2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
-
Մարդու մարմինը կատարյալ է, բայց խոցելի: Մենք չունենք միջատների կիտինային ծածկ, կատվի ճկունություն և կապիկի ճարպկություն: Կան բազմաթիվ վնասակար գործոններ, որոնք կարող են խախտել մարմնի բնական կառուցվածքը և գործառույթը: Միջին ուժի պինդ առարկայով հարվածը ցավ է պատճառում, և մարդու ձեռքի ուժը բավարար է հոգին մարմնից «թափահարելու» համար: Հավանաբար, մասնագիտացված խանութներում տեսել եք պրոթեզներ, որոնք փոխհատուցում են մարմնի արատները: Նրանց նայելը տհաճ է, բայց հատուկ դեպքերում դրանք կենսական նշանակություն ունեն:
- Իմունային համակարգը բնական պաշտպանության և գոյատևման համակարգ է: Իմունային անբավարարությունը մարմնի խոցելիության բարձրացումն է, իսկ անձեռնմխելիության բարձրացումը առողջության ուղին է: Բայց մենք գիտենք ծանր աուտոիմուն հիվանդություններ, երբ մարդու անձեռնմխելիությունը նրա համար դառնում է թշնամի:
- Հավանաբար ծանոթ եք այն արտահայտությանը, որ մարդն իր հիմնական թշնամին է: Թեկուզ այն պատճառով, որ մենք մեզ հետ ավելի հաճախ ենք, քան մեկ ուրիշը: Գուցե ոչ միշտ ձեր մտքում, բայց հաստատ, որն ավելի մոտ է, քան որևէ մեկը: Մեր սեփական հոգեբանական պաշտպանությունը դառնում է անողոք բանտարկյալներ ՝ սահմանափակելով մեր կարողություններն ու հնարավորությունները:
-
Հոգեբանական պաշտպանությունը հայտնվում է հենց առաջին ամիսներին, քանի որ երեխայի հոգեբանությունը ոչ պակաս խոցելի է, քան մարմինը: Երեխան պարզապես չի կարող պահպանել մտավոր կայունությունը և գոյատևել առանց վաղ (մանկության, հնացած, պարզունակ) հոգեբանական պաշտպանության: Նրանք նման են այն հենակներին և սահնակներին, որոնք անհրաժեշտ են, երբ նրանց ոտքերը կանգնած են կամ հանկարծ չեն պահում: Առնվազն երեք -չորս պարզունակ պաշտպանվածության (պառակտում, մեկուսացում, ֆանտազիայի մեջ ներգրավում, իդեալականացում, նախագծային նույնականացում) անձը մերկ և անկայուն է: Մարդը, ով ունի քիչ հասուն պաշտպանություն, բայց միևնույն ժամանակ ունի վաղ մանկության ուժեղ պաշտպանություն, չի ապրում ազատ: Երեխաների պաշտպանությունը ապահովում է գոյատևումը, բայց չի նպաստում լավ կյանքին:
- Երեխաների պաշտպանվածությունը դրսևորվում է նրանով, որ մարդը չափից դուրս, կոպիտ և կոշտ է արձագանքում նույնիսկ անկայունացնող աննշան գործոններին ՝ խաթարելով հարաբերությունները ուրիշների հետ: Նման թերությունը ցույց է տալիս, որ հասուն պաշտպանությունը չի գործում, և որ երեխաները միացված են: Ամեն դեպքում, առանց ուժեղանալու և արդյունավետ հասուն պաշտպանություն չստեղծելու (ռացիոնալիզացիա, սուբլիմացիա, ճնշում, մեկուսացում, բարոյականացում, սեքսուալացում և այլն), չի կարելի հրաժարվել արդեն իսկ ապացուցված վաղներից, նույնիսկ եթե դրանք հասուն չեն:
- Մեզ անհրաժեշտ է ԲՈԼՈՐ հոգեբանական պաշտպանվածությունը, քանի որ պաշտպանության հետևում միշտ կա դրա ցավն ու հիշողությունը: Ավելի ուժեղ զգալու և ինքն իրենից հոգեբանական պաշտպանություն «հանելու» պատրաստ լինելու համար մեկ ամիս էլ չի պահանջվում ՝ դրանք տալով աշխարհին: Միևնույն ժամանակ, ոչ թե հրաժարվել երեխաների պաշտպանությունից, այլ դրանք փոխարինել ավելի հասուն պաշտպանական միջոցներով:
-
Հոգեբանական պաշտպանությունը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել անհանգստությունն ու ամոթը: Եթե դուք ամեն օր չեք հանդիպում այս էֆեկտների հետ կամ ընդհանրապես մոռացել եք դրանց մասին, ապա ձեր հոգեբանական պաշտպանությունը արդյունավետ է գործում: Եթե դուք բավարարված հարաբերություններ ունեք այլ մարդկանց հետ առանց ավելորդ անհանգստության և ամոթի, ապա դուք ունեք հասուն հոգեբանական պաշտպանություն:
- Պաշտպանական միջոցները միշտ (!) Անգիտակից են: Սա այն չէ, ինչ մենք կարող ենք հեշտությամբ տեսնել ՝ հայելու մեջ մեզ նայելով կամ ինչ -որ մեկից սովորելով, որ դա, օրինակ, «քո պրոյեկցիան» է: Դիսֆունկցիոնալ պաշտպանական միջոցների մասին տեղեկանալու և դրանք ավելի ադեկվատ պաշտպանություններով փոխարինելու համար երբեմն երբեմն ամիսներ են պահանջվում հոգու աշխատանքի համար:
- Թերապիայի մեջ, երբ վստահությունը, վստահությունն ու ինքնագնահատականը զարգանում են մասնագետի հետ երկխոսության ժամանակ, հոգեբանական պաշտպանությունը դառնում է ավելի ճկուն, նուրբ, առաձգական և արդյունավետ: Ասես ասպետի զրահը, այն փոխանակում ենք ժամանակակից մարզիկի թեթև կոստյումի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մենք հարձակվում ենք, մեզ վրա հարձակվում են. Հոգեբանական պաշտպանության տեսություն և պրակտիկա
Հոգեբանական հարձակումներ Ձեր կյանքում երբևէ պատահե՞լ են դեպքեր, երբ որևէ մեկի հետ շփվելուց հետո ձեր վիճակը վատթարանա. Տրամադրությունը վատթարացել է, գրգռվածություն կամ անտարբերություն է հայտնվել, ներքին դժգոհություն, ձեր կարողությունների նկատմամբ վստահությունը թուլացել է:
Ի՞նչ պետք է իմանաք հոգեբանական պաշտպանության մասին:
Հոգեբանական պաշտպանություն - դա մարդու վարքի կամ արձագանքի կայուն միջոց է, որը թույլ է տալիս նվազեցնել անհանգստությունը նրա կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների կապակցությամբ: Յուրաքանչյուր անձի կյանքում պարբերաբար առաջանում են իրավիճակներ, որոնք առաջացնում են տհաճ փորձառություններ:
Քնի խանգարումների, հոգեբանական պաշտպանության և դեպրեսիայի վերաբերյալ հետազոտություններ
Քնի խանգարումները, որոնք կապված են նրա կառուցվածքի խախտումների հետ, բնորոշ են թաքնված էնդոգեն դեպրեսիային: Քանի որ կառուցվածքային խանգարումները կապված են քնի փուլերի սովորական փոփոխության փոփոխությունների հետ, անհրաժեշտ է զբաղվել քնի այնպիսի փուլով, ինչպիսին է պարադոքսալ կամ REM քունը, որն արտաքինից բնութագրվում է քնած մարդու աչքերի արագ շարժումներով:
Ինչպես արտահայտել դրական և բացասական հույզեր: Հանրաճանաչ հոգեբանության մասին
Գոյություն ունեն երեք հիմնական եղանակներ, որոնց միջոցով մարդը կարող է արտահայտել հույզեր (ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական) ՝ ոչ բանավոր, բանավոր, գործողություն: Emotionsգացմունքների արտահայտման ոչ բանավոր եղանակը ներառում է կեցվածքներ, դեմքի արտահայտություններ, զգացմունքներ, որոնք ցուցադրվում են մարդու դեմքին:
Ի պաշտպանություն հոգեբանական պաշտպանության
Փաստորեն, պաշտպանական մեխանիզմը հայտնաբերեց հոգեվերլուծության հիմնադիր igիգմունդ Ֆրեյդը: Նա ընկալում էր պաշտպանությունը որպես «դիմադրություն» - այն, ինչը խանգարում է նրան «վերանորոգել» հիվանդին: Եվ երկար ժամանակ այս վերաբերմունքը պաշտպանության նկատմամբ գերիշխող էր հոգեվերլուծաբանների շրջանում:
