Դեռահասը խոսում է ինքնասպանության մասին: Ինչպե՞ս լինել:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Shockնցումն անխուսափելի է, եթե բացեք ինքնասպանությունների թվի վիճակագրությունը: Աշխարհում 40 վայրկյանը մեկ մեկը կամավոր մահանում է: Նրանց մեծ մասը դեռահասներ կամ երիտասարդներ են:

Սա չի կարող ընդունված լինել: Սա նույնպես չի կարելի թերագնահատել:

Կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր ծնող ցանկանում է, որ իր երեխան լինի երջանիկ, ապահովված ամեն ինչով և վայելի իր գոյությունը:

Բայց, մեր կյանքում կան տարբեր դեպքեր:

Երեխայի հայտարարությունը. «Ո՞րն է այս կյանքի իմաստը: Ինչու՞ է դա ընդհանրապես անհրաժեշտ »: Մտքեր են առաջանում ամենասարսափելի բանի մասին. «Իսկ եթե նա ինչ -որ բանի՞ է հասնում»:

Լավ է, եթե միտք ծագի. «Ի՞նչ է կատարվում ընդհանրապես իմ երեխայի հետ: Ինչու՞ նա հանկարծ սկսեց մտածել, որ կյանքը անիմաստ է »: Կամ նույնիսկ հայտարարում է, որ չի ցանկանում ապրել:

Այս հարցերը կարող են օգնել կանխել այն, ինչ անշրջելի է: Նրանք կլինեն սկիզբը: Timeամանակի ընթացքում դուք կգտնեք ձեր երեխային օգնելու ուղիներ: Հուսով եմ, որ այս հոդվածը օգտակար կլինի դրանում:

Դրանում մենք կվերլուծենք ինքնասպանության և ինքնավնասման հայեցակարգը: Մենք կհասկանանք, թե ինչպես ճանաչել դեռահասի մոտ ինքնասպանության մտադրության առաջին նշանները, որտեղից և ինչու են գալիս ինքնասպանության մտքերը: Իմացեք, թե ինչ անել ինքնասպանությունների կանխարգելման համար:

Վերսկսել.

Որո՞նք են ինքնասպանության մտադրությունները և որտե՞ղ են արմատները:

Ըստ սահմանման ՝ ինքնասպանությունը սեփական կյանքին դիտավորյալ խլելն է:

Այս մտադրության հիմնարար հիմքը ավտո-ագրեսիան է: Սա ագրեսիայի մի ձև է, երբ դրա առարկան այն մարդն է, որից նա գալիս է: Աուտոագրեսիա ունեցող մարդը բացասաբար է վերաբերվում իր անձին:

Գոյություն ունի աուտոգրեսիայի դրսևորման երկու ձև ՝ ինքնասպանություն (ինքնասպանության վարք) և ինքնավնասում (պարասուիցիդալ վարք):

Նրանք տարբերվում են նպատակներով: Ինքնասպանության նպատակը մահն է: Ինչո՞վ է պայմանավորված դեռահասի մոտ նման վախեցնող գոլը:

Իր հիմքում ընկած է հոգեբանական և սոցիալական գործոնների համալիր:

Մասնավորապես:

- անօգնականության զգացում;

- հուսահատություն;

- անբավարար ինքնագնահատական;

- բացասական վերաբերմունք ձեր անձի նկատմամբ.

- ավելացել է անհանգստությունը;

- միայնության զգացում;

- կյանքի դժվարությունները և խնդիրները հարաբերություններում.

- թյուրիմացություն ընտանիքում.

- վստահելի սերտ հարաբերությունների բացակայություն.

- բարձր պահանջներ և սպասումներ դեռահասի համար:

Ինքնավնասման նպատակները նույնպես կարող են տարբեր լինել: Իմ դեռահաս հաճախորդները խոսում են հետևյալի մասին.

1. Ինքնավնասումը ՝ որպես ուժեղ զգացմունքներին դիմակայելու միջոց

Իմ հաճախորդներից մեկը 15 տարի պատմեց, թե ինչպես է երբեմն իրեն վատ զգում: Նա պարզապես չի կարողանում դիմակայել ուժեղ պահերին նման պահերին: Նրանք, ինչպես ձնահյուսը, ծածկում են այն:

Նա ոչ կարող է խոսել դրանց մասին, ոչ էլ այլ կերպ արտահայտել դրանք:

Նա ինքը չի հասկանում նրանց: Սա է պատճառը: Հետո նա ընտրում է վնասել իրեն: Սա նրան հնարավորություն է տալիս զգալ ֆիզիկական ցավ և խեղդել հուզական ցավը:

2. Ինքնավնասումը ՝ որպես ներքին դատարկությունը լրացնելու միջոց

Մեկ այլ հաճախորդ ՝ 16 տարեկան, խոսեց այն ժամանակաշրջանների մասին, երբ իրեն անտարբեր է զգում ամեն ինչի նկատմամբ: Սա այն դեպքում, երբ ամեն ինչ նույնն է: Եվ երբ դուք այս վիճակում եք, սկսում է թվալ, որ այլևս ոչինչ չեք զգում: Այս դեպքում ինքնավնասումը հնարավորություն է տալիս զգալ կենդանի:

Որպես կանոն, ինքնավնասումը չի հանգեցնում իր անձի մահվան: Բայց, միշտ կա անզգուշության կամ ինչ -որ այլ հանգամանքի պատճառով մահվան վտանգ:

Եկեք նայենք, թե որ արտահայտություններն ու վարքագծի առանձնահատկությունները կարող են ահազանգել մեզ ՝ որպես ծնողների և մասնագետների: Այդ ազդանշաններով, որ երեխան կարող է հաղորդակցվել. «Ես ինձ վատ եմ զգում: Չգիտեմ ինչպես վարվել սրա հետ: Ելք եմ փնտրում »:

Դեռահասի խոսքում կարող եք նկատել հետևյալ հաղորդագրությունները.

1. «Հավանաբար, եթե ես անբուժելի ինչ -որ բանով հիվանդանայի, միայն ուրախ կլինեի»:

Այս դեպքում երեխան չի խոսում մահացած կամ ինքնասպան լինելու ուղղակի ցանկության մասին: Բայց, նման արտահայտությունները ցույց են տալիս, որ նման գաղափար կարող է լինել նրա գլխում, և գուցե նա արդեն մտածում էր, թե ինչպես չէր լինի այս աշխարհում:

Եվ սա արդեն պետք է տագնապալի լինի:Նման արտահայտությունը կարող է ցույց տալ, որ երեխան դժգոհ է իր կյանքում ինչ -որ բանից: Եվ նա արտաքին օգնության կարիք ունի ՝ հասկանալու համար, թե ինչպիսի փոփոխություններ կցանկանար և ինչն է պակասում:

2. «Ի՞նչ իմաստ ունի ընդհանրապես ապրելը: Եթե ամեն ինչ շատ վատանա, ես միշտ գիտեմ, թե որն է ելքը: Դադարեցրեք ամեն ինչ »:

Այս արտահայտությունը գրեթե ծանր որոշում է թվում: Որպես տարբերակ ամենակրիտիկական պահին: Գործարքների վերլուծության մեջ դա կոչվում է փախուստի խոռոչ: Որոշումը, որ անձը կայացրել է, այն դեպքում, երբ իր կյանքում ամեն ինչ իսկապես վատ է ընթանում: Դրանք 3 տեսակի են ՝ սպանիր ինքդ քեզ, սպանիր մեկ ուրիշին կամ խելագարվիր:

Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի փախուստի խոռոչներ և կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով: Ինքնասպան լինելու նույն փախուստը կարող է դրսևորվել վատ սովորությունների մեջ ՝ ծխելը, շատակերությունը, ալկոհոլի չարաշահումը: Կամ, երբ մենք կախվածություն ունենք էքստրեմալ սպորտից կամ գործունեությունից, մենք թերագնահատում ենք որոշ վարքագծի անապահովությունը: Օրինակ, մենք ուշ գիշեր քայլում ենք անբարենպաստ տարածքում:

Ինքնասպանությունը փախուստի այս ծակոցի ծայրահեղ ձևն է: Եվ եթե նման հաղորդագրություն հնչում է ելույթում, ապա կարևոր է ուշադրություն դարձնել այն փաստի վրա, որ այն արդիականացվել է դեռահասի համար: Եվ կարևոր է հասկանալ, թե ինչն է դա հրահրել և այլընտրանքային լուծումներ գտնել, եթե այն իսկապես վատանա »:

3. «Եթե կարողանայիք քնել և երբեք չզարթնել»

Այս արտահայտությունը միշտ չէ, որ ցույց է տալիս մահանալու մտադրությունը: Բայց դա կարող է վկայություն լինել, որ ինչ -որ բան ծանրացնում է երեխայի վիճակը և կյանքը: Կան որոշ բաներ, որոնք նրան անհանգստացնում են: Կարևոր է սա հասկանալ:

4. «Հետաքրքիր է, եթե ես մահանայի, գոնե ինչ -որ մեկը կվրդովվե՞ր: Թե՞ բոլորը կհոգան »:

Այս արտահայտությունն ավելի շահարկող է: Եվ ամենայն հավանականությամբ, այն ուղղված է ուշադրություն գրավելուն: Եվ նա կարող է նաև ասել, որ երեխան կարող է այս ընթացքում չզգալ իր արժեքը: Թերևս, նրան պակասում է սերն ու ջերմությունը, ընդունումը, աջակցությունը:

Բայց, այստեղ պետք է զգույշ լինել, քանի որ եթե այս ուշադրությունն ու սերը ցուցաբերես ՝ ի պատասխան նման հաղորդագրության, վտանգ կա, որ այն կարող է ընդունվել որպես ջերմություն և ընդունում ստանալու մոդել:

Կարևոր է երեխային տեղյակ պահել, որ լսել եք նրան: Եվ դուք նրան կտայիք այն, ինչ իրեն պետք է: Եվ նա կարող է դա ուղղակիորեն խնդրել:

Բայց երբեմն երեխան կարող է ընդհանրապես ոչինչ չասել, բայց նրա վարքագծում կարող են լինել հետևյալ հատկանիշները.

- գործնականում չի հանում լայն ձեռնաշղթաները ձեռքերից, հագնում է երկարաթև հագուստ;

- ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է իր սենյակում.

- քիչ է շփվում հասակակիցների և ձեզ հետ.

- զգայուն քննադատության նկատմամբ. սկսում է հայհոյել կամ վիրավորել.

- շատ ժամանակ ընկճված տրամադրություն ունի.

- խնդիրներ ունեն սնուցման հետ (առավել հաճախ հրաժարվում է ուտելուց);

- շատ ժամանակ է անցկացնում սոցիալական ցանցերում կամ ինտերնետում:

Ի՞նչ անել և ինչ չանել, եթե նկատում եք, որ երեխան ինքնասպանության հակում ունի:

1. Երբեք, ոչ մի դեպքում մի՛ սաստեք երեխային դրա համար:

«Եթե նորից լսեմ» տիպի սպառնալիքները, «նույնիսկ չհամարձակվեք դրա մասին մտածել, հակառակ դեպքում կհանձնեմ մանկատուն», ձեր միջև եղած հեռավորությունը էլ ավելի կդարձնեն: Եվ երեխան դժվար թե ցանկանա կիսվել իր խնդիրներով կամ խոսել այն մասին, ինչ իրեն անհանգստացնում է: Ի վերջո, նա արդեն կունենա արժեզրկման եւ մերժման փորձ:

2. Մի՛ եղեք դրամատիկ և մի՛ ուշաթափվեք

Ես հասկանում եմ, որ դժվար է: Եվ չպետք է թերագնահատել իրավիճակը: Շատ բան վտանգված է `երեխայի կյանք: Բայց, և դրանից հատուկ դրամա սարքելը նույնպես տարբերակ չէ: Եթե դժվարանում եք լսել կամ տեսնել, թե ինչ է կատարվում երեխայի հետ, ավելի լավ է գրկել նրան, իսկ հետո ընդմիջում կատարել:

Հանդիպեք հոգեբանի հետ `զգացմունքներին բաց թողնելու և ձեր մեջ աջակցություն գտնելու, երեխայի համար հենարան դառնալու համար, երբ նա ձեր օգնության կարիքն ունի: Հոգեբանի հետ հանդիպում նշանակելու հնարավորություն չկա, գոնե ցուցադրական խորհրդատվություն անցեք: Այժմ ինտերնետում կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որտեղ փորձագետները խորհուրդ են տալիս անվճար: Օրինակ, ես այս ռեժիմով եմ աշխատում իմ ֆեյսբուքյան էջում:

3. Շտապեք անկեղծ զրույցներով:

Դուք կարող եք զգալ, որ փոքր ուշադրություն եք դարձրել երեխային և կցանկանաք լրացնել բոլոր բացերը: Եվ դուք անմիջապես կսկսեք նրա հետ «հոգեհարազատ զրույցներ» նախաձեռնել: Մի շտապիր. Եթե, ըստ էության, այնպես էր, որ երեխայի հետ շփումը կորավ կամ ընդհատվեց, փոքր -ինչ սկսեք:

Սկսեք աստիճանաբար կառուցել վստահության կամուրջ: Ավելի շատ խոսեք ձեր մասին, հարցեր տվեք: Փորձեք դա անել աներես, հաշվի առնելով երեխայի ՝ այժմ խոսելու ցանկությունը:

Ես մի դեպք ունեի աշխատելու դեռահասի հետ, որը շատ էր վախենում ծնողներին ասել, որ ինքն իրեն վնասում է (կտրում է ձեռքերը): Բայց, եթե երեխային վտանգ է սպառնում, և դա հայտնի է դարձել մասնագետին, անհրաժեշտ է այդ մասին տեղեկացնել ծնողներին: Մենք պայմանավորվեցինք համատեղ հանդիպում կազմակերպել նրա և նրա ծնողների հետ, որտեղ նա կարող էր իմ աջակցությամբ տեղեկացնել նրանց այդ մասին: Նա խնդրեց, որ ներկա լինի միայն մայրիկը: Բոլորի համար դժվար էր այս նստաշրջանում: Բայց, հաճախորդը ասաց, որ իրենից հետո զգալի փոփոխություն է տեղի ունեցել իրենց մոր հետ հարաբերությունների մեջ: Խորհրդակցելուց հետո նրանք որոշեցին տուն չգնալ: Եվ մենք գնացինք զբոսնելու: Theբոսանքի ժամանակ մայրս իր կյանքի պատմությունները պատմեց նրա հետ: Նա մի փոքր պատմեց իր մանկության և երիտասարդության մասին: Նա չբարձրացրեց աղջկա գործողությունների թեման: Բայց դա թույլ տվեց նրանց ավելի մոտենալ և ամրապնդել հաստատված շփումը խորհրդակցությունից հետո:

4. Մի վախեցրեք նրան հոգեբանների, եւ առավել եւս `հոգեբույժների կողմից

Դեռահասի համար նրա վիճակն արդեն ծանր բեռ է: Նա ամաչում է թույլ լինելուց, ուստի կարող է օգնություն չփնտրել: Եվ եթե դուք նրան մասնագետներ ներկայացնեք որպես նրանց, ում դիմելն ամոթալի է, քանի որ … «դա անում են միայն աննորմալ մարդիկ», «ով գլուխը լավ չէ», և տեքստում ՝ ապա, ամոթ է հարցնել օգնությունը շատ կկրկնապատկվի:

Ավելի լավ է նրան ասեք, որ հոգեբանը կամ հոգեբույժը նա չէ, ով ձեզ կնայի որպես աննորմալ և կվերաբերվի ձեզ:

Եվ որ դրանք այն մասնագետներն են, ովքեր կօգնեն հասկանալ դժվարությունները, խնդրին համակողմանի նայել և ձեզ հետ միասին գտնել այն օգնության այն ուղիները, որոնք առավել հարմար են:

Օգնություն փնտրելը թուլություն չէ, այլ ընդհակառակը `ուժեղների արտոնություն:

Առաջարկեք միասին նայել ընտրանքներին, ում հետ կապ հաստատել և թողնել, որ երեխան ընտրությունը կատարի իր համար:

5. Մի խոսեք այլ մարդկանց հետ ձեր երեխայի մասին, եւ առավել եւս `նրա ներկայությամբ

Շատ ծնողներ, վախեցած, սկսում են հրատապ խնդիր քննարկել յուրաքանչյուր ծանոթի, բարեկամի, գործընկերոջ հետ: Սրա հետևում լավ կարիք կա ՝ աջակցության որոնում:

Բայց ինքներդ մտածեք, թե ինչ կզգա ձեր երեխան այս դեպքում: Նա վստահեց ձեզ, գուցե ոչ ուղղակիորեն, բայց անուղղակիորեն ցույց տվեց, թե որքան դժվար է իր համար:

Եվ դու նրա ցավը դարձրեցիր ընդհանուր սեփականություն: Եթե դուք անտանելի ցավ եք զգում, ավելի լավ է կապ հաստատեք և մշակեք այն հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ:

Եվ հիմա, ամփոփելով, եկեք ձևակերպենք, որպես ենթադրություններ, որպես ճգնաժամային քարտեզ. Ինչ անել և ինչ անել, երբ դեռահասը խոսում է ինքնասպանության մասին:

մեկ): Հանգստացեք և հիշեք. Ձեր երեխան նորմալ է, նրա համար դա պարզապես դժվար է, և նա օգնության կարիք ունի:

2). Աջակցեք ինքներդ ձեզ. Լավագույն դեպքում օգնություն խնդրեք մասնագետից `առաջացած խնդրի լուծման լավագույն ուղիները գտնելու համար:

3): Սկսեք վերականգնել ձեր դեռահասի հետ շփումները: Նայեք նրան այլ աչքերով: Որպես մեծահասակ: Փնտրեք հպման կետեր, որտեղ կարող եք մտերմություն ստեղծել:

4) Առաջարկեք նրան դիմել մասնագետի: Ձեր սեփական օրինակով ցույց տվեք, որ դա նորմալ է, որ ամոթ չէ, այլ ընդհակառակը `մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում: Նրա հետ միասին ընտրեք այն մասնագետին, ով իրեն հարմար է:

Մաղթում եմ ձեզ փոխըմբռնում: Հիշեք, որ միշտ ավելի լավ է կանխել աղետը, քան ուղղել դրա հետևանքները կամ ողբալ դրա համար: Հոգ տանել միմյանց մասին:

Օքսանա Վերխովոդը հոգեբան է, խորհրդատու, իր և ուրիշների հետ սերտ հարաբերություններ հաստատելու մասնագետ:

Գործարքային վերլուծության եվրոպական և ուկրաինական ասոցիացիայի անդամ: