2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մարդաբաններն ասում են, որ զայրույթը բնորոշ է բոլորին: Այսինքն ՝ աշխարհի բոլոր ազգերի ու ժողովուրդների ներկայացուցիչներն ընկնում են զայրույթի մեջ: Ի՞նչ է զայրույթը և որտեղից է այն գալիս:
Erայրույթը ինտենսիվ զգացում է կամ փորձառություն, որը կապված է դժգոհության և, սովորաբար, թշնամանքի զգացմունքների հետ, և առաջանում է դժգոհությունից և ցավից: Angerայրույթի մեջ ներգրավված են ոչ միայն հույզերը, այլև մարմինը, միտքը, կամքը, և ինչ -որ կոնկրետ իրադարձություն մարդու կյանքում դա հրահրում է:
Այստեղ իրադարձությունը կարևոր է: Մենք չենք կարող վերցնել և ասել. «Հինգ րոպեից ես կզայրանամ»: Միջոցառումը առաջացնում է հուսահատություն, գրգռում, ցավ, անհույսություն, հիասթափություն, մերժման, շփոթության զգացում և այլն: Erայրույթը արձագանք է այս ամենին: Մենք հաճախ այս բոլոր զգացմունքներին անվանում ենք զայրույթ:
Որպես կանոն, զայրույթը ստիպում է մեզ հակակրանք զգալ անձի, վայրի և այն պատճառած բաների նկատմամբ: Սերը մեզ ձգում է դեպի մարդ, բարկությունը վանում է մեզ:
Երբ մենք զայրույթ ենք զգում, աշխատում է մեր ուղեղը, որը դրանից առաջ սկսել է տարբեր մտքեր առաջացնել, ինչպես նաև մեր մարմինը ՝ արտադրելով ադրենալին: Հորմոնները խթանում են սրտի բաբախյունը, բարձրացնում արյան ճնշումը, ակտիվացնում թոքերի և մարսողական տրակտի աշխատանքը, ինչը հետագայում հանգեցնում է ընդհանուր հուզմունքի և լարվածության, որը կլանում է մարդկանց բարկության մեջ ընկնելը: Հենց այս ֆիզիկական փոփոխություններն են առաջացնում այն զգացումը, որ զայրույթը այնքան է տիրում մարդուն, որ նա չի կարողանում գլուխ հանել դրանից: Այսինքն, զայրույթի վիճակը, որը մենք ի վերջո զգում ենք, կարող է ենթարկվել 3 բաղադրիչի ՝ զգացմունքների, մտքերի և մարմնի ֆիզիկական փոփոխությունների: Բացի այդ, զայրույթը ազդում է մեր ասածի և արածի վրա:
Կարևոր է հստակեցնել, որ մենք իսկապես չգիտենք, թե ինչպես վերահսկել մեր հույզերը և մարմնի ֆիզիկական արձագանքը անհանգստացնող իրադարձություններին, բայց մենք կարող ենք սովորել վերահսկել մեր մտքերը, ինչպես ենք մեկնաբանում և ընկալում տեղի ունեցող իրադարձությունները:
Angայրույթը միշտ առաջանում է այն ժամանակ, երբ զգում ենք, որ մեզ չեն վերաբերվում այնպես, ինչպես պետք է: Որպես անարդարության արձագանք ՝ բարկությունն արտահայտվում է իր ողջ հուզական, ֆիզիոլոգիական և մտավոր լիարժեքությամբ:
Ինչու՞ ենք մենք դժգոհում ուրիշների վարքից: Որովհետեւ մենք զգում ենք, որ նրանք ճիշտ չեն վարվում մեր նկատմամբ: Դա չի արվում ընկերոջ, սիրեկանի, դստեր նկատմամբ (կախված այն դերից, որոնք մենք կատարում ենք որոշակի իրավիճակում): Ինչու՞ ենք մենք գցում իրերը, երբ դրանք չեն աշխատում: Քանի որ մենք հավատում ենք, որ նրանք մեզ հուսահատեցնում են:
Կարևոր է նաև հասկանալ, որ զայրույթը չար չէ: Դա ցույց է տալիս մեր անարդարության զգացումը և դրան հասնելու ցանկությունը: Սա արդարության, ազնվության, ազնվականության մեր ձգտումն է:
Ինչու՞ է մեզ պետք զայրույթը:
Angայրույթը տրվում է մարդուն, որպեսզի մեզ դրդի ակտիվ և կառուցողական գործողությունների դիմելու այն ամենի դիմաց, ինչ անարդար է և սխալ: Այնուամենայնիվ, մեր զայրույթը միշտ չէ, որ ուղղված է սխալ գործողությունների և հանցագործության: Քանի որ մենք ավելի շատ առաջնորդվում ենք մեր սեփական էգոյով, մենք հակված ենք վրդովմունք զգալ ամեն անգամ, երբ ինչ -որ բան մեր հունով չի ընթանում: Երբ մենք տեսնում ենք արդարություն, բարկությունը պետք է մեզ դրդի սիրո վրա հիմնված դրական գործողությունների:
Եվ դրա բազմաթիվ հաստատումներ կան պատմության մեջ, երբ անարդարության նկատմամբ բարկությունը ստիպեց մարդկանց փոխել համակարգերը, օրենքները, իրավունքներ փնտրել և այլն:
Երբ մենք դժգոհ ենք զգում, բարկությունը ուշադրության կարմիր ազդանշանն է: Եվ մենք պետք է մտածենք հետագա գործողությունների մասին: Երբեմն այդ գործողությունները կարող են վնասել մեզ:
Շարունակելի…
Հենրի Չեփմանի «Սիրո մյուս կողմը» գրքի հիման վրա
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես ընկերանալ ձեր երեխայի հետ
Երեխաները միշտ զգում են այն, ինչ դու իրականում զգում ես նրանց համար: Կա՞ երեխայի ընդունում այնպիսին, ինչպիսին նա է: Երեխաները անգիտակցաբար կարդում են ամեն ինչ, անկախ նրանից, թե ինչպես եք ժպտում նրան: Եթե նկատում եք, ապա երեխաները ձգվում են դեպի որոշ մարդիկ, իսկ անձը դեռ ոչինչ չի ասել կամ արել, և նրանք փորձում են հեռու մնալ մյուսներից:
Ինչպե՞ս ընկերանալ զայրույթի հետ: Մաս 2
Մարդկանց հետ շփման արդյունքում առաջացած զայրույթը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է պատասխանել 2 հարցի. 1. Iի՞շտ եմ վարվում: Խոսքն այն մասին է, թե արդյոք իմ արձագանքը օգուտ կբերի հարաբերություններին: 2. Արդյո՞ք իմ գործողությունները հիմնված են սիրո վրա:
Դավաճանություն: Խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում ՝ գցելով քեզ բնազդի եզրին:
Դարեր շարունակ դավաճանությունը համեմատվում է դաշույնով սրտին հասցված հարվածի հետ: Փաստն այն է, որ խաբելը կրում է հզոր կենսաբանական նշանակություն ՝ կապված այն բանի հետ, որ քեզ հետ սեքսը փոխանակվել է ուրիշի հետ սեքսի հետ ՝ մերժելով և նվաստացնելով քեզ սոցիալական կարգավիճակում, գցելով քեզ վերարտադրողական բնազդի կողքին ՝ թողնելով քեզ մենակ:
Ընկերանալ, թե չընկերանալ ձեր երեխաների հետ
Երբ մենք ծնողներ ենք դառնում, ինքներս մեզ հարց ենք տալիս ՝ արդյո՞ք ամեն ինչ ճիշտ ենք անում: Ինձ թվում է, որ այսօր այդ հարցը շատ սուր է դրված օրակարգում: Modernամանակակից ծնողները, նույնիսկ երեխայի ծնվելուց առաջ, փորձում են գրքեր կարդալ երեխաների դաստիարակության վերաբերյալ, ստանալ շատ խորհուրդներ և որոշել, թե ինչ են անելու, ինչպես մեծացնել և զարգացնել իրենց երեխային:
Ինչպե՞ս կարող եմ չջարդել ամբողջ աշխարհը: Կամ խոսենք նյարդայնության, զայրույթի, զայրույթի և զայրույթի մասին
Ի՞նչ է զգում զայրույթը և ինչ անել դրա հետ: Angerայրույթի սպեկտրը բավականին մեծ է. Սկզբում մենք զգում ենք դժգոհություն, հետո գրգռում, հետո զայրույթ, հետո զայրույթ և զայրույթ: Erայրույթն ու զայրույթն արդեն այնքան զգացմունք չեն, որքան ազդեցություն:
