2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մեր ամբողջ կյանքը որոշումներ կայացնելու մասին է: Հիմա արթնանա՞լ, թե՞ պառկել ևս հինգ րոպե: Հագի՛ր այս կոստյումը, թե՞ ավելի լավ է ջինս հագնել: Աշխատանքի քշե՞լ, թե՞ քայլել: Իսկ գուցե ընդհանրապես ոչ մի տեղ չգնա՞լ: Եվ այլն, և այլն…
Իրականում որոշում կայացնելը ոչ այլ ինչ է, քան առկա բոլոր այլընտրանքներից ընտրություն կատարելու ունակություն:
Շատերի համար այս գործընթացն այնքան հոգնեցուցիչ է, որ դրա համար անհրաժեշտ է ամբողջ ուժը ՝ սպառելով այն, որ նույնիսկ հրաշալի հնարավորությունների դեպքում մենք ի վիճակի չենք օգտվել որևէ մեկից:
Հիշու՞մ եք Բուրիդանի ավանակը: Նա սովամահ եղավ երկու հյութալի թարմ խոտի միջով: Դա նույնն է: Այս օրինակից հետևում է, որ դուք պետք է որոշում կայացնեք, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեզ համար, որքան ժամանակով եք հետաձգում այն մինչև ավելի ուշ:
Ամենից հաճախ ընտրության, որոշումների կայացման դժվարությունները հանդիպում են այն մարդիկ, ովքեր մանկության տարիներին կորցրել են իրենց ծնողներից մեկին. Աղջիկները `նրանց մայրը, տղաները մեծացել են առանց հոր:
Իմանալով և ճանաչելով այս փաստը ՝ մարդը պետք է և պետք է անընդհատ սովորի որոշումներ կայացնելու ունակություն ՝ վստահ և լիարժեք կյանքով ապրելու համար:
Եկեք պարզից անցնենք բարդի: Եվ միևնույն ժամանակ մենք կզգանք մղումը այն բանից, որ մենք հաջողության ենք հասնում ամեն ինչում:
Կան միանշանակ լուծումներ: Աքսիոմա. Նրանք միայն պետք է ընդունվեն.
- Գնա՞լ, թե՞ չգնալ զուգարան: Գնա
- Ուտե՞լ, թե՞ ոչ: Մի կերեք:
«Մոտենում է կեսգիշերը: Քնել, թե չքնել: Քնել:
- Պե՞տք է ծխել հարյուր հազարերորդ ծխախոտ, կամ, դե, նրան: Չծխել.
- Քայլե՞լ, թե՞ չքայլել փողոցով / երեխայի հետ:
Քայլել.
- Գնել, թե չգնել տասնհինգերորդ զույգ կոշիկ: Մի գնեք:
Ինքներդ ձեզ ուրվագծեք նման իրավիճակները և հետևեք որոշմանը: Պետք չէ շատ մտածել դրա մասին: Բայց - լավ մարզում ՝ առանց ավելորդ քաշքշուկների և ապագայի վստահության:
Կարևոր հարցերի վերաբերյալ որոշումներ են կայացվում: Կարևոր դեպքերը պլանավորվում են, մանրազնին դիտարկվում, նշանակվում, քննարկվում նշանակալից մարդկանց հետ, փորձագետների հետ, դիտարկվում են տարբեր այլընտրանքներ, և դրանցից ընտրվում է լավագույնը: Ավելորդ չի լինի, եթե նկարագրեք յուրաքանչյուր լուծման ուժեղ և թույլ կողմերը, ձեր հնարավորություններն ու ռիսկերը: Այս կերպ Դուք կարող եք ավելի լավ տեսնել յուրաքանչյուր ընտրության հետևանքները `լավագույն որոշում կայացնելու համար: Բացի այդ, այս մոտեցումը ազատում է անհանգստությունը, և արդյունքը կտեսնեք ավելի հստակ և տեսանելի:
Կարեւոր հարցերը հապճեպ չեն լուծվում: Նրանք միշտ ապագայում են: Եվ եթե ամեն օր գոնե կես ժամ հատկացնեք նրանց, ապա հեշտությամբ եւ հաճելիորեն ուշացած որոշում կկայացնեք:
Կան որոշումներ, որոնք նման են կապույտ պտուտակի, և դրանք պետք է կայացվեն հենց այս րոպեին: Չնայած մտորումների համար գրեթե ժամանակ չկա, դուք միշտ գտնում եք այն մտածելու, կշռադատելու, փորձելու հետևանքները տեսնելու և ընտրություն կատարելու համար: Երբ դուք կիրառում եք պարզ և կարևոր որոշումներ, անհետաձգելի որոշումներն այլևս ձեզ խուճապի չեն մատնի և անվերջ «ինչ անել, ինչ անել»:
Եվ որոշումներ կայացնելիս պետք է հաշվի առնել կարևոր բաներ:
1. Որոշումը պետք է կայացվի ցանկացած դեպքում: Եթե երկար չես անում դա, հիվանդանում ես: Շատ հիվանդությունների պատճառները տհաճ որոշումներից են: Ի վերջո, հիվանդ մարդուց ոչինչ կախված չէ: Հիվանդությունը պատասխանատվությունից մի տեսակ արդարացված փախուստ է:
2. Հետևաբար, որոշում կայացնելով, դուք պետք է գիտակցեք, որ դրա հետևանքների ամբողջ պատասխանատվությունը ձեզ վրա է:
3. Սրանից հետեւում է, որ չկան ճիշտ կամ սխալ որոշումներ: Ձեր ընտրության հետևանքներն են միայն:
4. Կարող եք կասկածել այնքան, որքան ցանկանում եք: Մինչ այդ պահը, մինչեւ նրանք որոշում կայացրին: Որոշում կայացրեցին ՝ բոլորը: Թողեք բոլոր կասկածները, թողեք իրավիճակը, նույնիսկ մոռացեք դրա մասին: Երբ ձեր որոշումից հետո շարունակում եք կասկածել, ավելի հաճախ ոչ մի լավ բան չի լինում:
5. Երբեք որոշումներ մի կայացրեք ծայրահեղ զգացմունքային դրսևորումների դեպքում `լինի դա աննախադեպ հուզմունքի, թե բարկացած վիճակում, հետևանքները միշտ սարսափելի կլինեն: Լուծումը սիրում է սառը գլուխ և հանգիստ սիրտ:
Վարժություն. Լավագույն արդյունքները ձեռք են բերվում վարժություններով:Ես դա ասում եմ ձեզ ամբողջ պատասխանատվությամբ ՝ որպես դժվար որոշումների կայացման չեմպիոն:
Դե, եթե իմ դիտարկումները չեն օգնում, մի հապաղեք: Գտեք հատուկ պատրաստված մարդ, ով ձեզ հետ միասին կքայլի դեպի վստահ և կյանք հաստատող «Եղի՛ր» -ի ճանապարհով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ընտանիքից հեռանալու որոշում կայացնելու շեմին
Հեղինակ: Նադեժդա Վյաչեսլավովնա Արխանգելսկայա հոգեբան, առցանց խորհրդատուի ղեկավար Մեր երկրում, որտեղ մինչ օրս գերիշխում են հայրապետական արժեքները, տղամարդը հաճախ վախ ու ակնածանք է ապրում իր վճռական գործողություններից: Արդյո՞ք ընտանիքից հեռանալը միշտ դրամա է:
Լինել կամ չլինել: երջանիկ
Կան մարդիկ, ովքեր իսկապես չեն ցանկանում երջանիկ լինել: Ոչ, նրանք, իհարկե, երբեք դա բարձրաձայն չեն ասի կամ նույնիսկ իրենց մտքով չեն անցնի: Օհ, իրականում `այո: Օրինակ, դուք ընկերոջը տալիս եք ինքնաթիռի տոմս և երկշաբաթյա արձակուրդ այս առասպելական Կանարյան կղզիների բարձրակարգ հյուրանոցում:
Ընտրության, որոշումներ կայացնելու, պատրանքի, վստահության և մեծանալու մասին
Մի փոքր խառնաշփոթ գրառում ստացվեց, բայց ով դրա կարիքն ունի, կհասկանա: Իսկ ով չի հասկանում, ուրեմն Աստված նրա հետ :) Երբ մարդը որոշում է կայացրել և վստահ չէ, որ դա ճիշտ է արել: Երբ պատասխանատվությունը չի ստանձնում այն բանի համար, որ «Այո, ես չգիտեմ, թե որն է այստեղ գործել լավագույն միջոցը, ուստի ես վարվում եմ այնպես, ինչպես կանի»:
Կասկած լինել լինել
Կասկած , ինչպես ասում է Վիքիպեդիան, սա հոգեկան վիճակ է կամ հոգեվիճակ, որի դեպքում առաջանում է վերջնականապես դատողությունից զերծ մնալը կամ / և դրա ձևավորման երկփեղկում (եռակի և այլն) ՝ դիսկրետ միանշանակ գծելու գիտակցության անկարողության պատճառով:
Հոգեբանի ինքնագովազդ `լինել, թե չլինել:
Սկսնակ հոգեբանները և հոգեթերապևտները երբեմն վախենում են իրենց գովազդել, խոսել իրենց մասին, խուսափել ինքնագովազդից: Որոշ դեպքերում սա թաքցնում է ինքնավստահության պակասը, ինչպես մասնագետների մոտ: Եվ երբեմն ՝ պոպուլիզմի մեջ մտնելու ցանկություն, մակերեսային դառնալու և սովորական բաներ ասելու վախ:
