2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մանկապարտեզում իմ օրը մոտենում էր ավարտին: Ես արդեն ավարտում էի հաշվետու ժամանակաշրջանի կարմիր ժապավենը և պատրաստվում էի տուն գնալ: Բայց հանկարծ դուռը թակեցին և հայտնվեցին մայր ու որդի:
- Բարեւ. Խնդրում ենք ստուգել այն դպրոցական պատրաստվածության համար: Այդ ընթացքում ես կվերցնեմ փոքրիկին … Իսկ կարո՞ղ եմ ձեր պայուսակները դնել այստեղ: Նրանք այնքան ծանր են …
Եվ նա հեռացավ: Տղան մտավ աշխատասենյակ և նստեց բազմոցին: Նայեց շուրջը:
- Հեյ: Ինչ է քո անունը? Քանի տարեկան ես?
- Կոլյա: Ես շուտով 6 տարեկան եմ: Բայց գիտեք, ես չեմ ուզում թեստեր անել, ավելի լավ է նկարեմ: Կարող է
Ես, դանդաղ ուշքի գալով, պատրաստակամորեն համաձայնեցի նրա առաջարկին: Հիմնականում այն պատճառով, որ ես չեմ կարող բավարարել մորս սպասելիքները. Ես պարզապես չգիտեմ դպրոցական պատրաստակամության հնգամյա ծրագրերի թեստեր:
Կոլյան որոշեց ներկերով նկարել և իր համար պատրաստեց այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ էր: Ես լուռ նայում էի նրան: Նա բավականին մեծացած երեխայի տպավորություն թողեց, որը զգուշորեն հագնում էր վերնաշապիկներ, գոգնոց, ինքն իրեն կապեց և ջուր լցրեց: Եվ հետո նա սկսեց նկարել:
Սավանի վրա պարույր հայտնվեց, և նայելով այս մանրամասն տղային, ես նույնիսկ մտա կյանքի իմաստի մասին խոսակցության մեջ: Բայց հետո այս գանգրացման տակ նա ջրափոս քաշեց ՝ աչքերով և ձողերով, որոնք դուրս էին ցցված:
- Պարուրակ. Այստեղ:
- Իսկ ի՞նչ կուզեր այս խխունջը:
- սողալ:
- Դե, ահա գորգ, խնդրում եմ: Ձեր տրամադրության տակ.
Բայց Կոլյան բարձրացավ բազմոցին, մեջքով շրջվեց դեպի ինձ և սկսեց դանդաղ սողալ դրանից: Նա ոտքերը քաշեց դեպի փորը, լարեց այն, ձեռքերն ու գլուխը քաշեց մինչև կրծքավանդակը: Նրա համար շատ ջանքեր ծախսվեցին ՝ առանց այս դիրքը փոխելու, դանդաղ, նորից ու նորից, ապահով իջնելով հատակին: Նրա համար հիմա ինչ -որ կարևոր բան էր կատարվում:
-Կոլյա, ինչու ես վերադարձել ինձ մոտ:
- Որովհետև երբ ես նայում եմ քեզ, ինձ թվում է, որ ես ինչ -որ կանոն եմ խախտում:
«Հիշեք, որ շնչեք խորը», - խորհուրդ եմ տալիս: Բայց Կոլյան ասում է, որ ժամանակ չունի խորը շնչելու:
Հետո նրա սայթաքումն ավարտվեց, և նա գնաց խաղալու ավազի մեջ: Եվ ինչ -որ պահի նա ինձ հարցրեց.
- Իսկ ի՞նչ ենք մենք հիմա ասելու մայրիկին: Ես ոչ մի թեստ չեմ արել …
- Դե, այսօր ես չեմ խոսի ձեր մայրիկի հետ, քանի որ ժամանակն է, որ բոլորը տուն գնան: Մինչև վաղը ես ինչ -որ բան կմտածեմ, մի անհանգստացեք: Thereամանակ կա:
Ակնհայտ է, որ Կոլյայի համար այս խաղը դանդաղեցնելու և հանգստանալու անհրաժեշտության մասին է: Եվ նաև նրա գործընթացների ընդունման, սեփական տեմպերի իրավունքի մասին: Իսկ ինձ համար դա նաև հետընթաց ապրելու, փոքր լինելու անհրաժեշտության մասին է. Եվ, նաև, սա նաև մեծ առանձին թեմա է ՝ ձեր և երեխայի կարիքները կիսելու ունակության մասին: Եվ այստեղ լավ ուղեցույց կարող է լինել տեղեկատվությունը տարիքային զարգացման առաջադրանքների վերաբերյալ:
Ես կազմեցի այս պատմությունը ՝ ամփոփելով երեխաների և ծնողների հետ աշխատելու իմ նախկին փորձը, երբ աղջկաս հետ վերադարձա կլինիկայից: Կողքիս սեղանին մի կին հագցնում էր իր երեխային: Աղջիկն իր ձեռքում խաղալիք ուներ. Նա դանդաղ և վստահորեն տեղափոխում էր այն ձեռքից ձեռք, ուշադիր և ուշադիր զննում այն, և ակնհայտորեն չէր ձգտում ուտել այն կամ դեն նետել: Այդ պահին գլխումս մի փունջ մտքեր ծագեցին այն մասին, թե արդյոք ամեն ինչ կարգին է իմ երեխայի հետ, և եթե ոչ, ապա ես նույնպես պատճառներ գտա: Ես հաղթահարեցի իմ անհարմարությունը և հարցրեցի կնոջը, թե քանի տարեկան է նրա աղջիկը: Իմը, ասում եմ, 4 ամսական է, և ինչու է նա այլ կերպ վարվում այն ամենի հետ, ինչ ընկնում է իր ձեռքը … Կինը մտածեց դրա մասին և ասաց. «6 ամիս 3 շաբաթ: Բայց ամեն ինչ շուտով կսկսվի նաև ձեզ համար ՝ ինչ -որ տեղ 5 -ին »:
- Ֆու՛հ: Շունչս կտրվեց. Վեց ամիս երեք շաբաթ: Դեռ կաճի: Դեռ ժամանակ կա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ անել դժգոհության հետ: Վիրավորանքը, որը ոչ ոք չի պատճառել
Ես ներողամտությանս վերաբերմունքը նկարագրեցի նախորդ հոդվածում ՝ https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, և այստեղ մենք կխոսենք շփոթության մասին: Կարծում եմ, որ այս շփոթությունը առաջին հերթին պայմանավորված է նրանով, որ վիրավորանքը իրական է և մտացածին:
Կյանք, որը նախատեսված չէր ինձ համար
Անձամբ ես ի՞նչ կարող եմ անել: Ինչպիսի՞ն է այն կյանքը, որով ես կարող եմ ապրել: Ո՞րն է իմ բարեկեցության և երջանկության չափանիշը: Ո՞րն է իմ «բաժնեմասը» և ինչ է «գրված ինձ»: Եվ ամենակարևորը Գինն է: Ի՞նչ պետք է վճարեմ, եթե հանկարծ համարձակվեմ դուրս գալ թույլատրելիի սահմաններից:
Ինչ անել քնելուց առաջ, որը կօգնի ձեզ հեշտությամբ քնել
Հիմնական բանը `քնելուց առաջ ինքներդ ձեզ համար ստեղծել առնվազն մեկ ժամ« բուֆերային »ժամանակ: Այս պահին դուք պետք է սահմանափակեք մտավոր և մտավոր գործունեությունը: Փոխեք ուղեղը ցերեկից երեկո ՝ նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար: Հաշվետվությունների վերլուծություն կամ նույնիսկ խաչբառ հանելուկների վերլուծություն:
Անհանգստություն, որը ստուգում է ձեր մարմնի արձագանքները - ինչ անել
Նևրոզները հաճախ ուղեկցվում են կոպիտ ընկալմամբ, այսինքն ՝ բավականին սովորական կյանքի գրգռիչների նկատմամբ բռնի, վառ արձագանքի արձագանքով: Այս կոշտ ընկալման ձևերից մեկը ձեր մարմնի արձագանքների անհանգիստ փորձարկումն է: Ավելի հաճախ նման արձագանքը կարող է դիտվել անհանգստության խանգարումների, հիպոխոնդրիայի, հիստերիկ նևրոզների և սոմատոֆորմ խանգարման, ինչպես նաև սոմատացված դեպրեսիայի դեպքում:
Ուզում եմ, բայց չեմ կարող Ի՞նչ անել, երբ ուժ չունես անել այն, ինչ ուզում ես:
Մտածեք մի իրավիճակի մասին, երբ ցանկանում եք ինչ -որ բան անել, իսկապես ցանկանում եք, բայց ուժ չունեք: Ֆիզիկական ուժ չկա, դուք պառկում եք և պառկում հարթ: Եվ ես իսկապես ուզում եմ ծայրահեղ բան անել ձեզ համար, բայց դուք չեք կարող: Դե, չես կարող, վերջ: