Երախտագիտության ուժը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

«Չկա այլ հատկություն, որը ես կցանկանայի ունենալ ավելին, քան երախտապարտ լինելու ունակությունը: Որովհետև դա ոչ միայն ամենամեծ առաքինությունն է, այլև բոլոր մյուս առաքինությունների մայրը »:

Icիցերոն

Ամեն անգամ, երբ խաղում ես ֆինանսական խաղ Դրամական հոսք Ես կանգնած եմ այն բանի հետ, թե որքան տարբեր են մարդիկ վերաբերվում երախտագիտությանը: Ոմանք սեղմում են երախտագիտությունը ՝ բացարձակապես չհասկանալով դրա իմաստը իրենց կյանքում: Մյուսները ուրախությամբ և անկեղծորեն շնորհակալություն են հայտնում ձեզ ամեն փոքր բանի համար: Ինչ -որ մեկի համար դա չափազանց դժվար է ընդունել, մինչդեռ ինչ -որ մեկը բացահայտ երախտագիտություն է պահանջում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Բայց գրեթե միշտ հաղթողը մեկն է, ով հեշտությամբ շնորհակալություն է հայտնում և երախտագիտությամբ ընդունում: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:

«Երախտագիտությունը (« շնորհակալություն հայտնելուց ») երախտագիտության զգացում է կատարված բարի համար, օրինակ ՝ մատուցված ուշադրության կամ ծառայության համար, ինչպես նաև այս զգացումն արտահայտելու տարբեր եղանակներ, ներառյալ խրախուսման պաշտոնական միջոցները» (նյութը Վիքիպեդիայից), Երախտագիտությունը հսկայական ուժ ունի և ուժեղացնում է այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են ՝ սերը, ընկերությունը, հարգանքը, միասնությունը և այլն: Այն մարդկանց կամրջի պես կապում է.

Երբ մենք երախտապարտ ենք զգում, դադարում ենք կենտրոնանալ ինքներս մեզ վրա և ավելի հեշտությամբ հարաբերություններ ենք հաստատում ուրիշների հետ: Այն պահին, երբ մենք լցվում ենք երախտագիտությամբ, մենք դադարում ենք զայրույթ և վախ զգալ, քանի որ սկսում ենք մեր ուշադրությունը դարձնել այլ մարդկանց արժանապատվության, աշխարհի ներդաշնակության վրա: Այսպիսով, երախտագիտությունը կարողանում է այրել մարդկանց դարավոր դժգոհությունները, հաղթահարել ատելությունը, զայրույթը, նախանձը: Երախտագիտությունը օգնում է ուշադրություն դարձնել մեր կյանքի երջանիկ իրադարձություններին և շեղել դժգոհության զգացումներից, խրախուսում է մեզ ավելի հաճախ դրական հույզեր ապրել `ուշադրություն հրավիրելով մեր հաջողությունների և մեր առջև բացվող հնարավորությունների վրա:

Մարդը, ով անկեղծորեն ցանկանում է շնորհակալություն հայտնել մյուսներին, փոխանցում է նրան իր կյանքի էներգիայի մի մասը, որն իրականում ոչ մի տեղ չի գնում, այն դառնում է միայն ավելին: Սա է Տիեզերքի օրենքը. Որքան ավելի շատ ենք տալիս, այնքան ավելի շատ ենք ստանում (եթե չենք խնդրում, մի՛ ակնկալեք և մի՛ պահանջեք դրա դիմաց):

Երախտագիտության զգացումն առաջանում է ամենավաղ մանկությունից, երբ երեխան, վայելելով կերակրումը, սկսում է երախտագիտություն զգալ նրան, ով նրան նման նվեր է մատուցել: Նման առաջին զգացմունքները ձևավորում են կարեկցելու, երախտագիտության, արձագանքելու և բարության հանդեպ հավատ զարգացնելու ունակություն, բայց երբ մենք մեծանում և զարգացնում ենք եսը, մենք սկսում ենք զգալ ռեսուրսների, ժամանակի, ուշադրության և այլնի պակաս: երախտագիտությունը դառնում է ավելի թույլ: Մենք վախենում ենք, որ ինչ -որ բան ինքներս մեզ չի բավականացնի. Ինչու՞ պետք է այն կիսենք ուրիշի հետ: Մեզ թվում է, որ աշխարհում ռեսուրսները սահմանափակ են, և մենք պետք է պայքարենք դրանց համար ՝ գոյատևելու համար ատամները կծելով յուրաքանչյուր կտորի մեջ:

Վախը, հպարտությունը և տարբեր վերաբերմունքները սկսում են խանգարել երախտապարտ լինելուն, օրինակ ՝ «Բոլորն ինձ պարտք են», «Սա միայն իմ արժանիքն է», «Այն, ինչ ունեմ, նորմալ և բնական է և չի պահանջում իմ երախտագիտությունը», «Նա ոչինչ շատ բան չի արել »,« Սա այն չէ, ինչ ես ուզում էի »,« Ես ոչ ոքի ոչինչ պարտք չեմ »և այլն:

Unfortunatelyավոք, ոչ ոք մեզ չի սովորեցնի երախտապարտ լինել ՝ ո՛չ ծնողները, ո՛չ տատիկները, ո՛չ դայակները, ո՛չ ուսուցիչները: Մենք կարող ենք գալ միայն իսկական երախտագիտության, այն երախտագիտության, որը գալիս է հոգու խորքից, մեր սրտի կենտրոնից ՝ ամեն օր երախտագիտություն գործադրելով … ընտրելով սպիտակ գայլին կերակրել երկու գայլերի առակից.

«Մի ծեր հնդիկ ասում է իր թոռանը, որ յուրաքանչյուր մարդու հոգում կա երկու գայլ, որոնց միջև պատերազմ է ընթանում: Նրանցից մեկը մարմնավորում է զայրույթը, նախանձը, հպարտությունը, վախն ու ամոթը, իսկ երկրորդը `քնքշություն, բարություն, երախտագիտություն, հույս, ուրախություն և սեր: Տագնապած տղան հարցնում է. «Երկու գայլերից ո՞րն է ավելի ուժեղ, պապ»: Ինչին հին հնդիկը պատասխանում է. «Նրան, ում դու կերակրում ես»:

Ի վերջո, երախտագիտություն զգալու ունակությունը հմտություն է (այսինքն ՝ որքան հաճախ ենք երախտապարտ լինելու պատճառ գտնում, այնքան մեզ համար ավելի հեշտ կլինի դա անել ամեն անգամ): Եվ հետևյալ վարժությունները կօգնեն զարգացնել այս հմտությունը.

Ercորավարժություններ # 1. Երախտագիտության օրագիր: Գնեք առանձին նոթատետր դրա համար, որը ձեզ դուր է գալիս: Ամեն երեկո գրեք 5-10 իրադարձություն, որոնց համար շնորհակալ եք անցած օրվա համար, և մենք կարող ենք խոսել ամենապարզ բաների մասին `լավ եղանակ, համեղ ուտեստներ, անցորդի ժպիտ և այլն: Այս վարժության կանոնավոր կատարում ստիպում է ուշադրություն դարձնել շրջապատի ամենաաննշան թվացող իրերին, հանգեցնում է դրական հայացքների, թույլ է տալիս դառնալ ավելի երջանիկ: Այս վարժությունը կարող է ընդլայնվել ժամանակի ընթացքում ՝ գտնելով 3 պատճառ շնորհակալություն հայտնելու նաև օրվա ընթացքում տեղի ունեցած տհաճ իրավիճակին:

Exորավարժություն 2: Երախտագիտություն մարդկանց: Օրվա ընթացքում շնորհակալություն հայտնեք առնվազն 5 հոգու այն ամենի համար, ինչ նրանք արել են ձեզ համար (նույնիսկ եթե դա իրենց գործն է) ՝ մատուցողուհի, տաքսու վարորդ, գեղեցկուհի, բժիշկ, վերելակը բաց թողած մարդ և այլն, ուշադրություն դարձնելով ինչպես է էներգիայի երախտագիտությունը թափվում մարմնի վրա: Բացի այդ, քնելուց առաջ ընտրեք 5 սիրելի մարդկանց և շնորհակալություն հայտնեք նրանց այն հատկությունների համար, որոնք հատկապես գնահատում եք նրանց մեջ:

Ercորավարժություններ # 3: Վերանայել: Թղթի վրա գրեք ձեր կյանքի 30 բացասական իրադարձություններ, որոնք ազդել են ձեր վրա: Գտեք ձեր համար դրական նշանակություն յուրաքանչյուր իրադարձության մեջ, որը տեղի է ունենում: Դա մի փորձ էր, որը ձեզ համար անգնահատելի դաս տար: Ինքներդ ձեզ պատասխանեք 2 հարցի.

Ի՞նչ է այս դասը: Ինչի՞ համար էր:

Այս վարժությունն անելով ՝ դուք կվերականգնեք ձեր կյանքը և կկարողանաք ազատվել այն իրավիճակներից, որոնք հուզում են էներգիայի էներգիան, որը կարող է ձեզ պակասել:

Պատահում է նաև, որ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես պետք է երախտապարտ լինել, բայց նրանք բացարձակապես ընդունակ չեն ընդունելու երախտագիտությունը ուրիշներից, այն մաքրելու և արժեզրկելու իրենցից: («Ես չեմ կարող դա ընդունել», «Պետք չէ գնել այն»): Դա պայմանավորված է հոգեբանական վերքով, որը հնչում է հետևյալ կերպ. «Ես բավական լավը չեմ», «Ես արժանի չեմ դրան», «Ես իրավունք չունեմ լինելու» և այլն: այս գաղափարին ձգտիր լինել ամեն ինչ, բացի քո անձից: Այս դեպքում մենք պետք է սովորենք ընդունել երախտագիտությունը, գոնե այնպես, որ էներգիան շրջանառվի և հավասարակշռությունը վերականգնվի, էլ չենք խոսում այն մասին, որ որքան հաճախ ենք մեզ թույլ տալիս ընդունել երախտագիտությունը, այնքան ավելի հեշտ է հավատալ, որ մենք դրան արժանի ենք, Կարևոր է չզրկել ուրիշներին իրենց երախտագիտությունը հայտնելու ուրախությունից: Եվ ստանալով ՝ մենք բացահայտում ենք նոր հնարավորություններ և կյանքը դարձնում ավելի երջանիկ և հաջողակ:

Ի վերջո, երբ մենք հեշտությամբ շնորհակալություն ենք հայտնում և հաճույքով ընդունում երախտագիտությունը, մենք սկսում ենք թրթռալ նոր էներգիայով ՝ փոխելով կյանքի ուղղությունը մեր երազանքների ուղղությամբ:

Գուցե ժամանակն է ինքներդ ձեզ ազնվորեն պատասխանել հետևյալ հարցերին.

Որքա՞ն հաճախ եմ իրականում երախտապարտ զգում:

Թե՞ ես դա ընդունում եմ որպես ենթադրյալ:

Գիտե՞մ ինչպես շնորհակալություն հայտնել:

Հե՞շտ է ինձ համար դա անել:

Ես գնահատու՞մ եմ այն, ինչ ինձ տալիս են կյանքն ու մարդիկ:

Ինչու՞ է ինձ համար դժվարանում անկեղծորեն ընդունել երախտագիտությունը:

Եվ եթե ձեզ հետաքրքրում է երախտագիտության թեման ավելի մանրամասն ուսումնասիրելը, ես հրավիրում եմ ձեզ խաղալ Cash Flow, որտեղ, սեփական փորձով, կարող եք զգալ երախտագիտության հմայքը և տեսնել, թե դա ինչ ազդեցություն կունենա ձեր կյանքի վրա: