2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Այն, ինչ գրիչով է գրված, այն կացնով չես կարող կտրել»
Ես դեռ հիշում եմ այն ժամանակները, երբ մարդիկ նամակներ էին գրում միմյանց, կնքում թղթի ծրարի մեջ և տանում փոստարկղ: Տիկնայք չեն անտեսել իրենց մասին հիշեցնելու եղանակը ՝ իրենց հաղորդագրությունը շաղ տալով իրենց նախընտրած օծանելիքով և շրթներկի հետք դնելով: Ընկերները կարող էին ներառել բացիկ, նամականիշ և նույնիսկ հուշանվերների թղթադրամ: Որքան ռոմանտիկ էր, և ամենակարևորը ՝ անկեղծ: Մնաց իրական կենդանի հաղորդակցության զգացումը: Բայց բարձր տեխնոլոգիաների ժամանակակից դարաշրջանը մեզանից «գողացավ» այս հնարավորությունը ՝ փոխարենը առաջարկելով հեռախոս, ինտերնետ, skype և էլ. Այսպիսով, էպիստոլյար ժանրը մուտացիայի ենթարկվեց, բայց ողջ մնաց:
Մարդիկ դեռ նամակներ են գրում միմյանց, բայց հիմա նրանք նամակ ուղարկելու համար կարիք չունեն գնալ ինչ -որ տեղ, սպասել պատասխանի երկու -երեք շաբաթ: Դուք կարող եք նույն կերպ «տեղադրել» նկար կամ լուսանկար, ընդգծել, հատել, ընդգծել և ջնջել ձեր գրածը, գցել աղբարկղի մեջ: Այս ամենը տեղի է ունենում ակնթարթորեն! Այսպես հայտնվեց «Հոգեթերապևտիկ նամակագրություն» մեթոդը:
Վիկտոր Յուրիևիչ Մինովշչիկով - (հոգեբանական գիտությունների թեկնածու, դոցենտ, Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի հոգեբանական ինստիտուտի խորհրդատվության և հոգեթերապիայի գիտական հիմքերի լաբորատորիայի դոկտորանտ, Մոսկվայի սոցիալական կրթության ակադեմիայի ակադեմիկոս) գտավ նոր տերմին այս մեթոդը ՝ «Scribotherapy» (լատիներեն բառերից ՝ s crib io - «գրել» և թերապիա ՝ «բուժում»): Չնայած այն բանին, որ սա նամակագրություն է, այլ ոչ թե կենդանի հաղորդակցություն, այս տեսակի խորհրդատվությունը հաճախորդի վրա ունի խորհրդատու -հոգեբանի հզոր ազդեցություն: Հաճախորդի նամակը տալիս է բազմաթիվ հոգեախտորոշիչ տեղեկություններ: Կամա թե ակամա, նամակ գրողը նյութականացնում է իր մտքերը, երբեմն նույնիսկ ավելի լավ, քան բանավոր: Նա ձևավորում, մտածում է, կշռում է իր մտքերը և միևնույն պահին ինքն է դրանք վերլուծում: Նրա ներքին աշխարհի ներկայացումը թղթի վրա օգնում է մարդուն հասկանալ իրեն, իրեն շրջապատող մարդկանց մեջ, ամեն ինչ իր տեղը դնել: Այս ամենն ունի իր թերապևտիկ ազդեցությունը: Ավելին, շատերի համար շատ ավելի հեշտ է արտահայտել իրենց մտքերը թղթի վրա: Ի վերջո, ոչ ոք չի տեսնում նրանց հույզերը, և հաճախ արցունքներ, երբ այտերը կարմրում են, ներքևի շրթունքը դողում է, իսկ ափերը քրտնում են: Ի վերջո, իզուր չէ, որ ժողովուրդն ասում է «Թուղթն ամեն ինչ կդիմանա»: Բայց թուղթը ոչ միայն դիմանում է, այլև օգնում է: Scribo թերապիան էլեկտրոնային ձևով թույլ է տալիս օգտագործել ավանդական պրոյեկտիվ տեխնիկան ՝ հաճախորդի գծանկարներ, պոեզիա և արձակ: Ամեն ինչ օգնում է հաճախորդի հոգեբանական վիճակի մասին տեղեկատվության հավաքագրմանը `ձեռագիր, ոճ, հաճախ օգտագործվող բառեր, բառեր` մակաբույծներ, տառատեսակ, նախադասության կառուցվածք և շատ ավելին:
Հաճախորդի համար հսկայական գումարածը ոչ միայն հետադարձ կապ ստանալն է, այլև այն իր համար պահելու ունակությունը: Ապագայում մեկից ավելի անգամ նրան դիմելու համար, մեկ անգամ ևս մտածեք հոգեբանի առաջարկությունների շուրջ, ձևակերպեք պատասխանը, հարցերը և նոր խնդրանքները:
Ահա ձեր հոգեբանին «հոգեթերապիայի» նամակ գրելու մի քանի ուղեցույց.
- Ձեզ բավականաչափ ազատ ժամանակ տվեք ձեր նամակը գրելու համար: Ով գիտի, թե քանի րոպե, եթե ոչ ժամեր, ձեզ հարկավոր կլինի նկարագրել ձեր իրավիճակը:
- Համոզվեք, որ սենյակում մենակ եք, և ոչ ոք չի կարող կարդալ ձեր նամակը:
- Փորձեք ձեր խնդիրը նախ ձևակերպել մի քանի բառով, նախադասությամբ, այնուհետև մանրամասնորեն բացահայտել յուրաքանչյուր պահը:
- Հանգիստ եղեք, եթե հույզերը հանկարծակի լցվեն ձեր վրա, սա ձեր մարմնի բնական ռեակցիան է, քանի որ նկարագրում եք ձեր կյանքի դժվարին, բացասաբար լիցքավորված և դժվար պահերը: Մինչև նամակի վերջը շատ ավելի հեշտ կլինի:
- Բացատրեք, թե ինչպիսի՞ օգնություն եք ակնկալում հոգեբանից: Ի՞նչ գաղափարներ ունեք այս թեմայի վերաբերյալ:
- Եթե ցանկանում եք գույն ավելացնել ձեր տառին, ընդգծեք, ընդգծեք, ավելացրեք գծանկար, ոչ մի դեպքում մի հերքեք դա:
