Ինչպե՞ս դադարեցնել ամուսնությունից, ամուսնությունից, ամուսնությունից կախված լինելը: Արմատներ և լուծում: Անհատականության հոգեբանություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Շատ հաճախ այս հարցը հետաքրքրում է երիտասարդներին (և՛ աղջիկներին, և՛ տղաներին): Արդյո՞ք ես ընտանիք կունենամ: Կհանդիպե՞մ հենց այն աղջկան (տղամարդուն), որն ինձ դուր է գալիս: Նման փորձառությունները միանգամայն բնական են: Բայց ինչպե՞ս թողնել ամուսնության իրավիճակը և դադարել մտածել հնարավոր միայնության մասին:

Այս թեման ավելի շատ մարդկանց անհանգստացնում է երիտասարդ տարիքում, քանի որ նրանք չունեն բավարար փորձ հարաբերություններում (հորմոնալ աճի ֆոնին նրանք իսկապես ցանկանում են հարաբերություններ սկսել հակառակ սեռի հետ, բայց նրանք բոլոր դժվարությունների առջև չկանգնեցին զույգ): Հաճախ անհանգստության մակարդակը նվազում է, երբ գտնում ենք ցանկալի զուգընկերոջը (ես ունեմ տղամարդ / կին): Հարաբերությունների փաստացի պաշտոնականացումը ներկայումս մտահոգում է քչերին: Հիմնականում անհանգստության զգացումն առաջանում է հարաբերությունների մեջ լինելու անհրաժեշտությունից ՝ «մեր» անձին հանդիպելու անգիտակցական բնազդային անհրաժեշտության պատճառով (մենք բոլորս ցանկանում ենք զգալ ջերմություն, հարմարավետություն, քնքշություն և այլն):

Հաջորդ տարիքային խումբը, որը ենթակա է նման փորձի, 30-40 տարեկան մարդիկ են: Այստեղ կա ևս մեկ պատճառ ՝ անհանգստություն հասարակության մեջ նրանց կարգավիճակի համար: Մեր հասարակության մեջ ընդունված է չասված կանոն. Եթե դու ունես տղամարդ, ուրեմն դու նորմալ կին ես: Նմանատիպ իրավիճակ է հակառակ սեռի դեպքում, սակայն տղամարդկանց մոտ այս վիճակն ավելի մոտ 40 տարի է արտահայտվում («Ես նորմալ տղամարդ եմ, քանի որ կին ունեմ»):

Իրականում անհանգստությունը և կարգավիճակի վերաբերյալ զգացմունքները բավականին խորը հոգեբանական արմատներ ունեն: Սա ցածր ինքնագնահատական է, «ես չեմ»: (բավականաչափ ոչ լավ, ոչ նորմալ, անարժան, եթե ես չեմ բավարարում հասարակության մեջ ընդունված ընդհանուր պահանջներին և չափանիշներին):

Եթե անհանգստություն ունեք «ձեր» անձի հետ հանդիպումից, ապա պետք է ուշադիր վերլուծեք բոլոր ուղեկցող գործոնները: Ամուսնանալու, զուգընկերոջ հետ միասին ապրելու, ուրիշներին ձեր կարգավիճակը ցույց տալու անգիտակցական անհրաժեշտություն կա («Ահա, ես կին / ամուսին ունեմ») - դուք խնդիրներ ունեք ինքնագնահատականի հետ: Որպես կանոն, նման մարդիկ չեն կարող հարգել իրենց գոյություն ունեցող արժանիքների և դրական հատկությունների համար («Ես բավականին նորմալ մարդ եմ: Ինձ հետ ամեն ինչ կարգին է, և ես կարիք չունեմ կարգավիճակի հաստատման»), մի հաստատեք նրանց վարքագիծը: և գործողություններ (այլ մարդկանց միջոցով պրոյեկցիոն եղանակով ՝ հավատալով, որ ուրիշները վատ են մտածում նրանց մասին):

Ինչպե՞ս վարվել ցածր ինքնագնահատականի անհանգստության հետ: Ուշադրության կենտրոնը այլ մարդկանցից տեղափոխեք ինքներդ ձեզ վրա. Դարձեք ինքներդ ձեզ արժանի մարդ: Հենց այդ արժանի մարդը, ում մասին երազում ես հանդիպել: Մենք միշտ հանդիպում ենք գործընկերոջ հետ ՝ հիմնված հոգեբանական զարգացման սկզբունքի վրա, և ձեր մակարդակը մոտավորապես նույնը կլինի: Ինչ է սա նշանակում? Եթե անընդհատ անարժան մարդկանց եք հանդիպում, ուրեմն ներսում շատ սխալներ ունեք: Այսպիսով, ձեր հոգեբանությունը փորձում է ազդանշան տալ. «Խնդրում եմ օգնիր ինձ, շտկիր ինձ»: Մյուս անձը մեզ համար միշտ հայելին է, և անկախ նրանից, թե ինչպես է մեզ թվում, որ ձեր զուգընկերոջ հետ ինչ -որ բան այն չէ, նա զայրացած է և ագրեսիվ, ընդունեք այն փաստը, որ նույնքան բացասական է նստում ձեր անգիտակից վիճակում: Սկսեք ձեր զարգացումից: Funվարճալի բան արեք, պարզապես սիրեք կյանքը զուգընկերոջ հետ կամ առանց նրա: Նման իրավիճակներում շատ կարևոր է արժանապատվության և հարգանքի զգացում ունենալ սեփական անձի նկատմամբ, ունենալ սիրելի բան (պարտադիր չէ դրան գլուխ հանել, բավական է օրական կես ժամ տրամադրել դասին, բայց դուք պետք է հասկանաք, որ դա հենց այն է, ինչը «ծնում» է ձեր ներսում լույսը, ոգեշնչում է, ստիպում է առաջ շարժվել):Եվ նույնիսկ մեկ սիրված զբաղմունքը ձեզ ավելի մեծ կարգ կդարձնի, քան մրցակիցները:

Ինքդ քեզ ուղղիր ուղղակի հարց. «Իրենց» անձի հետ չհանդիպելու մտահոգությունները շատերին ստիպում են հարաբերություններ հաստատել սխալ մարդկանց հետ: Եթե ինքներդ հասկանաք և որոշեք, որ «ավելի լավ է դա անել ինքդ, և ոչ թե որևէ մեկի հետ», ապա քեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի ապրել, անհանգստության մակարդակը կնվազի, և կկարողանաս հարաբերությունների մեջ մտնել մեծ արժանապատվությամբ:

Ի՞նչ կլինի ձեզ հետ, եթե ձեր ամբողջ կյանքում չկարողանաք հանդիպել «ձեր» անձին: Ենթադրենք, ձեզ վիճակված է ապրել 90, 100, 120 տարի, և դուք միայնակ եք ապրում: Ի՞նչ կլինի քեզանից: Ինչպե՞ս կզգաք: Ի՞նչ կանես: Կարո՞ղ ես դիմանալ դրան:

Եթե դուք չեք հաղթահարում, և անհանգստությունն այնքան ուժեղ է, որ առաջանում է ամենաուժեղ անվերահսկելի վախը, արժե այցելել հոգեթերապևտ: Այս վիճակում մարդու ներքին բացասականությունը հասունանում է, և նա հաստատ չի կարողանա հանդիպել «իր» անձին: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ աշխատել կցորդի վնասվածքների միջոցով:

Ահա թե ինչու, երբ կարողանաք ազնվորեն և դրականորեն պատասխանել բոլոր հարցերին («Ես ինձ հարմար եմ զգում և այլն»), դուք կապրեք և կվայելեք ձեր ապրած ամեն օր, աշխատելու, զարգանալու, ընկերների հետ շփվելու, հանգստանալու, որոշ հետաքրքրությունների ուշադրություն դարձնելու համար: կյանքում դուք կդառնաք հետաքրքիր ուրիշների համար, և ձեր հավանական գործընկերների շրջանակը զգալիորեն կընդլայնվի:

Որպես կանոն, երբ «Աստված իմ, ես ուզում եմ հարաբերություններ, ես ուզում եմ ընտանիք» գոտում լարվածությունը նվազում է, նրա կողքին հայտնվում է ճիշտ մարդը: Եվ հետո ընդհանրապես կապ չունի ամուսնությունը պաշտոնական է, թե ոչ, պարզապես միասին լավ եք զգում: Սովորեք ապրել հարմարավետությամբ և հաճույքով ինքներդ ձեզ հետ, ապա ձեր գործընկերը ձեզ լավ կզգա ձեր կողքին: