2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Փորձիր փոխել ինքդ քեզ, և կհասկանաս, թե որքան աննշան են ուրիշներին փոխելու քո հնարավորությունները»:
Վոլտեր
Հասկանալի է, որ նրանք չեն գնում հոգեբանի մոտ, երբ կյանքում ամեն ինչ իրենց սազում է, և ամեն ինչ կարգին է: Եվ դրանք կիրառվում են, երբ մարդը գտնվում է փակուղում և չի տեսնում խնդրից անկախ ելք, երբ նա գտնվում է ծանր վիճակում ՝ ծանր հուզական վիճակ, վախեր, անհանգստություններ, սթրես:
Աշխատանքը կարող է կանգ առնել, երբ անձը տեսնում է վատառողջության մեկ այլ պատճառ `աշխատանքի պետը, ամուսինը / կինը, մայրը, երեխան, ընկերները: Հետո թերապիայի խնդրանքը հնչում է այսպես. Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել նրա վերաբերմունքն իմ նկատմամբ: Կամ մեկ այլ տարբերակ, երբ ծնողն իր երեխային (առավել հաճախ ՝ դեռահասին) բերում է հոգեբանի մոտ «Ուղղիր իմ երեխային այնպես, որ նա նախկինի պես լինի ՝ բարի, քաղցր և ամենակարևորը ՝ ՀԱՎԱ» խնդրանքով:
Կարող է անպայման երեխա չլինել, որը հաճախ կցանկանար իր մորը բերել, որպեսզի հոգեբանը մայրիկին ասեր իր «ատա-տա» -ն. «Դու չես կարող այդպես վատ վարվել»: Կամ բերեք ընկերոջը, ամուսնուն, ընկերուհուն, որպեսզի հոգեբանը նրանց բացատրի, որ իրենք չպետք է այսպես վարվեն: Որ նրանց, ովքեր դրանք բերեցին, պետք է գնահատել, հարգել և երախտագիտությամբ վերաբերվել նրան:
Դե, կամ եթե այս բոլոր «կոտրված» մարդիկ չեն ուզում գնալ, ապա հոգեբանը գոնե բացատրում է, թե ինչպես վարվել նրանց հետ, նման Հերովդեսի հետ, որպեսզի նրանք հասկանան, գիտակցեն, թե որքան սխալ են:
Ամենակարևորը հասկանալն է, որ այս բոլոր վատ մարդիկ հենց այնպես չեն վարվում, եթե կառչում են, վիրավորում, ուրեմն դու ներսում ունես մանգաղ, բեկոր, բռունցք, որը ցավում է: Այսինքն, հոգեբանը կարող է աշխատել միայն այս կեռիկներով, այն զգացմունքներով, որոնք կան հաճախորդի ներսում:
Երբեմն միանում է հզոր դիմադրություն: Նախ, հաճախորդը մտածում է այսպես. ջուր սագ, և ես միևնույն ժամանակ տառապում եմ: Այսպիսով, ես ճիշտ եմ, և մյուսը մեղավոր է »: Տրամաբանությունը պարզ է, ով է մեղավոր ՝ գոտին: Սա նշանակում է, որ կա՛մ հոգեբանը ինքը մեղավորին գոտի կտա, կա՛մ գոնե կսովորեցնի, թե ինչպես տեղադրել իր «գլխարկները» վատ վարքի համար:
Կամ անակնկալ է ծագում. թռչում »: Այսինքն, տրամաբանությունը, կրկին, բավականին պարզամիտ է. Թող նա նորից նույնը դառնա, կամ թող նա նորից իրեն լավ պահի, և ամեն ինչ մեզ մոտ կստացվի: Եվ ես արդեն լավ կլինեի, և դա, մյուսը ՝ նույնպես: Բոլորը հաղթում են:
Բայց սրիկայ հոգեբանը ինչ -ինչ պատճառներով չի ուզում սովորեցնել, թե ինչպես ապացուցել, բացատրել, ցույց տալ `նրան, ով մեղավոր է: Չի ցանկանում շտկել կոտրվածքը ԱՅՍՏԵ: Հավանաբար ինչ -որ շառլատան: Ոչ կոմպետենտ:
Իհարկե, վատ է, երբ ամուսինը բռնակալում է: Երբ աշխատանքի ղեկավարը չի գնահատում արժանիքները, արժեզրկում է ջանքերը: Երբ ընկերները դավաճանում են: Երբ մայրիկը անվերջ քննադատում է, դու չես կարող գովաբանություն ստանալ նրանից: Երբ ընկերները ճնշում են գործադրում հիվանդ մարդու վրա: Երբ մարդիկ նրբանկատ չեն, նուրբ չեն, նրանք սահմաններ չեն զգում: Այս ամենը ճշմարիտ է:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան: Painավ, դժգոհություն, զայրույթ, անզորություն, անօգնականություն, հիասթափություն, կարոտ, դառնություն, տառապանք: Դուք կարող եք աշխատել միայն այս! Այդ զգացումներով և փորձառություններով, որոնք դուք ունեք ներսում: Մենք չենք կարող փոխել այլ մարդկանց, բայց կարող ենք փոխել մեր վերաբերմունքը, մեր ընկալումը, թե ինչ են նրանք անում և ինչպես են իրենց պահում:
Սա ամենևին չի նշանակում հրաժարական տալ ինքդ քեզ ՝ շարունակելու բռնադատել, քննադատել, արժեզրկել, նվաստացնել ՝ համակերպվել այս ամենի հետ: Դա նշանակում է դադարեցնել վիրավորված, նվաստացած, վիրավորված, արժեզրկված, անհարգալից զգալը: Եվ սրա համար… Դուք պետք է սովորեք գնահատել ինքներդ ձեզ, հարգել, սիրել, հոգ տանել, հետաքրքիր լինել ինքներդ ձեզ համար: Հետո, երբ կա ինքնագնահատականի և նշանակության զգացում, դուք արդեն կարող եք սովորել պաշտպանել ձեր սահմանները, պաշտպանել ձեր իրավունքները և դադարեցնել ոտնձգությունները ձեր հոգեբանական (և ֆիզիկական) բարեկեցության նկատմամբ:
Երբ մարդու ներքին միջուկն ուժեղ է, երբ կա անվերապահ ինքնասիրություն, երբ կա սեփական արժանապատվության զգացում, այն ժամանակ փոխվում է շրջապատի մարդկանց վերաբերմունքը: Այնուհետև մարդիկ ինտուիտիվ կերպով զգում են, հասկանում են, որ դա ձեզ հետ անհնար է: Եվ խոսքը ինչ -որ տեսակի հպարտության, ձեր չափից դուրս ագրեսիայի և որևէ մեկին «գայթակղելու» մասին չէ: Փաստն այն է, որ դուք լիարժեք, անկախ, ինքնաբավ անձնավորություն եք, մարդ, ով գիտի իր սեփական արժեքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բռնության վնասվածք `տաբու, թե՞ թերապիայի խնդրանք:
«Աղքատություն, անեծք, խավար, թարթում, սև լորձաթաղանթ, հայր, Սատանա, խավար, կորուստ, անդունդ, տանկ, անվերջանալի բանտ, պղծում, պղծում, մարմնում թրթռալու աննկարագրելի, անասելի զգացում: Որտե՞ղ է սկիզբը, որտե՞ղ է վերջը, ոչինչ մի զգա, ապրիր այնպես, ասես ոչինչ չի պատահել, լուռ, անօգնական:
3 տարբերություն հանգստյան թերապիայի և ճգնաժամային թերապիայի միջև:
Շատ մարդիկ դիմում են թերապիայի, երբ անխուսափելի փլուզում է տեղի ունենում. Նրանք ազատվել են աշխատանքից, ամուսնալուծվել են ամուսնուց, բռնել երեխային թմրանյութեր կամ թունդ ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելուց, իրենց հասցրել ուժասպառության կամ դեպրեսիայի:
Հնարավո՞ր է լիովին բավարարել մանկության մեջ թերապիայի կարիքը թերապիայի ընթացքում:
Այս հարցին պատասխանելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ վիճակում է մեծահասակը, ում համար զարգացման որոշ կարիքներ չեն բավարարվել մանկության մեջ (օրինակ ՝ ապահով կապվածության կամ նրա կարիքները լսելու և բավարարելու կարիքը): : 1. Նա զգում է ուժեղ հոգեբանական քաղց, որի պատճառները հաճախ չի գիտակցում:
Տարիքային ճգնաժամերի արդյունքում ինչ -որ մեկը հույսը դնում է իր վրա, իսկ ինչ -որ մեկը կորած է այս կյանքում:
6-12 Կրտսեր դպրոցական տարիքը Poգնաժամի բևեռներ. Քրտնաջան աշխատանք - թերարժեքության համալիր Դպրոցը, դասընթացները, միջավայրը օգնում են երեխային յուրացնել տարբեր հմտություններ ՝ տրիկոտաժ, նկարչություն, սենյակի մաքրում … Երեխան փչում է և աշխատում:
ԻՆՉՊԵՍ ՆԵՐԿԱՅԱԵԼ ՔՈ ԿՅԱՆՔՈՄ:
Շատ հաճախ լինում են իրավիճակներ, երբ մենք ֆիզիկապես ներկա ենք մի վայրում, իսկ մեր կյանքը `այլ տեղում: Մեր կյանքն այս պահին կարող է լինել ինչ -որ պատրանքների, երազների կամ անհանգստությունների մեջ այն ամենի մասին, ինչ մենք չենք արել այսօր, անդրադառնալով այն խնդիրներին, որոնք եղել են երեկ կամ որոնք պետք է լուծվեն:
