Անօգնականության օրինակը ՝ որպես տրավմայի արձագանք

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մինչև որոշակի տարիքը, մենք բացառապես այն ենք, ինչ մեր մասին հայտնում են մեր ծնողները: Եթե մայրիկը սիրում է մեզ, ուրեմն մենք մեր մասին գիտենք, որ արժանի ենք սիրո: Եթե այն մերժում և արժեզրկվում է, մենք մեծանում ենք երբեմն հստակ, երբեմն խորապես թաքնված ինքներս մեզանից և մեր շրջապատից ՝ մեր սեփական չարիքի զգացումով:

Սեփական թուլության զգացումը, կյանքի դժվարությունների առջև անօգնականությունը, սեփական ուժերի նկատմամբ անհավատությունը և ուժեղ վախը (դժվարություններից և ֆիասկոյից) այն մարդու փորձառություններն են, ովքեր չունեն բավարար, մշտական և կայուն աջակցություն ծնողների կողմից: մանկության տարիներին, բայց ունեցել է խնդիրներ այն փորձի մեջ, որոնք չեն համապատասխանում նրա ուժին և զարգացմանը:

Չափազանցված փոխաբերությամբ. Կարծես մի մարդ, ով երբեք չի զբաղվել սպորտով, պարտավոր է հաղթել Օլիմպիական խաղերում: Այսինքն, ողջամտությունը ցանկացած մեծահասակի կասի, որ դրանք անիրատեսական պահանջներ են և չպետք է համաձայնվեն դրանց հետ: Բայց երեխան նման զտիչներ չունի ծնողների սպասելիքների առջև: Եթե ինչ -որ բան համառորեն սպասվում կամ պահանջվում է նրանից, երեխան զգում է, որ պետք է ենթարկվի: Այս իրավիճակում ոմանք դառնում են «ձեռքբերողներ»: Մյուսները գլուխ չեն հանում, և եթե ծնողը բավարար աջակցություն չի ցուցաբերում այստեղ և չի իջեցնում նշաձողը. Նրանք հիասթափությունից և մերժումից վնասվածքներ են ստացել: Երբ, բացի իր մասին մեծահասակների կարծիքից, դեռևս ոչինչ չկա ապավինելու, միակ եզրակացությունը, որ ծագում է, այն է, որ գիտես, որ ինքն իրեն վատ է, թերի, անբավարար, որի մասին մայրը վրդովված է, կամ տատիկը ամաչում է, կամ ում մասին հայրիկը ավելի լավ կարծիք ուներ:

Հետագայում, ցանկացած, նույնիսկ իրագործելի, նոր դժվարություններ կարող են սուբյեկտիվորեն հանդիպել անօգնական սարսափի: Դա տեղի է ունենում, քանի որ երեխան չի կարող ինքնուրույն վերամշակել մեղքի և ամոթի չափը, որն առաջանում է, երբ ծնողները հիասթափվում են նրանից: Եվ հասուն տարիքում, ամեն անգամ, երբ կյանքի իրավիճակները կարող են սպառնալ մարդուն, չնայած փոքր տոկոսով ՝ անբարենպաստ ելքով, այնքան մեծ վախ կա զգալու այդ անտանելի զգացմունքների կոկտեյլը նորից, որ կաթված է առաջանում: Իրավիճակը դադարում է տեսնել իրական չափերով: Ռիսկերը ընկալվում են որպես հսկայական և անուղղելի վնաս պատճառող, այնպես որ դրանց ֆոնին պոտենցիալ հնարավորությունները ոչ մի կերպ չեն կարող գերակշռել և էներգիա տալ փորձելու համար:

Եթե մարդը հակված է իր դեմ բռնության, ապա կյանքը վերածվում է դաժան պայքարի իր «ստորության» հետ ՝ փորձելով ստիպել իրեն անտեսել սեփական անզորությունն ու վերջապես զբաղվել «գործով»: Հաճախ, առանց բավարար ուշադրության կարիքների, որոնք թաքնված են այս ծանր վիճակի հետևում, մարդը որոշ ժամանակ անց հայտնվում է դեպրեսիայի մեջ, ինչը միայն սրում է սեփական վատության զգացումը: Որովհետեւ ինչ -որ բան սկսելու համար անհրաժեշտ է ներգրավել այն աջակցությունը, որն այդքան պակասում էր մանկության տարիներին: Առնվազն ի դեմս իր թերապևտի, որը կօգնի փնտրել իր ռեսուրսը, նկատել իր հաջողությունները և աջակցել փորձի այն վայրերում, որտեղ հիասթափությունն անխուսափելիորեն կառաջանա: Մարդիկ, ովքեր հակված են իրենց անօգնական զգալու, հաճախ տառապում են կյանքի շատ ոլորտներում փորձառության անբավարար պակասից, որը դժվար է ստանալ բացասական կերպով ստանալու մեծ վախի պատճառով: Դժվարությունը կայանում է նրանում, որ ընդունում է ոչ միայն դրական փորձ ձեռք բերելու անխուսափելիությունը, այլև այն փորձելու և սովորելու գտնել և գնահատել դրա դրական իմաստը (քանի որ ցանկացած փորձ գնում է մեր և մեր մասին մեր գիտելիքների խոզաբուծական բանկ:.)

Հաճախ այդ հաճախորդներն ունեն կախված բնույթի կառուցվածք: Եվ դրանք հաճախ ցույց են տալիս խափանումներ ՝ սթրեսի գոտուց փախչելով դեպի կախվածություն առաջացնող գործողություններ. Փողի հարկադրական ծախսեր, չափազանցակերություն, անառակ սեռական հարաբերություններ, խաղամոլությունից կախվածություն, աշխատասիրություն, մեկ զուգընկերոջ հետ կախվածություն առաջացնող հարաբերություններ, որոնք կյանքի մնացած մասը մղում են դեպի ծայրամաս: Սա միջոց է `ձեզ շեղելու հիմնական խնդրի լուծումից և դրա առաջացրած անտանելի զգացումներից: Օրինակ, մարդը, ով ամբողջ կյանքում տառապում է ֆինանսական դժվարություններից, կարող է գումար վերցնել ճանապարհորդության գնալու համար, իսկ հետո ինչ էլ որ պատահի: Եվ վերադառնալուց հետո նա ստիպված է լինում ցավոտ և դժվարությամբ մարել պարտքերը:Եվ դա ձեզ դարձնում է նույնիսկ ավելի անօգնական և ոչ մի բանի անկարող:

Մարդիկ, ովքեր ունեն անզորության ուժեղ ձևեր, հաճախ վարպետ են մանիպուլյատորների մեջ: Ոմանք քաջ գիտակցում են իրենց այս դերում և վատ են ընդունում վախը: Մյուսները - իրենց ճանաչում են մանկուց ՝ որպես զրկված աղքատ ընկեր -պարտվողի, և կատաղորեն դժգոհում են ուշադրություն հրավիրելու ցանկացած փորձից, թե ինչ օգուտ է իրենց համար այս պաշտոնում մեծահասակները:

Այս մարդիկ ամենից շատ ցանկանում են դառնալ «նորմալ» ՝ բավական հասուն, կայուն, հուսալի, ուժեղ, անկախ և ինքնավստահ: Բայց նրանք չեն հասկանում, թե ինչպես դա անել: Կյանքին ստեղծագործական հարմարվողականության կոշտ, այլասերված ձևեր (միաժամանակ հնարավոր է միայն), չնայած դրանք իրենց օգուտներն են բերում, բայց ընդհանուր առմամբ կործանարար ազդեցություն են ունենում մարդու և աշխարհի հետ մարդկային հարաբերությունների համակարգի վրա և բեռնաթափում հուզական կյանքը չափից դուրս ամոթ, մեղք և վախ ապագայից:

Եթե դուք, այս տեքստը կարդալիս, ճանաչել եք ինքներդ ձեզ, բայց ներկայումս ընկճված եք, կարևոր է սկսել օգնություն գտնել դեպրեսիայի վիճակից դուրս գալու համար. Գտեք մասնագետ, անհրաժեշտության դեպքում, հոգեբույժ (դեղորայքային աջակցություն նշանակելու համար) և հոգեթերապևտ, որի հետ դուք կարող եք վերականգնել կայուն հոգեկան վիճակ: Այնուհետև կարող եք սկսել նկատել իրականությունը: Ինչի մեջ ես ընդհանրապես փորձ չունեմ և վախենում եմ այն ձեռք բերել, և ինչում եմ ինձ բավականին կայուն զգում: Ինչի՞ մեջ եմ լավ: Իրականությունն այն է, որ ես չափահաս եմ և արդեն ունեմ բավարար ուժ և ռեսուրսներ ունենալու ունակություն ՝ սովորելու հաղթահարել կյանքի շատ դժվարություններ ՝ ապավինելով կայուն և վստահելի մեկին: Որո՞նք են հնարավոր ձախողման կամ ձախողման իրական հետևանքները, որոնք ինձ ամենից շատ վախեցնում են: Ինչպե՞ս կարող են դրանք ազդել իմ կյանքի վրա և ինչպես կարող եմ ես գլուխ հանել դրանից, ում կարող եմ դիմել օգնության համար: (Վատագույն սցենարի կրկնությունը զգալիորեն նվազեցնում է անհանգստությունը): Քայլ առ քայլ.

Այն ամենը, ինչ մարդը գիտի իր մասին մանկուց, բնութագրում է նրան իրական ժամանակի տվյալ պահին: Եվ միայն ձեռք բերված նոր փորձի շնորհիվ կարող եք իմանալ ձեր մասին: