2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ի՞ՆՉ ԱՆԵԼ, ԵՐԲ ՉԵՔ WԱՆԿԱՆՈՄ ԱՆԵԼ ՈՉԻՆՉ:
Առաջին մաս
Երբեմն կյանքում գալիս է մի շրջան, երբ դուք չեք ցանկանում որևէ բան անել, և նույնիսկ սովորական բաները զգալի ջանքեր են պահանջում: Ի՞նչ անել, երբ ինչ -որ բան անել չես զգում: Ես պարբերաբար լսում եմ այս խնդրանքը իմ հաճախորդներից հոգեբանական խորհրդատվությունների ժամանակ և մի ժամանակ դա ինձ համար տեղին էր:
Մեզանից շատերը պետությանը ծանոթ են, երբ անհրաժեշտ է լուծել որոշակի խնդիրներ, բայց մենք դա ընդհանրապես չենք ցանկանում անել և սկսում ենք ձգձգել գործընթացը: Ակնառու դեպքերի թիվն աճում է, բայց դրանք ավարտին հասցնելու ուժ չկա: Աստիճանաբար, նույնիսկ տնային տնային գործերը զգալի ջանքեր են պահանջում: Չկա ուժ, չկա մոտիվացիա, և թվում է, որ չկան նաև հատուկ ցանկություններ: Շրջապատող աշխարհը մարում է, իսկ կյանքում գերիշխող դիրքը գրավում է մոխրագույն գունային սխեման:
Որպես կանոն, այս վիճակում դուք ցանկանում եք դիտել ֆիլմեր, հաղորդումներ, կարդալ գրքեր, թերթել Facebook- ի թարմացվող բովանդակությունը և կլանել ինչ -որ համեղ բան: Այսինքն ՝ «Ես չեմ ուզում որևէ բան անել» վիճակում, մենք առավել հաճախ ոչ մի բան չենք արտադրում, այլ հանդես ենք գալիս որպես սպառողներ ՝ սնունդ, տեղեկատվություն և այլն:
Իմ հաճախորդների փորձից և իմ սեփական փորձից ես գիտեմ, որ ամենամեծ ցանկությունը այնպիսի վիճակում է, որ ոչ ոք քեզ չդիպչի: Ի վերջո, երբեմն թվում է, որ նույնիսկ շարժվելու ուժ չկա: Դուք ցանկանում եք լվացարանի մեջ մարգարիտ լինել. Փաթաթվեք փափուկ վերմակով և հարմարավետ պառկեք ձեր նախընտրած բազմոցին, կամ մի քանի ժամ ընկեք տաք լոգանքի մեջ:
Ո՞րն է «Ես ոչինչ չեմ ուզում անել» պետության առաջացման պատճառը:
Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդ կունենա իր սեփական պատճառները, որոնք կազմում են հենց նրա խճանկարը, որը կոչվում է «Ես ոչինչ չեմ ուզում անել»: Ամենատարածված պատճառներն են ՍՏՐԵՍԸ կամ կուտակված ՄԻԿՐՈՏՐԱՎԱՄԱՆԵՐԸ, որպես կանոն, դրանք հանգեցնում են ավելի բարդ հոգեբանական հետևանքների, քան միայն ծանր սթրեսը:
Եկեք նայենք միկրոտրավման ձևավորման օրինակին:
Օրինակ, ձեզ համար դժվար է կառուցողականորեն բարձրաձայնել այն, ինչ իրականում ցանկանում եք, քանի որ վախենում եք, որ կվիրավորվեք, կամ անհանգստանում եք, որ ձեզ սխալ կհասկանան, կամ շատ զգայուն եք և դժվար է նույնիսկ լարվածության նշույլ կրել:, հետևաբար ամեն կերպ խուսափում եք իրավիճակներից, երբ անհրաժեշտ է պարզել հարաբերությունները:
Եվ եթե պատկերացնեք, որ ձեր սիրելիները կամ գործընկերները հակված չեն հաշվի նստել ձեր ցանկությունների կամ կարիքների հետ: Այնուհետեւ ձեզ հարկավոր է.
- ամեն անգամ հայտարարեք ձեր կարիքները և պաշտպանեք ձեր սահմանները, ինչը հանգեցնում է ներքին լարվածության, քանի որ դա ձեզ համար շատ դժվար է, քանի որ դեռ չգիտեք, թե ինչպես հաղթահարել այս լարվածությունը.
- կամ ոտք դնել սեփական անձի վրա և լռել, ինչը նույնպես հանգեցնում է ներքին ուժեղ լարվածության:
Ըստ այդմ, նման իրավիճակներում դուք պարբերաբար կզգաք ներքին ուժեղ ճնշում, այսինքն ՝ օր օրի միկրոտրավմաներ կկուտակվեն: Այն նման է վերքի, որը չի կարող լավանալ, քանի որ չի բուժվում և, ի լրումն, անընդհատ քերծվում է, համապատասխանաբար արյունահոսում և ցավում է: Այս վիճակը հյուծում է:
Ի՞նչ անել այս ամենի հետ:
Այս մասին կիմանաք «Ի՞ՆՉ ԱՆԵԼ, ԵՐԲ ՉԵՔ ANTԱՆԿԱՆՈ TOՄ ՈՉԻՆՉ» հոդվածի երկրորդ մասում:
Հոդվածի շարունակությունը այս հղումով ՝
Հոգեբան Լինդա Պապիչենկո
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես ոչինչ չեմ զգում և ոչինչ չեմ ուզում: Ինչպես է ապատիան մեզ կուլ տալիս
Սա շատ տարածված բողոք է: Feelingsգացմունքների բացակայությունը, անտարբերության ֆիլմը, որն աննկատ ձգում է մի ամբողջ կյանք, ողողում է այն ձանձրույթով, անտարբերությամբ և պղտոր անիմաստությամբ: Փոշոտ առօրյան և մշտական հոգնածությունը այս վիճակի հավերժական ուղեկիցներն են:
Եթե չեք կարող ներել մեկին, նայեք այնտեղ, որտեղ ինքներդ ձեզ չեք ներել
Եթե հասկանում եք, թե ինչ զգացմունքներ եք ուզում առաջացնել մարդու մեջ, ապա կարող եք հասկանալ, թե ինչ եք ինքներդ զգում: Չեմ կարող ասել, որ կանոնը գործում է ժամանակի 100% -ով, բայց երբ զգացմունքները գրավվում են կայծակնային արագությամբ, դա պետք է հաշվի առնել:
Առաջին անգամ եք հոգեբույժի մոտ: Առաջին հանդիպման մասին
Այսպիսով, ենթադրենք, դուք արդեն որոշել եք, թե ում եք ցանկանում հասնել: Դուք գրանցվել եք, թերևս, նախանշելով մի հարց կամ հարցեր, որոնցում օգնություն եք ակնկալում հոգեթերապևտից: Եկել է առաջին հանդիպման կամ նախնական հարցազրույցի օրը, ինչպես մասնագետներն են անվանում:
Ի՞ՆՉ ԱՆԵԼ, ԵՐԲ ՉԵՔ WԱՆԿԱՆՈՄ ԱՆԵԼ ՈՉԻՆՉ: Երկրորդ մաս
Ի՞ՆՉ ԱՆԵԼ, ԵՐԲ ՉԵՔ WԱՆԿԱՆՈՄ ԱՆԵԼ ՈՉԻՆՉ: Երկրորդ մաս Հոդվածի սկիզբը այս հղումով ՝ Հոդվածի շարունակությունը: Երկրորդ մաս Ի՞նչ անել դրա հետ: Հարցը կարևոր է և շատ ծավալուն, և, ցավոք, դրա կարճ պատասխանը չկա: Բայց «ես ոչինչ չեմ ուզում անել» վիճակի հետ կարելի է գլուխ հանել:
Եթե դուք չեք կորցնում ընկերներին, ուրեմն չեք աճում:
Անհատականության աճ և ընկերներ Դուք կիսել եք վշտերն ու խնդիրները ձեր մանկության ընկերոջ հետ: Հետո դու մտար ու մեկնեցիր մայրաքաղաք, բայց ընկերդ մնաց: Դուք ընկղմվել եք մարդկանց, իրավիճակների, ընտրությունների, հոսանքների և կրքերի մոլեգնող օվկիանոսի մեջ:
