2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Երկար տարիներ ես սուրճ էի խմում, անընդհատ փորձարկում էի սորտերի հետ, տապակում, սիրում էի ճամփորդություններիս ժամանակ նոր կոմպոզիցիաներ փորձել: Չեմ պատկերացնում օր առանց սուրճի և հանկարծակի դժվարությունների: Առնվազն վեց ամիս սուրճ խմիր: Օգնիր, ես չգիտեմ, թե ինչպես լինել բառացիորեն հիմա, ինչպես գոյատևել առանց քո սիրած ըմպելիքի »: - Իրինա:
Իրինա, մենք այստեղ մանրամասն չենք անդրադառնա մարմնի վրա սուրճի ազդեցությանը: Մի կողմից, ձեր բժիշկը հստակ բացատրական զրույց է վարել, մյուս կողմից ՝ սա ձեր հարցի թեման չէ, որի մեջ սուրճի մոլուցքն առաջին տեղում է:
Եկեք դիմենք բառարանին, ընդհանուր առմամբ, մոլուցք `« հիվանդագին հոգեկան վիճակ ՝ գիտակցության և զգացմունքների կենտրոնացումով ցանկացած գաղափարի վրա »:
Հենց այս «խրվածն» է ձեզ առաջացնում բռնի հույզեր ՝ ընդհուպ մինչև առանց սուրճի ապրելու անհնարինության զգացումը: Իհարկե, դուք գիտեք, որ առանց սուրճի կյանքը միանգամայն հնարավոր է, ի տարբերություն կյանքի առանց ջրի: Բայց տուժելու է կյանքի որակը կամ, ըստ էության, սուբյեկտիվ, բավարարվածության զգացումը:
Անհրաժեշտ է հաշվի առնել ՝ միայն համերն ու հոտերը, որպես էսթետ, ձեզ գրավում են սուրճի՞ց, թե՞ դա նաև նրա խթանող ազդեցությունն է:
Եթե կոֆեմանիան ձեր ապրելակերպի մի մասն է, որպես գեղեցկության գիտակ, ապա ձեզ հարկավոր է վերակազմակերպվել «նոր գեղեցկության», ոչ մի կերպ, միևնույն ժամանակ, առանց հաճույքից հրաժարվելու, չնայած ոչ ճաշակող, այլ հոտառական: Հավանաբար, դուք լսել եք Եվրոպայում սուրճի մասին, որտեղ այցելուները շնչում են սուրճի ամենալավ բույրով, բայց այն չեն խմում առողջական պատճառներով: Կարող եք նաև գնալ այլ ճանապարհով ՝ օգտագործել սուրճի բույր մեքենայի կամ տան ինտերիերի համար, ինչպես նաև կոսմետիկայի համար, օրինակ ՝ լոգանքի փրփուրներ, մացառներ: Հետո սուրճի մոտով անցնելիս ստիպված չեք լինի ձեր քիթը սեղմել, որպեսզի չկոտրվեք և չգնաք մի բաժակ սուրճ խմելու:
Համաձայն եմ - սուրճի բույրը տալիս է ոչ պակաս հաճույք, քան նրա համը: Այնուամենայնիվ, չի կարելի չնշել հոգեֆիզիոլոգիական կախվածության մասին, ինչը դժվարացնում է սուրճից հրաժարվելն առանց «տանջանք» զգալու:
Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, թե սուրճ եք խմում բացառապես հաճույքի համար, այն, այնուամենայնիվ, հայտնի կերպով ազդում է ձեր մարմնի վրա: Կոֆեինը խթանում է սթրեսի հորմոնների արտադրությունը, անընդհատ գրգռումը կարող է վատ ազդեցություն ունենալ նյարդային համակարգի, արյան ճնշման և իմունային համակարգի վիճակի վրա:
Կոֆեինից կախվածությունը հաճախ ունենում է ներհոգեկան պատճառներ, որոնք թաքնված են մեզանից:
Ընդհանրապես, մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է գտնել առնվազն մեկ կախվածություն ՝ հստակ արտահայտված կամ քողարկված որպես անհրաժեշտ, երբեմն նույնիսկ օգտակար: Մինչ այժմ ես չեմ հանդիպել մեկ կախվածությամբ մարդկանց:
Եթե, օրինակ, մենք չենք կարող ընթացակարգ սկսել առանց ծես կատարելու (չենք կարող քնել առանց ցնցուղ ընդունելու, կամ չենք կարող նստել աշխատելու առանց մի գավաթ սուրճ չխմելու), ապա արդեն կարող ենք խոսել ձևավորված կախվածության մասին:
Անկախ նրանից, թե արդյոք անհրաժեշտ է ինչ -որ բան անել դրա համար, ուղղակիորեն համամասնական է տհաճության աստիճանին, եթե անհնար է կատարել ծեսը:
Որտեղի՞ց սկսել ավելի անկախ դառնալ ձեր ծիսական սովորություններից:
- Fromամանակ առ ժամանակ դրանք փոխարինեք այլ, այլընտրանքային տարբերակներով և անպայման միացեք նոր, ներառյալ նոր ոճերին, սովորական ծեսերի կատարման եղանակներին:
Սուրճը օրինականացված հոգեմետ խթանիչ է, և ոչ բոլորը կարող են ինքնուրույն գլուխ հանել սուրճի վերացումից, որքան էլ այն չափազանցված հնչի: Եթե ձեր առողջությանը սպառնացող վտանգն այնքան էական չէ, որքան սուրճի հեռացումը, խորհուրդ եմ տալիս դիմել հոգեբանի խորհրդին: Եղեք առողջ և երջանիկ սուրճով և առանց դրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սեփական անձի նկատմամբ բռնությունը ՝ որպես ապրելակերպ
Ինքնազարգացումը հիանալի է: Կարևոր և անհրաժեշտ է զարգացնել օգտակար հմտություններ իր մեջ, ազատվել ավելորդ վերաբերմունքից: Այնուամենայնիվ, ավելի ու ավելի հաճախ ինքնազարգացումը հավասարեցվում է ինքնակարգապահությանը: Իրականում դա ինքն իր դեմ ուղղված քայքայիչ բռնության մեթոդ է:
Դեպրեսիվ ապրելակերպ
Դա դեռ (կամ արդեն) հիվանդություն չէ: Սա ընտրություն չէ: Սա ճանաչողական սխալ չէ: Այս ամենը միասին է: Անիմաստ է գրել խանգարումների տարածվածության մասին, որոնք ինչ -որ կերպ կապված են աֆեկտիվ ոլորտի հետ (այլ կերպ ասած ՝ տրամադրության և հույզերի հետ).
Ոչ արժեք ՝ որպես ինքնաոչնչացում, որպես առողջության ուղի գնահատվելու իրավունք
Վերջին տարիներին հոգեբանությունը մեզ բերեց անարժեքության նորաձևություն: Դա ոչ թե «Դուք վատ բան արեցիք», այլ «ես ձեր արարքը այսպես ընդունեցի»; դա ոչ թե «Դուք խախտեցիք պայմանագիրը», այլ «ես այնքան բարկացա»; դա ոչ թե «Քո սուրճը նողկալի է, դրա մեջ մուկ է մնացել», այլ «Ես այնքան տպավորիչ և զգայուն եմ, որ տխրեցի ՝ տեսնելով քո հրաշալի սուրճի մեջ մուկի աղբը»:
Արդյո՞ք տառապանքը ապրելակերպ է:
Այսօրվա խորհրդակցությունից. - Ես նույնիսկ ամաչում եմ, որ չեմ տառապում: Հղիության ընթացքում տոքսիկոզ չի եղել. Ես հաճախ եմ լսում. «Արդյո՞ք սա հղիություն է առանց տոքսիկոզի»: - birthննդաբերեց, դա ցավ չպատճառեց: Ես ասում եմ իմ ընկերներին. Արձագանքը հետևյալն է.
Ապրելակերպ - ինչու՞ դա պետք է հաշվի առնել նպատակներ դնելիս
Երբ իսկապես ինչ -որ բան ես ուզում: Երբ թվում է, որ եթե ես ունենայի սա, ապա … .. Կամ եթե ես այստեղ լինեի, ապա … .. «դրանից» հետո լավ բան է նշանակում: Այսպիսով, եթե կա մի կարևոր բան, որը պետք է արվի, ապա դա հենց «դա» -ն է: Այսինքն, շատ լավ է պատկերացնել այն ապրելակերպը, որը կձգի այս ցանկությունը, կամ նպատակը, կամ երազանքը:
