Վտանգի և անվտանգության զգացում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հավանաբար, շատերը չեն ընդունում դա, բայց կյանքի հիմնական ցանկություններից մեկն իրեն ապահով զգալն է: Թող սա չարտահայտվի այնքան հստակ առօրյա կյանքում, որքան սննդի, փողի և հիմնական հարմարությունների կարիքը: Բայց եթե ավելի մանրակրկիտ դիտարկենք կյանքի բոլոր գործոնները, ապա հետին պլանում միշտ կլինի անվտանգության զգացում: Անկախ նրանից, թե ինչին ենք դիմում, ամենուր կարող եք տեսնել կարիքի պահը վտանգի բացակայության պայմաններում: Մենք հանգիստ չենք լինի, եթե ուտելու ոչինչ չունենանք. Սպառնալիքի զգացում կլինի: Չկա սոցիալական կայունություն. Անհնար է հասարակության մեջ նորմալ գոյություն ունենալ: Աբրահամ Հարոլդ Մասլոուն անվտանգության կարիքը երկրորդ տեղում է դնում: Եվ այն ներառում է այս հայեցակարգում `հարմարավետություն, կենսապայմանների կայունություն, կարգուկանոն, կախվածություն, պաշտպանություն, վախից ազատություն, անհանգստություն և քաոս, կայունություն:

Անվտանգությունը կարելի է համարել `լինել այն պայմաններում, երբ արտաքին և ներքին գործոնների ազդեցությունը ձեզ վրա չի կրում բացասական և բացասական կողմեր: Այդ դեպքում ո՞րն է վտանգը: Վտանգը իրադարձությունների առաջացումն է կամ հնարավորությունը, հանգամանքներ, որոնք կարող են տարբեր վնասներ պատճառել ՝ բարոյական, ֆիզիկական, մտավոր և այլն:

Ինչպե՞ս կարող եք անընդհատ ապահով զգալ և խուսափել վտանգավոր պահերից և իրադարձություններից: Շատերը կցանկանային երբեք վտանգի զգացում չունենալ, դժվար իրավիճակների մեջ չընկնել: Բայց եթե նայեք նույնիսկ ամենաբարգավաճ մարդկանց կյանքերին, դեռ կգա մի պահ, որից նրանք կցանկանային խուսափել: Կարծում եմ, որ կյանքում նույնիսկ մի քանի նման պահեր կլինեն:

Հավանաբար բոլորը կհամաձայնվեն, որ տեղի ունեցածի մեր ըմբռնումն ու զգացումը ձևավորվում է մանկության տարիներին: Եվ, անկասկած, դրա ձևավորման հարցում մեզ օգնում են մեր ծնողները: Ամենալավը, ինչ նրանք կարող են անել, ընտանիքի ամբողջականության պահպանումն է: Եթե նրանք տապալվեն, և ընտանիքը քայքայվի, դա մեծ վնաս է հասցնում երեխաներին:

Արդյո՞ք միայն լիարժեք անվտանգությունը բավարար է մեզ ապրելու և զարգանալու համար: Այդպե՞ս է: Եթե դա ճիշտ լիներ, ապա ամենաիդեալական վայրը կլիներ բանտը: Կան հաստ պատեր, խիստ կարգուկանոն, բավականաչափ պահակներ և պահակներ: Բայց դա այդպես չէ: Եթե չընտրեք ծայրահեղ տարբերակներ, երբ մարդիկ վախենում են ոչ միայն իրենց միջավայրից, այլ իրենցից: Սովորաբար մենք մեր կյանքի մեծ մասի համար վտանգ չենք զգում: Մենք, այսպես ասած, նույնիսկ պայքարում ենք դրա դեմ: Մենք անընդհատ աշխարհը փորձարկում ենք ուժի համար: Սա անհրաժեշտ է `մեր, ուրիշների սահմանները հստակեցնելու, ճանաչողության գործընթացի և ընդհանրապես մեր զարգացման համար:

Ի՞նչ անել, երբ վտանգի զգացումն այնքան մեծ է, որ մեզ կաթվածահար է անում և մեզ նորմալ ապրելու հնարավորություն չի տալիս: Անհանգստությունն ու վախը հաղթահարելու շատ տարբեր եղանակներ կան: Փորձեք հասկանալ, թե ինչն է ձեզ վախեցնում: Փորձեք խուսափել այս գրգռիչներից և մի գնացեք այն վայրերը (կամ իրադարձությունները), որտեղ դրանք ավելի ցայտուն են: Ձգտեք ավելի հստակության, պլանավորեք, կազմեք ժամանակացույց, սա կյանքը կդարձնի ավելի կանխատեսելի: Դուք կարող եք զբաղվել սպորտով, դա օգնում է ազատել ավելորդ անհանգստությունը և ձեզ ավելի լավ է զգում: Կարող եք գտնել նաև հոբբի, ցանկացած գործունեություն, որը բերում է հանգստություն և երջանկություն, ինչը թույլ կտա ձեզ էներգիան, որը ծախսվում է վախի վրա, ուղղել «խաղաղ ալիքով» և պարզապես մտքի ավելի շատ հանգստություն մտցնել ձեր կյանք: Լավ օգնում է ձեզ շրջապատել հանգիստ, հավասարակշռված, ինքնավստահ մարդկանցով, նրանց հետ ոչ միայն կարող եք հանգիստ զգալ, այլև նրանցից սովորել հանգստություն: Կարևոր է հիշել, որ հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ աշխատանքը նույնպես բարերար ազդեցություն է ունենում ավելորդ անհանգստությունից բուժվելու վրա:

Եթե ձեզ անհրաժեշտ է իմ օգնությունը վտանգի զգացումը հաղթահարելու համար, ես պատրաստ եմ օգնել ձեզ:

Միխայիլ Օժիրինսկի - հոգեվերլուծաբան, խմբի վերլուծաբան: