2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Վերջերս 29-ամյա հաճախորդը կապվեց ինձ հետ աշխատանք փոխելու խնդրանքով: Իր տարիքում նա արդեն տիրապետում էր անգլերենի գերազանց իմացությանը, մասնագիտական / u200b / u200b նվաճումներին, լավ դիրք ուներ իր վերադասների հետ: Բայց վերջերս նրան սկսեց հետապնդել այն զգացումը, որ ինչ -որ տեղ սխալ ուղղությամբ է շարժվում: Չկատարվածության սուր զգացումը, դյուրագրգռությունը, ընկճված տրամադրությունը հանգեցրին կարիերան փոխելու ցանկությանը: Այնուամենայնիվ, այս պատրաստակամությունը գոյակցեց լիովին անտեղյակության հետ, թե ինչ է նա ուզում, և սխալ որոշում կայացնելու մտավախությամբ: Ինքս ինձ գտնելու անկախ փորձերից, մի շարք կարիերայի ուղղորդման թեստեր հանձնելուց և տարբեր մարդկանց հետ նոր աշխատանքի մասին խոսելուց հետո պարզություն չստացվեց: Այսպիսով, նա հայտնվեց իմ գրասենյակում:
Հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ 25-30 տարեկան հասակում յուրաքանչյուր երկրորդ տղամարդը ապրում է տարիքային առաջին ճգնաժամերից մեկը: Իմ տված պատմությունը դասական օրինակ է, թե ինչի է բախվում տղամարդն այս ընթացքում: Այս միջադեպը դրդեց ինձ գրել այս հոդվածը:
30 տարին մի տեսակ նշանակալից իրադարձություն է ՝ անցում երիտասարդությունից դեպի հասունություն: Մանկության տարիներին մենք բոլորս հստակ գիտեինք, թե ով ենք մենք, ուր ենք գնում, ով ենք ուզում դառնալ և ինչ է մեզ պետք երջանիկ լինելու համար: Տարիների ընթացքում, հանգամանքների ճնշման ներքո, շատերը կորած են, այլևս չեն հասկանում, թե ովքեր են և ինչու են նրանց պետք այն, ինչ կատարվում է իրենց հետ կյանքում: Սա այն ժամանակն է, երբ մարդը դառնում է հատկապես խոցելի:
Այս տարիքում տղամարդը զգում է արժեքների վերագնահատում, ավելի ճիշտ ՝ ոմանց լիակատար փլուզում ՝ մյուսներով հետագա փոխարինմամբ: Մտքերի ամպեր են կուտակվում իմ գլխում. Ինչու՞ եմ ես ապրում: ինչի՞ համար է այս ամենը Ինչի՞ եմ հասել: Ես հասել եմ իմ լիարժեք ներուժին, թե ոչ: Այս հարցերը, որոնք արժանի են հնագույն ողբերգության, անհանգստացնող են, հետապնդող և քուն չունեցող:
Մարդն իր բնույթով կերակրող է, և հասարակությունը շատ բարձր պահանջներ է դնում նրա վրա: Հետևաբար, 30 տարեկանում տղան կամա թե ակամա սկսում է մտածել, թե ինչ գավաթներ ունի, ինչ գագաթներ նվաճեց, ինչ հաղթանակներ նվաճեց, ինչ, ըստ էության, հասավ, ինչպես կարող է զեկուցել հասարակությանը և իրեն ? Եվ այդ մտորումները միշտ չէ, որ հաճելի են:
Այդ ժամանակ է, որ կարող են հայտնվել բաց թողնված հնարավորությունների, վատ ընտրությունների և վատ որոշումների մասին առաջին մտքերը: Հաճախ, արդեն 30 տարեկան հասակում, ամենակարևոր քայլերն արդեն արված են, և միշտ չէ, որ հնարավոր է ինչ -որ բան փոխել ՝ այլ կրթություն ստանալ, աշխատանք փոխել, ամուսնանալ ուրիշի հետ: Սա կարող է վախ և խուճապ առաջացնել. Իսկ եթե այն, ինչ նախկինում արել եմ, հիմնովին սխալ էր, և ես սխալ ուղղությամբ եմ շարժվու՞մ ՝ ժամանակ կորցնելով: Այս զգացմունքները բավական դժվար է զգալ, այնպես որ դուք ավելի շուտ կցանկանայիք փախչել դրանցից, շեղվել, քան ընդունել և վերլուծել:
Սա առաջին խայթոցն է: Եթե մարդը իր ճգնաժամն ապրում է պասիվ, համակարգչային խաղերի մեջ մտնելով, ինչ-որ այլ կերպ շեղվելով, բայց չլուծելով ամենակարևոր խնդիրը, ապա անցումային 30-ամյա երիտասարդի խնդիրը մնում է չլուծված: Theանկալի ու անհրաժեշտ փոփոխությունները չեն լինում: Իրականում այս շրջանին արժե ուշադրություն դարձնել, քանի որ հետևանքները երբեմն կարող են շատ տխուր լինել:
Ընդհանուր առմամբ, տղամարդու մոտ 30-ամյա ճգնաժամի ախտանիշները կարող են լինել վատ տրամադրություն ՝ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, ինքնամեկուսացում, շփումից հրաժարվելը, ընդհանուր ֆիզիկական թուլություն, կնոջ հետ խնդիրներ, եթե այդպիսիք կան, վեճեր և լուրջ կոնֆլիկտներ, Theգնաժամի հետևանքը կարող է լինել ապրելակերպի փոփոխությունը: Օրինակ ՝ ձեր սիրելի կնոջից հեռանալը, աշխատանքից ազատվելը և մյուսը տեղափոխվելը, գործունեության հիմնական փոփոխություն, տեղափոխություն:
Իրականում, տղամարդուն այս պահին դրդում է ոչ այլ ինչ, քան ինքն իրեն հասկանալու, կյանքի առաջնահերթությունները վերաիմաստավորելու, «Ինչպե՞ս ապրել հետագա» հարցի պատասխանը:
Երկրորդ կարևոր առանձնահատկությունը. երեսուն տարեկան շեմին մի մարդ սկսում է իրեն համեմատել իր հասակակից տղամարդկանց, դասընկերների, հասակակիցների հետ:Բարեբախտաբար, սոցիալական ցանցերը դրա համար տալիս են բոլոր հնարավորությունները: Համեմատության չափանիշներ. Ինչպիսի՞ն է այն իրենց ֆոնին: Ի՞նչի են նրանք հասել, և ինչի՞ եմ ես հասել:
Մեր հասարակությունում հաջողությունը սովորաբար կապված է մասնագիտական կամ սոցիալական գործունեության հետ: Հետևաբար, մարդը սկսում է իրեն կոշտ գնահատել ՝ օգտագործելով ընդհանուր ընդունված խորհրդանիշներ ՝ մեքենա, սեփական բնակարան, հեղինակավոր կարիերա, լավ աշխատավարձ: Այսինքն ՝ դրանք հիմնականում ֆինանսական եւ մասնագիտական չափանիշներ են: Նման պահին հազվադեպ են հաշվի առնվում այն փաստերը, որ դուք կարող եք հաջողակ լինել ձեր անձնական կյանքում: Օրինակ ՝ լինել լավ հայր կամ զբաղվել սիրած գործով, թեև ոչ բարձր վարձատրվող: Սա այնքան էլ գովաբանված չէ հասարակության կողմից:
Մյուս կողմից, մասնագիտական հաջողությունը, ցավոք, նույնպես երաշխավորված պաշտպանություն չի ապահովում ճգնաժամից, քանի որ մարդու ծրագրերը կարող են լինել շատ, շատ հավակնոտ: Եկեք հիշենք Հուլիոս Կեսարի դասական փորձառությունները, ով ցավով ասաց, որ 30 տարեկանում նա ոչնչի չէր հասել, մինչդեռ Ալեքսանդր Մակեդոնացին նվաճեց ամբողջ աշխարհը: Այսինքն, ամբողջ խնդիրն այն է, թե ում հետ համեմատես ինքդ քեզ:
Կարևոր է նաև նշել, որ երեսուն տարվա ճգնաժամի պայմաններում տղամարդը ձգտում է իր հաջող սոցիալական կարգավիճակի ամրապնդմանը ոչ այնքան կանանցից, որքան հասուն տղամարդկանցից, որոնց նա հարգում է: Հենց այսպիսի աջակցությունն է անհրաժեշտ ՝ իրեն որպես այդպիսին զգալու, նաև հաջողակ և նաև հասուն լինելու համար: Կյանքի այս ժամանակահատվածում նույնիսկ կանանց հետ ունեցած ամենափայլուն հաջողությունը չի կարող փոխհատուցել տղամարդու, և առաջին հերթին `հայրական նշանակալի գործիչների մերժումը:
Հաջորդ կարևոր կետը - սա այն է, որ 30 տարեկանում տղամարդը զգում է այսպես կոչված առաջին հարվածը տղամարդու ինքնությանը, երբ զգում է, որ ինչ-որ բանում, ինչ-որ տեղ դա չի բավարարում հասարակության և ծնողների սպասելիքները: Եվ այս ընթացքում ավանդական կարծրատիպերին համապատասխանելու ցանկությունը մեծ է:
Նույն պահին գնահատվում է նրա հաջողությունները անձնական կյանքում. Նա ամուսնացած է, թե դեռ դեռ միայնակ է: Հարազատները կարող են նաև «կրակին յուղ լցնել». «Դուք արդեն 28 տարեկան եք, և դեռ չեք ամուսնացել»: Նրանց արական վճարունակության վերաբերյալ կասկածները սկսում են սողալ հոգու մեջ, առաջանում է այն միտքը, որ գուցե անհրաժեշտ լինի շտապ ամուսնանալ:
Մեկ այլ կարևոր կետ. Ինչպես այս տարիքի կանանց դեպքում, տղամարդիկ ավելացրել են անհանգստությունը իրենց ֆիզիկական ձևի վերաբերյալ: 30 -ին արդեն ինչ -որ մեկն արդեն գարեջրի որովայն ունի կամ առաջին առողջական խնդիրները: Նրա արտաքին տեսքը համեմատվում է իր հասակակիցների կամ դասընկերների հետ. Որքանո՞վ է նրա ֆիզիկական ձևը համապատասխանում տղամարդկության, ուժի և գրավչության իդեալներին: Հնարավոր է, որ հանկարծ ցանկություն առաջանա զբաղվել ֆիթնեսով, գրանցվել մարզասրահ:
Երբեմն տղամարդը երբեք ելք չի գտնում իր երեսուն տարեկան ճգնաժամից: «Կյանքում ինչ -որ բան ամենևին այնպես չի ընթանում, ինչպես երազում և ուզում էի» զգացումը մնում է ներսում: Այս դեպքում որոշ տղամարդիկ սկսում են արտաքնապես նմանակել այսպես կոչված «ալֆա արուների» վարքագիծը ՝ փորձելով իրենց պահել «իսկական տղամարդկանց» պես:
Այսինքն, ըստ էության, տեղի է ունենում փոխարինում. Իրական բովանդակությամբ (մասնագիտական հաջողություններ, ֆինանսական ձեռքբերումներ, երեխաների և կնոջ աջակցություն զգալու) իրենց կերպարի ամրապնդման փոխարեն նրանք սկսում են տղամարդուն պատկերել այսպես կոչված բացասական ինքնություն: Նրանք սկսում են ինքնահաստատվել, պահպանել իրենց ինքնագնահատականը `իրենց դրսեւորելով կանանց նկատմամբ բռնապետաբար: Ի վերջո, կինն այլ տղամարդկանց ճանաչումից հետո տղամարդու ինքնության հաստատման երկրորդ աղբյուրն է:
Եվ երրորդ խնդիրը որ երիտասարդը կարող է զգալ այս ընթացքում անզորություն է այն պատճառով, որ աշխարհը հրաժարվում է խաղալ քո կանոններով: 30 տարեկանում մարդը հասկանում է, որ դա այնքան էլ այդպես չէ, որ հաճախ ստիպված է փոխզիջումների գնալ, նույնիսկ որոշ հարցերում նահանջել: Օրինակ ՝ հանուն մասնագիտական հաջողությունների կամ ձեր ընտանիքի բարեկեցության:
Այս բոլոր հանգամանքները մարդուն տանում են դեպի դժվար ընտրություն. Հասկանում է, որ նա չի կարողանա պատշաճ ուշադրություն դարձնել իր բոլոր շահերին, ամեն ինչի համար չի լինի բավարար ժամանակ և էներգիա, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք, թե ինչ է նա իրականում անելու և ինչպես է նա ցանկանում ապրել:
Ի՞նչ անել նման ժամանակահատվածում: 30 տարվա ճգնաժամի անհանգիստ պահին տղամարդու համար ամենալավն այն է, որ որոշ ժամանակով փոխի իր գործունեության տեսակը, ինքն իրեն փորձի մի բանում, որի մասին վաղուց երազում էր: Բայց ավելի լավ է դա անել ոչ թե արմատական եղանակներով, ինչպես աշխատանքից ազատելը, այլ ինչ -որ բան անելով ձեր ազատ ժամերին:Նույնիսկ եթե աշխատանքը լիովին անտանելի է, միևնույն է, ավելի լավ է մեկ ամիս առանձնացնել ձեզ համար: Եվ այս ընթացքում հստակ որոշեք ամեն ինչ, փորձեք ինչ -որ կերպ փոխել աշխատանքային պայմանները, կշռել դրական և բացասական կողմերը:
Ակտիվ հանգիստը որոշ անծանոթ վայրերում նույնպես օգնում է գոյատևել այս շրջանից, որտեղ կարող եք ձեռք բերել նոր տպավորություններ, փոխել սովորական ֆոնը, ինչպես նաև կշռել ձեր արժեքները, վերլուծել ձեր հաղթանակներն ու նվաճումները, անդրադառնալ սխալներին:
Ընդհանրապես, որքան էլ դա վերացական հնչի, դուք պետք է փորձեք ինչ -որ բան փոխել ձեր մեջ, սկսել ինչ -որ բանի մասին երազել, ձեր առջև նպատակ դնել, արժեք գտնել պարզ, ծանոթ բաների մեջ: Եվ եթե ինքնուրույն հաղթահարելու բոլոր փորձերից հետո դա չի ստացվում, ապա ավելի լավ է, իհարկե, դիմել մասնագետի:
Եվ այստեղ ես կցանկանայի վերադառնալ հոդվածի հենց սկզբին: 30 -ն անց տղամարդիկ խորհրդատվության են գալիս հիմնականում կարիերայի ինչ -որ փոփոխության խնդրանքով: Սա իրականում շատ կարևոր հարց է, որովհետև եթե կինը կարող է ինչ-որ կերպ ինքնահաստատվել, ինքնաիրականանալ կնոջ և մոր դերում, ապա տղամարդու համար սոցիալական միջավայրն է շատ կարևոր, այսինքն ՝ իրականացում մասնագիտության մեջ: Հետեւաբար, հաճախ այս ընթացքում որոշումներ են կայացվում փոխելու կարիերան: Սովորաբար դա հնչում է այսպես. «Ինձ համար պարզ դարձավ, որ պետք է խորամուխ լինել մի բանի մեջ. Ես հասկացա, որ կյանքում չեմ կարող գիտակցել իմ բոլոր հետաքրքրությունները: Չեմ ուզում շտապել: Ինձ համար կարևոր է առաջնահերթություն տալը, հասկանալը, թե ուր տեղափոխել հաջորդը: Մյուս կողմից, ես վախենում եմ նորից սխալ ընտրություն կատարել, ժամանակ կորցնել »:
Որտե՞ղ է երեսուն տարեկանների ճգնաժամի անհանգիստ ժամանակներից օպտիմալ ելքը:
Հաճախորդի փորձից կարող եմ ասել, որ այն գտնվում է երկու հարթությունների խաչմերուկում:
1) 30 տարեկանում իսկապես արժե վերանայել ձեր արժեքները, նպատակները, առաջնահերթությունները և կյանքի ձգտումները: Timeամանակն է հասկանալ, որ այն, ինչ պարտադրվել է հասարակության, ծնողների, նշանակալի միջավայրի վրա, իսկապես արժե շարունակել: Պետք է տեղի ունենա արժեքների լուրջ վերագնահատում, որի արդյունքում մարդը կամ ամեն ինչ թողնում է այնպես, ինչպես կա, բայց կամավոր, կամ գտնում է նոր իդեալներ:
2) Կարևոր է շատ հստակ լինել ձեր զբաղմունքի և այն ապրելակերպի մասին, որը նախատեսում եք հետագայում վարել: Եվ այս որոնումը պետք է լինի ակտիվ, այլ ոչ թե պասիվ:
Շատ զով է աշխատել նման ժամանակահատվածում և ստեղծել ապագա կյանքի տեսլական, ինչ -որ հստակ ճանապարհ հարթել դեպի ձեր ապագա նպատակները: Սա այն ժամանակաշրջանն է, երբ օգտակար է ռազմավարական մտածելակերպը: Լավ, մանրամասն, արժեքի վրա հիմնված տեսլականը ինքնամոտիվացնող է, օգնում է հասկանալ ձեր ապագա հեռանկարները, ուղղություն է սահմանում և օգնում է հաղթահարել անորոշությունն ու անհանգստությունը: Հիանալի է նաև 3-5 տարվա համար անհատական զարգացման ծրագիր կազմել ՝ ելնելով ձեր ուժեղ կողմերից և փորձից:
Այս ընթացքում ինքնապահովման համար իրազեկման տեխնիկան նույնպես շատ օգտակար է, ինչը թույլ է տալիս ավելի լավ զգալ ինքդ քեզ, քո մարմնին և այն, ինչ կատարվում է կյանքում: Նրանք հիանալի հավասարակշռում են նյարդային համակարգը: Angerայրույթի հետ աշխատելը ՝ զայրույթի կառավարման տեխնիկան, որը հաճախ կարող է ի հայտ գալ ի պատասխան անզորության զգացմունքների, նույնպես օգտակար է:
Ամփոփելով ՝ կցանկանայի ասել հետևյալը. 30 տարին փոփոխությունների դարաշրջան է: Սա առաջին լուրջ ակնարկն է, իմ կյանքի վերանայումը, փորձը `գնահատելու ձեռքբերածս այս տարիների ընթացքում: Սա այն ժամանակն է, երբ արժեքների վերագնահատումից հետո ընտրվում են նոր, ոգեշնչող ուղենիշներ: Հետևաբար, ավելի կարևոր է, քան երբևէ, որ այս ընթացքում ինչ -որ մեկը այնտեղ էր, աջակցում էր, ձեր կողմն էր, կիսում էր նոր հոբբիներ, օգնում էր փոխվել:
