2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կասկած, ինչպես ասում է Վիքիպեդիան, սա հոգեկան վիճակ է կամ հոգեվիճակ, որի դեպքում առաջանում է վերջնականապես դատողությունից զերծ մնալը կամ / և դրա ձևավորման երկփեղկում (եռակի և այլն) ՝ դիսկրետ միանշանակ գծելու գիտակցության անկարողության պատճառով: եզրակացություն.
Եվ, այնուամենայնիվ, կասկածը համարվում է մտածող և չմտածող բնույթի հիմնարար տարբերություն …
Ձեր կարծիքով, ո՞րն է կասկածը մեր ընկերը կամ թշնամին: Լա՞վ է, որ կարող ենք կասկածել:
Ասա ինձ, որքան հաճախ ես կասկածում: Կարո՞ղ եք ասել ՝ կոնկրետ ինչում և ինչում ավելի հաճախ:
Կասկածներ, իմ կարծիքով (և նաև, առաջնորդվելով դրական հոգեթերապիայի ինքնության մոդելով) կարելի է բաժանել մի քանի կատեգորիաների.
1. իր մեջ;
2. գործընկերոջ, մտերիմ մարդու, հարազատի և այլնի մեջ.
3. շրջապատող մարդկանց, մարդկանց խմբերի (կամ ամբողջ հասարակության մեջ);
4. ձեր ապագայում, հավատքով, Տիեզերքում և / կամ ամբողջ աշխարհում (եթե գլոբալ կերպով ընդունված է):
Այժմ ես ուզում եմ ավելի մանրամասն անդրադառնալ այն կասկածներին, որոնք մենք ունենք ինքներս մեզ հետ: Կասկածներ ձեր մասին, ձեր ուժեղ կողմերը, գործողությունները:
Մենք պետք է ամեն օր ընտրություն կատարենք, բայց ամեն ընտրություն (նույնիսկ որոշումը, թե ինչ հագնել) կարող է կասկածներ առաջացնել, այնպես չէ՞: Ի դեպ, հագուստի մասին հաճախ կանանց համար դժվար ընտրություն է: Այս զգեստն այսօր ավելի լա՞վ է, թե՞ այլ բան: Ես գնում եմ անծանոթ վայր և չեմ հասկանում, թե որքան տաք է, օրինակ: Ինձ համար կարևոր է նաև գեղեցիկ տեսք ունենալը, և ո՞ր մեկում ավելի գրավիչ կլինեմ: Այստեղ, անկասկած, որևէ կերպ: Իսկ ինչ ընտրել, ինչ անել, ինչ հագնել: Բայց, անկախ նրանից, թե ինչ կասկածներ են տանջում այս իրավիճակում, ընտրությունը, ամեն դեպքում, պետք է կատարվի, քանի որ ես ամբողջությամբ չեմ գնա առանց զգեստի (չնայած այս տարբերակը նույնպես չի բացառվում))) կամ ես տանը չեմ մնա պայմանավորված է նրանով, որ ես գիտեմ ինչ հագնել: Այո, գուցե ես սխալ ընտրություն կատարեմ, բայց սրանից շատ չեմ տուժի: Հետո ես կունենամ փորձը և հաջորդ անգամ, երբ այցելեմ նույն վայրը, համապատասխան հագնվեմ: Եվ ես հասկանում եմ, որ հագուստի ընտրության հարցում այս կասկածները չեն խանգարի ինձ այցելել այն վայրը, որտեղ ես մտադիր եմ մեկնել … և նման կասկածները բացարձակ նորմ են մարդու համար, որն ընդհանրապես չի խանգարում նրա կյանքին:
Ահա ևս մեկ օրինակ. Ենթադրենք, ուզում եմ պար սովորել, բայց կասկածում եմ: Արժե՞ արդյոք սկսել այդ տարիքից, բայց արդյո՞ք դա ինձ կհաջողվի, և կարո՞ղ եմ դա ինձ թույլ տալ, և արդյո՞ք ժամանակ կգտնեմ դրա համար: Այսպիսով, ես տարեցտարի կասկածում եմ դրան … և արդեն 10 տարի է անցել, բայց ես երբեք չեմ գնացել պարելու և նույնիսկ չեմ սկսել սովորել: Եվ ես դեռ չգիտեմ ՝ կարո՞ղ եմ հաջողության հասնել, թե՞ ոչ, կարո՞ղ եմ, թե՞ չեմ կարող: Ես ոչ մի գործողություն չեմ ձեռնարկել, կարծես հիասթափություն չկա, բայց կասկածները դեռ մնացել են, և այս 10 տարիները ազդել են ինձ վրա (ես նույնիսկ կասեի, որ տանջել են ինձ) և շարունակել են ազդել ինձ վրա, եթե փորձելու ցանկությունը չվերանա … նման իրավիճակում ինքնորոշման կասկածները պարզապես կործանարար են մարդու համար:
Դիտարկենք ևս մեկ իրավիճակ. Օրինակ ՝ ես վիրաբույժ եմ և պետք է շատ բարդ վիրահատություն կատարեմ: Ես նախկինում երբեք դա չեմ արել, և տեսական գիտելիքների բազան ինձ հուսահատեցնում է: Կասկածներ կան, և նույնիսկ ի՞նչ: Իհարկե, ես կարող եմ տեսականորեն պատրաստվել, վիրահատությունից առաջ շատ գրականություն կարդալ և իմ գիտելիքները համախմբել, նույնիսկ դիահերձարան այցելելով … Բայց! Չափից ավելի ինքնավստահությունը և վիրահատությունը ինքնուրույն կատարելու որոշումը (առանց անվտանգության ցանցի և ավելի փորձառու գործընկերների աջակցության) կարող է մեկ այլ անձի կյանք արժենալ այս իրավիճակում: Եվ այստեղ կասկածները կարող են լինել միայն լավի համար, ոչ թե վնասի …
Եվ, իհարկե, կարող են լինել շատ տարբեր իրավիճակներ: Պարտադիր է հաշվի առնել բոլոր հանգամանքները և հաշվի առնել կասկածները:
Եկեք ամփոփենք
Կասկածներն անհրաժեշտ են և կարևոր, բայց! Ամեն ինչ լավ է չափավոր և ամեն ինչ հավասարակշռության կարիք ունի: Կասկածն ուղղակի անհրաժեշտ է, երբեմն այն նույնիսկ կարող է ձեզ փրկել չմտածված, ինքնաբուխ որոշումից կամ գործողությունից: Բայց չի կարելի ամեն ինչ գլոբալ մասշտաբով կասկածի տակ դնել և իրավիճակը հասցնել անհեթեթության: Օրինակ ՝ կասկածների և հագուստը որոշելու անկարողության պատճառով ես այսօր չէի կարող տնից դուրս գալ:
Ինչ վերաբերում է գործընկերոջ, շրջապատող հասարակության և (կամ) ապագայի վերաբերյալ կասկածներին, ապա իրավիճակը նման է: Ես խորհուրդ եմ տալիս հավատարիմ մնալ նույն առողջ դատողությանը և հավասարակշռված մոտեցմանը:
Եթե կասկածները չափից դուրս են դառնում կամ, ընդհակառակը, ընդհանրապես բացակայում են. երբ որոշում կայացնելու մտավախությունները ավելանում են կասկածներին (հայտնվում է պաթոլոգիական անվճռականություն), պատասխանատվության կամ գործողությունների ուժեղ վախը առաջանում է առանց վարանելու և տանում տհաճ հետևանքների և այլն.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ ուզում ես մենակ լինել
Վերջերս շատ թեմաներ են բարձրացվել միայնության մասին: Այս թեման իսկապես արժանի է հատուկ ուշադրության և ունի բավականին վառ իմաստաբանական ենթատեքստ, եթե մանրակրկիտ վերլուծեք և խորը խորանաք հոգեբանական բոլոր նրբությունների մեջ: Ի՞նչ է միայնությունը:
Ինչպե՞ս արդյունավետ լինել ամեն ինչում:
Արտադրողականությունը անմիջականորեն կապված է հաջողության և ճանաչման հետ: Ինչպե՞ս կարող եք արդյունավետ լինել ձեր բոլոր ջանքերում: Առաջին բանը, որ ուզում եմ ասել, այն է, որ անհնար է հավասարապես արդյունավետ լինել բացարձակապես այն ամենում, ինչ անում ես:
Տառապանքը չի կարող երջանիկ լինել
Հաճախ է պատահում, որ այն մարդը, ով թվում է, թե ամեն ինչ ունի հագեցած կյանքի համար, իրեն երջանիկ և ներդաշնակ չի զգում: Իսկ մյուսը ՝ օբյեկտիվորեն ապրելով կյանքի խիստ սահմանափակ պայմաններում, այնուամենայնիվ, ուրախություն է զգում և վայելում կյանքը:
Կասկած - ես ինձ հետ եմ
Իսկ ի՞նչ, ինչպե՞ս և որտե՞ղ: Ինչպե՞ս լինել: Սա ավելի լա՞վ է, թե՞ այսպիսին Կասկած ընտրություն կատարելու համար: Կասկածել խոսելու! Ես կասկածում եմ, թե ինչ տեսք ունեմ, բայց եթե կարողանամ, բայց արդյո՞ք դա կստացվի: .. Ինչևէ, ես կասկածում եմ ինքս ինձ և իմ կյանքին:
Կասկած - լավ, թե վատ:
Ձեզ առաջարկվել է աշխատանք, և կասկածի տակ եք, մտածում եք մեկ -երկու օր: Եվ հետո մի միտք ծագեց ձեր գլխում. Միգուցե կասկածները նշանակում են, որ աշխատանքը ինձ համար չէ՞: Թե՞ լավ է կասկածելը: Կասկածը պայման է, որը տեղի է ունենում երկու դեպքում.
