2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Crisisգնաժամը փոխակերպման հնարավորություն է, և աճն ու վերականգնումը հնարավոր են միայն այն ժամանակ, երբ հինը, օգտագործվածը տարանջատված,« լքված »և մահացած»: Ուրսուլա Վիրց
«Եթե մարդը սկսում է այն կետից, որտեղ գիտելիքը չի օգնում, նա գնում է իմաստի ուղղությամբ»: Մերաբ Մամարդաշվիլի
«Կյանքիս կեսին եկավ առավոտ, երբ հասկացա, որ սա այլևս ՉԵՄ ԿԱՐՈ ԱՊՐԵԼ:
Անսասան լինելը - ես վարանում էի, որ ուրիշների սկզբունքները, կողակիցը, կոչումը և սպասելիքները չփոխելու ունակությունը ոչ թե իմ արժանապատվությունն է, այլ պարտադրանքը: Եվ միայն ես ինքս եմ ինձ ստիպում դա անել: Որ այն, ինչ ձեռք է բերվել հետամնաց աշխատանքով, արժեզրկվել է մինչև մեկ կոպեկ: Իսկ որն է հիմա թանկ, ես ինքս դեռ չգիտեմ: Տգիտությունը վախեցնում է, բայց ես սովոր եմ լինել գրագետ և գրագետ, դա իմ դեմքն էր `ժամանակակից հաջողակ մարդու դեմքը: Այժմ այն սարսափի մռայլության մեջ է մտնում `չիմանալով, թե ինչ է կատարվում:
Եվ ես սկսեցի ՓՈՐՁԵԼ: Շատ ջանացեք ՉԵՆ ՈՇԱԴՐՈՄ, ՄԻ ՄՏԱԵՔ, ԴԻՄԵՔ ՓՈՓՈԽՈԹՅԱՆԸ ՝ հույսով, որ ամեն ինչ կլինի այնպես, ինչպես եղել է: Արժանապատիվ և վեհ, և ոչ ոք չի նկատի, և ես ինքս կմոռանամ:
Ես գնում եմ աշխատանքի, համբուրում կնոջս, զբոսնում շան հետ, գարեջուր խմում ընկերների հետ … Կամ գուցե մարզասրահ՞, թե՞ գուցե խելացի գրքեր եմ կարդում: Կամ գուցե ….?
Բայց ԿՐԿԻՆ ԱՌԱՎՈՏԸ Առավոտը գալիս է … Եվ նորից … Եվ նորից … »:
Միջնադարյան ճգնաժամ – սա դժոխք է, որի միջով պետք է անցնեն մարդկանց մեծ մասը ՝ անկախ սեռից, նյութական կարգավիճակից և կրոնից:
Հիմնական բնութագրերը.
- հոգեբանական և ֆիզիկական հոգնածություն;
- դեպրեսիա;
- ներքին դատարկության զգացում;
- կյանքի իմաստի կորուստ;
- ցանկությունների բացակայություն;
- լիակատար միայնության զգացում;
- հոգեսոմատիկ հիվանդությունների սրացում:
«… Ես բացարձակապես ոչ մի արթնանալու ցանկություն չունեմ, ոչ մի աշխատանքի գնալու, ոչ մի ցանկություն չունեմ շարունակելու ապրել:
Ներքին հեղափոխություն է հասունանում. Ես դեռ չեմ կարող ապրել, բայց չեմ սովորել, թե ինչպես դա անել նոր ձևով: Սա «կյանքի մատների վրա» պայքարի շրջանն է `կայուն-հասկանալի-հասանելի և« կյանքը սրտի կանչով »` քաոսային-անհասկանալի-անհայտ:
Սա դատարկության շրջան է: Բոլոր նախկին նշանակալի կուռքերի պատվանդաններից ընկնելու ժամանակահատվածը, ինչ -որ մեկի պարտադրած սկզբունքները, ինչ -որ մեկի առաջարկած IGHԻՇՏ կյանքի կանոնները: Զրոյականացում:
Ես վախենում եմ, որ կորցրել եմ այն ամենը, ինչ ունեի: Ես կորցրեցի իմ աշխարհը `հասկանալի և հասանելի: Ես չեմ հասկանում, թե ինչ է կատարվում, և ինչպես կարող եմ ինքս ինձ ներքաշել դրա մեջ:
Ես մենակ մնացի ինքս ինձ հետ: Ներքին մենակության շրջանը անզորության, վախի, անօգնականության շրջան է: Եվ եթե արտաքուստ ինձ հազիվ հաջողվի պահպանել ժամանակակից հաջողակ մարդու դեմքը, ապա մարմինը պատռված է ցավից և հիվանդությունից … »:
«Ամբողջ աշխարհը կորցնելու վախի բուժումը կայանում է նրան կառչած մնալուց: Մենակությունից ազատվելու միջոցը նրա գիրկն ընկնելն է: Այստեղ, ինչպես հոմեոպաթիայի դեպքում, տրավման բուժվում է թույնի որոշակի չափաբաժին ընդունելով »: Jamesեյմս Հոլիս
Միջնադարյան ճգնաժամ - սա մեր բոլոր արժեքների և այն հիմքերի վերանայման շրջան է, որոնց վրա դրանք դրված են: Կյանքի սեփական անհատական իմաստը որոնելու և ընդունելու ժամանակահատվածը:
«Արժեքները էքզիստենցիալ ազատության և ընտրելու ունակության արտահայտում են, դրանք ուղղորդում և կողմնորոշում են մեզ կոնկրետ որոշում կայացնելիս … Մարդկային զարգացումն ուղեկցվում է ընտրության, որոշումների կայացման և, հետևաբար, մշտական ուշադրության մշտական գործընթացով: արժեքների վրա: Միևնույն ժամանակ, մենք մերժում ենք հին արժեքները և միևնույն ժամանակ զարգացնում նորերը: Երկու գործընթացներն էլ գտնվում են դիալեկտիկական փոխանակման մեջ և անբաժանելի են միմյանցից »: Ուրսուլա Վիրց
Ֆիլիպ Լերշը առանձնացնում է մարդկային հիմնական արժեքների երեք կատեգորիաներ.
- Կյանքի արժեքները - գրավչություն, ցանկություն, հաճույք, գործունեության տենչ, փորձերի ձգտում:
- Ինքնագնահատական արժեքներ - ինքնապահպանման ցանկություն, ուժի կամք, ճանաչված լինելու ցանկություն և փառասիրություն:
- Իմաստային արժեքները - ինչ -որ բանի խանդավառություն, փորձի և գործողությունների իմաստավորում, ուրիշների հետ շփվելու պատրաստակամություն, էրոտիկ սեր, ստեղծագործության, հետաքրքրությունների, իդեալների փափագ և բացարձակ որոնում, ինչպես նաև շրջապատող աշխարհին ծառայություն մատուցելու իմաստալից ցանկություն:,
Արժեքների նման բաժանումով ավելի հեշտ է հասկանալ այն շեշտադրումները, որոնք մարդը դնում է իր կյանքի տարբեր փուլերում: Երիտասարդները կյանքի իմաստն ու որակը այլ կերպ են պատկերացնում, քան միջին և մեծահասակները:
Պատանեկության տարիներին մարդը արժեքներ է ընդունում իր ծնողներից, դրանք յուրացնում է անվիճելիորեն և անքննադատորեն այն հասարակությունից, որտեղ նա ապրում է ՝ փորձելով նմանվել ինչ -որ մեկին և անհրաժեշտ լինել ինչ -որ մեկի համար: Նյութական հարստությունը, արտաքին տեսքը, հեղինակությունը և տպավորվելու ունակությունն այն հիմքերն են, որոնց վրա կառուցված են ժամանակակից երիտասարդի արժեքները ՝ օրինակ ՝ կարիերան, ընտանիքը, փողը:
Կյանքի կեսին մարդը դառնում է անհրաժեշտ `հասկանալու իր գոյության իմաստը և արդարացնելու այն սեփական, և ոչ թե պարտադրված արժեքների միջոցով:
Այն գտնվում է կյանքի կեսին ՝ «0» կետում, մարդը կանգնած է լինելու վերջավորության անխուսափելիության հետ, իր հետևից հետք և հիշողություն թողնելու ցանկությամբ, ոչ թե ինչ -որ բանի համար անելու և արարելու ցանկությամբ, այլ ինչ -որ բանի անունով.
Toանկությունն է իմանալ, որ կյանքն իզուր չի ապրում, ինչը ստիպում է մտնել դժոխք, որը կոչվում է միջին տարիքի ճգնաժամ և դուրս գալ դրանից նորոգված:
Թեև արժեքներն իրենք կարող են զարմանալիորեն նույնը մնալ, օրինակ ՝ նույն ընտանիքը, կարիերան, փողը, բայց դրանց պատճառներն ամեն դեպքում տարբեր կլինեն:
Սեփական կյանքի այս դժվարին ճգնաժամային շրջանը գոյատևելու համար կարող եք դիմել հոգեթերապևտների օգնությանը կամ կարող եք ինքնուրույն փնտրել հետագա գոյության արդարացում:
Այս դեպքում խորհուրդ եմ տալիս վերցնել մի կտոր թուղթ և երեկոներից մեկն անցկացնել ինքներդ ձեզ ճանաչելու համար:
Փորձելով ներս ու խորը հայացք նետել իր վրա, շոշափելով իր զգացմունքներն ու ցանկությունները, իր սրտի կանչը, միջին տարիքի ճգնաժամի մեջ գտնվող մարդը հնարավորություն ունի շրջապատող աշխարհը և իրեն տեսնել այլ կերպ, քան նախկինում: Ի վերջո, ինչպես Անտուան դը Սենտ-Էքզյուպերին ասաց
Մարդը միայն սրտով է լավ տեսնում: Հիմնական բանը աչքի համար անտեսանելի է:
#Որավարժություններ # 1:
«Նկարեք մի հատված, որտեղ ձախ կետը կլինի ձեր ծնունդը` ձեր կյանքի սկիզբը, աջ վերջնակետը `ձեր կյանքի վերջը: Այս հատվածի վրա նշեք մի կետ, որը ցույց կտա, թե որտեղ եք զգում ձեր ներկայությունը կյանքի այս շրջանում: Մտածեք, թե որքան երկար եք ապրել նախկինում և որքանով է ձեզ թվում, ինտուիտիվ կերպով, դեռ պետք է ապրել: Ի՞նչ գույն եք նկարելու ձախ գծի հատվածի վրա: Ո՞ր մեկն է ճիշտ: Եկեք անուն գծի յուրաքանչյուր կետի համար `ձախ, միջին և աջ: Ածականներով նկարագրեք ստացված երկու հատվածները, որոնք բնութագրում են ձեր կյանքի անցյալը և ապագան: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում անցյալին և ի՞նչ հույսեր ունեք ապագայի վերաբերյալ »:
Այնուհետեւ կենտրոնացեք միջին կետի վրա: Սա ձեր «0» կետն է: Այն վայրը, որտեղ դուք հիմա կանգնած եք:
Պատասխանեք ձեր հարցերին.
Ի՞նչ եմ ես հիմա լավ անում: Կյանքի ո՞ր ասպեկտները, ի՞նչ գործունեությունը, ինչպիսի՞ արտաքին աշխարհի հետ հարաբերություններն են ինձ ամենաշատը համապատասխանում որպես անձ: Ինչպե՞ս է հնչում իմ կյանքի մեղեդին: Ո՞ր երգի շարժառիթը կարող էի հանգիստ բզզալ, որպեսզի երեկոյան հանգիստ քնի և առավոտյան ուրախանամ նոր օրվա համար:
Ո՞ր ապրելակերպն է ինձ համար ամենալավը աշխատելու, որպեսզի ուրախություն զգամ:
Ինչպիսի՞ կյանք վարեի, եթե կարողանայի ստեղծել իմ ուզած աշխարհը:
Ercորավարժություն 2. «Պատկերացրեք, որ հանդիպել եք մի փերիի, ով ասել է, որ վեց ամսից ձեր ներքին կյանքն ու շրջապատող աշխարհը կլինեն այնպիսին, ինչպիսին կցանկանայիք: Դուք կարող եք փոխել ամեն ինչ ՝ ձեր զգացմունքները, կյանքի հանգամանքները և այլն: Դա արեք հիմա ՝ առաջիկա տասը րոպեում »:
Numberորավարժություններ թիվ 3: «Պատկերացրեք, որ ձեր կյանքը վեպ է, և դրա հեղինակը դուք եք: Այժմ լույս է տեսնում նրա երկրորդ հրատարակությունը, և դուք դեռ կարող եք վերանայել այս գիրքը: Ի՞նչ փոփոխություններ կանեիք դրանում, որ կթողնեիք այնպես, ինչպես կա »:
Շարունակեք պատասխանել հարցերին.
Ի՞նչը կարող է լցնել ձեր կյանքը ուրախությամբ, ոգեշնչմամբ և իմաստով:
Ինչպիսի՞ն պետք է լինեն ձեր զգացմունքները, գործողությունները և հարաբերությունները ուրիշների հետ, որպեսզի դուք զգաք, որ կյանքը լցված է իմաստով:
Ձեր ո՞ր երազանքը չի իրականացել: Որտե՞ղ և ե՞րբ հասկացաք, որ դա անհնար է:
Ի՞նչը խանգարեց ձեզ ապրել իմաստալից կյանքով մինչև այսօր:
Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր այն ավարտելու համար ՝ առանց փոշմանելու:
Եթե ձեր կյանքը փորձ լիներ, որը թույլ է տալիս ինչ -որ բան սովորել, ո՞րը կլիներ այն դասը, որը պետք է սովորեիք:
Ի՞նչ դեր էիք խաղում ձեր կյանքում մինչ այս շրջանը: Ինչպիսի՞ դիմակներ եք երբևէ կրել:
Ձեր կյանքի ո՞ր պահերին եք ինքներդ եղել: Ի՞նչը օգնեց ձեզ այս հարցում:
Ercորավարժություն 4. «Պատկերացրեք ձեզ 10 տարի անց: Նկարագրեք ինքներդ ձեզ, ինչպիսի մարդ եք դարձել, ինչպես եք զգում ձեր մարմինը այդ տարիքում, ձեր մտքի վիճակը: Դուք ափսոսո՞ւմ եք անցած 10 տարիների համար, թե՞ ընդհակառակը, հպարտ եք, որ դրանք այդքան հարուստ եք ապրել: Ի՞նչ կարող եք ինքներդ ձեզ ասել ներկային ապագայում, կարող եք ինքներդ ձեզ խորհուրդներ կամ առաջարկություններ տալ, պատասխանել ձեր բոլոր հարցերին »:
Մենք ինքներս շատ բան գիտենք մեր և մեր իսկական ցանկությունների մասին, բայց վախենում ենք դա ինքներս մեզ խոստովանել:, ԱՅՍ ECԱՆԱՉՈԹՅՈՆԻ ՀԱՄԱՐ, ՍՊԱՍԱՐԿՈIFԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈԹՅՈՆԸ ՄԵՆՔ ԵՆՔ ՄԵՐ ՇԱԼՈԴՆԵՐԻՆ.
Միջին կյանքի ճգնաժամը մարդուն դնում է ընտրության առջև ՝ ընդունել մարտահրավերը և դառնալ նրա կյանքի հեղինակը ՝ իր ուսերին կրելով այն ամենի համար, ինչ պատասխանատվություն է կրում կամ մերժել այն, և հետագայում հույս ունենալ որևէ մեկի վրա: խորհուրդներ և խորհուրդներ ՝ ապրել ըստ ինչ -որ մեկի ՝ հաստատել է lifeԻՇՏ կյանքի կանոնները ՝ դժգոհ և վիրավորված զգալով ուրիշների անհասկացողությունից, անընդհատ հույս ունենալով, որ ինչ -որ մեկը մի օր իր համար հարմարավետություն և բացարձակ երջանկություն կստեղծի:
Միջին կյանքի ճգնաժամի տևողությունը ուղղակիորեն կախված է կատարված ընտրությունից, որն ամեն դեպքում կկատարվի ինքնուրույն:
«… Ես դեռ փորձում էի վերահսկել իրավիճակը ՝ տրամաբանորեն հասկանալ և ճիշտ եզրակացություններ անել: Ես դեռ հույս ունեի, որ կհեռանամ դրանից: Բայց հենց այս ընթացքում ես զգացի, որ հոգի ունեմ: Ես լսեցի, որ նա ինչ -որ բան է խնդրում: Սկզբում լուռ, իսկ հետո ավելի ու ավելի բարձր …
Դիմադրելու համար բացարձակապես ուժ չմնաց, և մի օր ինչ -որ բան պայթեց, ամեն ինչ փլուզվեց, ասես ինձ 180 աստիճանով շրջեցին և տարան:
Այն կրում էր զգացմունքների, զգացմունքների, հայտնագործությունների հոսք:
Ինձ տարավ որոնումներ, թե ինչու եմ ես այստեղ ապրում, և ինչու և ով պետք է ապրեմ այստեղ: Անզորությունն ու անզորությունն այլևս զզվանք չեն առաջացնում, այլ հագեցած են խոնարհությամբ, և վախը բացում է ռիսկի դիմելու և իմ ապագա կյանքը նորովի ստեղծելու իմ ունակությունը:
Այժմ ես հասկանում եմ, որ կան շատ հարցեր, որոնց ինքս ուզում եմ ինքս ինձ համար պատասխաններ գտնել, որպեսզի գրեմ իմ կյանքի հանրագիտարանը, դառնամ իմ կյանքի հեղինակը:
Surարմանալիորեն, կամաց -կամաց ընտելանալով այս հոսքին, ես հասկանում եմ, թե որ բանկին չեմ մեխվի, ո՞ր ճանապարհով կյանքն ինձ չի դրդի. Դա կլինի իմ բանկը, իմ ճանապարհը, որովհետև այս հոսքի մեջ ես գտնում եմ կյանքի իմաստը: ՓՈՍԵԼ ԻՄ TRՇՄԱՐՏՈԹՅՈՆԸ … »:
Հոգեբան Սվետլանա Ռիպկա
Թեմայի վերաբերյալ գրականություն.
- Ուրսուլա Վիրց, Յորգ obոբելի «Իմաստության ծարավը»:
- Jamesեյմս Հոլիս «Անցիր ճանապարհի կեսին»
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Այ մարդ, գնա մայրիկիդ մոտ»: Տղամարդու հոգին հասունության որոնման մեջ
Միջին տղամարդը ասում է. «Ես ուզում եմ զուգորդվել գեղեցիկ, խելացի, իմաստուն, հոգևոր, անկախ կնոջ հետ»: 5 րոպե անց նա ասում է. «Տղամարդը պետք է ղեկավարի զույգը, լինի ինձանից թույլ, ենթարկվի»: Ես պատասխանում եմ. «Այ մարդ, գնա քո մոր մոտ»: Տղամարդու հոգեբանության այսպիսի պառակտումը թելադրված է մեծանալու անգիտակից ցանկությամբ ՝ իր անկախ հասուն կյանքի համար մորը հաղթելով ներհոգեբանական պայքարում:
Ամբողջ ճշմարտությունը միջնադարյան ճգնաժամի մասին
Միջին կյանքի այս սարսափելի ճգնաժամը, որով մենք վախենում էինք երիտասարդ տարիքից, սարսափելի պատմություններ են պատմվում դրա մասին, տղամարդիկ այնքան են վախենում դրանից ՝ ակնկալելով, որ նրանք «կտուրը կփչեն» (գլխի մոխրագույն մազեր, կողքին ՝ սատանա)), կանայք վախենում են կորցնել իրենց ամուսիններին, քանի որ նրանց ամուսինները ենթադրում են, որ այս շրջանում սիրուհի ունեն և հիմարություններ են անում, կանայք իրենք էլ վախենում են մնալ կյանքի եզրին և ոչ մեկի համար ավելորդ չդառնալ:
Ներքին երեխան խուճապի մեջ է `ծնողական կերպարի որոնման մեջ
Նայիր շուրջդ: ո՞ւմ ես տեսնում: Ձեր շուրջը նայելով ՝ դուք գրեթե անշուշտ կնկատեք այլ մարդկանց. Նրանք շտապում են իրենց բիզնեսով, մեքենա են վարում, երեխաների հետ քայլում, ինչ -որ բան գրում իրենց սոցիալական ցանցերի հաշիվներում, գնում են աշխատանքի, արձակուրդ են պլանավորում, վերանորոգում են անում, գնումներ են կատարում կենդանի, մի խոսքով:
Անպատժելիության որոնման մեջ
Անպատժելիության որոնման մեջ դուք կարող եք ապրել ձեր ամբողջ կյանքը, կամ գոնե շատ երկար: Ո՞րն է իմաստը: Դուք ցանկանում եք, օրինակ, որ դուք ամեն ինչ ունենաք, և դրա համար ոչինչ չունեք: Հահա . Այս ճանապարհի վերջում նման մարդը միշտ կգա այն եզրակացության, որ այն ամենի համար, ինչ արել ես, պետք է պատասխանատվություն կրես, վճարես:
Ինքնասիրահարված հաճախորդ: Ինքնության որոնման մեջ
Հաստատման կամ քննադատության նկատմամբ սովորական զգայունությունը սովորական է բոլոր առողջ մարդկանց մոտ: Նարցիսիստը մտահոգված է ուրիշների աչքերում ինքնապատկերով և պահպանելով սեփական ինքնագնահատականը ՝ հաճախ ի վնաս իրեն շրջապատող ամեն ինչի և որը կարող է արժեքավոր լինել նրա կյանքում:
