Ի՞նչն է ամենից շատ օգնում խմբային հոգեթերապիայի մեջ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ի՞նչն է օգնում խմբային հոգեթերապիային: Բավական թերապևտիկ գործոններ կան. Շատ հեղինակներ և հոգեբանության դպրոցներ տարբերում են տարբեր: Ոմանք վիճում են, մյուսները `անվերապահորեն, համաձայն են: Այս գործոններից մեկը նվիրվածությունն է խմբում:

Դժվար է պատկերացնել խմբի անդամ, ով ընդհանրապես ոչինչ չի տալիս խմբին: Ոմանք ավելի շատ են, ոմանք ՝ ավելի քիչ: Այո, կան նրանք, ովքեր բացարձակապես արժեք չունեն իրենց ու իրենց դժվարությունների մասին պատմել այլ, նույն «հիվանդ» մարդկանց: Սովորաբար նրանք ասում են. «Ինչպե՞ս կարող է ինձ օգնել մի մարդ, ով շատ խնդիրներ ունի: Ինչու՞ ես նրան ինչ -որ բան ասեմ: Ինչպե՞ս դա կփոխի ընդհանուր առմամբ իմ վիճակը, ես ինձ ավելի լավ կզգա՞մ »: Օգնում է ոչ միայն երկխոսությունը մեկ այլ խմբի անդամի հետ: Փոխադարձ աջակցությունն օգնում է, մխիթարվել միմյանց հուզական դժվարին իրավիճակում: Երբ կիսում եք ձեր խնդիրները, դուք ոչ միայն խոսում եք ձեր մասին և ինչ -որ բան հայտնում ուրիշներին, այլև կառուցում եք հուզական շփում, որն անհրաժեշտ է արդյունավետ խմբային թերապիայի համար: Նաև դրսևորվում են անձնուրաց անձնազոհության այլ սևամորթներ. Մարդը փորձում է օգտակար լինել մյուսին և խմբին, ձգտում է ոչ միայն գալ և ուշադրություն դարձնել և օգնել խմբին, այլև փորձում է ինչ-որ բան ինքն անել: զոհաբերելով իրենց ՝ մոռանալով իրենց մասին, շատ հաճախ շատ մասնակիցներ խմբի ամբողջ ժամանակն ու էներգիան տրամադրում են մեկի սուր խնդիրը լուծելուն, այս պահին նրանք հասկանում են (կամ զգում են, և երբեմն երկուսն էլ), որ մյուսի կարիքն ավելի ուժեղ է:

Իմ փորձը, գործընկերների փորձը, ինչպես նաև բազմաթիվ հոդվածներ և գրքեր ցույց են տալիս, որ երբ նոր անդամ է մտնում խումբ, նրա համար շատ կարևոր է լսել արդեն խմբի մյուս անդամներից, թե որքան կարևոր էր նրանց համար աջակցություն ստանալը խումբը, մինչդեռ մեկից ավելի անդամներ փոխարենը ոչինչ չէին պահանջում: Ինչ -որ մեկը կխոսի այն մասին, թե ինչպես է ինքը օգնել, և դա աջակցել և ուժով է լցրել նրան:

Եթե մարդը երկար ժամանակ եղել է խմբում և պահպանում է հոգնածության, շփոթության, դեպրեսիայի, բարոյալքվածի մշտական վիճակ: Նրա համար թերևս թերապևտիկ լինի լսել, թե ինչպես է նա օգնել մեկ ուրիշին ՝ պարզապես կարեկցելով և կարեկցելով: Ոմանք, նման պահերին, չեն թաքցնում իրենց անկեղծ և ուժեղ զարմանքը: Ի վերջո, նրանք չէին կարծում, որ իրենց համակրելի, ուշադիր հայացքը, աջակցության խոսքերը, սեփական արձագանքման հույզերը կարող են այդքան ուժեղ դրական բուժական ազդեցություն ունենալ ուրիշների վրա: Մարդը «փռում է թևերը», երբ հասկանում է, որ ինչ -որ մեկին պետք է, սա թույլ է տալիս նրան այդքան չկենտրոնանալ իր խնդիրների վրա, հեռանալ դրանցից: Երբեմն մասնակիցն այնքան է ընկղմվում իր մեջ և չի նկատում իրեն օգնելու ուրիշների փորձերը, նա հնարավորություն չունի ինչ -որ բան փոխելու, քանի դեռ չի հայտնվել իր և իր դժվարությունների միջև անհրաժեշտ հեռավորությունը: Երբեմն պարզապես պետք է ինքդ քեզ և խնդիրներին նայել թարմ, ոչ պղտոր տեսքով:

Խմբի վերլուծաբանի համար կարևոր է պահպանել և խրախուսել խմբում անձնվեր նվիրումը: Անհնար է հավասարակշռված հարաբերություններ կառուցել: Հաշվեկշիռը, որի մեջ որքան մարդ է տվել և ստացել նույն գումարը, ֆանտաստիկ է և անհասանելի իրական կյանքում և իրական թերապևտիկ խմբում:

Լավագույն թերապևտիկ արդյունքները հասնում են այն խմբի անդամներին, ովքեր ձգտում են ավելի շատ տալ, քան ստանալ, իհարկե, այստեղ կա նաև որոշակի առավելություն, և խմբի վերլուծաբանը դա պետք է զգա: Առողջացման գործում ամենամեծ դերը խաղում է ոչ թե խմբային թերապևտը, այլ մյուս անդամները:

Մեծ մասամբ կայքերն իրենք օգնում են միմյանց, տրամադրում աջակցություն, հավատ ներշնչում երջանիկ ապագայի նկատմամբ, հանդարտվում անհաջողությունների դեպքում, հասկանում դժվարությունները: Եվ ամենակարեւորը `նրանք զգում են միմյանց եւ փոխանակում զգացմունքներ:

Եթե դեռ ունեք հարցեր այս թեմայով, ես ուրախ կլինեմ պատասխանել դրանց:

Միխայիլ Օժիրինսկի - հոգեվերլուծաբան, խմբի վերլուծաբան: