2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ես չեմ հավակնում ուղղության ամբողջ տեսությունը և մեթոդաբանությունը ներկայացնել փոքր տեքստում, այլ կփորձեմ ներկայացնել հիմնական հասկացությունների պարզ և հստակ ներկայացում:
Սա հոգեթերապիայի մի ճյուղ է, որն առաջացել է 20 -րդ դարի կեսերին: Գեշտալտ թերապիայի հիմքում ընկած է հոգեվերլուծությունը և էքզիստենցիալ փիլիսոփայությունը, և մարմնական հոգեթերապիան, և ընկալման հոգեբանությունը (գեստալտ հոգեբանություն) և արևելյան փիլիսոփայությունը: Հենց «գեստալտ» բառը նշանակում է ամբողջական, ամբողջական ձև, ամբողջական բան: Այսպես կարելի է անվանել ավարտված իրավիճակը:
Գեստալտ թերապիայի հիմքերից ՝ վերցված փիլիսոփայությունից, կյանքի անկանխատեսելիության ընդունումն է: Մարդկային կյանքի ընթացքում և՛ ուրախությունները, և՛ վիշտերն անխուսափելի են: Վիշտը այն է, ինչ կարելի է դիտել որպես վնասվածք:
Եթե դիտարկենք տրավման գեստալտ թերապիայի տեսանկյունից, ապա կարող ենք ասել, որ դա զարգացման անավարտ իրավիճակ է (անավարտ գեստալտ): Վնասվածքը կարող է առաջանալ կտրուկ իրադարձության պատճառով (սա կոչվում է շոկային վնասվածք) կամ անձի համար ոչ բարենպաստ իրավիճակի պատճառով, որը տևել է որոշ ժամանակ և ազդել կյանքի վրա (զարգացման վնասվածք): Վնասվածքը խանգարում է անձի զարգացմանը: Թե՛ անցյալի հին տրավմաները, թե՛ այս պահին եղած դժբախտությունները կարող են այս ազդեցությունը թողնել: Արդյունքում, կարող են առաջանալ տարբեր ախտանիշներ (անհանգստություն, վախեր, հոգեսոմատիկ հիվանդություններ …) և հարաբերություններում խնդիրներ (օրինակ ՝ հարաբերությունները չեն զարգանում կամ զարգանում անբարենպաստ ձևով): Գեշտալտ թերապիան հոգեբանական աշխատանք է, որը նպաստում է հոգեկան վնասվածքների բուժմանը, զարգացման անավարտ իրավիճակների ավարտին, որպեսզի մարդը հետագայում կարողանա ավելի ազատ անցնել կյանքը:
Գեշտալտ թերապիան կարող է օգտակար լինել տարբեր կարիքների համար: Բայց եթե փորձեք դրանք կառուցել, ապա կարող եմ ասել, որ դա կարող է լինել ավելորդ փորձառություններով (օրինակ ՝ վախ, ամոթ, մեղք, կարոտ, տխրություն և այլն) և անբավարարության զգացումներով (այսինքն ՝ լավ հարաբերություններ, ինքնասիրություն): հարգանք, ինքնագնահատական և այլն): Հաճախորդը և թերապևտը միասին աշխատում են ՝ ուսումնասիրելու, թե ինչպես են այս փորձառությունները ձևավորվել կյանքում և ինչ կարելի է անել դրանց վերաբերյալ: Հոգեթերապիայի ուշադրությունը, որպես կանոն, աստիճանաբար փոխվում է, մարդը աշխատում է հուզող տարբեր հարցերի վրա:
Գեշտալտ թերապիան ունի «շփման (կամ փորձի) դինամիկ ցիկլ» հասկացությունը: Այսպես է մարդը վերաբերվում իր կարիքներին, ինչպես է շփվում այլ մարդկանց հետ, ինչպես է կազմակերպում իր կյանքը. Արդյո՞ք մարդը ստանում է այն, ինչ ուզում է, կամ ինչ -որ բան խանգարում է: Գեշտալտ թերապևտի հետ աշխատանքը կարող է անցնել այս պրիզմայով:
Գեշտալտ թերապևտները հաճախ իրենց հաճախորդներին հարցնում են զգացմունքների և հույզերի մասին: Feգացմունքներն ու հույզերը շատ կարևոր են, քանի որ դրանք ցույց են տալիս մարդու վիճակը և նրա կարիքները:
Մեր բոլոր կարիքները փոխվում են ժամանակի ընթացքում, այս սկզբունքը հաշվի է առնվում նաև գեստալտ թերապիայի ժամանակ: Անձնական ներդաշնակեցումը և բավականին լավ հավասարակշռություն գտնելը (կամ, ինչպես ասում են գեստալտում `լավ մարզավիճակը) հնարավոր աշխատանքային ռազմավարություններից է:
Գեշտալտ թերապիայի մեջ գոյություն ունի ամբողջականության սկզբունքը, այսինքն ՝ մտքի և մարմնի միասնությունը: Հետևաբար, խորհրդատվությունների ժամանակ գեստալտ թերապևտները ոչ միայն խոսում են հետաքրքիր հարցերի մասին, այլև ուշադրություն են դարձնում մարմնական սենսացիաներին: Շատ վնասվածքներ մնում են որպես մարմնի հետքեր սեղմակների կամ զգայունության կորստի տեսքով: Եվ հետո կարևոր է աշխատանքը կապել հոգեբանական փորձերի հետ `փորձերին արձագանքելու և մարմնական ախտանիշներից ազատվելու համար: Օրինակ, հայտնի փորձարարական մոդելը «դատարկ աթոռն» է: Ես կարող եմ մարմնական ախտանիշը լուծելու փորձի օրինակ բերել. Խորհրդակցության ընթացքում հաճախորդը փորձում է զգալ, որ այն մարդը, ով նախկինում իրեն վիրավորել և վախեցրել է, կարող է լսել նրա խոսքերը: Նա այժմ կարող է դրանք արտահայտել և պաշտպանվել այնպիսի իրավիճակում, որն անցյալում էր: Այսպիսով, մարդը կարող է ազատվել մարմնի սեղմիչից `կոկորդի մի կտորից:
Ի վերջո, գեշտալտ թերապիան, ինչպես ցանկացած այլ հոգեթերապիա, հիմնականում մարդակենտրոն է, և տարբեր հաճախորդներ ստանում են իրենց յուրահատուկ գեստալտ թերապիան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երազի հետ աշխատել գեստալտ մոտեցման ձևաչափով: Գործի ներկայացում
Այս նստաշրջանի վերլուծությունը տեղադրված է հաճախորդի թույլտվությամբ: Ընկերներ, ես ուզում եմ ձեզ ցույց տալ երազի հետ աշխատելը գեստալտ մոտեցման ձևաչափով: Մենք ուսումնասիրեցինք այս տեխնիկան ուսանողական օրերին ՝ գործնական հոգեբանության դասընթացներում:
Գեստալտ փիլիսոփայություն: Արժեքներն ու իմաստները իրական կյանքում
Հոգեթերապիայի ցանկացած դպրոց հիմնված է փիլիսոփայական հասկացությունների վրա: Այժմ ես հստակ տեսնում եմ, որ ընկղմվելով գեստալտ թերապիա ուսումնասիրելու գործընթացում ՝ իմ կյանքը փոխվել է: Հետո նկատեցի, որ այս նոր տեսլականը մասամբ բերեց գեստալտյան փիլիսոփայությունը:
Անավարտ գեստալտ
Կարծում եմ, շատերը լսել են այս արտահայտությունը: Թերի գեստալտը նշանակում է ցանկացած կարիքի լրացում: Այն կարող է ավարտվել երկու եղանակով ՝ գոհունակության կամ հիասթափության փորձ, երբ այն անհնար է բավարարել: Օրինակ ՝ դուք անապատում եք և պաղպաղակ եք փափագում:
Ինչու՞ հոգեբանը պատասխաններ չի տալիս, այլ հարցեր է տալիս:
Հոգեբանական ֆորումներից մեկում, որտեղ ես անվճար խորհրդակցություններ եմ անցկացնում, մի գեղեցիկ աղջիկ հարցրեց. Ինչու՞ ես այդքան շատ հարցեր տալիս: Որտե՞ղ են պատասխանները: Ես մի փոքր զարմացա, քանի որ իմ իրականության մեջ ես հաստատ գիտեմ, որ ոչ ոք չի կարող ինձ պատասխաններ տալ, անկախ նրանից, թե որքան խելացի է նա, բայց սա իմ իրականության մեջ է:
Որքա՞ն է տևում գեստալտ թերապիան և ի՞նչ կապ ունի հիշողությունը դրա հետ:
Գեշտալտ թերապիան վերաբերում է հոգեթերապիայի միջնաժամկետ տեսակներին և միջինում տևում է 10-ից 50 նիստ, որոշ դեպքերում տևում է մինչև 60-120 ժամ: Ինչու չի կարող ավելի արագ լինել: Կայուն և որակական փոփոխությունները պահանջում են կայուն և ամուր նյարդային (սինապտիկ) կապեր:
