Ո՞րն է ավելի լավ ՝ իմանալ, թե՞ զգալ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շատ հաճախ մարդիկ բավականին անգիտակցաբար համոզված են, որ դա լավագույնն է իմանալ: Եթե ես ամեն ինչ գիտեմ, նշանակում է, որ իմ կյանքը «կբացահայտվի», բայց դա ամենևին էլ այդպես չէ, և իրական կյանքի իրավիճակները «չեն տեղավորվում դարակներում»: Նման մարդիկ հաճախ հրաժարվում են զգացմունքներից ՝ փորձելով ապավինել իրենց գիտելիքներին, վերահսկել իրենց կյանքը («Ես գիտեմ, թե ինչ է պետք այս և այն կողմ, ես լիակատար վերահսկողության զգացում ունեմ, ինչը նշանակում է, որ ամեն ինչ կստացվի այնպես, ինչպես դա ինձ պետք է»): Եթե մենք խոսում ենք զգացմունքների մասին, ապա ամեն ինչ երկիմաստ է, «հեղուկ», շատ հարթ, կան բազմաթիվ անորոշություններ և, համապատասխանաբար, անհանգստություն:

Ընդհանրապես, անհնար է զգալ մեկ այլ մարդու զգացմունքները, «զգալ նրա մտքերը»: Դուք չպետք է ամբողջությամբ բացառեք գիտելիքը ձեր կյանքից, կամ, ընդհակառակը, պարզապես զգաք ձեր շուրջը եղած ամեն ինչ և բոլորը: Այստեղ դուք պետք է գիտակցեք մի կարևոր կետ. Մարդիկ հրաժարվում են իրենց զգայունությունից և ընդհանրապես իրենց զգացմունքներից ՝ այդ զգացմունքները կրելու անտանելի պահերի պատճառով (մասնավորապես, դա վերաբերում է մեղքի, ամոթի, վախի, իրենց սխալ լինելու գիտակցմանը): Ահա թե ինչու այս հարցը հաճախ կարևոր է դառնում սիրելիների հետ վեճերում, որոնց մենք գնահատում ենք. Մենք փորձում ենք միմյանց ինչ -որ բան ապացուցել ՝ ոչ թե լսելու, թե ինչ է նշանակում զրուցակիցը և զգալու նրան:

Հասկանալը հիմնված է զգայունության և կարեկցանքի վրա: Շատ իրավիճակներում մենք փորձում ենք ապացուցել մեր անմեղությունը հենց մեր Էգոն պաշտպանելու համար («Ես գիտեմ, ես ճիշտ եմ, ես վստահ եմ»), բայց այս ամենը կատարվում է մեկ նպատակի համար ՝ մեր մտքում ՝ ոչ զգալ ամենադժվար փորձառությունները, վախը, մեղքը, ամոթը: Եթե մարդը չգիտի, թե ինչպես տարբերակել այս զգացմունքները, ապա սա պարզապես անհանգստություն է («Եթե ես սխալվում եմ, ապա այն ամենը, ինչ ես գիտեի անցյալում, կարող է վերացվել: Այս ամենը խաբեություն է, և ես ստիպված կլինեմ ինչ -որ կերպ ապրել այլ կերպ, սովորիր նորից ապրել … »): Արդյունքում, նրա էգոն կարծես սպառնալիքի տակ լինի, եթե ընդունի, որ ինչ -որ տեղ սխալ է:

Այսպիսով, ինչ պետք է անեք: Փորձեք ընտրել վարքի այլ մոդել: Կարիք չկա ընդունել, որ դու սխալ ես, կամ, ընդհակառակը, փորձել առաջ մղել ճշմարտությունը. Փորձիր լսել, թե կոնկրետ ինչ է զրուցակիցը ցանկանում փոխանցել քեզ, հասկանալ, թե ինչու է նա այդպես կարծում: Սա բավական կլինի: Եթե տեսնում եք, որ մարդու համար ամենակարևորն է ձեզ փոխանցել իր միտքը, և նա պատրաստ չէ լսել ձեզ, ասեք. «Լավ, ես հասկացա քեզ: Ձեր կարծիքը նույնպես գոյության բոլոր իրավունքներն ունի »: Սա ավարտում է ձեր երկխոսությունը և մի առաջ մղեք ձեր գաղափարը: Որքան ավելի շատ փորձես առաջ մղել այն, այնքան ավելի շատ ընդդիմություն կստանաս դրա դիմաց: Նյուտոնի երրորդ օրենքն ասում է, որ ցանկացած ուժ առաջացնում է նույն ռեակցիայի ուժը (և դա հատկապես գործում է հոգեբանության մեջ): Արդար զգալու կարիքը ձեր էգոյին մխիթարելու, ձեր վիճակը բարելավելու, բայց միևնույն ժամանակ հարաբերությունների վատթարացման կարիքն է:

Feelգալ և հասկանալ մեկ այլ մարդու, գուցե որոշ պահերին նրան վերաբերվել հանդուգն, լավ վերաբերմունքով. Այս ամենը բարձր կազմակերպված հոգեբանության հատկություններ են: Սկզբից պետք է շատ լավ հասկանալ ինքդ քեզ և ունենալ կայուն Էգո, որը չի հետևում վախին, ամոթին կամ մեղավորությանը (չի ընկնում «Օ,, Աստված, եթե ես ընդունեմ, ես մեղավոր եմ այս ամբողջ իրավիճակում», և ես ամաչելու եմ »): Որպես կանոն, այս գործընթացները անգիտակից են, և հոգեբանության մեջ վեճի պահին դրանք զգացվում են անհավատալի զայրույթի տեսքով («Ոչ, ես պետք է ապացուցեմ»): Փորձեք կանգնեցնել ինքներդ ձեզ, ամրապնդել ձեր Էգոն, որպեսզի ստիպված չլինեք ինչ -որ բան ապացուցել, և կարող եք հանգիստ արձագանքել ուրիշի կարծիքին, որը տարբերվում է ձերից, առանց ներսում ճռճռալու: Պարտադիր չէ, որ բոլորը ունենան նույն կարծիքը: Պայմանականորեն, եթե մեկ այլ անձ հավատում է, որ 2 * 2 = 5, դա նրա լիակատար իրավունքն է: Մարդիկ իրավունք ունեն որոշ բաներում անխոհեմ լինել, և կարիք չկա նրանց հետ հարաբերությունները փչացնել ՝ դա աղետ դարձնելով: Մարդը, ով պատրաստ չէ լսել ճշմարտությունը (նույնիսկ եթե դուք իրավացի եք), թույլ չի տա ձեզ խոցել ձեր զրահը, բայց ձեր հարաբերությունները զգալիորեն կվատանան:

Մշակեք ձեր անհատականությունը, զարգացրեք բավականաչափ ամբողջական ես, վստահ, ուժեղ և հիմնարար ինքնություն, որպեսզի ցանկություն չունենաք զրուցակցին որևէ բան ապացուցելու:Ինչ -որ բան ապացուցելով ՝ դու առաջին հերթին ինքդ քեզ ապացուցում ես. «Ես հիանալի եմ: Ես լավ եմ »: Բայց այս ներքին զգացմունքները լռելյայն պետք է լինեն ձեր գիտակցության հիմքում:

Ի՞նչ լրացուցիչ ռեսուրսներ կարող եք օգտագործել: Ես առաջարկում եմ ձեզ «Apni ինքնագնահատում» խորացված դասընթաց ՝ մասնակիցների և իմ անձնական (ուղիղ) աջակցությամբ: Դասընթացն այնքան հզոր է, որ թույլ կտա ձեզ ամրապնդել էգոն, ապրել խաղաղ և վայելել այն փաստը, որ դուք նորմալ և արժանապատիվ մարդ եք, և ինչ -որ բան ապացուցելու համար կարիք չի լինի վեճ սկսել ձեր զրուցակցի հետ: