Ինչպես գրել ակնարկ հոգեթերապևտի հետ աշխատելու մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հոգեթերապիայի ինչ -որ պահի շատ հաճախորդներ զգում են իրենց թերապևտին երախտագիտություն հայտնելու ցանկություն հետադարձ կապի տեսքով:

Երբեմն դա տեղի է ունենում հոգեթերապիայի գործընթացում, երբեմն դա տեղի է ունենում համատեղ աշխատանքի ավարտին: Բայց, հաճախ նրանք դադարում են, քանի որ չգիտեն, թե կոնկրետ ինչպես դա կարելի է անել:

Ես ձեզ առաջարկում եմ հարցերի մի շարք, որոնց պատասխանելով դուք կկարողանաք կազմել ձեր կարծիքը ձեր հոգեթերապևտի հետ ձեր հոգեթերապիայի ցանկացած վայրից աշխատելու մասին:

Առաջին և ամենահեշտ հարցը որին կարող եք արձագանքել ՝ հոգեթերապևտի հետ ձեր աշխատանքի վերաբերյալ հետադարձ կապ տրամադրելու համար.

- Ինչի՞ համար եք նրան շնորհակալ:

Սա, իրոք, կարող է լիովին բավարար լինել:

Հիմնական բանը այստեղ կապվել է ձեր փորձի և զգացմունքների հետ և անկեղծորեն արձագանքել դրան: Ի վերջո, եթե ներսում ցանկություն ունեք շնորհակալություն հայտնել թերապևտին, ապա, անշուշտ, կկարողանաք հայտնաբերել և արտահայտել, թե կոնկրետ ինչի համար եք շնորհակալ:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի մտածված աշխատանք կատարել, ես առաջարկում եմ հարցերի հետևյալ ցուցակը:

Հարցերի այս ցանկը վերաբերում է թերապիայի ձեր փորձը հասկանալու լայն տեսանկյունից:

Կարող եք անընդմեջ պատասխանել նրանց, կամ դասավորել դրանք ձեր սեփական ձևով, կամ ընտրել դրանք, որոնց ցանկանում եք պատասխանել և առավել հետաքրքիր են.

- Ի՞նչն էր ձեզ համար կարեւոր հոգեթերապեւտի հետ աշխատանքում:

- Ի՞նչ եք սովորել հոգեթերապևտի հետ աշխատելիս:

- Ինչպե՞ս էիր զգում քո հոգեթերապևտի շրջապատում: Ի՞նչ նորություն կար ձեր զգացմունքների մեջ: Ձեր մտքերով: Ձեր զգացմունքներում:

- Ի՞նչ է փոխվել ձեր կյանքում հոգեթերապեւտի հետ աշխատանքի ընթացքում: (Կամ թերապիայի ընթացքում և դրանից հետո, եթե վերանայում եք թերապիայի ավարտից որոշ ժամանակ անց):

- Ինչպե՞ս փոխվեց ձեր ընկալումը հոգեթերապիայի ընթացքում:

- Ինչպե՞ս են փոխվել թերապիայի ընթացքում ձեր մտքերը, մտածողությունը:

- Ինչպե՞ս է փոխվել ձեր ապրելակերպը թերապիայի ընթացքում և դրանից հետո:

- Ի՞նչը ձեզ համար հնարավոր դարձավ թերապիայի ընթացքում, որը նախկինում անհասանելի էր:

- Ինչպե՞ս է փոխվել ձեր հարաբերությունները մարդկանց հետ հոգեթերապիայի ընթացքում:

- Ինչպե՞ս է փոխվել ձեր վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ հոգեթերապիայի ընթացքում:

- Հոգեթերապեւտի հետ աշխատանքում ի՞նչ հաջողության հասավ:

- Ի՞նչ նոր փորձ ձեռք բերեցիք:

- Ի՞նչ դժվարությունների եք հանդիպել հոգեթերապիայի մեջ և ի՞նչը թույլ տվեց դրանք հաղթահարել:

Այս հարցերի պատասխանները արժեքավոր կլինեն ոչ միայն ձեր հոգեբանի համար, որպես հետադարձ կապ նրա աշխատանքի, այլև ինքներդ ձեզ համար: Քանի որ դրանց պատասխանները մտածելու և գրելու գործընթացում դուք կբարձրացնեք ձեր իրազեկվածությունը և ավելի ամբողջական պատկերացում կստանաք այն բոլոր փորձառությունների, փոփոխությունների և արդյունքների մասին, որոնք ձեռք եք բերել թերապիայի ընթացքում:

Հետևյալ հարցերի փաթեթը վերաբերում է թերապևտի սեփական որակների ձեր ընկալմանը:

- Ձեր կարծիքով, ձեր հոգեթերապևտի ո՞ր հատկանիշներն են նպաստել ձեր առաջընթացին և թերապիայի գործընթացում ձեր փոփոխություններին:

- Հոգեթերապևտի ո՞ր հատկություններն կամ դրսևորումներն էին ձեզ համար ամենակարևորը:

- Ի՞նչ (կամ չաշխատեց) ձեր հոգեթերապևտը ձեզ հետ աշխատեց, որն օգնեց ձեզ ստանալ նշանակալի փոփոխություններ և արդյունքներ:

- Ի՞նչ եք սովորել ձեր թերապևտից:

Կարող եք նաև բոլորին պատասխանել ձեզ հարմար հաջորդականությամբ կամ ընտրել ամենահետաքրքիրները:

Սրանք, իհարկե, ոչ բոլոր հարցերն են, որոնց կարելի է պատասխանել ակնարկ գրելու համար:

Դուք կարող եք գալ ձեր սեփականը:

Կամ պարզապես գրեք ակնարկ «հոգու ցանկությամբ» կամ «սրտի քամի»:

Գլխավորը հնարավորություն գտնելն է, այն ճանապարհը, որը կօգնի ձեզ արտահայտել ձեր զգացմունքները, տպավորությունները, մտորումները, հույզերն ու զգացմունքները այն փորձից, որը դուք ստացել եք կոնկրետ մասնագետի մոտ հոգեթերապիա անցնելիս:

Մարիա Վերեսկ, հոգեբան, գեստալտ թերապևտ: