2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մարդու ինքնագնահատականը շատ բան է որոշում նրա կյանքում: Այն առանցքային գործիք է, որը մեկնակետ է նպատակներին հասնելու ուղիների որոնման մեջ, այն նպատակներին հասնելու լծակ է: Ինքնագնահատականի միջոցով է որոշվում մարդու արժեհամակարգը, նրա կյանքի ձգտումները, այնուհետև մարդը կարող է հասնել նպատակների և ինչ ուղիներով կհասնի դրանց, հաջողություն կամ ոչ հաջողություն հասարակության մեջ ՝ հասնելով ցանկալիին, ներդաշնակ զարգացում: Այդ պատճառով նրա դերը անհատականության զարգացման գործում գրեթե անհնար է գերագնահատել:
Ինքնագնահատականը հետաքրքիր համակարգային երևույթ է, որը արժեք է, որը վերագրվում է անձին ՝ հիմնվելով տարբեր պարամետրերի վրա (անձի գործողություններ, իր մասին պատկերացումներ, այլ մարդկանց արձագանքներ անձին և շատ այլ գործոններ):
Ինքնագնահատման գործառույթներ
· Կանոնակարգ: Պատասխանատու է անձնական որոշումներ կայացնելու համար ՝ պաշտպանության գործառույթն ապահովում է անձի կայունությունն ու անկախությունը.
· Զարգացում. Այս գործառույթը մի տեսակ ցնցման մեխանիզմ է, որն ուղղորդում է անհատին դեպի անձնական զարգացում.
· Պաշտպանություն: Փաստորեն, անձի պաշտպանությունն ու պահպանումը բոլոր տեսակի սպառնալիքներից: Այս գործառույթը էական դեր է խաղում ինքնագնահատականի համարժեք / գերագնահատված / թերագնահատված մակարդակի ձևավորման մեջ և կայանում է շրջապատող անձի և նրա ձեռքբերումների գնահատականներում:
Ինքնավստահություն և ինքնագնահատական
Գործողությունների, որակների, գործողությունների գնահատումը տեղի է ունենում ամենավաղ տարիքից: Այն կարելի է բաժանել երկու բաղադրիչի ՝ ուրիշների կողմից սեփական գործողությունների և որակների գնահատում և ուրիշների արդյունքների հետ ձեռք բերված սեփական նպատակների համեմատություն:
Սեփական գործողությունների, գործունեության, նպատակների, վարքագծի ռեակցիաների, ներուժի (մտավոր և ֆիզիկական) գիտակցման, շրջապատի վերաբերմունքի և նրանց նկատմամբ անձնական վերաբերմունքի վերլուծության գործընթացում մարդը սովորում է գնահատել իր դրական հատկություններն ու բացասական հատկությունները, այլ կերպ բառեր, սովորում է համարժեք ինքնագնահատական:
Ոմանց համար այս «կրթական գործընթացը» կարող է ձգվել երկար տարիներ և տասնամյակներ: Բայց դուք կարող եք բարձրացնել ինքնագնահատականը և վստահություն զգալ ձեր սեփական ներուժի և ուժերի նկատմամբ բավականին կարճ ժամանակ անց, եթե հասկանում եք, թե ինչպես պետք է գրագետ աշխատել ձեր ինքնագնահատականի հետ:
Ինքնավստահ մարդկանց բնավորության գծերը
- ճանաչել սեփական ձեռքբերումները.
- միշտ արտահայտել իրենց սեփական ցանկություններն ու խնդրանքները առաջին դեմքով.
- նրանք դրական են գնահատում իրենց անձնական ներուժը, սահմանում իրենց համար դժվար նպատակներ և հասնում դրանց իրականացմանը.
- բոլոր գործողությունները կյանքի են կոչվում ըստ անհրաժեշտության, առանց անվերջ հետաձգման հետագայում:
- դրանք հեշտ է հասկանալ.
- լուրջ վերաբերվել սեփական մտքերի, ցանկությունների արտահայտմանը, ինչպես նաև այլ մարդկանց խոսքերին, ցանկություններին, նրանք ընդհանուր կարիքներ բավարարելու համատեղ ուղիներ են փնտրում.
- ձեռքբերված նպատակները համարել հաջողություն: Այն դեպքերում, երբ հնարավոր չէ հասնել իրենց ուզածին, նրանք իրենց համար ավելի իրատեսական նպատակներ են սահմանում, դաս են քաղում կատարված աշխատանքից: Հաջողության և ձախողման նկատմամբ այս վերաբերմունքն է, որ բացում է նոր հնարավորություններ, ուժ է տալիս հետագա գործողությունների համար `նոր նպատակներ դնելու համար.
Ինքնագնահատականի տեսակները
Կա նորմալ ինքնագնահատական, այսինքն ՝ համարժեք, ցածր և գերագնահատված (ոչ ադեկվատ): Այս տեսակի ինքնագնահատականը ամենակարևորն ու որոշիչն են: Ի վերջո, ինքնագնահատականի մակարդակից է կախված, թե որքան խելամիտ է մարդը գնահատելու իր սեփական ուժեղ կողմերը, որակները, գործողությունները, գործերը:
Ինքնագնահատականի մակարդակը բաղկացած է ինքն իրեն չափազանց մեծ նշանակություն տալուց, սեփական արժանիքներից և արատներից կամ հակառակը `աննշանությունից: Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ բարձր ինքնագնահատականը լավ է: Այնուամենայնիվ, այս կարծիքը ամբողջովին ճիշտ չէ: Ինքնագնահատականի շեղումները այս կամ այն ուղղությամբ հազվադեպ են նպաստում անձի պտղաբեր զարգացմանը:
Lowածր ինքնագնահատականը կարող է միայն արգելափակել վճռականությունը, վստահությունը և գերագնահատվածը - վստահեցնում է մարդուն, որ նա միշտ ճիշտ է և ամեն ինչ ճիշտ է անում:
- Բարձրացված ինքնագնահատականը: Ինքնագնահատականի բարձր աստիճան ունեցող մարդիկ հակված են գերագնահատել սեփական իրական ներուժը: Հաճախ նրանք կարծում են, որ շրջապատող մարդիկ իրենց առանց պատճառի են թերագնահատում, ինչի արդյունքում նրանք ամբարտավան ու ամբարտավան, իսկ երբեմն էլ բավականին ագրեսիվ են վերաբերվում իրենց: Նրանք անընդհատ փորձում են ուրիշներին ապացուցել, որ իրենք ամենալավն են, իսկ մյուսներն իրենցից վատն են: Մենք վստահ ենք, որ ամեն ինչում նրանք պահանջում են ճանաչել սեփական գերազանցությունը: Արդյունքում, մյուսները հակված են խուսափել նրանց հետ շփվելուց: Գոյություն ունի բարձր ինքնագնահատականի երկու հիմնական նշան ՝ անհիմն բարձր ինքնադատողություն և ինքնասիրության բարձր մակարդակ:
- Ցածր ինքնագնահատական . Սովորաբար նման մարդիկ ցուցաբերում են չափից ավելի ինքնավստահություն, ամաչկոտություն, չափից դուրս ամաչկոտություն, ամաչկոտություն, սեփական դատողություններն արտահայտելու վախ, նրանք հաճախ զգում են մեղքի և ամոթի անհիմն զգացմունքներ: Նման մարդիկ բավականին հեշտությամբ են առաջարկվում, միշտ հետևում են ուրիշների կարծիքին, վախենում են քննադատությունից, մերժումից, դատապարտումից, շրջապատող գործընկերների, ընկերների և այլ առարկաների քննադատությունից: Հաճախ նրանք իրենց տեսնում են որպես անհաջողակներ, չեն նկատում, ինչի արդյունքում նրանք չեն կարող ճիշտ գնահատել իրենց լավագույն որակները:
- համարժեք ինքնագնահատական: Դա մարդուն դարձնում է ինքնավստահ մարդ: Սեփական ներուժի և իրական հնարավորությունների մասին պատկերացումների համընկնումը համարժեք ինքնագնահատում է: Համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորումն անհնար չէ առանց գործողություններ ձեռնարկելու և այդ գործողությունների հետագա վերլուծության: Ձևավորվում է դրական փորձի մի օղակ, և արդյունքում մարդը սկսում է հավատալ սեփական հաջողություններին: Արդյունքում, մարդն իր համար սահմանում է մի շարք նպատակներ, որոնց հասնելու համար նա ընտրում է համարժեք միջոցներ և հասնում իր առջև դրված նպատակներին:
Ինքնագնահատականի համար կան բազմաթիվ պարամետրեր, բայց հիմնական մակարդակում դրանք բավարար կլինեն.
- լողացող և կայուն: Դրա տեսակը կախված է տվյալ անձի տրամադրությունից կամ հաջողությունից `նրա կյանքի որոշակի ժամանակահատվածում:
-ընդհանուր, մասնավոր և կոնկրետ-իրավիճակային, այլ կերպ ասած ՝ ցույց են տալիս ինքնագնահատման շրջանակը: Այսպես, օրինակ, մարդիկ կարող են իրենց գնահատել առանձին ՝ ըստ ֆիզիկական պարամետրերի կամ մտավոր տվյալների, որոշակի բնագավառում, ինչպիսիք են բիզնեսը, անձնական կյանքը, ժամանցը և հանգիստը և այլն:
Նաև, կարճ ասած, կցանկանայի անդրադառնալ ինքնագնահատման ախտորոշման մեթոդների թեմային:
Ընդհանուր առմամբ, ախտորոշիչ մեթոդները կենտրոնացած են ինքնագնահատականի աստիճանի, դրա համարժեքության որոշման, ընդհանուր և մասնավոր ինքնագնահատականի ուսումնասիրման, իրական և իդեալական «ես» պատկերների հարաբերակցության որոշման վրա: Բացի այդ, տեխնիկան օգնում է որոշելու.
Վերջ: Կհանդիպենք հաջորդ մասում: Հարգանքներով Դմիտրի Պոտեև.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչն է որոշում ձեր ֆինանսական հաջողությունը
Թույլ անհատականությունը միշտ կցանկանա երաշխիքներ, կայունություն, վստահություն ապագայի նկատմամբ: Նա կվախենա հանդիպել ցանկացած փոփոխության, չնախատեսված հանգամանքների և այն ամենի հետ, ինչը խաթարում է սովորական աշխարհը: Այդպիսի մարդիկ խրվում են աշխատանքի, հարաբերությունների մեջ, ընկնում վայրի կախվածության մեջ, քանի որ Աստված մի արասցե նրանց աշխատանքից հեռացնեն կամ լքեն, նրանք հենց այնտեղ կմահանան:
Ձեր սեփական կյանքը, թե՞ ձեր մանկությունից փոխանցումավազք: Ձեր կյանքի իրավունքը կամ ինչպես փախչել ուրիշների սցենարների գերությունից
Արդյո՞ք մենք ինքներս ՝ որպես մեծահասակներ և հաջողակ մարդիկ, ինքնուրույն ենք որոշումներ կայացնում: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ինքներս մեզ բռնում ՝ մտածելով. «Ես հիմա խոսում եմ իմ մայրիկի պես»: Կամ ինչ -որ պահի մենք հասկանում ենք, որ որդին կրկնում է իր պապի ճակատագիրը, և այսպես, չգիտես ինչու, դա հաստատվում է ընտանիքում … Կյանքի սցենարներ և ծնողների դեղատոմսեր.
Ինքնագնահատականը և կյանքի որակը
Ինքնամերժումը և ցածր ինքնագնահատականը մարդկանց մեջ տարածված հոգեբանական խնդիրներից մեկն է: Մարդն իրեն անհաջող է համարում, իրեն չի ընդունում, ունի բազմաթիվ բարդույթներ: Կոմպլեքսները կարող են միջամտել նրան միայն կյանքում: Ինքնամերժումը, ինքնատիրապետումը հուզական վիճակ է, որը բնութագրվում է անձի ինքնավստահությամբ, իր նկատմամբ բացասական զգացումներով:
Ի՞նչ է իրականում ինքնագնահատականը կամ ինչն է որոշում ձեր կյանքի որակը (մաս 2)
Դե ինչ, շարունակենք: Նախորդ մասում մենք ուսումնասիրեցինք, թե ինչ է ինքնագնահատականը, ինչ հիմնական գործառույթներ է այն իրականացնում, ինչպես են ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը փոխկապակցված, ինչ բնավորության գծեր ունեն ինքնավստահ մարդիկ, ինչպես նաև ուսումնասիրեցինք ինքնագնահատականի տարբեր տեսակներ:
Ինչպես կարող եք բարելավել ձեր կյանքի որակը
Ինչպե՞ս կարող եք բարելավել ձեր կյանքը: Կյանքի որակը կախված է այն վիճակից, որում դուք գտնվում եք ձեր կյանքի մեծ մասը, ինչի վրա է կենտրոնացած ձեր ուշադրությունը, ինչպես եք գնահատում ինքներդ ձեզ և ինչ է կատարվում ձեզ հետ, ձեր առողջական վիճակից:
