2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Սահմանները մեր կյանքի շատ կարևոր մասն են: Սահմանները ձեւավորվում են, եթե մարդը հստակ գիտակցում է իր ցանկությունները, գիտի ինչ անել, ինչ ուտել, ինչպես հագնվել եւ այլն: Եթե նա կարող է պաշտպանել իր ցանկությունները, ինչը նշանակում է «ոչ» ասել, անհարմար լինել ուրիշների համար, դիմանալ ուրիշի դժգոհությանը: Սահմանները խախտվում են, եթե մենք ուրիշների շահերը վեր ենք դասում մեր շահերից, թույլ ենք տալիս մեզ անհարգալից վերաբերմունք ունենալ: Եվ նույնիսկ եթե գիտակցված մակարդակով ինքներս մեզ համոզենք, որ ամեն ինչ նորմալ է, մարմինը ախտանիշների միջոցով ցույց է տալիս, որ ինչ -որ բան «սխալ է»: Քնի խանգարումը մարդու կյանքի անվտանգության խախտման ախտանիշներից մեկն է: Գործնական օրինակ. Հրապարակման վերաբերյալ հաճախորդի համաձայնությունը ստացվել է, անունը փոխված է: Լիզայի կյանքում `հոդվածի հերոսուհին Ինչու՞ է կնոջը պետք կրծքերը: Գայթակղե՞լ տղամարդուն, թե՞ երեխային կերակրել: տեղի ունեցավ մի կարևոր իրադարձություն, նա աշխատանքի անցավ գրասենյակում: Երիտասարդ կինը շաբաթական ընդամենը երեք օր է աշխատում: Բայց, աշխատանքի գնալն ուղեկցվում է կնոջ քնի խանգարումներով: Աշխատանքային օրվանից առաջ Լիզան արթնանում է «գիշերվա կեսին» և այլևս չի կարողանում քնել: Անհանգստությունը, որը խանգարում է Լիզային հանգիստ քնել, նման է մուգ մոխրագույն սնդիկի: Նա կրծքի մեջ է: Իմ խնդրանքով Լիզան «վերցրեց պատկերը» իր մարմնից դուրս: Անհանգստության այս զգացումն առաջին անգամ ի հայտ եկավ, երբ հինգ տարեկան երեխան ականատես եղավ ծնողների միջև սկանդալի: Հայրը նախանձում էր իր մորը գործընկերոջ համար `մի տղամարդու, ում նա« չափազանց բաց ժպտաց »: Հարբած հայրը վիրավորեց մայրիկիս և «ձեռքերը բացեց»: Լիզան կռահեց «ձևացնել», որ ուշաթափվել է, որպեսզի ծնողների ուշադրությունը դեպի իրեն շեղի: - Ես հասկացա. Վախենում եմ, որ ամուսինս կրկնի հոր պահվածքը: Նա արդեն նախանձում է ինձ «ամեն սյան համար», առանց ամենափոքր պատճառի: Հիմա, երբ աշխատանքի էի գնում, բնական է, որ սկսեցի շփվել տարբեր մարդկանց հետ: Եվ նաև տղամարդկանց հետ: Տղամարդկանց հետ խոսելիս ամուսինս չի սիրում: Նա ինձ անընդհատ թելադրում է, թե ինչպես հագնվել, ուրախ կլիներ ինձ վրա բուրկա հագնել: Վերջերս նա պատռեց մի զգեստ, որն իրեն չափազանց բացահայտ թվաց: - Ի՞նչ է ուզում սնդիկը: - Նա ցանկանում է, որ ես պաշտպանեմ իմ սահմանները: - Ինչպիսի՞ն են ձեր «սահմանները»: - Սա տախտակներից պատրաստված ցանկապատ է, որի միջեւ հսկայական բացեր կան: Վիկետը չի փակվում:
- Ինչպե՞ս մայրը սահմաններ սահմանեց հոր հետ հարաբերություններում: - Ես երբեք չեմ տեսել, որ մայրս հորս հետ հարաբերություններում սահմաններ սահմանի, ինչ -որ բան մերժի նրան: Եվ ես չգիտեմ, թե ինչպես ասել ոչ: Պատահեց, որ ամուսինս ոլորեց իմ ձեռքերը, բառացիորեն, ոչ փոխաբերական իմաստով, և ես ինձ հանգստացրի. «Ես ոչինչ չեմ կոտրել»: - Ի՞նչը խանգարեց մայրիկին սահմաններ դնել: - Վախը խանգարեց. «Հանկարծ ամուսինը կհեռանա»: Եվ նա միայնակ կմնա: - Ինչու՞ է սարսափելի միայնակ լինելը: -Մենակ, ստիպված կլինես նայել քո ներսը և տեսնել ցավերի ծով: «Թող մայրիկդ ցույց տա իր բոլոր զգացմունքները: Այն բանից հետո, երբ մոր կերպարը զգացմունքներ արտահայտելու թույլտվություն ստացավ, «մայրիկը» սկսեց ոչնչացնել շուրջբոլորը: Այդքան զայրույթ է կուտակվել նրա մեջ: Հետո նա նստեց և լաց եղավ. «Ես կարծում էի, որ շուրջս բոլորը մեղավոր են իմ խնդիրների համար: Ստացվում է, որ ես ինքս … »,-Լիզան թույլ տվեց, որ իր մոր կերպարը սահմաններ սահմանի իր հոր հետ, իսկ« Ոչ »ասելու վաղուց մոռացված սովորությունը վերադարձավ մորը: - Ես ինձ թույլ եմ տալիս շփվել տարբեր մարդկանց հետ: Եվ ես կարծում եմ, որ դու ինձ չվստահելու պատճառ չունես: Ես թույլ չեմ տա, որ դու ինձ ձայնդ բարձրացնես, - ասաց մայրս: Հայրս զարմանքից կորցրեց իր «խոսքի ուժը»:
Բայց հարգանք կար նրա կնոջ նկատմամբ: Եվ նույնիսկ նրանից ներողություն խնդրելու ցանկությունը: Պարզվեց, որ հաճելի է, երբ մոտակայքում կա մի կին, ով գնահատում է իրեն և կարող է պաշտպանել իր սահմանները: Դիտարկելով ծնողների «նոր» հարաբերությունները ՝ Լիզան ձեռք բերեց թույլտվություն և իր համար նոր վարքի մոդել:
Երբ Լիզայի վիճակը փոխվեց, մուգ մոխրագույն սնդիկի պատկերը վերածվեց ամպի: Լիզան ամպը վերադարձրեց իր մարմնին, որտեղ նախկինում սնդիկն էր: Հինգ տարեկան Լիզան ամպի վրա է:Աղջկան իսկապես դուր եկան այն փոփոխությունները, որոնց ականատեսն էր:
Երբ մենք սովորում ենք սահմաններ դնել, սկզբում դա կարող է շատ դժվար թվալ: Բայց, երբ հմտությունները զարգանում են, ամեն անգամ մի փոքր ավելի հեշտ է դառնում «ոչ» ասելը: Իհարկե, մենք կարող ենք հանդիպել այն փաստի հետ, որ գործընկերը չի ցանկանում իր կողքին ունենալ մի մարդ, ով ունի իր կարծիքը, իր արժեքը: Բայց արդյո՞ք մեզ պետք է նման գործընկեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Ինձ բնորոշ է. Առավոտյան անտարբերություն, կեսօրին կատակներ, երեկոյան տխրություն, գիշերը անքնություն» կամ դեպրեսիայի մասին
Կա իրականություն, և կա հոգեբանական իրականություն: Այստեղ մարդը ապրում է տանը ՝ ընտանիքում, աշխատանքի մեջ և դրսից թվում է, որ նրա մոտ ամեն ինչ նորմալ է: Բայց ոչ. Փոթորիկների ու փոթորիկների իր ներքին իրականության մեջ ինչ -որ բանի մասին անհանգստությունները, տենչում են ինչ -որ մեկի համար, դժգոհ ինքն իրենից:
Անվստահություն, խանդ, մեղք
Անվստահություն … Ի՞նչ է դա: Որտեղի՞ց է այն գալիս: Ինչ -որ մեկը, ով չի վստահում, կարող է ունենալ տարրական անվտանգության և, հետևաբար, ամեն ինչ վերահսկելու անհրաժեշտության խախտում, միևնույն ժամանակ շրջապատելով բոլորին, որպեսզի նվազեցնի անցյալի բացասական փորձերը կրկնելու իր անհանգստությունն ու վախը, որը նրանք ընկալում էին որպես շատ ցավոտ:
Կանանց դատապարտման, կանանցից կանանց վախի, կանանց տրավմայի և դրա բուժման մասին
Այս տեքստի թեման երկար ժամանակ օդում էր ինձ համար, հաճախորդների հանդիպումներում, այն, ինչ ես դիտում եմ հասարակության մեջ, իմ որոշ անձնական հարցերում, և այդ ժամանակ ես տեսա «Եղիր տիկին» տեսանյութը: Նրանք ասացին. «Եվ դրա մեծ հնչեղությունը, ես որոշեցի մտքերս գրել կանանց դատապարտման, կանանցից կանանց վախի, կանանց տրավմայի և դրա բուժման թեմայի վերաբերյալ:
Ինչպես է կանանց դժգոհությունը դադարում գործել տղամարդու վրա
Որոշ կանայք հակված են կարծելու, որ տղամարդկանց մասին իրենց պատկերացումները և նրանց հետ շփվելու մեթոդները, նույնիսկ եթե դրանք հիմնված են բացառապես սեփական կարծիքի վրա, միակ ճշմարիտն ու արդարացվածն են: Նրանք կարծում են, որ տղամարդիկ ստեղծված են միայն իրենց ցանկությունները կատարելու և հարմարավետ գոյություն ապահովելու համար:
Կանանց համոզմունքները սպանում են տղամարդու հետ հարաբերությունները
Յուրաքանչյուր անձ ունի համոզմունքներ ՝ անկախ սեռից և տարիքից: Իրականում, նրանք ապրելու կարիք ունեն: Նրանցից ոմանք, անշուշտ, օգտակար են, բայց կան այնպիսիք, որոնք, մեղմ ասած, շատ դժվարություններ են բերում մարդու կյանքում: Հավատքները ձևավորվում են տարբեր գործոնների ազդեցության ներքո.
