Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ (CFS) - պաթոլոգիական վիճակ, որը դարձել է աշխարհում ամենատարածվածներից մեկը:

Այն դրսևորվում է մկանների դյուրագրգռության, հոգնածության, ցավերի և ցավերի աճով, հաճախ գլխացավերով և «ամբողջ մարմնում» ցավերով, ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ հոգեպես աշխատելու ցանկությամբ և անկարողությամբ: Մարդուն հաղթահարում է հոգնածությունը, որը չի հեռանում նույնիսկ երկար հանգստից հետո:

Երեկ, իր կյանքում շատ բան փոխելու և բարելավելու ձգտմամբ, մարդը հանկարծ զգում է ուժի պակաս, տեղաշարժվելու, ինչ -որ տեղ գնալու, ինչ -որ բան անելու, շփվելու և կարևոր հարցեր լուծելու, մարդկանց մեջ լինելու, հեռախոսով խոսելու և նույնիսկ լսեք նրա զանգը. ամեն ինչ առաջացնում է ամենաուժեղ գրգռումը: Painավն ու ծանրությունը տարածվում են ամբողջ մարմնով, մարմինը դառնում է ծանր ու ինչ -որ կերպ խորթ: Խաղաղություն, հանգիստ, քուն է խնդրում: Բայց դժվար է քնել, և նույնիսկ այդ ժամանակ `ոչ միշտ: Շրջակա միջավայրի ընկալումը խեղաթյուրված է, ուշադրությունը և հիշողությունը վատանում են, կյանքի բուն իմաստը դառնում է պղտոր: Չեմ ուզում գործունեություն, հարաբերություններ, նախկին պարտավորություններ: Վիճակը սկսում է ավելի ու ավելի հաճախ կրկնվել …

CFS- ի արագ և արդյունավետ բուժումներ չկան: դրա հիմնական պատճառը դեռևս հաստատված չէ, չնայած այն բանին, որ բժշկությունը ուսումնասիրում է այս հիվանդությունը ավելի քան 20 տարի: Տարբեր տեսություններ, տարբեր կարծիքներ. Օրգանիզմը թուլացնող գործոններ. Վարակներ, հատկապես ծանր վիրուսային, քրոնիկ հիվանդություններ և հարբեցողություն (ծխելը, ալկոհոլը և այլն), անառողջ սնունդը, ինքնավար նյարդային համակարգի անհավասարակշռությունը, ինչպես նաև գենետիկան, անընդհատ սթրեսային իրավիճակները, և այլն, հոգնածությունը, քնի պակասը հանգեցնում են զգայունության և մարմնի թուլացմանը: Արատավոր շրջան է ձևավորվում …

Բայց հուսալիորեն հայտնի է, որ CFS- ն ազդում է հիմնականում խոշոր քաղաքների բնակիչների վրա, որոնք բնութագրվում են կյանքի ինտենսիվ ռիթմով `անընդհատ աճող մտավոր և հոգեբանական սթրեսով: Կանայք տառապում են CFS- ով մոտ 2 անգամ ավելի հաճախ, քան տղամարդիկ: Ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ 25-45 տարեկանում, ամենաաշխունակ, իսկ ավելի հաճախ ՝ հաջողակ և աշխատասեր, բարձրագույն կրթություն ունեցող, կարիերայի աճի ձգտող մարդկանց մոտ: Եվ գալիս է մի պահ, երբ ասում են «Չեմ ուզում», որն իրոք նշանակում է «չեմ կարող» ՝ ուժի բացակայության, հոգնածության, անընդհատ արձագանքելու և որոշումներ կայացնելու անհրաժեշտության պատճառով: Կյանքի և կյանքի պահանջները փոխվել են `մեզ համար:

Մի անգամ հիվանդներից մեկը պատմեց, թե ինչպես են իր բոլոր աշխատակիցները երջանիկ, երբ տեղափոխվեցին նոր լուսավոր գրասենյակ `ապակե խոշոր մետրոպոլիտենի բիզնես կենտրոնում. Ընդարձակ սենյակներ բաց ոճով, լրացուցիչ լուսավորություն, օդափոխություն, ջերմակարգավորում, ընկերական թիմ, որը միասին պետք է ապահովեն ներդաշնակ աշխատանք, և այս ամենը տեսանելի է: Եթե աշխատավայրում եք, ի՞նչ գաղտնիության մասին կարող ենք խոսել: Աշխատանքային պայմանները պահանջում էին ավելի մեծ նվիրվածություն: Եվ մի երկու տարի անց մարդիկ սկսեցին հոգնել, ավելի հոգնել: Նրանք սկսեցին դա կապել մաքուր օդի բացակայության հետ `պատուհանները բացելու անկարողության պատճառով: Օդորակիչների շահագործմամբ, որոնք ձմռանը օրվա ընթացքում անընդհատ տաքացնում էին սենյակները կամ ամռանը հովացնում դրանք:

Իհարկե, այս բոլոր գործոնները տեղի ունեցան: Բայց քչերն էին կարծում, որ այս բոլոր մարդիկ `երիտասարդ, առողջ, ինչ -ինչ պատճառներով ակտիվ, չեն կարող ժամանակին վերականգնվել (ամեն օր աշխատանքային օրերին և հանգստյան օրերին): Եվ նրանք տառապում են նույն ախտանիշներով ՝ ակտիվ նոր օր սկսելու ուժի բացակայություն, թուլություն, հիշողության թուլացում, թեթև մարմնական «վատառողջություն», և երբեմն ՝ ցնցումներ, տախիկարդիայով նոպաներ, ռադիկուլիտ, ստամոքսի ցավեր, անքնություն, ցանկությունների բացակայություն, բացառությամբ ՝ հանգստանալ, սպասել հաջորդ արձակուրդին … Բայց այս բաղձալի հանգիստը կարճաժամկետ թեթևացում է բերում:

Մենք հոգնածությունը սահմանում ենք որպես զգացում, որն ուղեկցում և արտահայտում է էներգիայի ավելցուկային ծախսերը:Որպես ախտանիշ, հոգնածությունը `CFS- ը, շրջակա միջավայրի հետ կապված ներքին և արտաքին ուժերի միջև հակամարտության արդյունք է: Կամ հոգեկան ապարատի ներսում գտնվող հակառակ ուժերի միջև - հնարավոր է - հնարավոր չէ, ես կարող եմ - չեմ կարող և պետք է:

Հիմնականում մարդիկ, ովքեր սովոր են և սիրում են արագ և հեշտ աշխատել, հարմարվում են, և աֆեկտների ճնշման պատճառով նրանք հանգիստ և համարժեք են թվում: Հասարակությունը պահանջում է ոչ միայն ցույց չտալ իր զայրույթը, ծուլությունը կամ նախանձը, որը շատ էներգիա է խլում, այլև անընդհատ ձգտել հետևել նրա կարգախոսներին. «Պետք է, անկախ ամեն ինչից» … Պետք է հաջողակ լինել, ուժեղ, ուժեղ, առողջ: Պետք է ունենա մեքենա (այսպիսի ապրանքանիշ), բնակարան, տուն, արձակուրդ արտերկրում և այլն: Պետք է հասնի հարստության, փառքի, ձգտի կատարելության: «Այս ամենը կախված է միայն ձեզանից», - պնդում է հասարակությունը:

Մարդն իր առջև անտանելի խնդիրներ է դնում, չափազանց մեծ պահանջներ է դնում իր վրա, աշխատում է մինչև ուժասպառություն ՝ չտեսնելով վերջը `իր« ազնվական »ձգտումների եզրը: Սրան գումարվում է հսկայական տեղեկատվություն, աշխատանքի ընթացքում ֆիզիկական և մտավոր սթրես, ժամանակի սղություն և անկանոն աշխատանքային ժամեր: Ավելին, ստատիկ անհարմար կեցվածքներ գրասեղանի մոտ, համակարգիչների մոտ աշխատելիս, «անձնական» տարածք չունենալու անկարողությունը, անընդհատ աղմուկը: Նույն հիվանդն ասաց, որ աշխատանքից տուն վերադառնալիս առաջին հերթին լռություն է լսել: Շատ հաճախ եք լսում. «Հանգստանալու ժամանակ չկա: Ես կարող եմ ինչ-որ բան բաց թողնել »- անընդհատ վերահսկողություն, ինչպես աչքերդ փակելու անկարողությունը, ասես այս ընթացքում կյանքն ինքը կմոռանա քեզ: Կարծես - եթե ոչ հիմա, ապա արդեն - երբեք !!!

Բայց էներգիայի պաշարները հակված են սպառվելու, եթե լիցքավորումը ժամանակին տեղի չի ունեցել: Հոգեսոմատիկ թերապևտները զարմանքով նշում են, որ այդ մարդիկ չեն լսում իրենց իսկ հոգնածությունը: Ի վերջո, սկզբում հանգստությունից հետո հոգնածությունը վերադարձելի է: Բայց նրանք կարծես չեն նկատում, որ հոգնել են: Հոգնածությունը դադարում է խաղալ հոգնածության ազդանշանային իր սովորական դերը: Հոգնածությունը, որը մարմնի ծառայության մեջ է, դադարում է այն պահպանել, չի ասում մարմնին, որ հանգստի ժամանակն է: Ահա թե ինչու շատ մարդիկ իրենց քշում են մինչև ուժասպառություն:

Վաղ մանկության տարիներին հանգստի անհրաժեշտությունը գործում է արթնություն-քուն ռեժիմում և առավել սերտորեն կապված է սովի հետ: Սոված երեխան գոռում է. Նա կարող է որոշ ժամանակ կրծքագեղձի կրծքագեղձը, բայց երբ այս կրծքը երկար ժամանակ չի երևում, նորածինը, լարվածությունից և հուզմունքից հետո, ուժասպառ քնում է: Եվ հետո նման երեխայի երազանքը, որը սպառված է ճիչով և ակնկալիքով, շատ տարբերվում է մոր կողմից հանգստացած կերակուրից և շոյումից հաճույք ստացած երեխայի երազանքից:

Երբ փորձը կրկնվում է, այն դառնում է վարքի հատկություն: Իսկ մեծահասակների քունը հաճախ կախված է նրանից, թե ինչպես էին այս մեծահասակին վերաբերվում մանկության տարիներին: Քնելը կարող է ինչպես երեխային, այնպես էլ մեծահասակին ընկնել հուսահատության մեջ, որը հնարավոր է վերացնել միայն իրեն սպառելով: Հետո հոգնածության ազդանշանները ոչինչ են ՝ քնելու վախի համեմատ, ինչպես մանկության տարիներին, քնելը ՝ առանց բավարարվածություն, աջակցություն և ապահովություն գտնելու: Քունը կարող է գալ միայն լիովին սպառված մարդու մոտ: Միայն հոգնածությունը տալիս է քուն և կարճ հանգիստ: Ամենից հաճախ դա է պատճառը, որ նման մարդիկ չափազանց ակտիվ են ինչպես աշխատանքում, այնպես էլ հասարակությունում և տանը, քանի դեռ իրենց ուժը թույլ է տալիս: Մինչև ձևավորվելը Հոգնածության համախտանիշ - ՔՐՈՆԻԿ:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր կարիքները ՝ բավարարված, թե ոչ, հարաբերությունների սեփական փորձը: Հետագայում բոլորը կբռնեն «այս կարիքը» կամ կմշակեն վարքի «սովորական օրինաչափություն»: Որովհետեւ սա մեր առաջին ճանաչումն է այս աշխարհում մեր ճանաչման, մեր վստահության հիմքը: Բայց ինչ -որ բան կոչված է այս ծրագիրը միացնելու, տրավման վնասվածք դարձնելու համար:

Նրանք փորձում են բուժել CFS- ը բժշկական մեթոդներով, այնուհետև օգնության հիմնական տեսակը CFS- ում դրսևորվող ախտանիշների բուժումն է `լինի դա ներքին օրգանների վիճակը, թե նյարդային համակարգը:Նրանք փորձում են ամրապնդել իմունային համակարգը, լայնորեն կիրառվում են ֆիզիկական վերականգնման մեթոդները:

Հաշվի առնելով CFS- ի հնարավոր պատճառականությունն ու պաթոգենեզը, մենք հասկանում ենք, թե որքանով է համապատասխան հոգեբանական ազդեցությունը մարդկային կյանքի կարգավորման տառապող անբաժանելի համակարգի վրա: Հոգեբանական ուղղման տարբեր եղանակներ կան: Այսօր հոգեբանությունը ակտիվորեն հենվում է հոգնածության, մարմնի հետ աշխատանքի հին փորձերի փորձի վրա:

Մենք տեսնում ենք, թե որքան կարևոր է հոգեոդինամիկ թերապիան CFS- ի դեպքում, հոգեվերլուծություն, ինչը կօգնի պարզել երեխաների չբավարարված կարիքների միահյուսումը, այլ կերպ ասած ՝ տրավմա, ինչպես նաև այդ վնասվածքների «ներառման» պահը և պատճառը մեր կյանքում: Դա կօգնի փոխանցմանը «վերականգնել» և վերակենդանացնել մտերմության, կարեկցանքի կարիքը, գտնել և հաստատել ձեր ճանաչումը, ձեր յուրահատկությունը: