2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 02:31
Մոսկվա քաղաք
Victոհի բարդույթ կամ սինդրոմ - սա այն մարդկանց կայուն վարքագիծն է, ովքեր հակված են անհիմն իրենց այլ մարդկանց կամ հանգամանքների զոհ համարել և չեն ցանկանում պատասխանատվություն կրել իրենց հետ կատարվողի համար:
Խնդրի մեծությունը շատ մեծ է, չնայած այս սինդրոմից տուժած մարդկանց ճշգրիտ տոկոսը չի կարող որոշվել: Շատ հաճախ մարդը պարզապես չի նկատում իր մեջ եղած նշանները: Եթե սինդրոմը չի արտահայտվում կյանքի որոշ ոլորտներում, ապա այն կարող է ներկա լինել մյուսների մոտ և խոչընդոտել անձի զարգացմանն ու ինքնաիրացմանը:
Victimոհի սինդրոմի նշաններ
- մեղադրել և քննադատել այլ մարդկանց,
- դժգոհ կյանքի դժգոհություններ,
- հիմնավորումներ ձեր և ձեր գործողությունների համար,
- իրենց գործողությունների և դրանց հետևանքների համար պատասխանատվության ենթարկվելու անկարողությունը,
- դժգոհություն կյանքից,
- իրադարձությունների և փաստերի կողմնակալ հայացք:
Այս սինդրոմին ենթակա մարդու համար շատ դժվար է ինչ -որ բանի հասնել, նա իրեն անօգնական է զգում և ի վիճակի չէ փոխել իր ճակատագիրը դեպի լավը:
Ինչպե՞ս ճանաչել զոհի բարդույթը ձեր մեջ:
Նախ պետք է ինքդ քեզ պատասխանես, դու հաճախ քեզ հետ պատահածի պատասխանատվությունը փոխանցու՞մ ես այլ մարդկանց և կյանքի հանգամանքների վրա: Կյանքի ո՞ր ոլորտներում է դա դրսևորվել: Երբևէ մտածե՞լ եք, որ ձեր կյանքի որակի համար արտաքին հանգամանքներն են մեղավոր:
Եթե այո, ապա դուք ունեք զոհի սինդրոմ:
Արտաքին տեսքի պատճառները.
- Առանգական նախատրամադրվածություն … Ոհի սինդրոմը բնածին խանգարում չէ: Այն արտահայտվում է ժամանակի ընթացքում: Դրա առաջացման հավանականությունը մեծանում է, եթե ընտանիքը հիվանդացել է մի քանի սերունդ:
- Հոգեկան վնասվածք … Մանկության տարիներին առաջացած իրավիճակը կարող է ազդել երեխայի հոգեբանության վրա և դարձել սինդրոմի պատճառ: Օրինակ ՝ երկարատև հիվանդություն, ընտանիքում լուրջ վեճեր, հոգեբանական կամ ֆիզիկական բռնություն:
- Չափից դուրս խնամակալություն: Շնորհիվ այն բանի, որ երեխան երկար ժամանակ զրկված է անկախությունից, նա պատրաստ չէ գլուխ հանել իր խնդիրներից:
Տղամարդկանց մոտ սինդրոմն ավելի քիչ է հանդիպում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մանկության տարիներին հոգեբանական տրավման ավելի հաճախ կնոջն են հասցնում, քան տղամարդու:
Ինչպե՞ս վարվել սինդրոմի հետ:
- Խոստովանեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ենթակա եք սինդրոմի:
- Պատասխանատվություն ստանձնեք ոչ միայն ձեր հաջողությունների, այլև ձեր անհաջողությունների համար:
Այո, ձախողումը կարող է առաջանալ ձեր վերահսկողությունից դուրս հանգամանքների պատճառով: Բայց նրանց մեղադրելը իմաստ չունի, ինչպես ինքդ քեզ մեղադրելը: Պատասխանատվություն ստանձնելը նույնը չէ, ինչ մեղքը ընդունել: Եթե դա չանեք, ապա դուք կաթվածահար կլինեք և չեք կարողանա անմիջապես լուծել խնդիրը:
Ի՞նչ կապ կա զոհի սինդրոմի և համբերության համախտանիշի միջև:
Victոհի համախտանիշը հաճախ զուգորդվում է Համբերության համախտանիշի հետ: Սա հատկապես ճիշտ է ընտանեկան հարաբերությունների ոլորտում, չնայած այն հաճախ հանդիպում է կյանքի այլ ոլորտներում:
Մենք հաճախ ենք հանդիպում դեպքերի, երբ մարդն անընդհատ բողոքում է իր խնդիրներից, բայց միեւնույն ժամանակ ոչինչ չի լուծում եւ ոչ մի քայլ չի ձեռնարկում իրավիճակը շտկելու համար:
Նման մարդիկ ունեն թաքնված առավելություններ, որոնց շնորհիվ նրանք ոչինչ չեն փոխում իրենց կյանքում: Այն նույնիսկ կարելի է անվանել հոգեբանական մազոխիզմ:
Ի՞նչ է ավելորդ համբերության համախտանիշը:
Համբերություն - անհրաժեշտ որակ մեր կյանքում:
Այն օգնում է.
- երբ մարդը չգիտի, թե ինչ անել կոնկրետ իրավիճակում,
- երբ նա պետք է ժամանակ տրամադրի
- երբ նա զգում է ֆիզիկական և հուզական ցավ,
- այն մարդկանց հետ շփվելիս, ովքեր կարող են նյարդայնացնել:
- ավելի հեշտ է դիմանալ դժվարություններին:
Բայց չափից ավելի համբերությունը կործանարար է մարդու համար:
- Եթե համբերությունը մարդու մեջ կապված է լարվածության, թմրության, զսպող զայրույթի հետ, դա կարող է վնասել նրա հոգեկան վիճակին: Դա կարող է հանգեցնել նյարդային խանգարման, կատաղության և նույնիսկ դեպրեսիայի:
- Եթե համբերությունը հանգստանում է, օգնում է մարդուն հանգստանալ, ապա հուզական ցավը կարող է նվազագույն ծախսատար լինել հոգեբանության համար:
Մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ դիմանում են լարվածությանը իրենց ներսում, նման են սեղմված աղբյուրի: Եվ երբ պահը գա, դրա սեղմման սահմանը, գարունը կարող է պայթել: Հետո մարդու համբերությունը վերջանում է:
Համբերության բացասական տեսակները.
- Համբերություն, որը սահմանակից է ծուլությանը: Օրինակ, եթե մարդը ցավում է, նա պարզապես անզգայացնող դեղամիջոց է ընդունում և ոչինչ չի անի ՝ պարզելու, թե արդյոք ամեն ինչ կարգին է իր առողջության հետ: Նա չի սկսի գործել, քանի դեռ ցավազրկողը չի դադարել աշխատել կամ նրա ֆիզիկական վիճակն անտանելի չդառնա:
- Համբերությունն ընկալվում է որպես առաքինություն: Շատ հաճախ բռնության զոհերին ծեծում կամ վիրավորում են, քանի որ նրանք հավատում են, որ կթողնեն իրենց ամուսիններին, նրանք կանեն սխալ և եսասեր: Պարզապես պետք է համբերատար լինել: Surարմանալի է, որ հասարակությունն իսկապես կարող է դատապարտել մի կնոջ, ով ամուսնու հարբեցողության կամ ծեծի պատճառով ամուսնալուծության դիմում է ներկայացրել:
- Անապահով կամ չձևավորված մարդկանց համբերությունը: Դա կապված է մենակ մնալու, վտարանդի դառնալու և հասարակության կողմից թյուրըմբռնման վախի հետ: Դրա պատճառով մարդը անում է այն, ինչ չի ուզում, կամ դիմանում է իր համար տհաճ բանին:
Ո՞րն է ելքը:
Իրավիճակից դուրս գալու այնքան էլ շատ ուղիներ չկան:
- Մարդը կարող է շարունակել դիմանալ նրան, ինչ տեղի է ունենում իր հետ ՝ ընթանալով հոսքի հետ:
- Մարդը կարող է արմատապես փոխել իրավիճակը ՝ դիմելով հանցագործի հետ առճակատման:
- Մարդը կարող է փոխել իր վերաբերմունքը իրավիճակին ներքին վարժությունների օգնությամբ:
- Մարդը կարող է փոխել իրեն, բայց սա ամենադժվար ճանապարհն է:
Համբերության սահմանը
Այն պահին, երբ մարդու համբերությունն ավարտվում է, անհավանական քանակությամբ էներգիա է արթնանում նրա մեջ: Մարդը «եռում է» և «պայթում»: Այս էներգիան կարող է օգտագործվել ձեր օգտին, քանի որ այն խրախուսում է մարդուն գործել:
Գործընթացը բաժանված է երեք փուլի.
Առաջին.
Մարդը պատրաստվում է միայն զգացմունքային պայթյունի: Այդ պահին նրա համբերության աղբյուրը դեռ լիովին չէր սեղմվել: Մարդը որոշում է փոխել իր կյանքը, բայց դեռ ոչինչ չի անում: Դրա համար նա դեռ քաջություն և ուժ չունի: Այս վիճակը կարող է տևել բավականին երկար:
Երկրորդ.
Emotionalգացմունքային պայթյունի հենց այդ պահը: Մարդու մեջ եռում են տարբեր զգացմունքներ և հույզեր ՝ զայրույթ, զայրույթ, դժգոհություն և այլն: Այս պահին դուք պետք է կարևոր որոշում կայացնեք և իսկապես սկսեք իրականություն դարձնել ձեր ծրագրերը:
Երրորդ.
Հավասարապես նշանակալի փուլ, որը սկսվում է, երբ մարդն արդեն մի փոքր հանգստացել է: Այս պահին դուք պետք է հստակ ձևակերպեք ընդունված որոշումը և մտածեք, թե ինչպես այն իրականացնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հարմարավետ երեխայի սինդրոմը հասուն տարիքում
Հանգիստ, հանգիստ, բացարձակապես ոչ խնդրահարույց երեխաներ `մայրիկի ուրախություն: Նման երեխաները ավելորդ դժվարություններ չեն բերում, նրանք հարյուր տոկոսով հնազանդ և կանխատեսելի են, հարմարավետ ՝ ամեն իմաստով: Մայրիկն ասաց, որ խաղալ նշանակում է, որ մենք խաղում ենք, մենք պետք է ուտենք.
Լավ աղջկա սինդրոմը հարաբերություններում
Ի տարբերություն դասական «Լավ աղջիկների», նա ամենուր լավ չէր))) Սա փրկեց նրան: Նա դեռ ուներ կաղապար ՝ սահմանները պահպանելու և հանուն իր հանուն ապրելու: Մի քանի ամիս առաջ ինձ մոտեցավ մի երիտասարդ ու հաջողակ աղջիկ, ով չէր կարող բաժանվել իր ընկերոջից:
Ինչպես հաղթահարել կյանքի հետաձգված սինդրոմը: Exerciseորավարժություն
Դուք լսել եք արդարացումներ, ինչպիսիք են. - Ես կսկսեմ զբաղվել այն ամենով, ինչ սիրում եմ, երբ համապատասխան կրթություն ստանամ: - Ես կսկսեմ հոդվածներ գրել, երբ կանցնեմ մեկ այլ պատճենահանման դասընթաց: «Ես կսկսեմ իմ մասնավոր պրակտիկան, երբ կստանամ իմ… 155 -րդ վկայականը Գեշտալտ թերապիա / CBT / Constellations
Ինչպես է առաջանում խաբեբայական սինդրոմը
Հաջողության հասնելու համար երկար ժամանակ է պահանջվում, տառապանքով և քրտնաջան աշխատանքով դուք չեք կարող իջեցնել նշաձողը, միշտ կարող եք ավելի լավ գործել … Հոգեբան Իլյա Լատիպովը վստահ է, որ այս բոլոր վերաբերմունքներն իրականում ինքներդ և ձեր հաջողություններն արժեզրկելու տարբեր եղանակներ են:
Եռացող ջրի գորտի սինդրոմը, կամ ե՞րբ է հոգեբանին դիմելու լավագույն լուծումը:
Նախ, մի քանի մտքեր, թե ինչու մեր մշակույթում, ի տարբերություն Արևմուտքի, ընդունված չէ դիմել հոգեբաններին: Քանի որ արեւմուտքում հոգեբանական օգնությունը ներառված է առողջության ապահովագրության մեջ: Մեր երկրում հոգեբաններին առավել հաճախ են դիմում, երբ դա իսկապես վատ է և լիակատար հուսահատություն:
