2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Սեփական կյանքի մասին մտածելը հմտություն է, որը պահանջում է նույն պատրաստվածությունը, ինչ, ասենք, հրապարակային խոսքի կամ փոքր զրույցի համար: Իմ սյունակում ես կիսվում եմ խորհուրդներով, թե ինչպես խոսել ինքդ քեզ հետ: Այսպիսով, առաջին հարցը.
Ինչո՞ւ:
Մարդկային հաղորդակցության մեջ չկա ավելի անիմաստ հարց, քան «Ինչո՞ւ»:
- Ինչու՞ բաժանվեցիք N- ից:
- Ինչու՞ փոխեցիք աշխատանքը:
- Ինչու՞ հետաձգեցիք երեխաների ծնունդը:
Նման հարցի պատասխանը մտքից է, ոչ թե սրտից: Եվ նույնիսկ ոչ թե մտքից, այլ միայն նրա տեսքից ՝ ռացիոնալիզացիա, տրամաբանություն:
Գտնվում է Ինչու? մի տեսակ անողոքություն: Եթե այլ հարցեր զրուցակցին գաղափար են տալիս, օգնում են մտածել, ապա «ինչո՞ւ»: Հավանե՛ք, արի՛, ներկայացրու քո կյանքի նախորդ դրվագների հակիրճ ամփոփագիրը: Դուք այնքան խելացի եք, գիտակից, հավանաբար հասկանում եք ձեր բոլոր գործողությունների պատճառները: Եվ այս «Ինչու» -ի պատասխանը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի «արդարացում». Կարճ, աշխարհիկ, ոչ նպաստավոր հետագա երկխոսության համար `լինի դա ինքդ քեզ հետ, թե քո զրուցակցի հետ` քո կյանքի պաշտոնական տարբերակը:
Հարցերը, որոնք օգնում են զրուցակցին մտովի վերապրել իրենց պատմության աշխատանքը, շատ ավելի արդյունավետ են: Որոնք տալիս են մտավոր «հուշումներ» ՝ հիշողության մեջ պատասխաններ գտնելու մասին, թե ինչպես է ամեն ինչ իրականում տեղի ունեցել.
- Ո՞ր իրադարձություններից հետո բաժանվեցիք N- ից:
- Ի՞նչ նպատակով եք հետաձգել երեխաների ծնունդը:
- Ի՞նչ տվեց ձեզ ձեր նոր աշխատանքը:
Ինչ -որ մեկը կհարցնի. Իսկ «Հինգ ինչու» տեխնիկան, որը բավականին հայտնի է գործարար շրջանակներում (տեխնիկայի հիմնական խնդիրն է գտնել խնդրի պատճառը `կրկնելով մեկ հարց` «Ինչու՞»: Յուրաքանչյուր հաջորդ հարց խնդրվում է պատասխանել նախորդ հարցին):
Իրականում, այս տեխնիկան բոլորովին կատարյալ չէ: Այն հարմար չէ բարդ, համակարգային խնդիրները հասկանալու համար. Ախտանիշների հետ արմատական պատճառները շփոթելու ռիսկերը չափազանց մեծ են: Եվ հնարավորություն կա, որ զրուցակիցներից յուրաքանչյուրը պատասխան կփնտրի իր իրավասության ոլորտում:
Հետևաբար, ամեն անգամ, նախքան ինքներդ ձեզ կամ մեկին «ինչու» հարցնելը, մի պահ մի՛ մտածեք. «Ես ուզում եմ հարցնել« ինչու »: Ի՞նչ նպատակով: Իսկ պատմության ո՞ր մասն է ինձ համար իսկապես կարևոր սովորելը »:
Լուսանկարը ՝ Անդրեա Տորրես
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
7 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել կյանքի նպատակ
Երբեմն մեզանից շատերը մեզ կորցրած են զգում, զգում են, որ ժամանակ են կորցնում անտեղի բաների վրա և չեն կարող մեզ համար այնպիսի նպատակ դնել, որին մենք կցանկանայինք ձգտել: Եթե շփոթված եք և չգիտեք, թե ուր գնալ, փորձեք պատասխանել այս 7 պարզ հարցերին:
26 հարց, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ
Կյանքի գործընթացում մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ ավելի լավ ճանաչելու գայթակղության և վախի հետ, որ այս գիտելիքներով մենք ստիպված կլինենք առաջ շարժվել: Առաջին անգամ «ո՞վ եմ ես» հարցը: մենք լրջորեն հարցնում ենք մեզ դեռահասության տարիքում: Եվ անցումային շրջանի ամբողջ ըմբոստությամբ, մենք արձագանքում ենք դրան:
5 անհարմար հարց, որ ինքներդ ձեզ պետք է տաք դժվար իրավիճակներում: Հոգեբանի խորհուրդը
Եվ սա ճշմարտությունն է, այլ ոչ թե «չգիտեմ» արտահայտությունը: Մենք բոլորս ամեն ինչ գիտենք: Մեր գլխում ծագում են միայն այն հարցերը, որոնց մենք ունենք պատասխաններ: Ստացվում է, որ մեզ չի բավարարում հարցի պատասխանը: Մենք ցանկանում ենք, որ ամեն ինչ նման լինի մաթեմատիկայում.
Հարց ձեզ. «Ի՞նչ եմ զգում հիմա»:
Աշխարհից տեղեկատվություն ստանալու եղանակներ Մարդիկ տարբեր կերպ են վերլուծում իրենց կյանքի իրադարձությունները: Ոմանք, գնահատելով իրավիճակը, կենտրոնանում են սենսացիաների, զգայարանների վրա: Մյուսների համար ամենակարևորը զգացմունքներն ու հույզերն են: