Ե՞րբ վերջապես կվերանա անհանգստությունը:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Անհանգստությունից լիովին ազատվելու» խնդրանքով թերապիայի գալը նման է հնագիտական թանգարան գնալուն ՝ Մեծ ոտքը տեսնելու հույսով: Հետաքրքիր, հուզիչ, բայց ավաղ)

Սա նույն անհնար ֆանտազիան է, ինչ, օրինակ, այն ցանկությունը, որ ամառը երբեք չանցնի: Դա բառացիորեն նշանակում է. Ամբողջ տարին օրացույցով ամառ էր, և ոչ միայն տաք: Անհանգստությունից լիովին ազատվելը նույնքան անհնար է, որքան մեր իրականության մեջ անհնար է Երկիրը պտտել հակառակ ուղղությամբ:

Հետևաբար, երբ մի քանի ամսվա թերապիայից հետո հաճախորդները հանկարծ հասկանում են, որ պլյուս կամ մինուս անհանգստությունը մնում է տեղում, նրանք սկսում են վրդովվել) Ինչ -որ մեկն ինքն իրեն, ինչ -որ մեկն ակտիվորեն լսում է) «Հիմա ես վեց ամիս քայլում եմ / մեկ ու կես տարի, բայց enենը ցանկացած իրավիճակում ես դեռ չեմ կարողանում բռնել այն »:

Եվ դա նման է դպրոց գնալուց հետո: Այստեղ դուք գալիս եք հոգեբանության բաժնի առաջին կուրս և սկսում եք ձեռք բերել գիտելիքների առաջին շերտը: Մինչև տարեվերջ, ծանոթանալով հոգեվերլուծության և հոգեախտորոշման հիմունքներին, որոշ մարդկանց համարձակորեն անվանում եք բանավոր փուլում խրված, մյուսների մոտ ՝ ցածր ինքնագնահատականի մակարդակ, մյուսները բացահայտում են առնանդամի անդիմադրելի նախանձը և դեռ մյուսները պարգևատրվում են դիստիմիկ շեշտադրումներով և խորհրդավոր կերպով ձեռքերը բարձրացնում: Երբ քիչ բան գիտես, ամեն ինչ պարզ է և պարզ) որքան շատ ես սովորում, այնքան ավելի շատ երանգներ են հայտնվում, այնքան քիչ են դառնում միանշանակ որոշ բաներ:

Այդպես է զգացմունքների դեպքում: Անհանգստությունը միանգամից չի նվազում, քանի որ նիստից նստաշրջանի զգացմունքներն ավելի ու ավելի են դառնում: Ավելի շուտ, դրանք գերաճած են իրենց անուններով և ձևերով: Նրանց հասանելիությունը հայտնվում է: Այժմ «Ես ինձ լավ եմ զգում» -ը վերածվում է «զգում եմ հոգնած, հիասթափված և ամաչած»:

Երբ զգացմունքները գտնում են իրենց անունները, շատ ծանոթ բաների հայացքը կարող է փոխվել: Դուք կարող եք հանկարծակի հասկանալ, որ այն հարաբերությունները, որոնց համար այդքան ջանքեր եք գործադրում և նույնիսկ այդքան զոհաբերում, դժվար թե կարելի է անվանել գործընկեր և փոխադարձ, բայց շատ վիրավորական: Ստացվում է, որ ձեր տրամադրությունը չի փչանում «հենց այնպես», այլ կանոնավոր արժեզրկումից և նվաստացումից: Այս հայտնագործության հետ կապված նոր փորձառություններ կառաջանա՞ն: Իհարկե: Եվ որպես բոնուս, դուք կսկսեք ճանաչել այս հույզերը այլ իրավիճակներում: Կարծես թե խնդրանքով եք եկել, որ դժվարանում եք խորը շնչել, քանի որ սեղմ կորսետ եք կրում: Եվ հիմա դուք ավելի քիչ եք կորսետ կրում կամ ընդհանրապես չեք հագնում, բայց պարզվեց, որ դժվար է շնչել ոչ միայն կորսետով, այլև խցանված սենյակներում և սպորտով զբաղվելիս:

Ավելի շատ զգացմունքներ են ի հայտ գալիս `ավելի շատ անհանգստություն և հարցեր« ինչպես է դա տեղի ունեցել և ինչ անել դրա մասին »)

Եվ այստեղ հեշտ ու բնական է սկսել կասկածել: Ոչ միայն նրանով, որ մենք գնում ենք ճիշտ ուղղությամբ, այլև այն, թե ընդհանրապես գնում ենք և չենք վերադառնա մութ ջունգլիներում) Եվ որքան էլ անհեթեթ թվա, այս «հետ շպրտելը» շատ աշխատանքի կարևոր մասը:

Դա նման է հագուստի: Դուք կարող եք «ինչ -որ բան» հագնել և չհասկանալ, թե որ իրն է համապատասխանում իրավիճակին, առիթի և տրամադրության, և որն է պարզապես կախվել կիսաշրջազգեստով կամ 38 տարի ավելացնում անձնագրի տարիքին ՝ անկախ պատճառից: Եվ դուք կարող եք սկսել հասկանալ, որ կատվի այս շապիկում տրամադրությունը բարելավվում է, իսկ բաց մեջքով զգեստի մեջ կա անհավանական սեքսուալության և վստահության զգացում, և այդ հսկայական վերնաշապիկը փաթաթված է մթնոլորտում: ձմեռային երեկո մի բաժակ կակաոյով: Դուք կարող եք հասկանալ, որ կրճատված շալվարը, չնայած այժմ անհավատալի ժողովրդականությանը, ամենևին էլ քոնը չէ: Պարզապես այն պատճառով, որ ավելի շատ շորտեր ես սիրում: Դուք կարող եք սիրել դեղինը և կրել այն մեկ տարվա ընթացքում, երբ ամենահայտնին դասական կապույտն է և դեռ լավ քնում:

Երբեմն այնպիսի զգացում է առաջանում, որ նույն անհանգստությունը, չնայած թերապիայի ամիսներին, ավելացել է: Բայց եթե դուք հետ եք պտտվում և դիտում դրա «արտահոսքի» գործընթացները, ապա թվում է, որ գրեթե հարցեր չկան) Քանի որ «առաջ» ուտելը կամ ուտելուց հրաժարվելը եղել է, քանի որ սնունդը անհանգստության դեմ ամենաարդյունավետ և ամենաարագ միջոցն է:,Շատ էր «սեքսը ծանոթությունների պատճառ չէ», քանի որ շատ հանգստանալու կարիք կար: Կար մի «հնազանդ աղջիկ», որը համաձայնել էր դժվարին առաջադրանքներին, որոնց համար ոչ ոք չէր զբաղվում, որովհետև «իսկ եթե աշխատանքից ազատվեին»: Կար արագընթաց և սարսափելի հարաբերություններ, որոնցից տարիներ պահանջվեցին:

Ես արդեն գրել եմ մի տեքստ, որ անհանգստությունը կյանքի կարևոր մասն է, որը լավ սցենարով ավելի շատ օգնական է, քան թշնամի:

Եւ, վերջապես.

Ես միշտ ասում եմ հաճախորդներին, որ ոչ մի կյանք նման չէ ուղիղ գծի: Այն միշտ լինում է վայրէջքներով, վերելքներով և հանդարտ ժամանակաշրջաններով: Suchանապարհի յուրաքանչյուր նման հարթ հատված նախապատրաստություն է հաջորդ ճգնաժամի և անհանգստության համար: Դե, պարզապես այն պատճառով, որ առանց ճգնաժամի զարգացում չկա)