2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Ես սթրես եմ ուտում» -ը ամենահաճախ հանդիպող հարցերից է թե՛ անձնական թերապիայի, թե՛ վարպետության դասերի, թե՛ հենց վերապատրաստման ժամանակ:
«Այսպիսով, ինչ նկատի ունեք սթրես ասելով»: -Հաճախորդին հարցնում եմ?
«Ահա, ինչ -որ վատ բան», և ինչ կոնկրետ, հաճախորդը չի կարող պատասխանել: ️
Աշխատանքի ընթացքում մենք գտնում ենք բազմաթիվ որոգայթներ, որոնք ստիպում են մարդուն իրեն ընկալել որպես սթրեսային, անհանգիստ և, համապատասխանաբար, ստիպել իրեն շատ ուտել, նույնիսկ եթե նա չցանկանա:
Եվ այսպես, մենք խոսում ենք հետևյալի մասին.
🥯 սեփական անձի նկատմամբ վերահսկողությունը կորցնելու վախը, այսինքն ՝ զգացմունքներ դրսևորելը, հետևաբար, մենք վերահսկողության այս բացակայությունը վերահղում ենք առանց վերահսկողության ավելի անվտանգ բանի ՝ ուտելու:
YourselfՊատժեք ինքներդ ձեզ ինչ -որ բանի համար: Կրկին մենք վախենում ենք անվերահսկելիորեն ցուցադրել մեր զայրույթը, օրինակ ՝ ինչ -որ մեկին վիրավորելու համար, և, հետևաբար, մենք սկսում ենք ինքներս մեզ վիրավորել:
Tast Արգելք համեղ ուտելիքի և հաճույքի համար (ես չեմ կարող ունենալ համեղ շոկոլադե սալիկ, ուստի մենք մի դույլ BORSCH կուտենք, որը ես չեմ ուզում, քանի որ դու կարող ես):
Ընդհանուր առմամբ, մենք կարող ենք գտնել մի շարք այլ հետաքրքիր պատկերացումներ սթրեսի և սննդի հետ նրա հարաբերությունների մասին: Ինչպես ասում են ՝ «ամեն մեկն իր ուտիճն ունի»:
Միևնույն ժամանակ, ես առաջարկում եմ դիտել «Գիշերային սնունդ. ️
Դուք ինքներդ ուզու՞մ եք այս տեսանյութը: Գրառման տակ գրեք «Ես ուզում եմ տեսանյութ սննդի մասին», և ես այն կուղարկեմ ձեզ PM- ում: ️
Ընդհանրապես, ինչպե՞ս եք ինքներդ հասկանում սթրեսի և փոխանցման միջև փոխհարաբերությունները: 🤔
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք փոխվում ենք միայն այն ժամանակ, երբ թողնում ենք շփումը ուրիշների հետ: Ինքնին շփման փորձ չկա
Ներկայության շփումը շատ արժեքավոր է այն պատճառով, որ դրանում մարդը ձեռք է բերում փորձառություն և բաց է նոր երևույթների և տպավորությունների ազատ հոսքի համար: Սակայն նրա մեջ ձուլում չի լինում: Ինչպես ես արդեն նշել եմ ավելի վաղ աշխատանքում], վերլուծելով Մարտին Բուբերի փիլիսոփայական հայացքները, նոր փորձ ձեռք է բերվում անձի կողմից միայն այն ժամանակ, երբ նա հեռանում է շփման առկայությունից:
«Այն, ինչ տեղի է ունենում, այնքան սարսափելի չէ, որքան այն, ինչ մենք մտածում ենք դրա մասին»:
«Այն, ինչ տեղի է ունենում, այնքան սարսափելի չէ, որքան այն, ինչ մենք մտածում ենք դրա մասին» Պատահում է, որ աննշան, բայց տհաճ խոսակցության պատճառով կարող ես քո ներսում ձայների մի ամբողջ թատրոն ստեղծել ՝ ինչ -որ բան ապացուցելով, բողոքելով, վիճելով:
Հարաբերություններում մենք ցանկանում ենք կրկնել այն զգացմունքները, որոնք մենք ապրել ենք մանկության տարիներին:
Հարաբերությունների դերը մարդու կյանքում Կա տարածված գաղափար, որ հարաբերությունները մեր կյանքի անբաժանելի մասն են, քանի որ բնույթով մենք սոցիալական էակներ ենք: Դեռ դպրոցում մեզ սովորեցնում էին, որ հարաբերություններ ունենալու անհրաժեշտությունը գենետիկորեն բնորոշ է:
Ինչու ենք մենք զգում այն, ինչ զգում ենք: Արգելված և թույլատրված զգացմունքներ
Կյանքի սցենար - սա «կյանքի անգիտակից ծրագիր է»: Մենք այն սկսում ենք գրել ծննդից, 4-5 տարեկանում մենք սահմանում ենք հիմնական կետերն ու բովանդակությունը, իսկ 7 տարեկանում արդեն մեր սցենարը պատրաստ է: Այն, ինչպես ցանկացած գրված սցենար, ունի սկիզբ, միջին և վերջ:
Մենք նմանվում ենք այն մարդկանց, ում հետ շփվում ենք
«Մենք նման ենք այն մարդկանց, ում հետ շփվում ենք»: Ռոբերտ Դե Նիրո Տեսությունը, որ հասարակությունը և միջավայրը ձևավորում են մարդուն, շատերի համար վիճելի հարց է: Ոմանք կարծում են, որ այն ամենը, ինչ կա մարդու մեջ, ասենք նրա հանճարը կամ միջակությունը, բնորոշ է նրան մանկուց:
