Ինչպես դուրս գալ գետնից և սկսել խնդիրների լուծումը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում առաջանում են տարբեր դժվարություններ: Երբեմն լինում են «խնդիրներ», որոնք արագ և հեշտությամբ լուծվում են, և կան «անհանգստացնող»: Եվ նման պահերին թվում է, թե ինչ -որ կերպ ինչ -որ բան ձգվել է, ճահճի պես լճացել է և պետք է ինչ -որ բան անել, բայց պարզ չէ, թե ինչ, ինչպես և ինչ հաջորդականությամբ:

«Սառույցը կոտրելու» ամենաառաջին և ամենակարևոր պայմանը ՝ անհրաժեշտ փոփոխությունները սկսելու համար հարկավոր է հասնել առնվազն այս մակարդակի խնդիրները լուծելու պատրաստակամության նվազագույն մակարդակի: Դա անելու համար մենք կօգտագործենք մի շատ արդյունավետ մոդել, որը «Կովալևի վեցնյակը» վերցրել է Ս. Վ. Կովալևից, ուստի եկեք սկսենք.

Դե, եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչ է նշանակում կետերից յուրաքանչյուրը.

1 Ընդունել: Այս փուլում դուք պետք է ձեր խնդիրը ընդունեք որպես ինքնաբերաբար: Ընդունեք այն, ինչ կա: «Այո, ես ընդունում եմ, որ հարաբերություններ չունեմ, բավականաչափ չեմ վաստակում, որ ամբողջ օրը սոցիալական ցանցերում եմ նստած: ցանցեր և խելամիտ ոչինչ չեն անում, այն փաստը, որ ես հիվանդ եմ իմ ուզած աշխատանքից, որ ես չեմ գիտակցում իմ ներուժը … և այլն »: Ընդհանրապես, յուրաքանչյուրը կփոխարինի իրենը ՝ բերված օրինակների փոխարեն:

Կարծես մի տեսակ խոնարհություն լինի, բայց առանց հուսահատության, երբ մարդը հրաժարվում է պահպանել իրականության իր պատրանքային քարտեզները: Այս պատրանքները պարզապես ձեր հոգեբանական պաշտպանությունն են, որոնցից մեկ միլիոնը կա, ինչը կբացատրի և կապացուցի, որ ձեր խնդիրը խնդիր չէ: Ինչպես հարբեցողն է ապացուցում, որ ինքը միայն մի փոքր է երգում, ինչպես ծխողն է ապացուցում, որ սիրում է ծխել, այնպես էլ տղամարդն ապացուցում է, որ դրանք այն կանայք չեն, ովքեր հանդիպում են, և հարաբերություններ կառուցելու միջոց չկա, ինչպես կինն է ապացուցում, որ տղամարդիկ նույնը չէ այսօր, քանի որ մուրացկանն ապացուցում է, որ կյանքն անարդար է

Ընդունելությունն այն է, որ ինքդ քեզ ընդունես, կանգնես ճշմարտության առջև և ինքդ քեզ անկեղծորեն ասես. «Դադարեցրո՛ւ հիմարություններ անել: Սա խնդիր է! Իմ խնդիրը, և ոչ ոք դա չի լուծի իմ փոխարեն: Եվ, վերջապես, պատասխանատվություն ստանձնեք ինքներդ ձեզ համար: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ լավ ընդունվելուց հետո հետևյալ կետերը նման են ժամացույցի:

2 Հրաժարվեք մեղավորների որոնումից: Կանգ առեք և հասկացեք, որ իրականում ուրիշ ոչ ոք մեղավոր չէ այս խնդրի համար: Ոչ հարևանները, ոչ նախագահը, ոչ ձեր մայրը կամ հայրը: Դադարեք փնտրել մեկին, ում վրա պատասխանատվությունը կտեղափոխվի: Եվ հասկացեք, որ սա պարզապես ձեր կյանքի այս պահին ձևավորված իրավիճակ է, որը պետք է լուծվի և վերջ: Եվ այն պահին, երբ փորձում եք մեղավորին գտնել, ինքնաբերաբար փորձում եք ձեր կյանքի պատասխանատվությունը փոխանցել ուրիշի վրա: Իսկ դա, իր հերթին, ձեզ դնում է զոհի դիրքում, և դուք նորից սկսում եք հոսքով գնալ ՝ ծագած խնդիրները լուծելու փոխարեն:

3 Դադարեցրեք տնքալը … Ինչու ես? Ինչու՞ է այս ամենը ինձ համար: Նման դիրքորոշումը երբեք թույլ չի տա, որ գոնե ինչ -որ բան որոշվի: Քանի որ ձեր բոլոր ուժերը, ձեր ամբողջ հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական էներգիան կուղղվեն «Ինչու՞ ինձ»: Եվ եթե իսկապես ցանկանում եք լուծել խնդիրները, ապա այս տնքոցների փոխարեն պետք է ինքներդ ձեզ պատասխանեք «Ինչի՞ համար» հարցին: Ինչու՞ կյանքը ձեզ տվեց այս խնդիրը: Ի՞նչ կուզեիր: Ի՞նչ ես սովորել: Հասկացա՞ր ինչ -որ բան: Թե՞, ընդհակառակը, նրանք դադարեցին հիմարություններ կրել և իրենց վրա պատասխանատվություն վերցրին:

4 Նվազեցրեք հետևանքները: Ինչպես կարող եք պատկերացնել, այս բոլոր քայլերը շատ հետևողական են և հաջորդում են մեկը մյուսի հետևից ՝ սահուն հոսելով խնդրի զոհից դեպի ձեր կյանքի ստեղծողը: Եվ հաջորդ քայլին, դուք պետք է հարց տաք. Ինչպե՞ս կարող եմ այժմ նվազեցնել արդեն գոյություն ունեցող խնդրի հետևանքները: Ինչպե՞ս կարող եմ դրանք նվազագույնի հասցնել:

Կարո՞ղ եք դադարել անընդհատ կշտամբել ինքներդ ձեզ և ուտել ձեր սեփական ուղեղը: Գուցե նվազագույնի հասցնել շփումը այն մարդկանց հետ, ովքեր պարզապես վառելափայտ են նետում «խնդրի կրակի» մեջ, գուցե իրավիճակը փոխելու կամ փոխելու համար, կարո՞ղ է շեղվել և հանգստանալ:

5 Սահմանեք դաս: Մտածեք, թե ինչպես հասկանալ, թե ինչու է ձեզ տրված խնդիրը: Ի՞նչ է նա ուզում սովորեցնել ձեր կյանքում: Եթե դուք հնարավորություն ունենայիք և կարողանայիք վերադառնալ ժամանակին ՝ մինչ այս խնդրի առաջացումը, ապա ի՞նչ կցանկանայիք անել, ասեք ինքներդ ձեզ ՝ մինչև խնդիրը առաջանա: Սա գիտելիք և ընդունելի դաս է: Այս կետը հիմք է դնում հաջորդի համար:

6 Իսկական իմաստ. Եվ վերջապես, վերջին կետը: Ինքներդ ձեզ պատասխանեք մի շատ հետաքրքիր հարցի. Ի՞նչ լավ բան չէր լինի ձեր կյանքում, եթե չլիներ այս վատը, այլ ոչ թե ձեզ հետ պատահած խնդիրը: Փորձեք ուշադիր և զգույշ պատասխանել այս հարցին:

Եվ այս վեցն անցնելուց հետո կարող եք սկսել լուծել խնդիրը / խնդիրները և հասնել նպատակին / նպատակներին, քանի որ եթե անկեղծորեն և ամբողջությամբ անցնեք բոլոր 6 կետերը, ծագած խնդիրների լուծման ներքին պատրաստակամությունն արդեն կձևավորվի: Եվ այն մասին, թե ինչպես լուծել երաշխիքով ծագած ցանկացած խնդիր, ես հոդվածում գրեցի. Ինչպես լուծել ցանկացած խնդիր և երաշխավորված հասնել նպատակներին Ուսումնասիրեք տրված նյութը և հասեք ցանկալիին: Դե, եթե օգնության կարիք ունեք, դիմեք:

Վերջ: Մինչև հաջորդ անգամ: Հարգանքներով Դմիտրի Պոտեև.