2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Հարաբերություններում ներելն էական նշանակություն ունի: Ներելը նորմալ է, եթե մի շարք պայմաններ են բավարարված.
- Գործը մեկն չէ, որին հնարավոր չէ ներել: Օրինակ ՝ կյանքին կամ առողջությանը դիտավորյալ վնասը (ծեծը ՝ որպես հատուկ դեպք) չի կարող ներվել:
- Մեզ հաջողվեց քննարկել իրավիճակը: Մեզ հաջողվեց պարզել և քննարկել, թե կոնկրետ ինչն է առաջացրել ցավը `զուգընկերոջ ինչպիսի՞ օբյեկտիվ գործողություններ և այդ գործողությունների սուբյեկտիվ ընկալման ինչպիսի՞ն: Գործընկերները գտան լուծում `խուսափելու նման իրավիճակների կրկնությունից:
- Եթե վնասը հասցվել է, այն փոխհատուցվում է: Որոշ դեպքերում բավական է ներողություն խնդրել, որոշ դեպքերում `անհրաժեշտ է փոխհատուցել նյութական կորուստները կամ անել հուզական հաճելի բան:
- Գործընկերն իսկապես փոխեց իր վարքագիծը, և խնդրահարույց իրավիճակները չեն կրկնվում: Որոշ փոփոխություններ ժամանակ են պահանջում: Օրինակ, ձեր գործընկերը պետք է վարժվի ձեզ «նապաստակ» չանվանելու համար: Բայց պետք է նկատելի փոփոխություն լինի, որ գործընկերը հիշում է և փորձում է ձեզ այլ կերպ զանգել, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք նրա հետ պայմանավորվել եք:
Ինչպե՞ս է դա սովորաբար լինում կյանքում:
Մենք ներում ենք լուռ: Մենք մեր գործընկերոջը ոչինչ չենք ասում, որ մենք ցավ ենք ապրում կամ որ ինչ -որ բան անընդունելի է մեզ համար: Միգուցե գործընկերը կարող է փոխել իր վարքագիծը, բայց նա չգիտի մեր ցավի մասին: Եվ մենք վախենում ենք նրան ասել: Որպես կանոն, մենք վախենում ենք վիրավորել եւ փչացնել հարաբերությունները, մենք վախենում ենք զուգընկերոջ կորցնելուց, բայց ի վերջո մենք կորցնում ենք ինքներս մեզ: Իհարկե, արժե խնդիրները կառուցողական կերպով քննարկել:
Երբեմն մենք խոսում ենք դժգոհության մասին, բայց դա հանգեցնում է վեճի և չի հանգեցնում խնդրի լուծմանը: Այս դեպքում արժե սովորել խնդիրները քննարկելու հմտությունները: Հետևյալ գրքերը կարող են օգնել դրան. Մ. Ռոզենբերգի «Ոչ բռնի հաղորդակցություն», Ս. Johnsonոնսոնի «Ամուր բռնիր ինձ», «Երջանիկ ամուսնության 7 սկզբունք» և 8. Գոթմանի «8 կարևոր ամսաթվերը»:
Երբեմն մենք խոսում ենք, բայց գործընկերը նույնիսկ չի ուզում լսել, նա կարող է ձեռքը թափահարել և հեռանալ խոսակցությունից: Միգուցե մենք կառուցողական չենք խոսում: Բայց հնարավոր է նաև մեկ այլ բան. Գործընկերը պատրաստ չէ լսել մեզ: Եթե կառուցողական հաղորդակցման հմտությունները չեն օգնում, ապա, հավանաբար, գործընկերը պարզապես պատրաստ չէ հարաբերությունների և այս դեպքում ներելը կործանարար է իր և գործընկերոջ համար:
Երբեմն թվում է, որ զուգընկերը լսում է և նույնիսկ գլխով անում, բայց ի վերջո իրավիճակը չի փոխվում: Իհարկե, այս դեպքում ներողամտությունն անիմաստ է և նաև կործանարար:
Ի՞նչ պետք է արվի:
Ինքներդ որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր, արժեքավոր, անհրաժեշտ և հարմարավետ հարաբերություններում: Եվ սահմանեք թույլատրելիի սահմանները. Այն, որ դուք ընդհանրապես չեք ներելու, որ կարող եք ներել, բայց միայն մեկ անգամ (իհարկե քննարկեք ձեր զուգընկերոջ հետ), թե ինչ խնդիրների լուծման համար եք պատրաստ աշխատել ձեր զուգընկերոջ հետ:
Տիրապետել կառուցողական հաղորդակցության հմտություններին: Եվ ձեր գործընկերոջը տեղեկացրեք, եթե ինչ -որ բան ձեզ ցավ է պատճառում: Արժե անմիջապես շփվել, մի դիմանա: Մեր լռությունը ամրապնդում է մեր գործընկերոջ գործողությունները: Եթե դուք չեք կարող անմիջապես խոսել, ապա կարող եք խոսել, երբ կա ռեսուրս: Բայց լուռ մի՛ ներիր:
Եթե ձեր գործընկերը շարունակում է ցավ պատճառել, ապա ընդունեք, որ հարաբերությունները կործանարար են:
«Սերը ներում է» և «սերն ընդունում է» հայտարարությունները երբեմն սխալ են ընկալվում և հանգեցնում են ամենաթողության և անհարգալից վերաբերմունքի:
Սիրո կարևոր կողմերից է նաև ընդունումը:
Դժվար է ընտրել զուգընկեր, որի մեջ ընդհանրապես ոչինչ գրգռվածություն կամ տհաճություն չի առաջացնում: Որոշ բաներ չեն փոխվում, և դրանք կարող են ընդունվել միայն `ընդունել, որ կան և կլինեն, և դադարել նյարդայնանալ:
Այնուամենայնիվ, դա վերաբերում է այն բաներին, որոնք մեզ չեն վնասում և մեզ համար կործանարար չեն դառնում: Դուք կարող եք ընդունել ցրված գուլպաներ: (Չնայած որոշ հոգեմետ տեսակների մարդկանց համար դա կործանարար կլինի և չպետք է իսկապես ընդունվի): Բայց դուք չեք կարող ընդունել ալկոհոլիզմը, քանի որ զուգընկերոջ կախվածությունը կործանարար ազդեցություն է ունենում մեզ վրա:Դուք չեք կարող ընդունել անհարգալից վերաբերմունք մեր նկատմամբ և այլն:
Եթե մենք ընդունում և ներում ենք այն, ինչ կործանարար է գործընկերոջ կամ մեզ համար, ապա մենք դա խրախուսում ենք, մենք ամրապնդում ենք անձի կործանարար վարքը: Մնալով կործանարար հարաբերությունների մեջ ՝ մենք մեզ զրկում ենք առողջությունից և կարճացնում ենք կյանքը:
Այս թեմայով ավելի շատ նյութեր իմ գրքերում.
«Կախվածությունը սեփական հյութի մեջ»
«Ինչի՞ հետ ենք մենք շփոթում սերը կամ Սերը …»:
Գրքերը հասանելի են լիտրերով
Խորհուրդ ենք տալիս:
3 «P». Փոխըմբռնում, ընդունում, ներում
Հոգեբաններն անընդհատ կրկնում են, որ անհրաժեշտ է «հասկանալ, ընդունել, ներել»: Տղամարդը համաձայնության նշան է անում գլխով, քանի որ բառերը գեղեցիկ և ճիշտ են հնչում: Եվ կարծում են, որ լավ է հասկանալ, ընդունել, ներել: Ինչու՞ է դա լավ: «Լավ լինելու համար», «Ուրեմն պետք է», «Այնքան ճիշտ»:
Կապվածություն. «Ես ամեն ինչ անում եմ, որպեսզի նա իրեն լավ զգա, ես նրան ոչինչ չեմ կարող մերժել»
Հատված իմ «Ինչի՞ հետ ենք մենք շփոթում սերը, թե՞ դա սեր է» գրքից: Ինքնին, սիրելիի համար հաճելի բան անելու ցանկությունը հիանալի է: Եթե մի շարք պայմաններ են բավարարված. Սիրելիի համար սա իսկապես լավ է: Այսինքն, դա չի բխում «Ես գիտեմ, թե որն է իր համար լավագույնը» դիրքորոշումից, բայց իսկապես հիմքեր կան ենթադրելու, որ դա այժմ նրա համար լավ է:
Ես կարող եմ ամեն ինչ անել, ամեն ինչ կարող եմ
Յուրաքանչյուրը կարող է կատարել իր աշխատանքը և իրեն բավարարված զգալ, և այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, իմանալ սեփական արտադրողականության բարձրացման բանալիները: Իհարկե, դուք գիտեք որոշ առաջարկություններ: Վստահ եմ, որ դուք ուսումնասիրել եք բազմաթիվ նյութեր անձնական արդյունավետության թեմայով և նույնիսկ ինչ -որ բան օգտագործել:
Այն, ինչ չեն ներում տղամարդիկ, և ինչը չեն ներում կանայք
Այն, որ տղամարդիկ և կանայք չեն ներում, միայն այն դեպքում, երբ դա ձեռնտու չէ նրանց, երբ դա հակասում է նրանց կարիքներին և շահերին: Իսկ մնացած դեպքերում, երբ իրենց պետք լինի ու հետաքրքրվի, նրանք կներեն ԱՄԵՆ ԻՆՉ: Պարզապես պատրանք մի ունեցեք, որ տղամարդիկ չեն ներում այն, ինչ կանայք չեն ներում.
Դժգոհություն և ընտրություն. Մահապատիժ, ներում, ներում:
Ընտրությունը ինքնին որոշիչ է անձի բովանդակության համար. ընտրության շնորհիվ նա ընկղմվում է ընտրվածի մեջ. եթե մարդը չի ընտրում, նա մարում է ինքնաոչնչացման: Ս. Կիրկեգոր Վրդովմունքն այն զգացումն է, որը մարդուն պահում է անցյալում: Իրադարձությունը, փաստը արդեն տեղի է ունեցել, և փորձառությունները շարունակվում և թունավորում են կյանքը ներկա պահին:
