2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեր կյանքում շատ բան կախված է նրանից, թե ինչպես ենք մենք դրան նայում: Այո, հենց մեր կյանքից, քանի որ հաճախ, այլ մարդկանց իրադարձությունները, գործողություններն ու խոսքերն ընկալելու (տեսնելու) ձևը կախված է այն վիճակից, որում մենք գտնվում ենք: Այլ կերպ ասած, այն, ինչ կա մեր ներսում, մենք նախագծում ենք մեզ շրջապատող աշխարհի վրա: Իրականում, մեզանից յուրաքանչյուրը յուրովի է տեսնում շրջապատող աշխարհը, և, համապատասխանաբար, նաև դրան է առնչվում:
Այսպիսով, մենք ստեղծում ենք բազմաթիվ տեսակետներ մեր սեփական կյանքի վերաբերյալ, բայց կան կետեր, որոնք մենք հաճախ օգտագործում ենք, և կան ուրիշներ, դրանք աննշան անգամ օգտագործվել են:
Եթե դրանք պայմանականորեն բաժանենք, ապա կստացվի, որ դրանք այն կետերն են, որտեղ ես գոհ եմ ինքս ինձանից, և, հետևաբար, կյանքից: Եվ այն կետերը, որտեղ ես ինքս ինձանից գոհ չեմ, և վատ եմ վերաբերվում կյանքին:
Որքա՞ն հաճախ եք դժգոհ ձեր կյանքից: Հարցն ամենևին էլ մանրուք չէ, քանի որ դրա պատասխանը հուշում է, թե որ կետերն եք ավելի հաճախ օգտագործում:
Սեփական կյանքի տեսակետների ընտրության հարցում մենք լիովին ազատ ենք, քանի որ մեր մտքերով ոչ ոք չի կարող բարձրանալ կամ վերահսկել դրանք, սա միայն մեր ընտրությունն է: Ավելին, դուք կարող եք շատ արագ տեղափոխվել, մի կետից անցնել մյուսին (պարզապես անհրաժեշտ է վերապատրաստում):
Հաճախ, թե ինչպես են մարդիկ ընտրում այն կետերը, որտեղից նրանք իրենց կյանքը տեսնում են թշվառ և սարսափելի, ազդում է այս կյանքում սեփական արդյունքների արժեզրկման սովորությունից: Մարդիկ ավելի շուտ տեսնում են իրենց սխալները, քան հաղթանակները:
Արժեզրկումը շատ նենգ գազան է, երբ մենք արժեզրկում ենք մեր ձեռքբերումները (և դրանք բոլորն ունեն), ապա մենք ինքներս մեզ դժբախտ ենք դարձնում, ինքներս մեզ զրկում անցյալի հաջողությունների բերկրանքից: Եվ ևս մեկ շատ տհաճ փաստ. Մենք դադարում ենք սիրել և զարգացնել մեր մեջ այն հատկությունները, որոնց օգնությամբ հասել կամ ձեռք ենք բերել ինչ -որ բան կյանքում:
Արժեզրկումը նպաստում է նրան, որ մենք դադարում ենք զարգացնել այդ որակները, և ընդհանրապես զարգանալ: Մոռանալով, որ ակնթարթային կամ արագ արդյունքները հնարավոր են միայն մանկության տարիներին: Հիշեք, երբ ձեր ծնողներից խաղալիք եք խնդրում, և եթե ինչ -որ բան եք պահում կամ անում, ապա ձեզ գրեթե երաշխավորված կլինի ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք: Դժվարությունն այն է, որ կյանքը ոչ ոքի նման երաշխիքներ չի տալիս:
Այո, անցյալում տարած հաղթանակների սանդղակը կարևոր է, բայց կյանքում նման հաղթանակների թվի և որակի աճը կարող է փոխվել: Երբ մենք սկսում ենք կյանքին նայել հաղթողի տեսանկյունից (ես ուրախանալու բան ունեմ), ապա, առաջին հերթին, մենք ձեռք ենք բերում ինքնավստահություն, և երկրորդ, մենք տեսնում ենք, թե ինչ որակներ ենք զարգացրել: Իշտ ճիշտ որակներ: Եվ հետո մենք որոշում ենք, որ օգտակար է զարգացնել այս որակները կամ մարզվել:
Ձեր կյանքի տեսակետի նման փոփոխությունը շատ բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ներքին վիճակի վրա: Մենք հավատում ենք ինքներս մեզ, գիտակցում ենք, որ կարող ենք հասնել նպատակների և, հետևաբար, կառավարել մեր սեփական կյանքը:
Իսկ ո՞ր տեսանկյունից ես նայում քո կյանքին:
Ապրեք ուրախությամբ: Անտոն Չերնիխ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքան շատ հաճույք կա կյանքում, այնքան քիչ հաճույք կա կյանքից: Ո՞րն է պարադոքսը:
Նկատե՞լ եք, թե կյանքում որքան ժամանակ եք հատկացնում որոշակի հաճույքների: Մեր ժամանակների բոլոր տեսակի հաճույքների շարքում կարող ենք թվարկել հետևյալը, որոնց մեջ մենք բառացիորեն ընկնում ենք և չենք նկատում, թե որքան ժամանակ են նրանք տանում ՝ հեռուստացույց դիտել, հեռուստահաղորդումներ, նորություններ, Facebook- ում, VK- ում, ոչ դադարեցրեք կարդալ ինտերնետում, հեռուստասերիալներում և դիտել դրանք կամ հեռուստատեսությամբ:
Հանձնվել կյանքին
Հիշո՞ւմ եք առակը: Մոտ երկու դոդոշ, որոնցից մեկը ցատկեց և կաթից կարագ թակեց, իսկ մյուսը հանձնվեց և մահացավ: Իսկ հիմա իրականության մասին: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում կաթը կարագի վերածելու համար: Իսկ դոդոշի ոտքերի ծռվելու ո՞ր արագությունն ու ուժը կարող է դա անել:
Գլխի «թագը» ինչպե՞ս է խանգարում կյանքին:
Ինչ վերաբերում է ինքնագնահատմանը, ապա ամենից հաճախ մարդիկ նկատի ունեն այս որակի թերագնահատված դրսևորումը, բայց ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ գերագնահատված ինքնագնահատականը կարող է բազմաթիվ խնդիրներ առաջացնել կյանքում: Մարդու մեջ ինքնագնահատականի խեղաթյուրման պատճառները կարող են լինել մի քանիսը, սա անմիջական միջավայրի և հենց անձի ազդեցությունն է:
Կյանքին խանգարող վերաբերմունք
Շատերին անհանգստացնում են հետևյալ հարցերը. Որոնք են բացասական վերաբերմունքները Ինչպես գտնել բացասական վերաբերմունք Ինչպես աշխատել այս պարամետրերով Ինչպես աջակցել ինքներդ ձեզ, որպեսզի պարամետրերը նորից չվերադառնան: Ի՞նչ խոչընդոտներ կարող են լինել նոր հավատքի «արմատավորվելու» ճանապարհին Եկեք դա հաջորդաբար հասկանանք:
ԱՊՐԵԼՈ CO ՀԱՄԱՐՈԹՅՈՆԸ ԵՎ Հաճույքը (իմ ընթերցումը Վ. Ֆրանկլի «Այո ասա կյանքին» գրքից:
Մեզանից շատերը, այո, լսել են ականավոր հոգեթերապևտի, լոգոթերապիայի հիմնադիր (իմաստի որոնման թերապիա) հիմնադիր Վիկտոր Ֆրանկլի մասին, մի մարդ, ով անձնական օրինակով ապացուցեց յուրաքանչյուր մարդու բնորոշ «ներքին ազատության» գոյության մասին:, Ազատություն, որը ոչ ոք չի կարող խլել կամ խեղդել, քանի որ մարդը արարած է, որն անընդհատ որոշումներ է կայացնում, այդ թվում ՝ հանգամանքներին ենթարկվելո՞ւ, պատահականության զոհ դառնալու կամ «ոգու համառությունը» պահպանելու վերաբերյալ ՝ գտնելով իր