Խուճապն այլ է

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ասենք, թե ինչ եղավ քեզ հետ խուճապի հարձակում և դուք սկսեցիք կարդալ այս թեմայի վերաբերյալ բոլոր տեղեկությունները: Եվ հիմա նրանք գտան իմ այս հոդվածը: Ինչի՞ մասին է լինելու:

Ես, անշուշտ, ձեզ չեմ ասի, թե ինչպես ինքնուրույն վարվել խուճապի հարձակումների դեմ:

Քանի որ սա արատ է և, ըստ էության, չարիք, որը ձեզ կխրախուսի շարունակել շոգեխաշել ձեր սեփական հյութի մեջ: Ինքնօգնության ցանկացած փորձ վաղ թե ուշ կդիմի ձեր դեմ: Դա նման է անձրևի ժամանակ ինքնուրույն փոսից դուրս գալուն, որի թաց եզրերն անընդհատ կփլուզվեն, և փոսը միայն կաճի: Ինչո՞ւ:

Այսպես է աշխատում մեր հոգեբանությունը. Սառցաբեկորը, որի 80% -ը ջրի տակ է:

Այդ դեպքում ինչի՞ մասին է իմաստ ունենալ խոսել: Ինքնախտորոշման մասին: Ինչ էլ որ ասի, բայց մեծ մասամբ մարդիկ գալիս են հոգեբանի մոտ արդեն ինքնորոշման և մի քանի այլ ախտորոշումներով այլ մասնագետների մոտ:

Ինքնագնահատումն ավելի քիչ վնասակար է, քան ինքնօգնությունը: Առնվազն դա օգնում է գտնել որակյալ մասնագետ:

Այսպիսով, եկեք անցնենք խուճապի հարձակման ինքնորոշման ախտորոշմանը: Ես այստեղ կխոսեմ միայն նևրոտիկ սպեկտրի խանգարումների մասին `իմ բուժական փորձից:

Սովորաբար, խուճապի հարձակումները հանդիպում են, երբ.

- անհանգստության խանգարում;

- օբսեսիվ -կոմպուլսիվ խանգարում;

- տրավմատիկ սթրեսի խանգարում.

Ինչպե՞ս տարբերակել:

ԻՆ անհանգիստ խուճապ տարբերակը միշտ կա առաջին խուճապը! Բոլոր հաջորդները հիմնված են այս առաջին դեպքի վրա: Նրա մասին հիշողությունը ՝ անբացատրելի կանխազգացում, գրոհ է հարուցում: Այս առաջին անգամ, հատուկ և անսպասելի, չի կարելի մոռանալ: Ամենից հաճախ այս հարձակումը հանգեցնում է մարմնի մտավոր սկանավորման: Արդյունքում, անհանգստության խանգարումը կպչում է ֆիզիոլոգիական գործընթացներից մեկին ՝ սրտի բաբախում, շնչառություն, կուլ, միզացում, մարսողություն կամ էրեկցիա:

Օբսեսիվ -կոմպուլսիվ խանգարում կարող է նաև խուճապ առաջացնել: Բայց այս դեպքում անհանգստության աստիճանական աճ կլինի `պայմանավորված մոլուցքային մտքեր կամ հարկադրական գործողություններ … OCD խուճապի հարձակումները վերաբերում են վերահսկողությանը և կորստին: Եթե անհանգիստ մարդը կենտրոնանում է զգացմունքների վերահսկման վրա, ապա անանկաստ մարդը կենտրոնանում է մտքերը վերահսկելու վրա: Այս մտքերը հաճախ հակասական են և անսպասելի:

Ինչը կարող է որպես խուճապ ցույց տալ որպես հետևանք PTSD? Առաջինը ինքն է վերջին տրավմա … Այս դեպքում խուճապը հրահրվում է դրա հետ կապված ձգան իրավիճակով վնասվածք կամ հետադարձ: Հետվնասվածքային խանգարում ունի ուժեղ ֆիզիոլոգիական ախտանիշներ - մարմնի տարբեր մասերում ցավեր և այդ ցավերը սպասելի չեն: Չի լինի ներքին պայքար սեփական անձի և երկրորդական օգուտների հետ, այլ ըստ զգացմունքների PTSD Առավել սերտորեն կզգացվի որպես սոմատիկ հիվանդություն:

Ինչի՞ համար է նման ախտորոշումը: Հոգեթերապիայի նպատակները ընտրելու համար:

Դեպքում անհանգստության խանգարումներ զգացմունքներն ու մարդկանց հետ հարաբերությունները միանգամից առաջին պլան դուրս կգան: Մանկության հետ աշխատանքը և ծնողների հետ հարաբերությունները արդյունավետ կլինեն:

Ժամը մոլուցքային-հարկադրական տարբերակն ավելի կարևոր է մտածելակերպը և ճկուն մտածելու ունակությունը: Իհարկե, ամեն ինչ կգա մանկության և ծնողների մոտ, բայց հետո մտքեր և ծեսեր դադարեցրեք անհանգստության աճը:

Աշխատել հետ հետվնասվածքային խանգարում դա մարմնական զգացումներով աշխատանք է: Մանկության մեջ ընկղմվելը կամ մտածողության փոփոխությունը այստեղ շատ չեն օգնի, և նույնիսկ կարող են սրել վիճակը:

Հարցրեք ՝ հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը չէ՞, որ պետք է որոշի դա:

Իդեալական? Այո

Բայց հոգեթերապիա դա պարզապես բուժում չէ: Իսկ հոգու բուժումը ոսկորների միաձուլում չէ, այն ջանքեր է պահանջում, համագործակցություն հոգեբանի հետ:

Հաճախ մարդիկ թերագնահատում են հոգեբանական խնդիրները, և ցանկացած խնդիր կարող է վերածվել լուրջ խանգարման: Հոգ տանել ձեր հոգու մասին, քանի որ այն կարող է անմահանալ: