջող աշխատանքի ֆոնին, մարդը (տուժած) կարող է եզրակացնել, որ ես ունեմ արդեն անցել է ամեն ինչի միջով և բուժվել:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Դիմակ, ես քեզ ճանաչու՞մ եմ: Ինքդ քեզ իրական ճանաչելը
Մեզանից յուրաքանչյուրը ունեցել է բացասական իրավիճակներ մեր կյանքում: Եվ այս իրավիճակներում ապրում են որոշ զգացմունքներ: Նկատե՞լ եք, որ զգացմունքները կրկնվում են: Թվում է, թե մարդն այլ էր, և ժամանակն անցավ, և դու պետք է փոխվեիր: Բայց զգացած զգացմունքները մնացին նույնը:
