Բարոյական աջակցության նման տարբեր ձևեր

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մի անգամ ընկերոջս (եկեք նրան անվանենք Կատյա) պատմեցի իմ խնդիրներն ու փորձառությունները, և նա սկսեց ինձ խորհուրդներ տալ, թե ինչպես շտկել իրավիճակը: Ես պարզապես կարեկցանք էի ուզում և վրդովված էի, որ նա չէր կարող ինձ աջակցել:

Մեկ այլ անգամ, Կատյան ինչ -որ բան կիսեց, ես համակրեցի նրա հետ (ինքս ինձանից գոհ, որ կարող եմ աջակցել դրան), բայց նկատեցի, որ Կատյան վրդովվեց ի պատասխան իմ խոսքերի:

Հետո ես հարցրեցի, թե ինչպես կարող եմ նրան աջակցել, ինչ կարող եմ ասել կամ անել, որպեսզի նա զգա իմ աջակցությունը: Կատյան պատասխանեց, որ կցանկանար խորհուրդներ լսել, թե ինչ անել:

Դա ինձ համար ցնցում էր: Ես ինքս խորհուրդներ չեմ սիրում, ահավոր ջղայնացած եմ:

Սակայն պարզվեց, որ աջակցության ձեւերը կարող են տարբեր լինել: Ինչ -որ մեկին կարող է դուր գալ նույն ձևաչափը և վրդովեցնել մեկ այլ անձի: Հետեւաբար, երբեմն հարաբերությունները վատանում են, չնայած կողմերից յուրաքանչյուրը բացառիկ լավ մտադրություններ ուներ:

Այդ ժամանակից ի վեր, ես փորձում եմ ասել, թե կոնկրետ ինչ եմ ուզում որպես աջակցություն, եթե անձի արձագանքը «չխփի»: Եվ ես ինքս հաճախ եմ հարցնում, թե որն է լինելու մարդու աջակցությունը, եթե տեսնեմ, որ իմ գործողությունները «անցյալ» են: Trueիշտ է, մարդիկ միշտ չէ, որ գիտակցում են, թե ինչ կցանկանային:

Աջակցության ի՞նչ ձևեր կարող են լինել:

** Տվեք մարդուն խոսելու տեղ:

Եվ այստեղ կարող են լինել նրբերանգներ:

Պետք է լուռ լսել մեկին, այլ ոչ թե ընդհատել: Ինչ -որ մեկը, ընդհակառակը, տալիս է հստակեցնող հարցեր և ակտիվորեն արձագանքում ՝ արտահայտելով իր զգացմունքները նրա խոսքերի վերաբերյալ:

Ինչ -որ մեկն ասվածից հետո արձագանքի կարիք ունի, իսկ մյուսները `ոչ:

Այնուամենայնիվ, կան այնպիսիք, ովքեր ընդհանրապես չեն ցանկանում խոսել խնդրի մասին, բայց կցանկանային ներկա լինել և խոսել ինչ -որ վերացական բանի մասին, կամ լինել միայնակ:

** Ուշադրություն դարձրեք զգացմունքներին:

Այստեղ կան նաև նրբերանգներ:

Ինչ -որ մեկի համար կարևոր է լսել իր հույզերի հաստատումը. «Այո, իսկապես տխուր է», «Յուրաքանչյուրը վրդովված կլիներ ձեր փոխարեն»:

Ինչ -որ մեկը ցանկանում է կիսվել փորձով, բայց դա կարող է արտահայտվել նաև տարբեր ձևերով. իրավիճակը և ես նույնպես տխուր էի »:

Ինչ -որ մեկի համար, ընդհակառակը, կարևոր է նվազեցնել հուզական ինտենսիվությունը. (Եվ մենք հաճախ դա անվանում ենք արժեզրկում):

** Ուշադրություն դարձրեք մտքերին և տեղեկատվությանը:

Կրկին տարբեր ընտրանքներ:

Ինչ -որ մեկը ցանկանում է հարցնել իր մտքերի մասին, ինչ է նա մտածում և ինչու է այդպես կարծում:

Ինչ -որ մեկը ցանկանում է լսել մեկ այլ անձի կարծիքը:

Ինչ -որ մեկին ավելի շատ տեղեկատվություն է պետք: Եվ ահա կրկին տարբերակները: Ինչ -որ մեկին անհրաժեշտ է «իմ ծանոթներից մեկի» մակարդակի տեղեկատվություն, իսկ ինչ -որ մեկին `գրքերից և գիտական ամսագրերից քաղվածքներ` աղբյուրին հղումով:

** Ուշադրություն դարձրեք գործողություններին:

Եվ կարող եք նաև տարբեր հարցեր տալ.

«Ի՞նչ կարող ես անել այս իրավիճակում»:

«Ի՞նչ եք անելու դրա համար»:

«Դա արա» (գաղափարներ, առաջարկություններ, խորհուրդներ):

"Ինչ կարող եմ անել քեզ համար?"

«Կարո՞ղ եմ դա անել քո փոխարեն»:

Եվ, ի վերջո, առանց հարցնելու, պարզապես գնա և ինչ -որ բան արա անձի համար: (Մենք հաճախ դա անվանում ենք չարաշահում և չափազանց մտահոգություն):

** Ուշադրություն դարձրեք մարմնական աջակցությանը:

Պարզապես մոտ եղիր: Նույնիսկ եթե լռում եք կամ խոսում եք ինչ -որ վերացական բանի մասին:

Բռնիր ձեռքդ:

Գրկել:

Հարվածեք ուսին:

Ինչ -որ մեկը, ընդհակառակը, ցանկանում է, որ ոչ ոք այնտեղ չլինի կամ ոչ ոք չնայի իրեն:

** Ուշադրություն դարձրեք հոգևոր կողմին:

Ինչ -որ մեկը դրականորեն է արձագանքում հոգևոր գրականությունից, առակներից և այլն հատվածներից:

** Ուշադրություն դարձրեք անձին ՝ իր փորձին, որակներին:

Կարելի է հիշեցնել, որ մարդն արդեն զբաղվել է նման բանով: Կամ «արտացոլեք» նրա որոշ հատկանիշներ. «Դուք միշտ համառորեն գնում եք նպատակին, կարող եք գլուխ հանել դրանից»:

** Ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ:

Կիսվեք ձեր փորձով, թե ինչպես եք վարվել նման իրավիճակների հետ:

** Ուշադրություն դարձրեք համատեղելիությանը:

«Դու մենակ չես, ես հիմա քեզ հետ եմ, կարող ես հենվել ինձ վրա, հույս դնել իմ օգնության վրա»:

Theանկը, իհարկե, սպառիչ չէ: Մեկնաբանություններում գրեք, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր որպես աջակցություն տարբեր իրավիճակներում, և ինչը, ընդհակառակը, նյարդայնացնում է:

Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև գիրք-ուղեցույց առողջ հարաբերությունների համար » Ինչի՞ հետ ենք մենք շփոթում սերը, կամ դա Սերն է «Գիրքը հասանելի է Liters- ում և MyBook- ում: