2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Սովորական ինքնատիրության և արհամարհանքի պատճառներից մեկը ինքնախոսությունն է ՝ որպես պաշտպանական ռեակցիա սեփական անձի նկատմամբ բռնության դեմ: Եթե երեխայի վրա բղավում են, նվաստացնում, վիրավորում նրան, նա ի վերջո իրեն անզոր է զգում պաշտպանվելու համար և համաձայն է այն բոլոր խայտառակությունների հետ, որոնք թափվում են նրա վրա, պարզապես թողնելու համար. մենակ ես »: Եվ մի երկու անգամ ինքն իրեն պայման դնելով ՝ ամրագրված ռեֆլեքսը ամրագրված է. Եվ հետո արդեն ծռվածի վրա: Այսպես է ձևավորվում սեփական անձի մասին գաղափարը:
Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու մեկ այլ եղանակ է `ձեր արածի համար պատասխանատվությունից հրաժարվելը, այսինքն` սովորելով ստել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին, որպեսզի դա պարզապես չվնասի, օրինակ `« սա ես չեմ »,« ձեզ թվում էր, «Դուք ինքներդ եք մեղավոր, որ դա նկատեցիք»: կամ ահա ևս մեկ հետաքրքիր միջոց, ինչպես երազը, որ կախարդը կգա և ամեն ինչ կլուծի, կամ որ ամեն վատ բան կվերականգնվի կեսգիշերին, կարծես ոչինչ չի պատահել: Հասուն տարիքում այս պատասխանատվությունը փոխանցվում է գործընկերոջը. «Դուք պետք է / պետք է ստիպեք ինձ ինձ զգալ / ինձ լավ մարդ զգալ», այսինքն ՝ դուք այժմ աճպարար եք և պետք է լավ վարվեք, այսինքն ՝ չնկատեք այն բոլոր վատ բաները, որոնք Ես կարող եմ անել (օրինակ ՝ նվաստացնել քեզ) և հիանալ յուրաքանչյուր մանրուքով, և միևնույն է ինձ ոչ մի պատասխանատվության մասին չհարցնել:
Մեզ պաշտպանելու համար բոլոր մեթոդները լավն են, մեր բնությունն այդպես է հավատում: Մենք ինտուիտիվ կերպով պաշտպանություն ենք փնտրում ցավից, և մենք գտնում ենք, և ինչպես ամեն ինչ անգիտակից, այն ինքնաբերաբար է գործում ՝ ապահովելով մեզ բավարար մակարդակի անվտանգություն կյանքի ինչ -որ փուլում: Համենայն դեպս, քանի դեռ ինքդ քեզ ստելը այնքան ուժգին չի հեռացնում մարդուն իրականությունից, որ նա դադարում է հասկանալ, թե ինչպես ապրել և ինչ անել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
26 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ
Կյանքի գործընթացում մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ ավելի լավ ճանաչելու գայթակղության և վախի հետ, որ այս գիտելիքներով մենք ստիպված կլինենք առաջ շարժվել: Առաջին անգամ «ո՞վ եմ ես» հարցը: մենք լրջորեն հարցնում ենք մեզ դեռահասության տարիքում: Եվ անցումային շրջանի ամբողջ ըմբոստությամբ, մենք արձագանքում ենք դրան:
Պահպանեք ինքներդ ձեզ, և դա ձեզ բավական է
Կան մարդիկ, ովքեր ընտրում են օգնել ուրիշներին իրենց կյանքի ուղով և իրենց մասնագիտությամբ: Trueիշտ է, նրանք շուտով հասկանում են, որ իրենց հարևանին օգնելու գործընթացում ամբողջությամբ ընկղմվելու պատճառով, որ իրենց սկզբնական մոտիվացիաները ձախողվում են, միշտ չէ, որ հանգեցնում են դրական փոփոխությունների և ոչ այն չափաքանակների, որոնք նրանք կցանկանային, և որ «խեղդվողը» ինչ -որ կերպ մի շտապեք … ապա … բռնել այն շրջանակի վրա, որը անընդհատ նետվում է իր վրա:
Ինչպես է թերապիան օգնում ձեզ գտնել և ընդունել ինքներդ ձեզ
Կորած Ես -ի որոնման մեջ դուք կարող եք տարիներ անցկացնել և մի օր թերապիա փնտրել: Այնտեղ դա կլինի սովորական և մի փոքր պրագմատիկ, և նրանք կհարցնեն, թե ինչ փորձեր են արվել արդեն ինձ գտնելու համար: Կլինի սև էկրան, այնուհետև սլայդներ: Բարձրացավ սննդի շղթայի գագաթը:
Ի՞նչ եք թույլ տալիս ինքներդ ձեզ: Եվ դուք ձեզ հոգեբան եք անվանում:
Բարի լույս սիրելի ընկերներ: Մենք շարունակում ենք զարգացնել թերապիայի, դրա փուլերի, թեման ՝ տարբեր փուլերում հաճախորդի թերապիայի նկատմամբ վերաբերմունքի մասին: Մի երկու օր առաջ ես նշեցի, որ կա մի փուլ, երբ թերապևտն ու հաճախորդը սկսում են աշխատել «շփման սահմանի» վրա:
