2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Դե ինչ, շարունակենք: Նախորդ մասում մենք ուսումնասիրեցինք, թե ինչ է ինքնագնահատականը, ինչ հիմնական գործառույթներ է այն իրականացնում, ինչպես են ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը փոխկապակցված, ինչ բնավորության գծեր ունեն ինքնավստահ մարդիկ, ինչպես նաև ուսումնասիրեցինք ինքնագնահատականի տարբեր տեսակներ: Դե, եկեք շարունակենք հասկանալ այս հետաքրքիր երևույթը: Գնա…
Ինքնագնահատականի զարգացում
Այս թեմային հարկ եմ համարում անդրադառնալ գոնե մի խոսքով: Մարդու ինքնագնահատականը ձևավորվում է տարբեր տարիքային ժամանակահատվածներում: Անձի կյանքի յուրաքանչյուր առանձին ժամանակահատվածում հասարակությունը կամ ֆիզիկական զարգացումը նրա համար նշանակում են տվյալ պահին ինքնագնահատականի ամենակարևոր գործոնի զարգացում: Դրանից հետևում է, որ ինքնագնահատականի ձևավորումը անցնում է ինքնագնահատականի զարգացման որոշակի փուլերով: Դրա համար առավել հարմար ժամանակահատվածում պետք է ձևավորվեն ինքնագնահատականի հատուկ գործոններ: Հետևաբար, ինքնագնահատականի ներքին բնութագրերի զարգացման համար վաղ մանկությունը համարվում է ամենակարևոր շրջանը, մանկության մեջ է, որ մարդը ձեռք է բերում հիմնարար գիտելիքներ և դատողություններ իր, աշխարհի և այլ մարդկանց մասին:
Համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորման գործում շատ բան կախված է ծնողներից, նրանց կրթությունից, երեխայի նկատմամբ վարքագծի գրագիտությունից, երեխայի կողմից նրանց ընդունման աստիճանից: Քանի որ ընտանիքն է փոքր երեխայի համար առաջին սոցիալական միջուկը, և վարքի նորմերի ուսումնասիրման գործընթացը, այս միկրոհասարակության մեջ ընդունված բարոյականությանը տիրապետելը կոչվում է սոցիալականացում:
Երեխան համեմատում է իր վարքագիծը նշանակալից մեծահասակների հետ, ընդօրինակում նրանց, մեծահասակների հավանությունը ստանալու համար: Եվ ծնողների կողմից տրված այդ առաջարկություններն ու ցուցումները երեխայի կողմից անհերքելիորեն յուրացվում են, իհարկե, դրանք կարող են փոխվել, եթե դրանք խանգարում են կյանքին, բայց դրա համար պետք է հասկանալ, թե ինչպես խմբագրել հոգեբանությունը: Եվ այսպես, մենք կվերլուծենք ներքին ինքնագնահատականի ձևավորման հիմնական փուլերը ՝ առանց յուրաքանչյուր փուլում նրբությունների խորը ընկղմման, սա դեռ ներածական հոդված է.
- նախադպրոցական տարիքը: Նողները փորձում են իրենց երեխաների մեջ սերմանել վարքի տարրական նորմեր, ինչպիսիք են կոռեկտությունը, քաղաքավարությունը, մաքրությունը, մարդամոտությունը, համեստությունը և այլն: Այստեղ ձևավորվում են վարքագծի և մտածողության օրինաչափություններ և կարծրատիպեր:
- կրտսեր դպրոցական տարիքը: Առաջին պլան են մղվում դպրոցի կատարողականությունը, աշխատասիրությունը, դպրոցում վարքագծի կանոնների և դասարանում հաղորդակցության կանոնների յուրացումը: Կա համեմատություն իրենց հասակակիցների հետ, երեխաները ցանկանում են նմանվել բոլորին կամ նույնիսկ ավելի լավ, նրանց ձգում է կուռքն ու իդեալը:
- անցումային տարիքը: Այստեղ երեխան պետք է ավելի անկախ դառնա, սկսում է պայքարել հասակակիցների հիերարխիայում իր սեփական տեղի համար: Ձեւավորվում է հասարակության մեջ սեփական արտաքինի եւ հաջողության մասին պատկերացում: Այս տարիքում երեխաները ձգտում են ճանաչել իրենց, հասնել ինքնագնահատականի և ձևավորել ինքնագնահատական: Այս փուլում կարևորը սեփական տեսակի խմբին պատկանելու զգացումն է:
- ավարտել դպրոցը, անցնել մեծահասակների: Այս ժամանակահատվածում այդ հիմքը կարևոր կլինի ՝ բաղկացած գնահատումներից, օրինաչափություններից, կարծրատիպերից, որն ավելի վաղ ստեղծվել էր ծնողների, հասակակիցների, մեծահասակների և երեխայի այլ միջավայրի ազդեցության ներքո: Այստեղ սովորաբար ձևավորվում են հիմնարար համոզմունքներ սեփական անձի մասին ՝ սեփական անձի ընկալումը գումարած կամ բացասական նշանով: (համարժեք, թերագնահատված կամ գերագնահատված ինքնագնահատական):
Ինչն է ազդում ինքնագնահատականի վրա.
աշխարհայացքի սեփական մտքերն ու կառուցվածքը, ընկալումը, ուրիշների արձագանքը, դպրոցում հասակակիցների և ընտանիքի միջև հաղորդակցական փոխազդեցության փորձը, տարբեր հիվանդություններ, ֆիզիկական արատներ, վնասվածքներ, ընտանիքի մշակութային մակարդակ, միջավայր և անձի անձ, կրոն, սոցիալական դերեր, մասնագիտական կատարում և կարգավիճակ և շատ ավելին:
Ինչպես է ձևավորվում մարդու ապագա կյանքը
Անձի զարգացման մեջ ինքնագնահատականի դերը հիմնարար գործոն է հետագա հաջող կյանքի իրականացման համար:Իրոք, այնքան հաճախ կյանքում կարող եք հանդիպել իսկապես տաղանդավոր մարդկանց, բայց ովքեր հաջողության չեն հասել սեփական ներուժի, տաղանդի և ուժի նկատմամբ վստահության բացակայության պատճառով: Հետեւաբար, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ինքնագնահատականի համարժեք մակարդակի զարգացմանը: Եթե անձը բազմիցս չի կարողանում հասնել իր նպատակներին ու ծրագրերին, դա կարող է վկայել նրա անբավարար ինքնագնահատականի և նրա ներուժի գնահատման մասին: Դրանից հետևում է, որ ինքնագնահատականի համարժեքությունը հաստատվում է միայն գործնականում, երբ մարդը կարողանում է հաղթահարել իր առջև դրված խնդիրները:
Անձի համարժեք ինքնագնահատականը մարդու սեփական անձի, որակների, ներուժի, կարողությունների, գործողությունների և այլնի իրատեսական գնահատական է: Ինքնագնահատականի համարժեք մակարդակը օգնում է իրեն քննադատական տեսանկյունից բուժելուն, սեփական ուժերը ճիշտ փոխկապակցել տարբեր աստիճանի բարդության նպատակների և ուրիշների կարիքների հետ:
Համապատասխան ինքնագնահատականը մարդուն տալիս է ներքին ներդաշնակություն և կայունություն: Նա իրեն վստահ է զգում, որի արդյունքում կարողանում է, որպես կանոն, արդյունավետ հարաբերություններ կառուցել ուրիշների հետ: Այն նպաստում է սեփական արժանիքների դրսևորմանը և միևնույն ժամանակ թաքցնել կամ փոխհատուցել առկա արատները: Ընդհանրապես, որքան ավելի համարժեք ինքնագնահատականը, այնքան ավելի հաջողակ է դառնում մարդը մասնագիտական ոլորտում, հասարակությունում և միջանձնային հարաբերություններում: Նա բաց է հետադարձ կապի համար, որն իր հերթին հանգեցնում է կյանքի դրական հմտությունների և փորձի ձեռքբերման:
Ինքնագնահատականի բարձրացում
Համապատասխան ուժեղ ինքնագնահատականը ձևավորվում է այն մարդկանց մեջ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է համարժեք և ողջամիտ վերաբերվել իրենց: Նման մարդիկ գիտակցում են, որ պարզապես անհնար է միշտ ավելի լավը լինել, քան մյուսները, հետևաբար նրանք չեն ձգտում դրան, ինչի արդյունքում նրանք պաշտպանված են հիասթափությունից `փլուզված անիրականանալի հույսերի պատճառով: Ինքնագնահատականի նորմալ մակարդակ ունեցող անձը շփվում է ուրիշների հետ «հավասար» դիրքից ՝ առանց ավելորդ անշնորհակալության կամ ամբարտավանության: Այնուամենայնիվ, նման մարդիկ այնքան էլ տարածված չեն:
Մարդկանց մեծամասնությունը ցածր ինքնագնահատական ունի: Նրանք վստահ են, որ ամեն ինչում նրանք ավելի վատն են, քան իրենց շրջապատը: Նրանք բնութագրվում են մշտական ինքնաքննադատությամբ, չափից ավելի հուզական սթրեսով, անընդհատ մեղքի զգացումով, ամոթով և բոլորին գոհացնելու ցանկությամբ, մշտական բողոքներով սեփական կյանքից, դեմքի տխուր արտահայտություններից և կռացած կեցվածքից:
Բայց կա լավ նորություն, այս բոլոր խնդիրները կարող են լուծվել, գլխավորը `հասկանալ, թե ինչն է բավական, և անհրաժեշտ է դա անել ռազմավարական և մարտավարական առումով, երաշխիքով ամրապնդելու ձեր ինքնագնահատականը: Ի վերջո, ամեն ինչ տարրական պարզ է. Մարդը, ով գոհ է ինքն իրենից և ուրախանում է կյանքով, շատ ավելի գրավիչ է, քան հավերժ բողոքող նվնվացողը, ով ակտիվորեն փորձում է հաճոյանալ և համաձայնվել: Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է հասկանալ, որ ինքնագնահատականի բարձրացումը տեղի չի ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում:
Եկեք նայենք այն հիմունքներին, որոնք դուք պետք է իմանաք և կիրառեք ձեր կյանքում `ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար.
1 Դուք չպետք է անընդհատ ձեզ համեմատեք ուրիշների հետ (բացառությամբ, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես դա անել ճիշտ և հստակ ձևակերպված նպատակների համար): Ի վերջո, միջավայրում միշտ կան մարդիկ, ովքեր ինչ -որ կերպ ավելի վատը կամ ավելի լավը կլինեն, քան մյուսները: Պետք է հաշվի առնել, որ յուրաքանչյուր անհատականություն անհատական է և ունի միայն բնորոշ որակներ և հատկություններ: Մշտական համեմատությունը կարող է ձեզ միայն մղել դեպի կույր անկյուն, ինչը անպայման կհանգեցնի վստահության կորստի: Անհրաժեշտ է ձեր մեջ գտնել արժանապատվությունը, դրական հատկությունները, հակումները և դրանք համարժեք օգտագործել իրավիճակին:
2 Հաճոյախոսությունները պետք է ընդունել երախտագիտությամբ: Պատասխանեք «շնորհակալություն» ՝ «չարժե» -ի փոխարեն: Նման արձագանքը նպաստում է մարդու ընկալմանը սեփական անձի դրական գնահատման վերաբերյալ, իսկ ապագայում այն դառնում է նրա անփոփոխ հատկանիշը:
3 Կարևոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ դնել նպատակներ, խնդիրներ և իրականացնել դրանք: Հետևաբար, դուք պետք է գրեք նպատակների և որակների ցուցակ ՝ գումարած նշանով ՝ նպաստելով նման նպատակների իրականացմանը:Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է գրել որակների ցանկ, որոնք խոչընդոտում են նպատակների իրականացմանը: Սա պարզ կդարձնի, որ բոլոր անհաջողությունները գործողությունների և գործերի արդյունք են:
4 Դադարեք ձեր մեջ թերություններ փնտրել: Սխալները պարզապես ձեր սխալներից սովորելու փորձ են:
5 Կառուցեք օժանդակ միջավայր: Այն առանցքային ազդեցություն է ունենում անձի ինքնագնահատականի մակարդակի վրա: Դրական տրամադրվածություն ունեցող մարդիկ կարող են կառուցողական և համարժեք գնահատել ուրիշների վարքագիծն ու ունակությունները, ինչը կարող է օգնել բարձրացնել վստահությունը: Նման մարդիկ պետք է գերակշռեն միջավայրում: Հետեւաբար, դուք պետք է անընդհատ փորձեք ընդլայնել մարդկանց շրջանակը, ովքեր ոգեշնչում, աջակցում եւ օգնում են:
6 Ապրեք ձեր կյանքով: Դուք չեք կարող ունենալ նորմալ, ուժեղ ինքնագնահատական, եթե հետևողականորեն անեք այն, ինչ ակնկալում են ուրիշները:
Վերջ: Մինչև հաջորդ անգամ: Հարգանքներով Դմիտրի Պոտեև.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչն է որոշում ձեր ֆինանսական հաջողությունը
Թույլ անհատականությունը միշտ կցանկանա երաշխիքներ, կայունություն, վստահություն ապագայի նկատմամբ: Նա կվախենա հանդիպել ցանկացած փոփոխության, չնախատեսված հանգամանքների և այն ամենի հետ, ինչը խաթարում է սովորական աշխարհը: Այդպիսի մարդիկ խրվում են աշխատանքի, հարաբերությունների մեջ, ընկնում վայրի կախվածության մեջ, քանի որ Աստված մի արասցե նրանց աշխատանքից հեռացնեն կամ լքեն, նրանք հենց այնտեղ կմահանան:
Ձեր սեփական կյանքը, թե՞ ձեր մանկությունից փոխանցումավազք: Ձեր կյանքի իրավունքը կամ ինչպես փախչել ուրիշների սցենարների գերությունից
Արդյո՞ք մենք ինքներս ՝ որպես մեծահասակներ և հաջողակ մարդիկ, ինքնուրույն ենք որոշումներ կայացնում: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ինքներս մեզ բռնում ՝ մտածելով. «Ես հիմա խոսում եմ իմ մայրիկի պես»: Կամ ինչ -որ պահի մենք հասկանում ենք, որ որդին կրկնում է իր պապի ճակատագիրը, և այսպես, չգիտես ինչու, դա հաստատվում է ընտանիքում … Կյանքի սցենարներ և ծնողների դեղատոմսեր.
Ինքնագնահատականը և կյանքի որակը
Ինքնամերժումը և ցածր ինքնագնահատականը մարդկանց մեջ տարածված հոգեբանական խնդիրներից մեկն է: Մարդն իրեն անհաջող է համարում, իրեն չի ընդունում, ունի բազմաթիվ բարդույթներ: Կոմպլեքսները կարող են միջամտել նրան միայն կյանքում: Ինքնամերժումը, ինքնատիրապետումը հուզական վիճակ է, որը բնութագրվում է անձի ինքնավստահությամբ, իր նկատմամբ բացասական զգացումներով:
Ի՞նչ է իրականում ինքնագնահատականը կամ ինչն է որոշում ձեր կյանքի որակը (մաս 1)
Մարդու ինքնագնահատականը շատ բան է որոշում նրա կյանքում: Այն առանցքային գործիք է, որը մեկնակետ է նպատակներին հասնելու ուղիների որոնման մեջ, այն նպատակներին հասնելու լծակ է: Ինքնագնահատականի միջոցով է որոշվում մարդու արժեհամակարգը, նրա կյանքի ձգտումները, այնուհետև մարդը կարող է հասնել նպատակների և ինչ ուղիներով կհասնի դրանց, հաջողություն կամ ոչ հաջողություն հասարակության մեջ ՝ հասնելով ցանկալիին, ներդաշնակ զարգացում:
Ինչպես կարող եք բարելավել ձեր կյանքի որակը
Ինչպե՞ս կարող եք բարելավել ձեր կյանքը: Կյանքի որակը կախված է այն վիճակից, որում դուք գտնվում եք ձեր կյանքի մեծ մասը, ինչի վրա է կենտրոնացած ձեր ուշադրությունը, ինչպես եք գնահատում ինքներդ ձեզ և ինչ է կատարվում ձեզ հետ, ձեր առողջական վիճակից:
