Սցենարի հաղորդագրություններ: Կողմ եվ դեմ. (Ինչպես դրանք լավ օգտագործել)

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Transactional Analysis- ը պնդում է, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սցենարը:

Միևնույն ժամանակ, TA- ի հիմնադիր Էրիկ Բերնը կարծում էր, որ սցենարը ձևավորվել է վաղ մանկության տարիներին ծնողների ազդեցության ներքո, սակայն նրա հետևորդներ Գրեհեմ Սամերսը և Քեյթ Թյուդորը պարզել են, որ սցենարի կառուցումը շարունակվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում և որոշվում է այն փոխհարաբերություններով: մարդ է.

Այնուամենայնիվ, բոլոր հեղինակները համաձայն են մի բանի հետ, որ սցենարի կառուցվածքը և տեղակայումը կախված է այն հաղորդագրություններից, որոնք մարդը ստանում է այլ մարդկանցից բառացիորեն իր ծննդյան պահից:

Է. Բերնը դիտեց Script Script հաղորդագրությունների երեք կատեգորիաներ

1. Բանավոր հաղորդագրություններ, որոնք նա անվանեց Հակահրամաններ: Դրանք կարող են լինել նորմեր և կանոններ, կարգախոսներ, ասացվածքներ, վերաբերմունք և համոզմունքներ, սահմանների սահմանում և այլն:

Օրինակ ՝ «պետք է կոկիկ լինել», «լճակից հեշտությամբ ձուկ չես կարող դուրս բերել», «կարմիր լույսի տակ ճանապարհն անցնելն արգելվում է», «ոչ ոքի չի կարելի վստահել», «անել» ամեն ինչ արագ »:

2. Ոչ բանավոր հաղորդագրություններ, որոնք փոխանցում են անձի հուզական վիճակը և կարող են պարունակել Արգելքներ և թույլտվություններ: Դրանք կարող են հիմնավորվել բառերով, բայց այստեղ գլխավորը հոգեբանության ավելի խորը շերտերի վրա ազդեցությունն է: Ընտրանքներ. Վախի և լարվածության դեմքի արտահայտություններ, երբ երեխան (կամ գործընկերը) ինչ -որ վտանգավոր բան է անում, կամ նախաձեռնությանն ի պատասխան `բարկացած լռություն, կամ գրգռում` պարզապես մեկ այլ մարդու աչքին, կամ ժպիտ նվեր ընդունելիս, ձեռքբերումներից ուրախություն: մեկ ուրիշի:

3. Progրագրեր, այսինքն ՝ սովորեցնել ուրիշներին ԻՆՉՊԵՍ ինչ -որ բան անել. Ինչպես լվանալ ատամները, ինչպես հանգստանալ (օրինակ ՝ գինի խմել), ինչպես աշխատել (առանց ընդհատումների, կամ, ընդհակառակը, պատահականորեն), ինչպես սիրել, ատելություն, արժեզրկում և այլն …

Այս հաղորդագրություններից որևէ մեկը կարող է լինել դրական կամ բացասական:

Ենթադրենք Արգելել ֆիզիկական բռնության կիրառումը ՝ որպես իրավունքն ապացուցելու միջոց, դրական է, բայց զգացմունքների, մտերմության կամ սեփական կարծիքի արտահայտման արգելքները միանշանակ բացասական են:

Իմաստալից լինելու, մտածելու, նպատակներին հասնելու թույլտվությունները կառուցողական են, բայց մարդկանց նկատմամբ կոպիտ վարվելու կամ այլ մարդկանց սահմանները անարգալից կերպով թույլ տալու թույլտվությունը ակնհայտորեն լավ չէ:

Modernամանակակից հասկացությունների համաձայն, միշտ չէ, որ arentնողական ուղերձները որոշիչ են սցենարի ստեղծման գործում: Հավանաբար, երեխայի, իսկ հետո մեծահասակների կյանքում կային ուժեղ անհատականություններ, որոնց ազդեցությունը համընկնում կամ ամրապնդում էր ծնողական ուղերձների ազդեցությունը:

Նույնիսկ շատ վաղ տարիքում, եթե ծննդատանը գտնվող երեխան հիվանդության պատճառով մորից հեռացվել է, և նրա կողքին մեկ -երկու ամիս եղել է բուժաշխատող, ապա երեխայի վրա նրա ազդեցությունը կարող է որոշիչ լինել: (Եվ՛ գումարած, և՛ մինուս):

Օրինակ, եթե երեխան անցանկալի էր, և բուժքույրը նրան վերաբերվում էր ջերմությամբ և խնամքով, ապա նա կարող է ստանալ «ապրիր, դու կարևոր ես» հաղորդագրությունը, որը կփակի ծնողների «մի ապրիր» հաղորդագրությունը: Հնարավոր է նաև հակառակ իրավիճակը:

Ուսուցիչներն ու ուսուցիչները (մանկապարտեզից մինչև համալսարան), վերապատրաստողները, նշանակալի ընկերներն ու ծանոթները կարող են ուժեղ ազդեցություն ունենալ մարդու և նրա կյանքի ուղու վրա:

Մարդը ստանում է այս Հաղորդագրությունները, մշակում դրանք, տալիս նրանց իմաստ, և ապա որոշում, թե ինչպես լավագույնս ապրել այս իրավիճակում:

Իհարկե, նշանակալից հաղորդագրությունների ճնշող մեծամասնությունը մենք միեւնույնն ենք ստացել մանկության տարիներին, ինչը հիմք է հանդիսացել Գրության համար: Բայց հասուն տարիքում մենք ուժ ունենք դա փոխելու:

Ամենահեշտը փոխվում են Հակահրամաններն ու րագրերը, սակայն Արգելքները, որոնք հաճախ չեն իրագործվում, մշակվում են Հոգեթերապիայի մեջ ՝ Գործարքային վերլուծաբանի հետ:

Այստեղ ես կցանկանայի առաջարկել Հակասպատվերների ամենատարածված տեսակներից մեկի հետ աշխատելու տարբերակներ, որոնք կոչվում են Վարորդներ:

Այս հայեցակարգը հորինել է Տայբի Քալերը ՝ Transactional Analysis- ի հայտնի անձնավորությունը:

Բառացիորեն վարորդը վարորդ է: Փոխաբերական իմաստով `ծնողի կողմից երեխային տրված ուղերձ, որը« ստիպում է »նրան հետեւել այս կարգախոսին: Վարորդը պայմանական լավ է տալիս: Երեխան կարծում է, որ եթե հետևի Վարորդին, ապա ամեն ինչ լավ կլինի:

Բայց խորամանկությունն այն է, որ անհնար է հասնել լիակատար հաջողության այս հրահանգը կատարելու գործում, ինչը նշանակում է, որ կատարելությունն անհասանելի է:

Ընդհանուր առմամբ կա հինգ վարորդ. Շտապեք, եղեք կատարյալ, փորձեք, ուրախացրեք ուրիշներին և եղեք ուժեղ

Կյանքն առանց վարորդների, որը մեզ «մղում» է որոշակի ուղղությամբ, բոլորովին այլ երանգ ունի ՝ հարուստ և բնական:

Տեսնենք, թե ինչ է սա նշանակում յուրաքանչյուր վարորդի համար:

1. Շտապելու փոխարեն. Ամեն ինչ արեք ձեր սեփական տեմպերով և քրտնաջան:

Մենք ստանում ենք.

- մեծ հաճույք, օրինակ ՝ ուտելիքի յուրաքանչյուր տարր դանդաղ և ճաշակի մեջ ընկղմելով

- բազմաթիվ պատկերացումներ `սովորական աշխատանքի հանգիստ և գիտակցված կատարմամբ

2. Կատարյալ լինելու փոխարեն. Ամեն ինչ անել բավականաչափ լավ, բայց ոչ կատարյալ

Որպես արդյունք:

- շատ բաներ կատարվում են հեշտությամբ և ավարտվում առանց սթրեսի և անհանգստության

- հոգնածության փոխարեն ՝ լի էներգիայով և ուժով ՝ հոգալու ինքդ քեզ համար

3. Փորձելու փոխարեն - Ավարտեք սկսածը, ընտրություն կատարեք հօգուտ ամենանշանակալից գործողությունների

Ելքի մոտ.

- ավարտված նախագծեր, որոնք բերում են բավարարվածություն և շահույթ

- հիացեք ձեր սեփական կարողություններով և կարողություններով ՝ սկզբից մինչև վերջ

4. Ուրիշներին հաճոյանալու փոխարեն. Եղեք ինքներդ ձեզ, հաճեցեք ինքներդ ձեզ

Մենք ունենք:

- անվերապահ ուրախություն ինքս ինձանից, ով եմ, հասկանալով, որ իմ որակները որևէ բուռն են

- հաղթող-շահող վարքագիծ, որը կախված չէ ուրիշների տրամադրությունից:

5. Եղեք ուժեղ լինելու փոխարեն - elգացեք և արտահայտեք զգացմունքներ

Եւ հետո:

- մենք զգում ենք այս աշխարհը իր տարբեր դրսևորումներում

- մենք հասկանում ենք, թե ինչ ենք ուզում և արտահայտում ենք մեր զգացմունքներն ու կարիքները ուրիշներին

Թույլ տուր քեզ այս ամենը վաղ տարիքից, և այդ ժամանակ ամեն պահ կլցվի իմաստով և ներդաշնակությամբ: