Անտանելի բեռ. Թուլության հոգեբանական պատճառները

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Հաճախ կռացած մարդիկ իրենց և ուրիշներին համոզելու համարձակություն չունեն: Նրանք չեն կարող հասկանալ իրենց կյանքի նպատակը, որոշել, թե ինչն է նրանց դուր գալիս և հանգիստ դա անել: Ասում են, որ նման մարդիկ «ոչ ամբողջական անձինք» են: Երբեմն նրանք դժվարանում են իրենց պարտադրել կեցվածք ուղղող վարժություններ կատարել:

Կա՞ կապ մեջքի և ողնաշարի առողջության և մարդու բնավորության, նրա վախերի միջև:

Շատ բուժողներ ուշադրություն են դարձնում այն փաստին, որ մեջքն ու ողնաշարը ցույց են տալիս, թե արդյոք մարդը զգում է աջակցություն իր կյանքում: Ասում են, որ կուշտ մարդը կռացել է կյանքի դժվարությունների ներքո: Իսկ արժանապատվության մասին, ընդհակառակը, որ նա ունի ներքին կորիզ:

Եթե մեջքի և ողնաշարի հետ կապված որևէ խնդիր ունեք, ապա վերլուծեք ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ: Հավանական է, որ դուք ինքներդ վստահ չեք և վախենում եք, թե ինչ կարող է լինել ապագայում: Այսպիսով, ժամանակն է սկսել վստահել ինքներդ ձեզ և հավատալ, որ ամեն ինչ կախված է ձեզանից: «Կլինի մի օր և կլինի ուտելիք», - աստվածաշնչյան այս ասացվածքը շատերին օգնեց հավատալ վաղվա օրվան: Մի վախեցեք ոչնչից, քանի որ կյանքը աջակցում է բոլորին, պարզապես պետք է հավատալ դրան:

Որպես վարժություն ՝ սովորեցրու ինքդ քեզ ամեն օր կրկնել «Ես գիտեմ, որ կյանքը միշտ ինձ կաջակցի»:

Եթե մեջքը անձնավորում է կենսական աջակցության առկայությունը որպես ամբողջություն, ապա ողնաշարը կյանքի ճկուն աջակցության խորհրդանիշ է: Այն օգնում է մեզ հարմարվել իրավիճակին և իրադարձություններին, հարմարվել դրանց: Ի դեպ, ողնաշարը մարմնի կմախքային համակարգի մի մասն է: Իսկ ոսկորները մեր շրջանակն են, հիմքը, որի վրա կառուցված է մնացած ամեն ինչ: Հաճախ ողնաշարի հետ կապված խնդիրները զուգակցվում են ոսկրային համակարգի այլ հիվանդությունների հետ:

Այս դեպքում հնարավորինս հաճախ կրկնեք. «Ես ունեմ ուժեղ մարմին և գերազանց առողջություն: Իմ սահմանադրությունը գերազանց է: Ես վստահորեն կառուցում եմ իմ կյանքի շենքը »:

Օստեոպորոզով մարդը սովորաբար ուղեկցվում է նաև այն զգացումով, որ կյանքում գրավելու ոչինչ չկա:

Այս դեպքում բուժիչ մտքերը կօգնեն. «Ես կարող եմ կանգնել ինձ համար: Կյանքը միշտ սիրով աջակցում է ինձ ամենաանսպասելի ձևով »:

Ստորին մեջքի հետ խնդիրներ ունենալը հաճախ պայմանավորված է բավարար գումար չունենալու վախով: Մեզանից շատերը նյարդայնանում են ՝ համարելով, որ ամեն ինչի համար բավարար գումար չկա: Մենք վախենում ենք, որ վաղը մենք կմնանք առանց ֆինանսական աջակցության, և դա հանգեցնում է վստահության կորստի, վախի, լարվածության և ցավերի մեջքի ստորին հատվածում:

Կրկնեք ինքներդ ձեզ օրական մի քանի անգամ. «Ես վստահում եմ կյանքի ընթացքին: Ես միշտ ստանում եմ այն, ինչ ինձ պետք է: Ինձ մոտ ամեն ինչ կարգին է »:

Մեջքի միջին հատվածը դառնում է անհանգստացնող, երբ մենք չափազանց կենտրոնացած ենք անցյալի իրադարձությունների վրա: Հաճախ մարդը մեղավոր է զգում անցյալի որոշ իրադարձությունների համար ՝ չցանկանալով բաժանվել այս մտքերից:

Նման դեպքերում դուք պետք է ինքներդ ձեզ ասեք հետևյալ բուժիչ խոսքերը. «Ես ներում եմ ինձ ՝ թողնելով անցյալը: Մաքուր սրտով և սիրով ես ազատորեն առաջ եմ շարժվում »:

Եթե մարդը ցավ ունի մեջքի վերին հատվածում, ապա դա նշանակում է բարոյական աջակցության բացակայություն: Ամեն դեպքում, հիվանդին հետապնդում է այն միտքը, որ իրեն չեն սիրում, որ նա ոչ մեկին չունի օգնելու: Պատահում է, որ դրա պատճառով մարդն ինքն է սկսում զսպել սիրո զգացումը, ինչը նույնիսկ ավելի շատ դժվարություններ է բերում նրա առողջության հետ և ստիպում է նրան չընդունել իրեն:

Առավոտյան և երեկոյան կրկնել այս արտահայտությունները. «Ես սիրում և հաստատում եմ ինքս ինձ: Ինձ սիրում է կյանքը և իմ շրջապատը: Կյանքն ու Տիեզերքն ինձ աջակցում են »:

Ինչու՞ մեջքդ չուղղել:

Կեցվածքի խանգարումները, թեքված մեջքը, նույնպես կարող են շատ բան պատմել այդ արատների տիրոջ մասին: Ողնաշարի ցանկացած կորություն ցույց է տալիս, որ մարդը չի կարող ազատորեն լողալ կյանքի հոսքի հետ: Նա վախենում է ամեն ինչից, չի վստահում կյանքին ու մարդկանց: Նույնիսկ եթե այդպիսի մարդը գիտակցում է, որ իր հայացքները հնացել են, նա դեռ պայքարում է անվստահությամբ լի այս մտքերն ու զգացմունքները պահելու համար:

Հաճախ կռացած մարդիկ իրենց և ուրիշներին համոզելու համարձակություն չունեն:Նրանք չեն կարող հասկանալ իրենց կյանքի նպատակը, որոշել, թե ինչն է նրանց դուր գալիս և հանգիստ դա անել: Ասում են, որ նման մարդիկ «ոչ ամբողջական անձինք» են: Երբեմն նրանք դժվարանում են իրենց պարտադրել կեցվածք ուղղող վարժություններ կատարել:

Եթե այս դիմանկարը հիշեցնում է ձեզ, ապա վերցրեք մի քանի օգտակար արտահայտություն: Նրանք կօգնեն ձեզ կարգավորել ճիշտ տրամադրությունը և ավելի վստահ զգալ:

Առավոտյան արթնանալուց և երեկոյան քնելուց առաջ կրկնել. «Այսուհետ ես վստահում եմ կյանքին և աստվածային նախախնամությանը: Ես գիտեմ, որ կյանքն ինձ համար է: Ես համարձակորեն նայում եմ այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում: Ես ուղիղ և հպարտ կեցվածք ունեմ: Ես լի եմ սիրով և ինքնավստահությամբ »:

Մարդու ուսերը խորհրդանշում են կյանքի դժվարություններին ուրախությամբ դիմավորելու նրա ունակությունը: Եթե դուք ունեք թեք ուսեր, ապա սա հուշում է, որ դուք դիմանացել եք կյանքի շատ դժվարություններին և այժմ կյանքին վերաբերվում եք որպես բեռ: Գուցե դուք զգում եք անօգնական, անհույս, չեք հավատում, որ կյանքը կարող է բարելավվել:

Այս դեպքում օգտագործեք հետևյալ արտահայտությունները. «Այս պահից սկսած իմ ամբողջ կյանքի փորձը կլինի ուրախ: Ամեն օր իմ կյանքը դառնում է ավելի ու ավելի լավը: Ես սիրում և հաստատում եմ ինքս ինձ: Ես երջանիկ եմ, որ ապրում եմ այս Երկրի վրա: Ես ուղիղ կեցվածք ունեմ: Ես ինձ վստահ ու ազատ եմ զգում »:

ԵՐԲ ՎԱԽԸ ՄԱՄՈՄ Է ՇԱԼՈԴՆԵՐԻՆ: Կռանալու հոգեբանական պատճառները:

Նկատե՞լ եք, թե որքան տարբեր են մարդիկ ժեստերն ու շարժումները: Իսկ ինչպե՞ս են ժեստերն ու պահվածքը փոխվում մեկ մարդու մեջ ՝ կախված նրա վիճակից: Նույնը վերաբերում է կեցվածքի դեպքում: Ողնաշարի և ուսերի դիրքի վրա բավականին մեծ ազդեցություն են թողնում ինչպես անձի բնավորությունը, այնպես էլ տվյալ պահին նրա վիճակը:

Ո՞ր խնդիրներն են նպաստում թեքվելուն: Երբ դուք շատ ամաչկոտ եք կամ վախենում եք ինչ-որ մեկից, դուք ռեֆլեքսորեն ընդունում եք այսպես կոչված «պասիվ-պաշտպանողական կեցվածքը»: Ձեր ուսերը բարձրանում և առաջ են շարժվում: Այսպիսով, դուք բնազդաբար փակում եք ձեր վիզը `մարմնի ամենաանպաշտպան տարածքներից մեկը:

Անհարմար, վախեցնող իրավիճակների հաճախակի կրկնությամբ այս դիրքը կարող է սովորական դառնալ:

Մի փոքր այլ է կռանալը, որը հայտնվում է քրոնիկ հոգնածության և հուզական ընկճվածության պատճառով: Այս դեպքում ուսերը չեն բարձրանում, այլ, ընդհակառակը, ընկնում են և դառնում թեք: Գլուխը մի փոքր առաջ է շարժվում և նաև ընկնում: Մարդն իր ամբողջ արտաքինով ցույց է տալիս, որ իր «բեռը նրա ուսերից այն կողմ է»:

Ինչպես հասկանում եք, նման իրավիճակներում կորսետները, կեցվածքը շտկելը և նման սարքերը շատ չեն օգնի: Բայց ձեր մեջքը պահելու ձևը կարող է փոխվել այլ մեթոդներով:

Եթե թուլությունը կապված է վախի հետ, դուք պետք է աշխատեք ձեր վստահության վրա: Երբ խոսում ես ինչ -որ մեկի հետ, ով քեզ վրա «ճնշում» է, քեզ մոտ վախ է առաջացնում, նրանից «փակվելու» ցանկությունը, փորձիր անել հակառակը: Պատկերացրեք, որ դուք 100% վստահ եք ձեր մեջ և որ շատ ավելի ուժեղ եք, քան ձեր զրուցակիցը: Ileպտացեք, ուղիղ կանգնեք; հպարտորեն ուղղեք ձեր ուսերը և բարձրացրեք ձեր կզակը: Ստիպեք ինքներդ ձեզ պահպանել այս դիրքը: Դուք կնկատեք, որ իսկապես ավելի վստահ եք զգում:

Եթե կռանալու պատճառը հոգնածությունն ու ընկճվածությունն են, մտածեք, թե արդյոք «չափից շատ եք մեջքի վրա դնում», արդյոք օբյեկտիվորեն գնահատում եք ձեր կարողությունները լրացուցիչ պարտականություններ ստանձնելիս:

Հիշեք, որ ոչ միայն աշխատանքը կամ ուսումը կարող են ճնշող բեռ լինել: Դա նաև մեղքի բեռն է, կյանքի դժվարությունների հին դժգոհությունները: Ո՞ր հույզերն են ձեզ ծանրաբեռնում և ստիպում հուզվել: Արտահայտեք դրանք պատմության, նկարի, ստեղծագործության մեկ այլ տեսակի մեջ: Սա կօգնի ձեզ ազատվել դրանցից եւ այլեւս չկրել այս «բեռը ձեր ուսերին»: