Ես այլեւս ոչինչ չեմ ուզում: Դեպրեսիայի արժեքը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մարդկային կյանքում երբեք չի լինի անսահման երջանկություն, հավերժական սեր, մշտական ուրախություն և հաճույք: Անկախ նրանից, թե որքան ենք դա ցանկանում ծննդյան տարեդարձերին և Ամանորին: Այն միտքը, որ մարդը կարող է (և նույնիսկ ավելի վատ ՝ պետք է) անընդհատ երջանիկ լինել և զգալ միայն դրական հույզեր, ուտոպիստական և անիրական է: Այս գաղափարն արժեզրկում է բոլոր սովորական մարդկանց կյանքը ՝ այն իրականացնելու անհնարինությամբ:

Երբ նրանք գալիս են ինձ մոտ և ասում. Ես ուզում եմ միշտ երջանկություն ապրել, ես ասում եմ, որ դա ոչ մի կերպ հնարավոր չէ:

Այս ներածությունը գրում եմ, որպեսզի սկսեմ խոսել մարդկային կյանքի սովորական և բնական պահերի թեմայի մասին. Դրանք դժբախտության, հակակրանքի, ուրախության և տհաճության դրվագներ են: Հուսահատության, դեպրեսիայի, տխրության, հուսահատության և հուսահատության դրվագներ:

Հաճախ մեկը ցանկանում է թողնել այս դրվագները և չնկատել դրանք: Դուք ցանկանում եք անմիջապես ազատվել դրանցից, շեղել ինքներդ ձեզ, արժեզրկել և փախչել:

Նման պետությունները տհաճ են, և այդ պատճառով դրանք դառնում են անկարևոր և «վատ» մեր մտածողության համար:

Ես ուզում եմ գրել դեպրեսիա ապրելու արժեքի, ցանկացած անձի կյանքում դրա նշանակության, նման վիճակների նորմալության և օրինաչափության մասին:

Ինչ է դեպրեսիան

Կյանքն անհնար է առանց վերելքների և վայրէջքների, քանի որ անհնար է բավարարել մարդկային բոլոր կարիքները ամեն վայրկյան և նույնիսկ հնարավորինս լավագույն ձևով:

Մի անգամ, ընկերոջ հետ կանոնավոր փիլիսոփայական զրույցի ժամանակ, նա ինձ ասաց. Իսկ եթե կյանքը երկրի վրա դժոխք է? Այն, որից բոլորը վախենում են մահից հետո: Եվ լավ, այս փոխաբերության մեջ ինչ -որ բան կա: Ի վերջո, մենք ՝ մարդիկ, ըստ էության ստեղծված ենք ցավ և զրկանք ապրելու, ողջ լինելու համար, մենք պետք է անընդհատ զգանք հակադրություններ, լինենք երկիմաստության (հակասության) մեջ, որպեսզի զգանք ուրախության լիությունը, մենք նույնպես պետք է զգանք տխրության լիությունը …

Դեպրեսիայի վիճակը արտացոլում է ճնշված վիշտ ապրելու վիճակը, երբ մարդը երկար ժամանակ հուսահատության մեջ է, երբ ցանկանում է անգործուն լինել, երբ կյանքում շատ բաներ դառնում են անկարևոր, դրանց մասին «միևնույն է», երբ չկա նշանակում է հետագա գոյության համար, և միայն մռայլներն են նրա գլխում գորշ չնչին ապագայի պատկերներ: Կամ գուցե ընդհանրապես չե՞ք ապրում …

Ինչու է դեպրեսիան գալիս

Uponամանակին մենք հաստատ երջանիկ էինք: Uponամանակին դա հաստատ լավ էր մեզ համար, և գուցե շատ լավ: Բայց հիմա, չգիտես ինչու, ամեն ինչ փոխվել է: Եվ այն, ինչը մեզ համար լավ էր դարձնում, դադարել է: Հենց դա ընկնում է մյուս բևեռի մեջ `հոգեկան ցավ, խնդիրներ, ինչ -որ բան փոխելու ռեսուրսների բացակայություն, անօգնականության փորձ, որը ստեղծում է դեպրեսիայի իրավիճակ: Երբ ես հիմա չեմ կարող ինչ -որ բան անել նախկին վիճակին վերադառնալու համար:

Սա կարող է լինել ինչ -որ մեկի կորստյան կամ կարևոր հարաբերությունների ընդմիջումից, սոցիալական կարգավիճակի փոփոխություն, կամ գուցե մեկ այլ ՝ սեփական պատրանքների և հույսերի կորուստ, երբ ես մտածում էի և մտածում, որ ամեն ինչ ընթանում է իր հունով: պլանավորել, բայց ինչ -որ կերպ դա չէր ուզում. մարմնավորվել իրականության մեջ:

Դեպրեսիայի վիճակը միշտ կապված է սեփական անզորության վիճակի հետ, բայց այն տարբերությամբ, որ այս դեպքում հնարավոր չէ ընդունել անզորությունը: Ինչպես նաև նկատեք մյուս կողմը `ձեր սեփական ուժն ու ուժը:

Երբ փորձում ենք ազատվել դեպրեսիայից …

Մենք մեզ զրկում ենք մեր մասին կարևոր մի բան հասկանալու հնարավորությունից: Մենք ինքներս մեզ զրկում ենք մեր կողմը ընդունելու հնարավորությունից, որը «անկախ նրանից, թե ինչպիսին պետք է լինի մեր մեջ», մենք մեզ թողնում ենք առանց ինքներս մեզ հետ ազնիվ լինելու հնարավորության:

Մենք մեզ պաշտպանում ենք: Մենք փնտրում ենք մի բան, որը կարող է մեզ փրկել մեր իսկական ճշմարտությունից ՝ կա՛մ մեկ այլ ռոմանտիկ հարաբերություն, կա՛մ համեղ ուտելիք, կա՛մ գեղեցիկ իրեր գնելը, կա՛մ օրական 24 ժամ աշխատելը, կա՛մ ճանապարհորդությունը և նոր փորձառությունները: «Գնացեք ինչ -որ տեղ, տարածվեք», - խորհուրդ են տալիս մեր ընկերները: Եվ մենք գիտենք, որ ամենուր և միշտ մեզ մեզ հետ ենք տանում: Եվ, իհարկե, որոշ ժամանակ լեռների, բնության, ծովի կամ օվկիանոսի գեղեցկությունը կօգնի մեզ փոխել մեր ուշադրությունը, բայց … վերադառնալուց հետո մենք դեռ կմտածենք գլխավորի մասին ՝ այն հիմնական նշանակության մասին, որն ունի մեզ երկար տարիներ ծառայելը կորել է, որ ես այլ բան չեմ ուզում, որ մեր կյանքի իրադարձությունները դարձել են ոչ այնքան նշանակալի: Եվ, օրինակ, ինչ -որ բան տեղի կունենա (հանդիպում, արձակուրդ, աշխատավարձ), թե ոչ - դա մեզ համար այլևս այնքան կարևոր չէ, որքան նախկինում:

Վաղը կապրե՞մ: Որն է տարբերությունը…

Դեպրեսիան մեզ պատմում է այդ մասին:Դա, թերևս, արտաքին մի բանի կարևորությունը մեր կյանքում չափազանցված էր: Որ անընդհատ բարձր մակարդակի վրա լինելու ակնկալիքը չափազանցված է:

Դեպրեսիան, առաջին հերթին, հնարավորություն է վերջապես հանդիպելու ինքդ քեզ և այն փաստի հետ, որ մենք երկար տարիներ այդքան զգուշորեն և մանրակրկիտ խուսափել ենք:

Մեր իմաստուն մարմինը մեզ հնարավորություն է տալիս վերջապես դադարեցնել իրարանցումը և գեղեցիկ ժպիտ պարգևել մեր դեմքին: Դադարեք վազել, հասնել, նվաճել մեդալներ և աստղեր էպուլետների համար: Դադարեցրեք հավերժական երջանկություն սպասելը: Դադարեցրեք խաղը և վերջապես սկսեք ինքներդ ձեզ նայել: Ինքս ներկայի մեջ:

Դեպրեսիան թույլ է տալիս ինքներդ ձեզ տալ հիմնական հարցը. Ի՞նչն է ինձ համար իսկապես կարևոր այս կյանքում: Ի՞նչ եմ ես իրականում գնահատում:

Ու՞մ արժեքներն եմ ես դավանում: Ո՞ր սցենարով եմ ես հանդես գալիս: Արդյո՞ք ես ապրում եմ իմ կյանքով:

Ի՞նչ եմ ես անում ՝ փորձում եմ ուրիշների հետ լավ լինել: Ուզու՞մ եմ արժանանալ նրանց ճանաչմանը, ևս մեկ «լայք» սոցիալական ցանցի իմ լուսանկարին: Եվ այս «հավանել» -ը կնշանակի, որ նրանք սիրում են ինձ, որ ես լավն եմ, նրանք ինձ ընդունու՞մ են … Եվ մի անգամ նույն կերպ ես շատ էի ուզում գովաբանություն ստանալ մայրիկից և հայրիկից: Եվ ես ատամներս խոզանակեցի ժամանակին, շատ հնազանդ էի, մաքուր և գեղեցիկ - ես արդարացրի նրանց սպասումները, ինչպես հիմա, այս սոցիալական ցանցում, - փորձում եմ արդարացնել ընկերներիս սպասելիքները:

Դեպրեսիան մեզ հնարավորություն է տալիս վերջապես ինքներս մեզ տալ այն հարցերը, որոնք նախկինում վարանում էինք տալ:

Հաճախ դա ձգձգվող դեպրեսիվ կյանքի դրվագ է (երբ մենք շատ բաներ ենք փորձել, բայց ոչինչ չի օգնում), որը վերջապես մեզ դրդում է գալ հոգեթերապևտի և սկսել զբաղվել ինքներս մեզ հետ: Ի՞նչն է ինձ համար կարևոր: Ինչպե՞ս եմ ուզում ապրել: Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել իմ ստացած կյանքը … Ինչպե՞ս կարող եմ լինել այն, ինչ ստանում եմ:

Իսկ հոգեթերապևտն այս դեպքում այնպիսի ուղեցույց է, ով բռնում է ձեռքը և լուսավորում լապտերով ճանապարհը: «Եկեք գնանք և տեսնենք, թե ինչ կա այստեղ, և նորից ամփոփենք այստեղ»: Հոգեբանության գաղտնի միջանցքներով և թունելներով այս քայլելը տեղերում գրավիչ է, երբեմն ՝ վախեցնող, հաճախ ցավոտ և իսկական հայտնագործություններով լի պահեր: Եվ ամենակարեւորը իմ ուղեցույցն է, նա բռնում է ձեռքս եւ ճանապարհին մնում ինձ հետ: Այնքան լավ է: Մենակ չեմ:

Թերևս կյանքում մենք այնքան չէինք ցանկանա մշտական ուրախություն և անսանձ երջանկություն, որքան շարունակական զգացում, որ ինչ -որ մեկը բռնում է մեր ձեռքը: Elingգալով, որ մենք միայնակ չենք: