Ի՞նչ է անում հոգեթերապևտը նիստում:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ի՞նչ է անում թերապևտը նիստում: Շատերը սխալ կարծիք ունեն, որ թերապևտը պարզապես նստում և լսում է նրանց պատմությունները ներքին փորձառությունների, զգացմունքների, խնդիրների մասին: Արդյունքում, նրանք նույնիսկ չեն կարող հասկանալ, թե ինչի համար են վճարել այդ գումարը, քանի որ նրանք կարող էին կիսել իրենց զգացմունքները սիրելիների հետ: Առանց իմանալու, թե որն է թերապևտի աշխատանքը, հեշտ է կեղծ եզրակացություն անել:

Այսպիսով, ի՞նչ է ենթադրում թերապևտի աշխատանքը: Այս հարցի պատասխանը կայանում է ընդամենը երեք բառի մեջ `կարգավորում, պահում, զսպում:

Կարգավորում - հոգեթերապիայի նիստում որոշակի վերաբերմունքների և սահմանների պահպանում:

Contսպելը թերապևտի հուզական զսպումն է հաճախորդների զգացմունքների և հույզերի նկատմամբ: Մեզանից յուրաքանչյուրն անձնական վնասվածքներ ունի ՝ կապված ընտանեկան հարաբերությունների հետ (օրինակ ՝ մեր ծնողները անհանդուրժող էին մեր չարաճճիությունների նկատմամբ, չէին ընկալում մեր իսկական անհատականությունը, ամբողջ ժամանակ դադարեցնում էին զայրույթի հուզական պոռթկումները, անզուսպ զվարճանքը (Նստեք և նավը մի՛ ցնցեք):), Արցունքներով հիստերիկություն (Գնա լաց եղիր, հետո կվերադառնաս), երբեմն նույնիսկ կյանքի ինքնաիրացման թույլ փորձեր): Թերապևտի դեպքում ամեն ինչ պարզ է. Նա այնտեղ է, հաճախորդի հետ անմիջական շփման մեջ, չի հանձնվի և ոչինչ չի անի զգացմունքների հոսքը դադարեցնելու համար: Եթե ուզում ես լաց լինել - լաց եղիր, եթե ուզում ես բարկանալ - երդվիր: Թերապևտը կդիմանա ամեն ինչին և կկարողանա հասկանալ հաճախորդի բոլոր ամենախորը զգացմունքները:

Հոլդինգ - այլ կերպ ասած, հոգեթերապևտի ներքին վերլուծությունը հաճախորդի վարքագծի, հուզական պոռթկման և ընդհանուր վիճակի վերաբերյալ: Այս բոլոր գործոնները ինչ -որ կերպ կապված են նրա կյանքի խնդիրների հետ: Հստակ հասկանալու համար, թե ինչպես, թերապևտը պետք է մինչև վերջ լսի մարդուն:

Այն պահին, երբ հաճախորդը պատրաստ է լսել, ընկալել և տեղյակ լինել լսածին, թերապևտն առաջարկում է իր վարքագծի որոշակի վարկածներ և մեկնաբանություններ: Բոլոր քննարկումներն անցկացվում են բացառապես բարի ձևով և միայն այն ժամանակ, երբ մարդը հոգեբանորեն պատրաստ է լսել երբեմն իր համար ցավոտ փաստեր. Սա միակ միջոցն է ՝ չվնասելու նրա ինքնագնահատականին, չվնասելու հպարտությանը և զգացմունքներին: Թերապևտի հիմնական խնդիրը ոչ թե վնասելն է, այլ հաղորդակցության մեջ հիասթափության հոգեբանական վիճակ ստեղծելը (ցանկությունների և առկա հնարավորությունների ենթադրյալ անհամապատասխանության իրավիճակ): Ինչ -որ չափով իրավիճակը կարող է տրավմատիկ լինել ՝ հիասթափություն, ուժեղ հոգեբանական հարված: Այնուամենայնիվ, հոգեթերապևտը պահպանում է հաճախորդի համար այսպես կոչված «օգտակարության սկզբունքը». Իրավիճակը ոչ մի դեպքում չպետք է քայքայի անձի բարոյականությունը, այն պետք է ծառայի որպես կյանքի բարելավման խթան:

Այս խնդիրը կատարելու համար թերապևտը դիտարկում է հաճախորդի հոգե-հուզական վիճակը, նրա վարքագիծը, օգնում է վերբալացնել զգացմունքները, փորձառությունները, հոգեսոմատիկ դրսևորումները: Սա միայն օգնում է մարդուն առնվազն 50% -ը հասկանալ իրեն և ազատվել դժվարություններից: Երբ մեզանից որևէ մեկը կարող է հստակ և հասկանալի արտահայտել զրուցակցին իր տեսակետը, դա զգալիորեն օգնում է կյանքում:

Հաճախորդի վարքագիծը վերլուծելով ՝ հոգեթերապևտը կապ է ստեղծում ներկայի և անցյալի միջև, զուգահեռներ է տանում, հետևում օրինաչափություններին և հարաբերություններ հաստատում մանկության և հասունության միջև: Արդյունքում ձևավորվում է վարքի որոշակի ռազմավարություն, որը հիմնված է մարդու բոլոր դիտարկումների և բնավորության վրա: Այնուամենայնիվ, երբեմն գործողությունների հստակության համար երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել առնվազն 10 նիստ:

Հոգեթերապիայի ամենադժվար փուլը հաճախորդի դիմադրողականությամբ զբաղվելն է: Մարդը չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել այդ դրսևորումները: Մարդիկ, ովքեր ինքնուրույն փնտրում են իրենց ներքին «ես» -ը, փաստորեն, ինքնաոչնչացման ճանապարհին են:Միայն աջակցության, թերապևտի և, ցանկության դեպքում, հատուկ գիտելիքների շնորհիվ մարդը կարող է շրջանցել իր պաշտպանական մեխանիզմները և զգուշորեն ընկղմվել հոգեբանության մեջ: Այս փուլում հոգեթերապևտի հիմնական նպատակն է հաճախորդին ձեռքով տանել մինչև իր հոգու խորքը, շտկել համակարգի «խնդիրները» և առողջ ու առողջ վերադառնալ վստահ, որ նա ուժեղացել է և կարող է հաղթահարել տարբեր դժվարություններ: Դրանից հետո նիստերը ոչ մի դեպքում չպետք է ընդհատվեն. Անհրաժեշտ է ձևավորել ավելի բարձր կարգի պաշտպանիչ մեխանիզմներ ՝ հարմարեցված անհատի կյանքին:

Մարդու հոգեբանության մեջ միջամտության գործընթացը նման է վիրաբուժական վիրահատության: Եթե հիվանդը խնդիրներ ունի սրտի կամ սրտի փականի հետ, վիրաբույժը պետք է կտրի, կատարի անհրաժեշտ բժշկական մանիպուլյացիաներ և կարեր: Այնպես որ, դա հոգեթերապիայի մեջ է: Այնուամենայնիվ, այստեղ անհնար է այն լկտիորեն վերցնել և անմիջապես կտրել: Այս դեպքում պաշտպանական մեխանիզմները մարդու մարմինն են, և այն պետք է ինքնուրույն բացվի: Դուք պետք է հոգեբանորեն պատրաստ լինեք այս պաշտպանական մեխանիզմը շրջանցելու և ներթափանցելու համար: Հոգին «վերանորոգել» շատ ավելի դժվար է, քան սրտի վիրահատություն կատարել. Ընդհանուր առմամբ, սա մեկ պրոցեդուրա է: Նրանք դա արեցին, և մարդը շարժվեց առաջ: Պաշտպանական մեխանիզմներով դրանց միջով անցնելու համար անհրաժեշտ է նախնական պատրաստում, իսկ բուժված հոգին «կարելու» աջակցություն: Աշխատանքի այս հատվածը հիշեցնում է բրածո շերտ և երբեմն կարող է տևել մեկ կամ երկու տարի ՝ կախված հաճախորդի հոգեբանության կոշտությունից (եթե հոգեբանությունը ճկուն չէ, մի փոքր ավելի ժամանակ կպահանջվի ներթափանցել մարդու գիտակցության խորքերը):

Այսպիսով, երբեմն թերապևտի խնդիրն է ոչ թե ինչ -որ բան անել, այլ լիովին ներգրավվել հաղորդակցության գործընթացում: Որտեղի՞ց մարդիկ նման կեղծ պատկերացում ունեցան հոգեթերապևտի աշխատանքի մասին: Բանն այն է, որ հասարակության մեջ ընդունված է արձագանքել հուզական պոռթկումներին `խորհուրդներ տալ, ձեռք բռնել, կարեկցել, մխիթարել կամ բարկանալ: Այնուամենայնիվ, տառապանքի պահերին մարդը միշտ չէ, որ ցանկանում է հենց իր զրուցակցից ստանալ պատասխանը. Երբեմն երբեմն բավական է, որ ինչ -որ մեկը պարզապես մնա այնտեղ և կիսի ցավը:

Ինչու՞ ենք մենք բարկանում, երբ չենք կարող օգնել: Սա մի տեսակ պաշտպանական ռեակցիա է, որպեսզի անզոր չզգաք: Շատ հաճախ զույգերի դեպքում, երբ զուգընկերներից մեկը սկսում է բողոքել ինչ -որ բանից, մյուսը գրգռվում է, նյարդայնանում, սարսափում և երբեմն կատաղում: Ո՞րն է այս արձագանքի պատճառը: Նա պարզապես ոչինչ չի կարող անել իր հոգու կողակցին օգնելու համար, չնայած փորձում է ամեն կերպ: Այս անգիտակից անզորությունը նրան ստիպում է իրեն հիմար, նվաստացած, վիրավորված զգալ, և նրա ներքին ձայնը կրկնում է. «Ես այնքան անարժեք եմ, որ չեմ կարող օգնել քեզ»: Սեփական անձի հետ անհավասարակշռության այս դրսևորումից հետո տեղի է ունենում պաշտպանական ռեակցիա `զայրույթ և զայրույթ, որի արդյունքում առաջանում են անվերահսկելի և վիրավորական բառեր. Հոգեթերապևտը չի հոգնում ամեն ինչ մի քանի անգամ լսելուց, նա ծանոթ է անզորությանը, դրսից է տեսնում մարդու սխալներն ու թերությունները, բայց չի կարող իր կյանքը ապրել հաճախորդի համար:

Մի փոքր քայլ կատարեք, և ամեն ինչ լավ կլինի: Թվում է, թե պարզ է, բայց մարդու համար սա ամենևին էլ փոքր քայլ չէ, դա հսկայական քայլ է: Հետևաբար, թերապևտի խնդիրն է զսպել այս անզորությունը, մոտ լինել հաճախորդին, քանի դեռ նա չի զարգացրել բավարար էներգիա և ռեսուրսներ, որպեսզի նա ոտքի կանգնի և ինքնուրույն կատարի այս քայլը: Երբեմն նման գործընթացը տևում է կարճ ժամանակ և տրվում է հեշտությամբ, երբեմն ՝ անզորությունը ստիպում է մարդուն որոշակի ջանքեր գործադրել սահմանները հաղթահարելու համար:

Հոգեթերապևտի հատուկ երկխոսության շնորհիվ հաճախորդը սովորում է դրական և ջերմ ձևով շփվել մեկ այլ ես -ի, իր ներքինի հետ: Հենց այս մոտեցումն է ապահովում կյանքի դրական տեղաշարժեր և բարելավումներ: Ինչո՞ւ: Ի վերջո, մեզանից յուրաքանչյուրը մեզ հետ ծախսում է անսահմանափակ ժամանակ ՝ 24/7, և այդ երկխոսությունները երբեք չեն դադարում:Personանկացած անձի հետագա զարգացման համար դրական գործոն է հանդիսանում թերապևտի հետ շփման հմտությունները ներթափանցելու, ընդունելու և կլանելու ցանկությունը և նրանց հաղորդակցման ոճ դարձնելու ձեր «ես» -ի հետ: