Որքա՞ն երկար կամ կարճ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Կան հաճախորդներ, ովքեր գալիս են փոփոխությունների: Նրանք ցանկանում են փոխվել, ազատվել հին քոր առաջացնող սպիներից և վարքի սովորական ձևերից, որոնք թունավորում են իրենց կյանքը: Կան նրանք, ովքեր գալիս են լուծելու կոնկրետ խնդիր `հստակ ձևակերպված, շատ տեղական: Կան մարդիկ, ովքեր գալիս են խորհրդի համար. «Ինչպե՞ս կարող եմ անել …» կամ «Ի՞նչ ասել նրանց, որպեսզի նրանք …»: Վերջապես, կան հաճախորդներ, ովքեր ազնվորեն ասում են, որ ցանկանում են «բարձրաձայնել»

Գլխավոր հիմնական թերապևտի կանոն - հետևեք խնդրանքին, բայց ինչ անել, եթե հարցումը ձևակերպված չէ, կամ եթե տեսնում եք, որ բարձրաձայնված խնդրի հետևում կա ավելի խորը, արմատացած և ազդող հաճախորդի ամբողջ կյանքի վրա:

Շատ պարզ է հաճախորդին անկեղծորեն ասել այդ մասին: Սովորաբար առաջին նստաշրջանի ավարտին ես հակիրճ ներկայացնում եմ խնդրի իմ տեսլականը և առաջարկությունները … Երբեմն ես կարող եմ մի քանի սցենարներ ներկայացնել իրավիճակի պոտենցիալ զարգացման համար, բայց նման դեպքերը հազվադեպ են լինում: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ հաճախորդը գալիս է լուծելու մեկ կոնկրետ խնդիր, և դա այնքան էլ հաճախ չի պատահում:

Բայց հարցն այն է, թե ինչ անել, եթե հաճախորդը գա կոնկրետ խորհրդատվության, իսկ մասնագետը պնդի երկարաժամկետ հոգեթերապիա:

Նախ, մի հավատացեք հեքիաթներին որ հոգեբանները անում են միայն այն, ինչ փող են քաշում: Թվում է, թե խնդիրը մակերեսի վրա է, և վնասակար և ագահ հոգեբանը պնդում է, որ շաբաթական այցելություններով երկարաժամկետ բուժում կատարվի, որպեսզի ձեզանից ավելի շատ գումար վերցնի: Հավանաբար, իրոք կան ոչ կոմպետենտ, ոչ պրոֆեսիոնալ և անազնիվ մարդիկ, ովքեր ներկայանում են որպես հոգեթերապևտ: Բայց հաստատ նման մասնագետների մոտ չեք գնա. Ի վերջո, դուք արդեն հարցում եք կատարել, նայել հոգեբանի մասին տվյալները, լսել նրա հաճախորդների ակնարկները …

Եթե մասնագետը ձեզ վստահություն է ներշնչում և վիճարկում իր դիրքորոշումը, ապա պետք է հավատաք նրան:

Որովհետև, լավ, հոգեթերապևտը շահագրգռված չէ «խնդիրը բութ մատից ծծելու» և երկար ժամանակ շփվելու մեկի հետ, ով իրականում օգնության կարիք չունի: Հոգեբանը աշխատում է «ինքնուրույն», և առանց համապատասխան վերադարձի աշխատանքը հոգեբանին ոչնչացնում է շատ ավելի լուրջ, քան ինքը ՝ հաճախորդը:

Ձեր սեփական աշխատանքի անիմաստության զգացումը, մասնագիտական սխալի վախը, ձեր սեփական անկարողության զգացումը. Այս ամենը հոգեթերապևտին արժե շատ ավելի թանկ, քան այն գումարը, որը նա գանձում է ձեզ նիստի համար: Իսկ հոգեբանը որքա՞ն կծախսի վերահսկողության վրա, որտեղ կզբաղվի անարդյունավետ և անորակ աշխատանքով …

Ընդհանրապես, հաճախորդներին խաբելը խաղ է, որը մոմի արժեք չունի:

Երկրորդ, ուշադիր լսեք, թե ինչպես է թերապևտը տեսնում իրավիճակը ընդհանրապես: Չգիտես ինչու, հենց այս տեղեկություններն են անտեսում շատ հաճախորդներ: Եվ ապարդյուն … Որովհետեւ հաճախ կոնկրետ խնդրի լուծումը քիչ բան է տալիս: Օրինակ, մարդը ժամադրության էր եկել խնդրանքով ՝ օգնել նրան ազատվել ցավից գործընկերոջ հետ դժվար բաժանումից հետո: Դե, ամեն ինչ կարծես պարզ է: Մի երկու հանդիպում, և գործընկերը մոռացվում է, և նրա կերպարը պահվում է ինչ -որ տեղ պատմության բակում: Կարող եք հրաժեշտ տալ հոգեբանին և շարունակել: Շատ ավելի հեշտ: Եվ երկու շաբաթ անց նույն հաճախորդը գալիս է «խառնաշփոթ զգացմունքներով», ինչպես երբեմն ասում են: Քանի որ ես հանդիպեցի նոր գործընկերոջ, և նրա հետ ամեն ինչ հեշտ չէ: Իսկ հոգեբանն ունի համառ «դեժավյու», քանի որ նոր գործընկերը պարզապես նախորդի կլոնն է ՝ նույն խնդիրներով և նույն «ուտիճներով»: Կամ զուգընկերն իր տեսակով լիովին տարբերվում է, բայց հարաբերություններ հաստատելու սցենարը ճիշտ նույնն է: Ի՞նչ կարող եք այստեղ առաջարկել: Դուք կարող եք կարգավորել հարաբերությունները ձեր ներկայիս գործընկերոջ հետ, այնուհետև սպասել, որ հաճախորդը գա մեր գրասենյակ ևս մեկ ցավալի ընդմիջումով: Եվ հետո նոր հարաբերություններով `ճիշտ նույնը, բայց կրկին« անսպասելիորեն »: Ի դեպ, վերադառնալով նախորդ պարբերությանը `ագահ հոգեբանների մասին, հավատացեք ինձ, հաճախորդին կրկին ու կրկին փրկելով նույնից, կներեք բանականության համար,« փոցխ », թերապևտը կվաստակի ոչ պակաս, կամ նույնիսկ ավելին, քան երկարաժամկետ նպատակային թերապիայի արդյունք ՝ կենտրոնացած այն պատճառի վրա, որը ստիպում է մարդուն այդքան համառորեն ոտնատակ տալ նրանց: Ընդհանրապես, եթե մասնագետը խնդրում է ձեզ փնտրել խնդրի արմատը, այլ ոչ թե պարզապես «հեռացնել ախտանիշը», ապա իմաստ ունի լսել նրա փաստարկները:

Երրորդ, մտածեք կոնկրետ ինչ ես ուզում … Անկեղծ ասած, ևս մեկ անգամ որոշեք, թե ինչն է ձեզ անհրաժեշտ:Եթե ցանկանում եք արագ, գործնական, պարզ լուծում `պնդեք դրա վրա: Լավ հոգեբանը ձեզ կառաջարկի այս կամ այն ելքը, բայց - անկեղծորեն զգուշացրեք հետևանքների և հնարավոր «կողմնակի ազդեցությունների» մասին: Կշռեք ամեն ինչ: Պետք չէ համաձայնվել երկարաժամկետ հոգեթերապիայի հետ միայն այն պատճառով, որ «մասնագետն է այդպես ասել»:

Եվ ահա թե ինչու. Եթե դուք չեք ցանկանում իրական փոփոխություններ, պատրաստ չեք փոխակերպման միջով անցնել, եթե վախենում եք, որ շատ բան կփոխվի, երկարաժամկետ թերապիան ձեզ համար չէ, դուք դեռ պատրաստ չեք դրան: Քանի որ երկարաժամկետ անհատական թերապիան երկուսի աշխատանք է և թերապևտի և հաճախորդի ընդհանուր պատասխանատվությունը: Դուք ստիպված կլինեք երկար և դժվարին ճանապարհ անցնել: Դուք ստիպված կլինեք դեմ առ դեմ հանդիպել ձեր այն հատվածների հետ, որոնցից հաջողությամբ խուսափել եք ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Դուք առանց կողմնացույցի կուղևորվեք բոլորովին նոր, չուսումնասիրված աշխարհ, որովհետև անկախ նրանից, թե որքան փորձառու է հոգեբանը, նա անձամբ է ձեզ տեսնում ՝ ձեր անհատական պատմությամբ, և ամեն ինչ նորովի բացում: Դա միշտ էլ հեշտ չի լինի: Երբեմն դա ցավ կտա, երբեմն էլ ՝ սարսափելի: Եվ ոչ մի պատրաստի պատասխան: Ոչ մի նախապես գծված երթուղի: Եթե պատրաստ չեք դրան, մի վտանգեք: Քանի որ առանց ձեր ակտիվ մասնակցության, առանց ձեր սեփական աշխատանքի, դրանից ոչինչ չի ստացվի:

հիշեք, որ երկարաժամկետ հոգեթերապիա Միշտ փոփոխություն է: Եվ ձեր կյանքի այն հատվածները, որոնք ձեզ թվում էին, թե կապ չունեն ձեր նախնական խնդրանքի հետ, կարող են փոխվել: «Ինչպե՞ս դադարեցնել ձգձգումը» թեմայով խնդրանքով հանդես գալով ՝ կարող եք հանկարծ պարզել, որ ձեր ամբողջ կյանքը սխալ բան եք արել և փոխել ձեր աշխատանքը և գործունեության ոլորտը: Կամ պարզեք, որ ձեր ներկայիս զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները կառուցված չեն ձեզ մոտ գտնվող սկզբունքների վրա և փորձեք դրանք վերակառուցել: Եթե նման հեռանկարները ձեզ վախեցնում են, ապա թերևս երկարաժամկետ թերապիան ձեզ համար չէ, ավելի ճիշտ ՝ դուք դեռ պատրաստ չեք դրան:

Բայց, անկախ ամեն ինչից, մրցանակը, որը սպասում է ձեզ «ճանապարհորդության» վերջում, շատ գայթակղիչ է:

Սա հնարավորություն է վերջապես ապրել ձեր կյանքը ՝ առանց պարտադրված որոշումների և սկզբունքների, որոնք թելադրված են հին վնասվածքներից:

Դա ինքդ քեզ լսելու և ինքդ քեզ ընտրելու ունակությունն է:

Սա ազատում է սպիերից, մոլուցքային արձագանքներից սովորական գրգռիչներին և քրոնիկ ցավերին:

Դա ինքներդ լինելու և կյանքում ուրախություն և հաճույք զգալու ունակությունն է: