2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինձ հաճախ են հարցնում. «Ի՞նչ անել ծուլության հետ»:
Պատասխանը շատ պարզ է)
Ոչինչ! Մի պայքարեք ծուլության դեմ: Անիմաստ է. Հոգեկանը միշտ կհաղթի:
Ինչպե՞ս վարվել, երբ հասկանում ենք, որ ծուլությունը խանգարում է մեզ:
📌 Բացառեք կենսաբանությունը:
Ստուգեք ձեր առողջությունը. Հորմոնները կարող են ցատկել կամ հեմոգլոբինը նվազել է, դեպրեսիա կամ հոգեկան խանգարում:
📌 Հեռացրեք ձեր դիմադրությունը:
Ուղեղը ամենախնայող օրգանն է, այն կօգտագործի ամեն հնարավորություն էներգիա խնայելու համար: Եվ եթե ձեզ հարկավոր է ինչ -որ նոր բան անել, ապա սա նրա համար «սարսափելի սարսափ» է: Ավելի լավ, թեև վատ, բայց կայուն: Կառուցվում են նյարդային ուղիներ, նա հասկանում է ամեն ինչ, մշակվում է գործողությունների սխեման. Ինչո՞ւ ինչ -որ բան փոխել:
📌 Անկեղծորեն խոսեք ծուլության հետ և փոխզիջում գտեք:
Պատկերացրեք, որ ձեր ծուլությունը նստած է դիմացի աթոռին: Ստեղծեք պատկեր - ինչպիսի՞ն է նա: Հարցրեք, թե ինչ է նա ուզում ասել: Ուշադիր լսեք այն: Դուք կարող եք շատ հետաքրքիր բաներ պարզել:
Inessուլությունը բացասական գործոն չէ: Նա կարող է ինչ -որ կարևոր բան հուշել ձեր մարմնի համար:
Օրինակ ՝ նա ընդունում է. Այն, ինչ պետք է արվի, ձեզ համար հետաքրքիր չէ. ֆիզիկապես կհոգնի ձեզ; էմոցիոնալ անհավասարակշռված, և արդյունքում ավելի շատ վնաս կլինի, քան օգուտ:
📌 Գիտակցեք, թե ինչու է մեզ պետք այն, ինչ հիմա ծույլ ենք անել:
Եվ - դրա վրա պահել ուշադրության կենտրոնացումը:
Այս մոտեցումը տարբերվում է մոտիվացիայից. Տիկինը քամոտ է և փոփոխական, ինչը այսօր է, իսկ վաղը `թռավ: Իրազեկումը մեր կյանքի պատճառահետեւանքային կապերի ավելի խորը հասկացումն է:
OveՍիրիր ինքդ քեզ:
Ամբողջ հոգով և սրտով, ինչպես ամենանուրբ, նվիրված մայրը `իր երեխան:
Հենց որ սկսեք խնամքով և սիրով վերաբերվել ինքներդ ձեզ, բոլոր դժկամությունը կվերանա, ի վերջո, դուք միայն լավագույնն եք ցանկանում ձեզ համար:
Ի դեպ, մի հետաքրքիր փաստ. Ծույլերի կողմից հսկայական թվով գյուտեր են արվել ՝ իրենց կյանքը հեշտացնելու համար:
Իսկ Բիլ Գեյթսը ասաց.
Նրանք ասում են, որ չկան մարդիկ, որոնց վրա ծուլությունը երբեք չի հարձակվի: Կարծում եք, սա իրո՞ք այդպես է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Ինչ -որ բան սխալ է ինձ հետ», կամ ինչ անել զգացմունքների հետ, որոնք չպետք է լինեն:
Հոգեբանության ոլորտում իմ փորձը, գիտություն, որին ես նվիրել եմ տասը տարի, հաստատում է, որ յուրաքանչյուր մարդ երբեմն կասկածներ է ունենում իր մասին: Մեկը դա անվանում է ինտուիցիա, մյուսը պիտակ է դնում նման զգացողության վրա. Ինձ մոտ ինչ -որ բան այն չէ:
Ինչ անել VS Ինչ է կատարվում (համաճարակ և կարանտին)
Անցյալ շաբաթ ես մտածում էի հոդված պատրաստել այն մասին, թե ինչ անել կարանտինի ժամանակ: Համոզված եմ, որ բոլորը արդեն կազմել են անելիքների ցուցակը: Իհարկե, ես ինքս ինձ համար նման ցուցակ կազմեցի: Բայց մեծ հարցն այն է ինչով ես առաջնորդվել եմ այս ցուցակը կազմելիս:
Այն, ինչ հոգեբանը կարող է անել և չի կարող անել ձեզ հետ 1 ժամվա ընթացքում: Իսկ ինչու
«Ասա՛ ինձ, իմաստ ունի՞ հոգեբանական 1 խորհրդատվություն անցնել, եթե կա հոգեսոմատիկա ՝ պսորիազ», «Առաջարկեք մի քանի (կախարդական) դեղահատեր, որպեսզի ամեն ինչ ստացվի» … «Խնդրում եմ, ինչ -որ բան պատմեք իմ մասին»: Սրանք իրական խնդրանքներ են այն մարդկանցից, որոնց ես նախկինում չէի ճանաչում:
Ես կարող եմ ամեն ինչ անել, ամեն ինչ կարող եմ
Յուրաքանչյուրը կարող է կատարել իր աշխատանքը և իրեն բավարարված զգալ, և այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, իմանալ սեփական արտադրողականության բարձրացման բանալիները: Իհարկե, դուք գիտեք որոշ առաջարկություններ: Վստահ եմ, որ դուք ուսումնասիրել եք բազմաթիվ նյութեր անձնական արդյունավետության թեմայով և նույնիսկ ինչ -որ բան օգտագործել:
Ուզում եմ, բայց չեմ կարող Ի՞նչ անել, երբ ուժ չունես անել այն, ինչ ուզում ես:
Մտածեք մի իրավիճակի մասին, երբ ցանկանում եք ինչ -որ բան անել, իսկապես ցանկանում եք, բայց ուժ չունեք: Ֆիզիկական ուժ չկա, դուք պառկում եք և պառկում հարթ: Եվ ես իսկապես ուզում եմ ծայրահեղ բան անել ձեզ համար, բայց դուք չեք կարող: Դե, չես կարող, վերջ:
